План - Конспект 9 класс. Гимнастика. Акробатика.
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)
Конспект 9 класс. Гимнастика. Акробатика. Самостоятельная работа по карточкам.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 plan_konspekt-9b_klass.docx | 22.26 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект
урок по физической культуре учителя Кутузовой Светланы Александровны МБОУ «Цнинская СОШ №1» 9 класс
Тема урока: Гимнастика. Акробатика.
Дата: 15.12.2018
Место проведения: Спортивный зал, 40 мин.
Цели и задачи:
Образовательная:
-- Совершенствовать технику акробатических элементов.
-- Продолжить обучение комбинаций из акробатических упражнений.
Оздоровительная:
-- Формировать правильную осанку. Укрепление здоровья.
-- Развивать силу мышц брюшного пресса и гибкость.
Воспитательная:
-- Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.
-- Развивать нравственно-волевые качества самостоятельности, самосознания, упорства, стремление к самосовершенствованию.
Межпредметные связи:
-- Активизация и актуализация знаний учащихся из курса биологии, ОБЖ и геометрии.
Урок совершенствования изученного материала.
Инвентарь: гимнастические маты, карточки с заданиями, гимнастическая стенка, скакалки.
Методы проведения: поточный, фронтальный, групповой, парный, индивидуальный.
Содержание урока | Дозировка | ОМУ |
Вводная часть.
(комплекс упр.) | 13-15мин. 2-3мин. 1мин. 1-2мин. 4мин. 1-2мин 6 мин | Обратить внимание на внешний вид учащихся. Выполнить расчет по порядку. Помочь тем кто не справился. Ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней стороне стопы. Приставными шагами правым, левым боком, подскоками, змейкой, восьмёркой. Комплекс упражнений выполняет ученик получивший задание на дом. |
Основная часть. Перестроение из колонны в две. Совершенствование техники акробатических элементов. Работа по карточкам в группах. После выполнения заданий обмен карточками. Карточка №1 (юноши) Карточка №2 (юноши) Карточка №1 (девушки) Карточка №2 (девушки) Карточка №1 (д)- для индивидуальной работы. Выполнение комплекса для развития гибкости. Карточки прилагаются Пресс за 1 минуту Упражнения по станциям
Упражнении на матах на расслабление мышц. | 22-23мин. 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 2-3р 8-9мин. 1-2 мин. | - перекат(группировка) - перекат с касанием стоп за головой - перекаты с касанием стоп за головой и постановка рук как на мост - кувырок назад - кувырок вперед - стойка на лопатках - мост из положения лёжа. Обратить внимание на страховку старшим отделения. Ноги согнуты , руки за головой. Подготовка к ГТО. Круговая тренировка. Закрыть глаза, представить как наши мышцы расслабляются, постараться ни о чем не думать. |
Заключительная часть. Подведение итогов урока Измерение пульса Опрос настроения Домашнее задание: развитие силы | 2-3мин. | Проставить оценки за урок. Отжимания, пресс. |
Карточка №1 (юноши)
- Старт пловца
- Длинный кувырок
- Кувырок назад
- Перекатом назад стойка на лопатках
- Лечь, борцовский мост
- Поворот в упор присед
- Прыжок вверх с поворотом 180
Карточка №2 (юноши)
- Выпад правой (левой) руки в стороны
- Два кувырка вперед в группировке
- Кувырок назад
- Перекатом стойка на лопатках без рук
- Перекатом вперед в упор присед
- Стойка на голове и руках
- Кувырок назад
Карточка №1 (девушки)
- Упражнение в равновесии-«ласточка»
- Упор присед
- Два кувырка вперед
- Перекатом назад стойка на лопатках
- Сгибаем ноги перекатом в полу-шпагат
- Встаём, прыжок на 180, упор присед
- Перекатом мост из положения лёжа
- Поворот в упор присед, встать руки в стороны
Карточка №2 (девушки)
- Исходное положение руки в стороны
- Кувырок вперед
- Кувырок вперед в сед углом, руки в стороны
- В упор присед кувырок назад
- Стойка на лопатках
- Перекатом в перед встать
- Мост из положения стоя
- Поворот в упор лёжа, упор присед, встать руки в стороны
Карточка №1 (д)- для индивидуальной работы.
Выполнение комплекса для развития гибкости.
- Стоя ноги врозь и опираясь руками на пол, переходим в упор лёжа и наоборот
- Стоя спиной к гимнастической стенке переходить в положение «мост» опираясь руками на рейки стенки
- Стоя на гимнастической стенке ноги врозь, постепенно перебирая рейки, переходить в вис согнувшись и наоборот
- Стоя поочередно левым(правым) боком опираясь руками, махи назад вперед
- Стоя лицом к гимнастической стенке махи вправо влево
- Нога на третьей планке гимнастической стенки, наклоны к ноге потом вниз к
- Стоя согнувшись, ноги врозь наклоны вниз другой
- Прыжки на скакалке 150-200 раз с отдыхом
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА «ГИМНАСТИКА (акробатика)» (6 класс)
На уроке показана одна из версий круговой тренировки....
План-конспект по гимнастике 1 класс
Описание действий учителя и учеников при обучении кувырков в 1 классе. Развитие координационных способностей и чувства равновесия....
План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки"
План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки" имеет в "Приложении" карточки для индивидуальной работы на станциях....
План - конспект урока "Гимнастика" 8 класс
Раздел: Гимнастика. Тема: Совершенствование техники выполнения кувырка вперед.Задачи:1. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед, длинного кувырка....
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА : Гимнастика с элементами художественной гимнастики 11 класс
Цель урока:Овладение основами оздоровительной и прикладной направленности физкультурной деятельности с помощью художественной гимнастики.ЗАДАЧИ УРОКА:...