Рабочая программа по физической культуре ФГОС СОО
рабочая программа по физкультуре (10, 11 класс)
Аннотация к рабочей программе
физическая культура 10 - 11 класс
2019-2020 учебный год
Рабочая программа по предмету «физическая культура» для 10 – 11 класса образовательных учреждений составлена в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего и среднего (полного) образования и основной образовательной программой основного общего и среднего образования МКОУ «Владимировская средняя школа» Убинского района Новосибирской области.
Программа под редакцией В.И. Лях, А.А. Зданевич.-М: «Просвещение», 2019г.
Изучение физической культуры на базовом уровне полного среднего образования направлено на достижение следующих целей:
- Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.
-Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.
-Овладения технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта знаний специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.
-Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роль и значение в формировании здорового образа жизни и социальных ориентациях.
Задачи направлены:
- на содействие гармоничному развитию личности, укреплению здоровья учащихся, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, закреплению правильной осанки. Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей. Содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции;
- формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, подготовку к службе в армии;
- закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
- формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки и самообладания.
Курс «Физическая культура» изучается в 10 - 11 классе из расчета три часа в неделю. Программный материал делится на две части базовую и вариативную. Общий объём учебного времени составляет 210 часов год (3 часа в неделю).
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 153.23 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ВЛАДИМИРОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА»
УБИНСКОГО РАЙОНА НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ
СОГЛАСОВАНО заместитель директора по учебной работе _____________ А.М.Ибрагимова «30 » августа 2019 г. |
Рабочая программа
предмета «Физическая культура»
10-11класс
Составитель:
Бедункович Марина Николаевна,
учитель физической культуры
первой квалификационной категории
Содержание учебного предмета
10 класс
Теоретический раздел:
знания о физической культуре - в процессе урока
- общетеоретические и исторические сведения о физической культуре и спорта:
- понятия о физической культуре личности:
- физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укрепления здоровья:
- правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями:
- основные формы и виды физических упражнений:
- особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями:
- адаптивная физическая культура:
- способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями:
- организация и проведение спортивно-массовых соревнований:
- понятие телосложения и характеристика его основных типов:
- способы регулирования массы тела человека:
- вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры:
- современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений:
- современное олимпийское и физкультурно - массовое движение:
Учебно-тренировочная часть
Легкая атлетика - 23 часа
- Совершенствование техники спринтерского бега:
- совершенствование техники длительного бега:
- совершенствование техники прыжка в длину с разбега и техники прыжка в высоту:
- совершенствование техники метания мяча и гранаты в цель и на дальность:
- развитие выносливости, координационных, скоростных и скоростно-силовых способностей.
Баскетбол, гандбол - 14 часов
- Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.
- Совершенствование техники ловле и передачи мяча.
- Совершенствование техники ведения мяча, бросков мяча, защитных действий.
- Совершенствование техники перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.
- Совершенствование тактики игры.
- Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.
Волейбол 14 часов
- Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.
- Совершенствование техники приёма и передачи мяча.
- Совершенствование техники подачи мяча.
- Совершенствование техники нападающего удара.
- Совершенствование техники защитных действий.
- Совершенствование тактики игры.
- Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.
Футбол -5 часов
- Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.
- Совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча.
- Совершенствование техники ведения мяча.
- Совершенствование техники защитных действий.
- Совершенствование тактики игры.
- Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.
Гимнастика с элементами акробатики -18 часов
- Совершенствование строевых упражнений.
- Совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов
- Овладение и совершенствование висов и упоров.
- Овладение и совершенствование опорных прыжков.
- Овладение и совершенствование акробатических упражнений.
- Развитие координационных способностей, силовых способностей и силовой выносливости.
- Развитие скоростно - силовых способностей и гибкости.
Элементы единоборства (юноши). Ритмическая гимнастика для девушек -8 часов
- Освоение техники владения приемами.
- Развитие координационных способностей, силовых способностей и силовой выносливости.
Плавание изучается теоретически.
Лыжная подготовка – 23 часа
Освоение техники лыжных ходов:
- переход с одновременных ходов на попеременные:
- преодоление подъёмов и препятствий:
- переход с хода на ход:
- техника конькового хода:
- прохождение дистанции 3 км девушки, 5 км юноши.
Кроссовая подготовка – 3 часа
11 класс
Теоретический раздел:
знания о физической культуре - в процессе урока
- общетеоретические и исторические сведения о физической культуре и спорта:
- понятия о физической культуре личности:
- физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укрепления здоровья:
- правило поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями:
- основные формы и виды физических упражнений:
- особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями:
- адаптивная физическая культура:
- способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями:
- организация и проведение спортивно-массовых соревнований:
- понятие телосложения и и характеристика его основных типов:
- способы регулирования массы тела человека:
- вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры:
- современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений:
- современное олимпийское и физкультурно - массовое движение:
Учебно-тренировочная часть
Легкая атлетика - 23 часа
- Совершенствование техники спринтерского бега:
- совершенствование техники длительного бега:
- совершенствование техники прыжка в длину с разбега и техники прыжка в высоту:
- совершенствование техники метания мяча и гранаты в цель и на дальность:
- развитие выносливости, координационных, скоростных и скоростно-силовых способностей.
Баскетбол, гандбол - 14 часов
- Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.
- Совершенствование техники ловле и передачи мяча.
- Совершенствование техники ведения мяча, бросков мяча, защитных действий.
- Совершенствование техники перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.
- Совершенствование тактики игры.
- Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.
Волейбол 14 часов
- Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.
- Совершенствование техники приёма и передачи мяча.
- Совершенствование техники подачи мяча.
- Совершенствование техники нападающего удара.
- Совершенствование техники защитных действий.
- Совершенствование тактики игры.
- Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.
Гимнастика с элементами акробатики -18 часов
- Совершенствование строевых упражнений.
- Совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов
- Овладение и совершенствование висов и упоров.
- Овладение и совершенствование опорных прыжков.
- Овладение и совершенствование акробатических упражнений.
- Развитие координационных способностей, силовых способностей и силовой выносливости.
- Развитие скоростно - силовых способностей и гибкости.
Элементы единоборства (юноши). Ритмическая гимнастика для девушек -8 часов
- Освоение техники владения приемами.
- Развитие координационных способностей, силовых способностей и силовой выносливости.
Плавание изучается теоретически.
Лыжная подготовка – 23 часа
Освоение техники лыжных ходов:
- переход с одновременных ходов на попеременные:
- преодоление подъёмов и препятствий:
- переход с хода на ход:
- техника конькового хода:
- прохождение дистанции 3 км девушки, 5 км юноши.
Кроссовая подготовка – 2 часа
Указом Президента РФ от 24.03.2014 года №172 «О Всероссийском физкультурно - спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» ГТО Распоряжение правительства РФ от 30 июня 2014 года № 1165 об утверждении плана мероприятий по внедрению ВФСК ГТО включить в школьную программу сдачу норм ГТО.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
10 класс
Знания о физической культуре
Ученик научится:
• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;
• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
Ученик получит возможность научиться:
• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Ученик научится:
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
Ученик получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Ученик научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций:
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств, выполнять нормативы ГТО.
Ученик получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
11 класс
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;
• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Обучающийся получит возможность научиться:
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций:
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять нормативы ГТО.
Выпускник получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Сетка часов программного материала
№ п\п | Вид программного материала | 10 класс | 11 класс |
1. | Базовая часть | 94 часа | 94 часа |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |
1.2 | Спортивные игры: волейбол Баскетбол, гандбол | 14 14 | 14 14 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 23 | 23 |
1.5 | Лыжная подготовка | 17 | 17 |
1.6 | Элементы единоборства | 8 | 8 |
1.7 | Плавание | Изучается теоретически | |
2. | Вариативная часть | 14 часов | 8 часов |
2.1 | Лыжная подготовка | 6 | 6 |
2.2 | Спортивные игры футбол | 5 | |
2.3 | Кроссовая подготовка | 3 | 2 |
108 | 102 |
Календарно - тематическое планирование
10 класс
№ урока | Тема урока | Элементы содержания | Предметные | Метапредметные | Личностные результаты |
Легкая атлетика – 16 часов | |||||
1 | Спринтер ский бег. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. | Бег с низкого старта. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств | Иметь первоначальное представление об организационно-методических требованиях, организовывать здоровьесберегающуюжизнидеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств. | Осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
2 | Беседа: понятие телосложения и характеристика его основных типов.Тестирование бега 100м | Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Д\З Составить комплекс ОРУ. | Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей физических качеств –быстроты и выносливости. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни. |
3 | Бег на короткие дистанции. Жонглирование мячом. | Совершенствование технике низкого старта с помощью стартовых колодок, бег и финиширование на короткие дистанции. Футбольное игровое упражнение. | Иметь углубленное представление о технике бега на короткие дистанции; о технике выполнения старта с помощью стартовых колодок. | Понимать учебные задачи урока и стремиться их выполнить: формировать навыки работы в группе, видеть ошибки и исправлять их по указанию учителя. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
4 | Тестирование бега 30м. Челночный бег3х10м. | Разминка в движении; тестирование бега на 30м, и челночного бега. Игра мини-футбол. Д\З Прыжки на скакалке 1мин. Результат записать в тетрадь. | Уметь организовывать здоровье сберегающуюжизнидеятельность с помощью разминки в движении и игры в футбол. Выполнять бег за минимальный промежуток времени. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
5 | Техника прыжка в длину с места и с разбега. | ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Прыжки в длину с места – нарезультат. | Уметь выполнять прыжки в длину с разбега и с места. Выполнять правильно технику прыжка, корректировать ошибки. Знать правила игры в мини-футбол. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
6 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. | Гладкий бег по стадиону ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Эстафетный бег. | Уметь правильно подбирать разбег. Соблюдать технику безопасности при прыжках в длину и передачи эстафетной палочки. | Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни. |
7 | Тестирование 6 минутный– бег на результат.Техника метания | История Отечественного спорта (беседа), сдача контрольного норматива бег 6мин. ОРУ на месте. Техника метания гранаты с места.Д\З Составить комплекс ОРУ. на месте. | Познакомиться с выдающимися спортсменами легкой атлетике. Выполнить контрольные нормативы бега. Выполнять технику метания, корректировать ошибки. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
8 | Техника метания гранаты с разбега на дальность. | Беговые и прыжковые упражнения. Метание гранаты. Игра мини-футбол. | Соблюдать технику безопасности на уроке. Правильно выполнять технику метания гранаты и корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
9 | Развитие скоростно-силовых способностей. | Бег с ускорением. Метание набивного мяча. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.Корректировка техники выполнения упражнений. Выполнять контрольные нормативы. | Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
10 | Техника метания мяча в цель. | Разминка по станциям. Метание мяча в цель с расстояния 10м. Игра «Лапта» Д\З подъём туловища 1мин результат записать в тетрадь. | Уметь выполнять метание в цель, правильно распределить силу броска и фазу полета. Выполнять упражнения на дистанциях в круговой тренировке. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
11 | Техника прыжка в высоту избранным способом. | Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление. | Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
12 | Техника прыжка в высоту избранным способом. | Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление. | Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
13 | Техника прыжка в высоту избранным способом. | Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление. | Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
14 | Развитие выносливости. Бег 1000м. | Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости. Игра «Вышибало» | Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
15 | Кросс 2000м(д) 3000м(м) на результат. | Бег на выносливость по пересеченной местности. Игра «Вышибало» | Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
16 | Преодоление полосы препятствий. | Беговые и прыжковые упражнения. Преодоление полосы препятствий на спортивном городке. | Выполнять технику безопасности при преодолении полосы препятствий, пройти полосу за минимальный промежуток времени. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
Спортивные игры баскетбол, гандбол 14 часов | |||||
17. 1у | Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. Совершенствование техники передвижений, остановок,поворотов и стоек. | Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. Д\З повторить правила игры в баскетбол. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности. | Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов. | Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
18. 2у | Совершенствование техники ловле и передач мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
19. 3у | Совершенствование техники ведения мяча. | ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ведения мяча; оценивать технику ведения, выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать мотивацию к обучению и стремление к познавательной деятельности. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
20. 4у | Совершенствование техники бросков мяча. | ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
21. 5у | Совершенствование техники защитных действий. | Правила безопасности и Т.Б. и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки. | Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-позновательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках. | Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
22. 6у | Совершенствование техники защитных действий. | Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки. | Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-позновательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках. | Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
23. 7у | Совершенствование техники бросков мяча. | ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча. Штрафной бросок мяча в кольцо. | Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю,потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
24. 8у | Совершенствование техники ловле и передач мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
25. 9у | Совершенствование техники перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей. | Беговые упражнения с изменением, скорости и направления. ОРУ в движении. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра. Д\З заполнение протокола соревнований. Правила игры и жесты судьи. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. Осуществлять судейство, заполнять протокол соревнований. | Уметь владеть языковыми средствами - умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства. Продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности. Учитывать позицию других участников, эффективно решать конфликты. | Формирование бережного и ответственного отношения к физическому и психологическому здоровью, как к собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь. |
26. 10 у | Техника перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей. | Беговые упражнения с изменением, скорости и направления. ОРУ в движении. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра. Д\З Правила игры и жесты судьи. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. Осуществлять судейство, заполнять протокол соревнований. | Уметь владеть языковыми средствами - умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства. Продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности. Учитывать позицию других участников, эффективно решать конфликты. | Формирование бережного и ответственного отношения к физическому и психологическому здоровью, как к собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь. |
27. 11у | Совершенствование тактики игры. | ОРУ с мячом в парах, индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. | Умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий, менять ее в зависимости от ситуации и условий, возникающие в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила безопасности. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
28. 12у | Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. Д\З повторить правила игры в гандбол. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности. | Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов. | Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
29. 13у | Совершенствование техники бросков мяча. | ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю,потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
30. 14у | Совершенствование техники защитных действий. | Правила безопасности и Т.Б. и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки. | Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-позновательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках. | Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
Лыжная подготовка- 23 часа | |||||
31. 1у | Инструктаж по ТБ.Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Игровое упражнение «Догони впередиидущего». | Научатся выполнять технику лыжных ходов, находить и исправлять ошибки. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
32. 2у. | Попеременный четырехшажныйход. | Попеременный четырехшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км | Научатся правильно выполнять технику передвижения на лыжах, оказывать помощь товарищам. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
33. 3у | Техника лыжных ходов. | Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков. | Научатся совершенствовать технику выполнения лыжных ходов; владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим за счет отслеживания измерений показателей развития физических качеств выносливости. | Выполнять учебно–познавательные действия; формулировать познавательную цель, перерабатывать полученную информацию. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
34. 4у. | Совершенствование технике лыжного хода. Прямой переход | Беседа: способы регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями. Переход с одновременных ходов на попеременные. | Научатся выполнять технику лыжных ходов, находить и исправлять ошибки. Соблюдать правила личной гигиены и закаливания организма. | Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей. | Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно. |
35 5у | Совершенствование технике лыжного хода. Переход с прокатом. | Переход с одновременных ходов на попеременные. Прохождение дистанции 2-3 км с учетом времени. Д\З составить комплекс ОРУ на лыжах. | Научатся совершенствовать технику выполнения лыжных ходов; владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим за счет отслеживания измерений показателей развития физических качеств - выносливости. | Оценивать эффективность занятий лыжной подготовкой, владеть навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельностью. | Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно. |
36 6у | Совершенствование технике лыжного хода. Переход с прокатом. | Прямой переход, переход из наклона. Игра «Кто сделает меньше скользящих шагов». | Овладеют техническими приемами и двигательными действиями. Научаться составлять индивидуальные комплексы физических упражнений. | Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
37 7у | Совершенствование технике лыжных ходов. Переход с неоконченным толчком одной палкой. | Совершенствовать технику лыжных ходов, прохождение дистанции 3 км (маль.) 2 км(дев) с учетом времени. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
38 8у | Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах. | ОРУ на лыжах, перешагивание препятствия прямо и в сторону. «Игра кто первый» | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
39 9у | Техника конькового хода. | Беседа: современное олимпийское и физкультурно - массовое движение: ОРУ. Техника конькового хода. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
40 10у | Техника конькового хода. | ОРУ. Техника конькового хода. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
41 11у | Подъём на склон и спуск со склона. | Разминка по круговой системе. Совершенствование подъемов и спусков, торможение «плугом». | Научатся свободно владеть техникой подъемов и спусков преодолевая препятствия. | Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей. | Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно. |
42 12у | Техника конько-вого хода. | ОРУ. Техника конькового хода. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
43 13у | Прохождение дистанции 2 км коньковым ходом на результат. | Беседа: первая помощь при травмах и обморожениях. Выполнение норм ГТО. | Научатся распределять силы на протяжении всей дистанции, проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. |
44 14у | Прохождение дистанции 2 км коньковым ходом на результат. | Беседа: первая помощь при травмах и обморожениях. Выполнение норм ГТО. | Научатся распределять силы на протяжении всей дистанции, проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. |
45 15у | Подъём на склон и спуск со склона. | Разминка по круговой системе. Совершенствование подъемов и спусков, торможение «плугом». | Научатся свободно владеть техникой подъемов и спусков преодолевая препятствия. | Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей. | Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно. |
46 16у | Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах. | ОРУ на лыжах, перешагивание препятствия прямо и в сторону. «Игра кто первый» | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
47 17у | Техника конько-вого хода. | ОРУ. Техника конькового хода. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
48 18у | Торможение и поворот «упором» | Совершенствование подъемов и спусков со склона, торможения боковым соскальзыванием. Игра «Затормози в квадрате». | Иметь углубленное представление о технике торможения и поворотов «упором», технике выполнения подъемов и спусков. Знать и выполнять правила игры. | Высказывать свои предложения, делать выводы и обобщения, эффективно сотрудничать со сверстниками и адекватно оценивать свои действия. | Формирование бережного и ответственного отношение к физическому и психологическому здоровью как к собственному так и других людей. |
49 19у | Совершенствование технике лыжных ходов. | Совершенствовать технику лыжных ходов, прохождение дистанции 3 км (маль.) 2 км(дев) с учетом времени. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
50 20у | Лыжная эстафета. | Разминка в движении, забег на 1,5 км. Д\З подобрать игру на лыжах. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. | |
51 21у | Совершенствование технике лыжных ходов. | Совершенствовать технику лыжных ходов, прохождение дистанции 3 км (маль.) 2 км(дев) с учетом времени. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. | |
52 22у | Прохождение дистанции 3 -5 км результат. | Распределение сил на дистанции. | Научаться самостоятельно составлять комплексы ОРУ и подбирать игры на лыжах используя литературу и интернет ресурсы. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. |
53 23у | Лыжная эстафета. | Разминка в движении, забег на 1,5 км. Д\З подобрать игру на лыжах. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. |
Гимнастика – 18 часов | |||||
554 1у | Инструктаж по ТБ на уроке гимнастики.Повторение акробатических упражнений. | Комплекс ОРУ в движении с предметом. Совершенствование кувырка вперед, назад, стойки на руках, голове и лопатках, «мост». Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость. | Научатся перестроению на месте и в движении. Знать углубленные представления о технике акробатических упражнений и технике безопасности при занятиях гимнастическими упражнениями | Осознавать познавательную задачу, ориентироваться в своей системе знаний, применять полученные знания на практике. Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. | Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
55 2у | Длинный кувырок вперед. | ОРУ в движении по станциям. Совершенствование стойки на руках и голове. Обучение технике кувырка вперед через препятствие. | Знать и выполнять технику кувырка через препятствие, кувырка назад в стойку ноги врозь. Иметь угрубленные представление о технике стойке на руках и голове. | Добывать новые знания, ставить и формулировать проблемы, добывать недостающую информацию с помощью СМИ и ИКТ. | Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья. |
56 3у | Висы и упоры Строевые упражнения | Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Упражнения на гибкость. Подъем переворот силой. | Научатся корректировать технику выполнения упражнений на перекладине. | Формулировать и удерживать учебную задачу; применять установленные правила в планировании способа решения. ориентироваться в разнообразии способов решения задач. слушать собеседника, задавать вопросы. | Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья. |
57 4у | Длинный кувырок вперед. | Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок назад ноги врозь. Длинный кувырок(м). Мост с поворотом в упор на одно колено (д)Развитие координации и силовой выносливости. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Развивать способность силовой выносливости. | Ориентироваться в разнообразии способов решения задач; вносить дополнения и изменения в план действия. использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. определять цели, функции участников, способы взаимодействия; | Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
58 5у | Акробатическая комбинация. Упражнения на перекладин. | Сочетание акробатической комбинации по схеме. Силовые упражнения на перекладине. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Развивать способность силовой выносливости. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
59 6у | Опорный прыжок согнув ноги. | Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок согнув ноги (д0 козел в длину. Прыжок боком с поворотом на 90 гр. | Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять напрыгивание и подбирать разбег. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
60 7у | Опорный прыжок боком. | Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок согнув ноги (д0 козел в длину. Прыжок боком с поворотом на 90 гр. | Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять напрыгивание и подбирать разбег. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
61 8у | Опорный прыжок ноги врозь. | ОРУ в движении, прыжки через скакалку. Техника прыжка через коня в длину (м) козел (д) | Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять напрыгивание и подбирать разбег. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
62 9у | Акробатическая комбинация. | ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов. | Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. |
63 10у | Акробатическая комбинация. | ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов. | Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. |
64 11у | Акробатическая комбинация. | ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов. | Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. |
65 12у | Развитие гибкости. Знание биомиханики гимнастических упражнений. | Основы биомиханики гимнастических упражнений их влияние на телосложение, воспитание волевых качеств. Оказание первой помощи при травме. Выполнение упражнений на гибкость. | Научатся раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывать страховку и помощь во время занятий, соблюдать технику безопасности | Осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. Ставить, формулировать и решать проблемы, задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Осуществлять контроль за физической нагрузкой при самостоятельных занятиях. |
66 13у | Развитие координационных способностей. | Ритмическая гимнастика. Упражнения на бревне и гимнастической скамейке и стенки. | Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие координационных способностей. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
67 14у | Развитие координационных способностей. | Ритмическая гимнастика. Упражнения на бревне и гимнастической скамейке и стенки. | Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие координационных способностей. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
68 15у | Развитие гибкости. | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером. Упражнения на гимнастической стенке. Выполнение норм ГТО. | Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие гибкости. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. |
69 16у | Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Упражнения в висах и упорах. ОРУ без предметов. Лазанье по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость. Упражнения со штангой, гантелями, набивными мячами. | Научатся использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок и проведению занятий с младшими школьниками во время соревнований. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований. |
70 17у | Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Упражнения в висах и упорах. ОРУ без предметов. Лазанье по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость. Подтягивание выполнение норм ГТО. | Научатся использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок и проведению занятий с младшими школьниками во время соревнований. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований. |
71 18у | Развитие координационных способностей. Полоса препятствий. | Преодоление полосы препятствий с использованием гимнастических снарядов. | Научатся преодолевать полосу препятствий за минимальный промежуток времени, находить и исправлять ошибки. Выполнять страховку при выполнении гимнастических упражнений на снарядах и акробатике. Оказывать помощь при установке и уборке гимнастических снарядов. | Формировать уважительное отношение к сопернику и управлять своими эмоциями. Моделировать технику действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе деятельности. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований. |
Элементы единоборства(юноши)ритмическая гимнастика(девушки) – 8 часов | |||||
72 1у | Знания о единоборствах. | Знания о единоборствах, его влиянии на физическое развитие, нравственных и волевых качеств. | Раскрывают значение упражнений в единоборствах для укрепления здоровья, основных систем организма. Применять изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Знать правила первой помощи при травмах. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
73 2у | Освоение техники владения приемов. Инструктаж по Т.Б. | Приемы самостраховки, приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка. | Научатся описывать технику выполнения приемов в единоборствах, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
74 3у | Освоение техники владения приемов.. | Приемы самостраховки, приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка. | Научатся описывать технику выполнения приемов в единоборствах, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
75 4у | Развитие координационных способностей. | Пройденный материал по приемам единоборства. Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих». | Научатся выполнять освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
76 5у | Развитие координационных способностей. | Пройденный материал по приемам единоборства. Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих». | Научатся выполнять освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
77 6у | Развитие координационных способностей. | Пройденный материал по приемам единоборства. Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих». | Научатся выполнять освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
78 7у | Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Силовые упражнения и единоборства в парах. | Научатся применять освоенные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
79 8у | Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Силовые упражнения и единоборства в парах. | Научатся применять освоенные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
Волейбол 14 часов | |||||
80 1у | Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. Д\З повторить правила игры в волейбол. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях спортивных игр. | Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов. | Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
81 2у | Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях спортивных игр. | Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов. | Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
82 3у | Совершенствование техники подачи, передач и приема мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; нижняя и верхняя передача мяча в пара. Верхняя прямая подача мяча. Правила игры в волейбол, заполнение протокола соревнований. | Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
83 4у | Совершенствование техники подачи, передач и приема мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; нижняя и верхняя передача мяча в пара. Верхняя прямая подача мяча. | Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
84 5у | Совершенствование техники нападающего удара. | ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2 и 4 зоны. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара4 оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
85 6у | Совершенствование техники нападающего удара. | ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2 и 4 зоны. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара4 оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
86 7у | Совершенствование техники нападающего удара. | ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2 и 4 зоны. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара, оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
87 8у | Совершенствование техники защитных действий. | ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного,вдвоём) страховка при блокировании. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
88 9у | Совершенствование техники защитных действий. | ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного,вдвоём) страховка при блокировании. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
89 10у | Совершенствование техники защитных действий. | ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного,вдвоём) страховка при блокировании. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
90 11у | Совершенствование тактики игры. | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
91 12у | Совершенствование тактики игры. | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
92 13у | Совершенствование тактики игры. | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите. Д\З повторить правила игры в волейбол. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать уважительного дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
93 14у | Овладение игрой и комплексное развитие психомотрных способностей. | Разминка по станциям с использованием спортивного инвентаря. Учебная игра по правилам. | Научатся организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками; осуществлять судейство игры; выполнять правила игры | Формировать уважительного дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать умение определять степень утомления организма во время игровой деятельности. Использовать игру как средство активного отдыха. |
Легкая атлетика – 7 часов | |||||
94 1у | Спринтер ский бег. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. | Бег с низкого старта. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств | Иметь первоначальное представление об организационно-методических требованиях, организовывать здоровьесберегающуюжизнидеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств. | Осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
95 2у | Тестирование бега 100м | Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Д\З Составить комплекс ОРУ. Выполнение норм ГТО. | Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей физических качеств – быстроты и выносливости. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни. |
96 3у | Тестирование бега 30м. Челночный бег3х10м. | Разминка в движении; тестирование бега на 30м, и челночного бега. Игра мини-футбол. Д\З Прыжки на скакалке 1мин. Результат записать в тетрадь. | Уметь организовывать здоровье сберегающуюжизнидеятельность с помощью разминки в движении и игры в футбол. Выполнять бег за минимальный промежуток времени. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
97 4у | Техника прыжка в длину с места и с разбега. | ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Прыжки в длину с места – на результат. | Уметь выполнять прыжки в длину с разбега и с места. Выполнять правильно технику прыжка, корректировать ошибки. Знать правила игры в мини-футбол. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
98 5у | Техника прыжка в высоту избранным способом. | Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту на результат. (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление. | Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
99 6у | Техника метания гранаты с разбега на дальность | Беговые и прыжковые упражнения. Метание гранаты на результат. Игра мини-футбол. | Соблюдать технику безопасности на уроке. Правильно выполнять технику метания гранаты и корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
100 7у | Преодоление полосы препятствий. | Беговые и прыжковые упражнения. Преодоление полосы препятствий на спортивном городке. | Выполнять технику безопасности при преодолении полосы препятствий, пройти полосу за минимальный промежуток времени. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
Кроссовая подготовка, футбол -8 часов | |||||
101 1у | Совершенствование техники передвижений, остановокповоротов и стоек. | Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. Д\З повторить правила игры в футбол. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях футболом. | Рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность | Формирование готовности и способности к выполнению норм и требований школьной жизни, прав и обязанностей ученика. |
102 2у | Совершенствование техники передвижений, остановокповоротов и стоек. | ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях футболом. | Добросовестно выполнять учебные задания, осознанно стремиться к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий | Овладение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности |
103 3у | Совершенствование техники передач и приема мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; передача мяча в пара. | Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. | Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой. | Умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре. |
104 4у | Совершенствование техники передач и приема мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; передача мяча в пара. | Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. | Рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность | Формирование готовности и способности к выполнению норм и требований школьной жизни, прав и обязанностей ученика. |
105 5у | Совершенствование техники передач и приема мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; передача мяча в пара. | Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. | Добросовестно выполнять учебные задания, осознанно стремиться к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий | Овладение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности |
106 6у | Бег по пересеченной местности 5км (ю) 3км (д) без учета времени. | Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости. Игра «Вышибало». Выполнение норм ГТО. | Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге. | Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой. | Умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре. |
107 7у | Кросс 3км(ю) 2км (д) | Бег на выносливость по пересеченной местности. Тестирование. | Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге. | Рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность | Формирование готовности и способности к выполнению норм и требований школьной жизни, прав и обязанностей ученика. |
108 8у | Оздоровительный бег | История, значение, правила проведения занятий. Методы и средства тренировки. Нагрузка на занятиях. | Научатся составлять программы тренировок на неделю, месяц. Анализировать показатели нагрузки и отдыха во время занятий оздоровительным бегом. | Рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность | Формирование готовности и способности к выполнению норм и требований школьной жизни, прав и обязанностей ученика. |
Календарно – тематическое планирование 11 класс
№ | Тема урока | Элементы содержания | Предметные | Метапредметные | Личностные результаты |
Легкая атлетика – 16 часов | |||||
1 | Спринтер ский бег. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. | Бег с низкого старта. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств | Иметь первоначальное представление об организационно-методических требованиях, организовывать здоровьесберегающуюжизнидеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств. | Осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
2 | Тестирование бега 100м | Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Д\З Составить комплекс ОРУ. | Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей физических качеств – быстроты и выносливости. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни. |
3 | Бег на короткие дистанции. | Совершенствование технике низкого старта с помощью стартовых колодок, бег и финиширование на короткие дистанции. Футбольное игровое упражнение. | Иметь углубленное представление о технике бега на короткие дистанции; о технике выполнения старта с помощью стартовых колодок. | Понимать учебные задачи урока и стремиться их выполнить: формировать навыки работы в группе, видеть ошибки и исправлять их по указанию учителя. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
4 | Тестирование бега 30м. Челночный бег3х10м. | Разминка в движении; тестирование бега на 30м, и челночного бега. Игра мини-футбол. Д\З Прыжки на скакалке 1мин. Результат записать в тетрадь. | Уметь организовывать здоровье сберегающуюжизнидеятельность с помощью разминки в движении и игры в футбол. Выполнять бег за минимальный промежуток времени. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
5 | Техника прыжка в длину с места и с разбега. | ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Прыжки в длину с места – нарезультат. | Уметь выполнять прыжки в длину с разбега и с места. Выполнять правильно технику прыжка, корректировать ошибки. Знать правила игры в мини-футбол. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
6 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. | Гладкий бег по стадиону ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Эстафетный бег. | Уметь правильно подбирать разбег. Соблюдать технику безопасности при прыжках в длину и передачи эстафетной палочки. | Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни. |
7 | Тестирование 6 минутный– бег на результат.Техника метания | История Отечественного спорта (беседа), сдача контрольного норматива бег 6мин. ОРУ на месте. Техника метания гранаты с места.Д\З Составить комплекс ОРУ. на месте. | Познакомиться с выдающимися спортсменами легкой атлетике. Выполнить контрольные нормативы бега. Выполнять технику метания, корректировать ошибки. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
8 | Техника метания гранаты с разбега на дальность | Беговые и прыжковые упражнения. Метание гранаты. Игра мини-футбол. | Соблюдать технику безопасности на уроке. Правильно выполнять технику метания гранаты и корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
9 | Развитие скоростно-силовых способностей. | Бег с ускорением. Метание набивного мяча. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.Корректировка техники выполнения упражнений. Выполнять контрольные нормативы. | Выбирать наиболее эффективные способы решения задач, задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
10 | Техника метания мяча в цель. | Разминка по станциям. Метание мяча в цель с расстояния 10м. Игра «Лапта» Д\З подъём туловища 1мин результат записать в тетрадь. | Уметь выполнять метание в цель, правильно распределить силу броска и фазу полета. Выполнять упражнения на дистанциях в круговой тренировке. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
11 | Техника прыжка в высоту избранным способом. | Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление. | Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
12 | Техника прыжка в высоту избранным способом. | Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление. | Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
13 | Техника прыжка в высоту избранным способом. | Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление. | Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
14 | Развитие выносливости. Бег 1000м. | Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости. Игра «Вышибало» | Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
15 | Кросс 2000м(д) 3000м(м) на результат. | Бег на выносливость по пересеченной местности. Игра «Вышибало» | Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
16 | Преодоление полосы препятствий. | Беговые и прыжковые упражнения. Преодоление полосы препятствий на спортивном городке. | Выполнять технику безопасности при преодолении полосы препятствий, пройти полосу за минимальный промежуток времени. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
Спортивные игры баскетбол, гандбол 14 часов | |||||
17. 1у | Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. Д\З повторить правила игры в баскетбол. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности. | Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов. | Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
18. 2у | Совершенствование техники ловле и передач мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
19. 3у | Совершенствование техники ведения мяча. | ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ведения мяча; оценивать технику ведения, выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать мотивацию к обучению и стремление к познавательной деятельности. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
20. 4у | Совершенствование техники бросков мяча. | ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю,потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
21. 5у | Совершенствование техники защитных действий. | Правила безопасности и Т.Б. и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки. | Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-позновательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках. | Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
22. 6у | Совершенствование техники защитных действий. | Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки. | Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-позновательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках. | Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
23. 7у | Совершенствование техники бросков мяча. | ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча. Штрафной бросок мяча в кольцо. | Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю,потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
24. 8у | Совершенствование техники ловле и передач мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
25. 9у | Совершенствование техники перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей. | Беговые упражнения с изменением, скорости и направления. ОРУ в движении. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра. Д\З заполнение протокола соревнований. Правила игры и жесты судьи. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. Осуществлять судейство, заполнять протокол соревнований. | Уметь владеть языковыми средствами - умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства. Продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности. Учитывать позицию других участников, эффективно решать конфликты. | Формирование бережного и ответственного отношения к физическому и психологическому здоровью, как к собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь. |
26. 10 у | Техника перемещения, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей. | Беговые упражнения с изменением, скорости и направления. ОРУ в движении. Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра. Д\З Правила игры и жесты судьи. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники ловле и передачи мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. Осуществлять судейство, заполнять протокол соревнований. | Уметь владеть языковыми средствами - умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства. Продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности. Учитывать позицию других участников, эффективно решать конфликты. | Формирование бережного и ответственного отношения к физическому и психологическому здоровью, как к собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь. |
27. 11у | Совершенствование тактики игры. | ОРУ с мячом в парах, индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. | Умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий, менять ее в зависимости от ситуации и условий, возникающие в процессе игровой деятельности. Соблюдать правила безопасности. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
28. 12у | Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. Д\З повторить правила игры в гандбол. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности. | Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов. | Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
29. 13у | Совершенствование техники бросков мяча. | ОРУ в парах, бег с ускорением, варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Научатся выполнять штрафные броски и броски с различных точек спортивной площадки. Подбирать подводящие упражнения для разминки перед игрой. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю,потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
30. 14у | Совершенствование техники защитных действий. | Правила безопасности и Т.Б. и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий, уметь правильно оценить технику защитных действий, выявить и исправить ошибки. | Формирование готовности и способности к самостоятельной информационно-позновательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках. | Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
Лыжная подготовка- 23 часа | |||||
31. 1у | Инструктаж по ТБ.Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Игровое упражнение «Догони впередиидущего». | Научатся выполнять технику лыжных ходов, находить и исправлять ошибки. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
32. 2у. | Попеременный четырехшажныйход. | Попеременный четырехшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км | Научатся правильно выполнять технику передвижения на лыжах, оказывать помощь товарищам. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
33. 3у | Техника лыжных ходов. | Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков. | Научатся совершенствовать технику выполнения лыжных ходов; владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим за счет отслеживания измерений показателей развития физических качеств выносливости. | Выполнять учебно–познавательные действия; формулировать познавательную цель, перерабатывать полученную информацию. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
34. 4у. | Совершенствование технике лыжного хода. Прямой переход | Беседа: способы регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями. Переход с одновременных ходов на попеременные. | Научатся выполнять технику лыжных ходов, находить и исправлять ошибки. Соблюдать правила личной гигиены и закаливания организма. | Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей. | Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно. |
35 5у | Совершенствование технике лыжного хода. Переход с прокатом. | Переход с одновременных ходов на попеременные. Прохождение дистанции 2-3 км с учетом времени. Д\З составить комплекс ОРУ на лыжах. | Научатся совершенствовать технику выполнения лыжных ходов; владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим за счет отслеживания измерений показателей развития физических качеств - выносливости. | Оценивать эффективность занятий лыжной подготовкой, владеть навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельностью. | Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно. |
36 6у | Совершенствование технике лыжного хода. Переход с прокатом. | Прямой переход, переход из наклона. Игра «Кто сделает меньше скользящих шагов». | Овладеют техническими приемами и двигательными действиями. Научаться составлять индивидуальные комплексы физических упражнений. | Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
37 7у | Совершенствование технике лыжных ходов. Переход с неоконченным толчком одной палкой. | Совершенствовать технику лыжных ходов, прохождение дистанции 3 км (маль.) 2 км(дев) с учетом времени. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
38 8у | Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах. | ОРУ на лыжах, перешагивание препятствия прямо и в сторону. «Игра кто первый» | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
39 9у | Техника конькового хода. | Беседа: современное олимпийское и физкультурно - массовое движение: ОРУ. Техника конькового хода. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
40 10у | Техника конько-вого хода. | ОРУ. Техника конькового хода. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
41 11у | Подъём на склон и спуск со склона. | Разминка по круговой системе. Совершенствование подъемов и спусков, торможение «плугом». | Научатся свободно владеть техникой подъемов и спусков преодолевая препятствия. | Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей. | Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно. |
42 12у | Техника конько-вого хода. | ОРУ. Техника конькового хода. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
43 13у | Прохождение дистанции 2 км коньковым ходом на результат. | Беседа: первая помощь при травмах и обморожениях. Выполнение норм ГТО. | Научатся распределять силы на протяжении всей дистанции, проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. |
44 14у | Прохождение дистанции 2 км коньковым ходом на результат. | Беседа: первая помощь при травмах и обморожениях. Выполнение норм ГТО. | Научатся распределять силы на протяжении всей дистанции, проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. |
45 15у | Подъём на склон и спуск со склона. | Разминка по круговой системе. Совершенствование подъемов и спусков, торможение «плугом». | Научатся свободно владеть техникой подъемов и спусков преодолевая препятствия. | Понимать учебные задачи и выполнять их, сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои действия и действия своих товарищей. | Формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями, готовности и способности тренироваться самостоятельно. |
46 16у | Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах. | ОРУ на лыжах, перешагивание препятствия прямо и в сторону. «Игра кто первый» | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
47 17у | Техника конько-вого хода. | ОРУ. Техника конькового хода. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Осознавать познавательную задачу, добывать новые знания; применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке; давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. | Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе; осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
48 18у | Торможение и поворот «упором» | Совершенствование подъемов и спусков со склона, торможения боковым соскальзыванием. Игра «Затормози в квадрате». | Иметь углубленное представление о технике торможения и поворотов «упором», технике выполнения подъемов и спусков. Знать и выполнять правила игры. | Высказывать свои предложения, делать выводы и обобщения, эффективно сотрудничать со сверстниками и адекватно оценивать свои действия. | Формирование бережного и ответственного отношение к физическому и психологическому здоровью как к собственному так и других людей. |
49 19у | Совершенствование технике лыжных ходов. | Совершенствовать технику лыжных ходов, прохождение дистанции 3 км (маль.) 2 км(дев) с учетом времени. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
50 20у | Лыжная эстафета. | Разминка в движении, забег на 1,5 км. Д\З подобрать игру на лыжах. | Научаться самостоятельно составлять комплексы ОРУ и подбирать игры на лыжах используя литературу и интернет ресурсы. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. |
51 21у | Совершенствование технике лыжных ходов. | Совершенствовать технику лыжных ходов, прохождение дистанции 3 км (маль.) 2 км(дев) с учетом времени. | Научатся описывать технику изучаемых лыжных ходов. Моделировать и менять ее в зависимости от ситуации и условий возникших в процессе прохождения дистанции. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Формировать ответственное отношение к спортивному инвентарю, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек. |
52 22у | Прохождение дистанции 3 -5 км результат. | Выполнение норм ГТО. | Научатся распределять силы на протяжении всей дистанции, проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. |
53 23у | Лыжная эстафета. | Разминка в движении, забег на 1,5 км. Д\З подобрать игру на лыжах. | Научаться самостоятельно составлять комплексы ОРУ и подбирать игры на лыжах используя литературу и интернет ресурсы. | Владеть навыками познавательной рефлексии как осознание совершаемых действий и мыслительных процессов, границ своего знания и незнания. | Проходить дистанцию за минимальный отрезок времени. |
Гимнастика – 18 часов | |||||
554 1у | Инструктаж по ТБ на уроке гимнастики. Повторение акробатических упражнений. | Комплекс ОРУ в движении с предметом. Совершенствование кувырка вперед, назад, стойки на руках, голове и лопатках, «мост». Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость. | Научатся перестроению на месте и в движении. Знать углубленные представления о технике акробатических упражнений и технике безопасности при занятиях гимнастическими упражнениями | Осознавать познавательную задачу, ориентироваться в своей системе знаний, применять полученные знания на практике. Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. | Формировать умение использовать средства ИКТ в решении правовых и этических норм. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
55 2у | Длинный кувырок вперед. | ОРУ в движении по станциям. Совершенствование стойки на руках и голове. Обучение технике кувырка вперед через препятствие. | Знать и выполнять технику кувырка через препятствие, кувырка назад в стойку ноги врозь. Иметь угрубленные представление о технике стойке на руках и голове. | Добывать новые знания, ставить и формулировать проблемы, добывать недостающую информацию с помощью СМИ и ИКТ. | Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья. |
56 3у | Висы и упоры Строевые упражне-ния. | Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Упражнения на гибкость. Подъем переворот силой. | Научатся корректировать технику выполнения упражнений на перекладине. | Формулировать и удерживать учебную задачу; применять установленные правила в планировании способа решения. ориентироваться в разнообразии способов решения задач. слушать собеседника, задавать вопросы. | Развитие готовности к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями для развития и укрепления своего здоровья. |
57 4у | Длинный кувырок вперед. | Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок назад ноги врозь. Длинный кувырок(м). Мост с поворотом в упор на одно колено (д)Развитие координации и силовой выносливости. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Развивать способность силовой выносливости. | Ориентироваться в разнообразии способов решения задач; вносить дополнения и изменения в план действия. использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. определять цели, функции участников, способы взаимодействия; | Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
58 5у | Акробатическая комбинация. Упражнения на перекладине. | Сочетание акробатической комбинации по схеме. Силовые упражнения на перекладине. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Развивать способность силовой выносливости. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Искать и находить необходимую информацию используя интернет ресурсы. Умение планировать свой режим дня и вести здоровый образ жизни. |
59 6у | Опорный прыжок согнув ноги. | Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок согнув ноги (д0 козел в длину. Прыжок боком с поворотом на 90 гр. | Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять напрыгивание и подбирать разбег. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
60 7у | Опорный прыжок боком. | Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Прыжок согнув ноги (д0 козел в длину. Прыжок боком с поворотом на 90 гр. | Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять напрыгивание и подбирать разбег. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
61 8у | Опорный прыжок ноги врозь. | ОРУ в движении, прыжки через скакалку. Техника прыжка через коня в длину (м) козел (д) | Уметь правильно выполнять опорный прыжок соблюдать технику безопасности, правильно выполнять напрыгивание и подбирать разбег. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
62 9у | Акробатическая комбинация. | ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов. | Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. |
63 10у | Акробатическая комбинация. | ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов. | Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. |
64 11у | Акробатическая комбинация. | ОРУ на гимнастических матах. Освоение и совершенствование акробатической комбинации из ранее освоенных элементов. | Уметь описывать технику выполнения акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Выполнять страховку при выполнении упражнения товарищу. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. |
65 12у | Развитие гибкости. Знание биомиханики гимнастических упражнений. | Основы биомиханики гимнастических упражнений их влияние на телосложение, воспитание волевых качеств. Оказание первой помощи при травме. Выполнение упражнений на гибкость. | Научатся раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывать страховку и помощь во время занятий, соблюдать технику безопасности | Осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. Ставить, формулировать и решать проблемы, задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Осуществлять контроль за физической нагрузкой при самостоятельных занятиях. |
66 13у | Развитие координационных способностей. | Ритмическая гимнастика. Упражнения на бревне и гимнастической скамейке и стенки. | Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие координационных способностей. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
67 14у | Развитие координационных способностей. | Ритмическая гимнастика. Упражнения на бревне и гимнастической скамейке и стенки. | Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие координационных способностей. | Устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопрос. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
68 15у | Развитие гибкости. | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером. Упражнения на гимнастической стенке. | Научатся использовать гимнастические и акробатические упражнения на развитие гибкости. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. |
69 16у | Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Упражнения в висах и упорах. ОРУ без предметов. Лазанье по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость. Упражнения со штангой, гантелями, набивными мячами. | Научатся использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок и проведению занятий с младшими школьниками во время соревнований. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований. |
70 17у | Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Упражнения в висах и упорах. ОРУ без предметов. Лазанье по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость. Упражнения со штангой, гантелями, набивными мячами. | Научатся использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Владеть упражнениями для организации самостоятельных тренировок и проведению занятий с младшими школьниками во время соревнований. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований. |
71 18у | Развитие координационных способностей. Полоса препятствий. | Преодоление полосы препятствий с использованием гимнастических снарядов. | Научатся преодолевать полосу препятствий за минимальный промежуток времени, находить и исправлять ошибки. Выполнять страховку при выполнении гимнастических упражнений на снарядах и акробатике. Оказывать помощь при установке и уборке гимнастических снарядов. | Формировать уважительное отношение к сопернику и управлять своими эмоциями. Моделировать технику действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе деятельности. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. Выполнять обязанности помощника судьи и инструктора в проведении занятий и соревнований. |
Элементы единоборства(юноши)ритмическая гимнастика(девушки) – 8 часов | |||||
72 1у | Знания о единоборствах. | Знания о единоборствах, его влиянии на физическое развитие, нравственных и волевых качеств. | Раскрывают значение упражнений в единоборствах для укрепления здоровья, основных систем организма. Применять изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Знать правила первой помощи при травмах. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
73 2у | Освоение техники владения приемов. Инструктаж по Т.Б. | Приемы самостраховки, приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка. | Научатся описывать технику выполнения приемов в единоборствах, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
74 3у | Освоение техники владения приемов. | Приемы самостраховки, приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка. | Научатся описывать технику выполнения приемов в единоборствах, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
75 4у | Развитие координационных способностей. | Пройденный материал по приемам единоборства. Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих». | Научатся выполнять освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
76 5у | Развитие координационных способностей. | Пройденный материал по приемам единоборства. Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих». | Научатся выполнять освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
77 6у | Развитие координационных способностей. | Пройденный материал по приемам единоборства. Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих». | Научатся выполнять освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
78 7у | Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Силовые упражнения и единоборства в парах. | Научатся применять освоенные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастика | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
79 8у | Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Силовые упражнения и единоборства в парах. | Научатся применять освоенные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. | Формировать уважительное взаимодействие к сопернику и управлять своими эмоциями в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдать правила техники безопасности | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
Ритмическая гимнастик. | История, значение, правила занятий. Правила составления комплексов упражнений. Очередность выполнения упражнений. | Научатся составлять комплексы упражнений ритмической гимнастикой и демонстрировать их. Описывать, анализировать и сравнивать технику выполнения упражнений. | Координировать и принимать различные позиции во взаимодействии со сверстниками, использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. | Формирование потребности в физическом самосовершенствовании и ежедневном выполнении утренней гимнастики. | |
Волейбол 14 часов | |||||
80 1у | Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | Инструктаж по Т.Б. на уроке спортивных игр. ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. Д\З повторить правила игры в волейбол. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях спортивных игр. | Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов. | Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
81 2у | Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов передвижений. | Уметь составлять комбинацию из освоенных элементов, оценивать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек; выявлять ошибки и устранять их. Соблюдать технику безопасности на занятиях спортивных игр. | Формировать навыки совместного сотрудничества в процессе совместного обучения техники игровых приемов. | Формирование понятия ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в занятиях спортивной деятельностью и неприятия вредных привычек |
82 3у | Совершенствование техники подачи, передач и приема мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; нижняя и верхняя передача мяча в пара. Верхняя прямая подача мяча. Правила игры в волейбол, заполнение протокола соревнований. | Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
83 4у | Совершенствование техники подачи, передач и приема мяча. | ОРУ в движении, бег с изменение скорости и направления; нижняя и верхняя передача мяча в пара. Верхняя прямая подача мяча. | Научатся технике передачи и приема мяча; выявлять ошибки и осваивать способы их исправлять. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
84 5у | Совершенствование техники нападающего удара. | ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2 и 4 зоны. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара4 оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
85 6у | Совершенствование техники нападающего удара. | ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2 и 4 зоны. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара4 оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
86 7у | Совершенствование техники нападающего удара. | ОРУ в движении с мячом. Выполнение вариантов нападающего удара через сетку со 2 и 4 зоны. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара, оценивать технику его выполнения, выявлять ошибки и осваивать способы их устранения | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
87 8у | Совершенствование техники защитных действий. | ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного,вдвоём) страховка при блокировании. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
88 9у | Совершенствование техники защитных действий. | ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного,вдвоём) страховка при блокировании. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
89 10у | Совершенствование техники защитных действий. | ОРУ на месте в парах. Обучение вариантов блокирования (одиночного,вдвоём) страховка при блокировании. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
90 11у | Совершенствование тактики игры. | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
91 12у | Совершенствование тактики игры. | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
92 13у | Совершенствование тактики игры. | Индивидуальные, групповые и командные тактические действия при нападении и защите. Д\З повторить правила игры в волейбол. | Научатся составлять комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; выявлять ошибки и осваивать способы их устранения. | Формировать уважительного дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать толерантное сознание и поведение, способность вести диалог с другими людьми достигать в нем взаимопонимание, находить общи цели и сотрудничать для их достижения. |
93 14у | Овладение игрой и комплексное развитие психомотрных способностей. | Разминка по станциям с использованием спортивного инвентаря. Учебная игра по правилам. | Научатся организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками; осуществлять судейство игры; выполнять правила игры | Формировать уважительного дружеские взаимодействие со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий. Соблюдать правила безопасности. | Формировать умение определять степень утомления организма во время игровой деятельности. Использовать игру как средство активного отдыха. |
Легкая атлетика – 7 часов | |||||
94 1у | Спринтер ский бег. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. | Бег с низкого старта. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств | Иметь первоначальное представление об организационно-методических требованиях, организовывать здоровьесберегающуюжизнидеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств. | Осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
95 2у | Тестирование бега 100м | Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Д\З Составить комплекс ОРУ. | Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей физических качеств – быстроты и выносливости. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; формирование потребности в здоровом образе жизни. |
96 3у | Тестирование бега 30м. Челночный бег3х10м. | Разминка в движении; тестирование бега на 30м, и челночного бега. Игра мини-футбол. Д\З Прыжки на скакалке 1мин. Результат записать в тетрадь. | Уметь организовывать здоровье сберегающуюжизнидеятельность с помощью разминки в движении и игры в футбол. Выполнять бег за минимальный промежуток времени. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование потребности в физическом самосовершенствовании. |
97 4у | Техника прыжка в длину с места и с разбега. | ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Разбег, отталкивание, полет, приземление. Прыжки в длину с места – на результат. | Уметь выполнять прыжки в длину с разбега и с места. Выполнять правильно технику прыжка, корректировать ошибки. Знать правила игры в мини-футбол. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
98 5у | Техника прыжка в высоту избранным способом. | Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту на результат. (перешагиванием, перекидной) разбег, отталкивание, полет, приземление. | Уметь правильно выполнять технику прыжка в высоту, соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений, корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы, самостоятельно выделять познавательную цель. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
99 6у | Техника метания гранаты с разбега на дальность | Беговые и прыжковые упражнения. Метание гранаты на результат. Игра мини-футбол. | Соблюдать технику безопасности на уроке. Правильно выполнять технику метания гранаты и корректировать ошибки. | Выполнять учебно-познавательные действия; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и обобщать его в устной форме. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, сотрудничество со сверстниками. |
100 7у | Преодоление полосы препятствий. | Беговые и прыжковые упражнения. Преодоление полосы препятствий на спортивном городке. | Выполнять технику безопасности при преодолении полосы препятствий, пройти полосу за минимальный промежуток времени. | Формировать навыки совместного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы, осознавать самого себя, свою способность в преодоление препятствий. | Формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни. |
Кроссовая подготовка - 2 часа | |||||
101 1у | Бег по пересеченной местности 5км (ю) 3км (д) без учета времени. | Бег по пересеченной местности на выносливость и развитие скорости. Игра «Вышибало» | Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге. | Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой. | Умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре. |
102 2у | Кросс 3км(ю) 2км (д) | Бег на выносливость по пересеченной местности. Тестирование. | Уметь правильно распределять силу на дистанции, правильно выполнять вдох и выдох при длительном беге. | Рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность | Формирование готовности и способности к выполнению норм и требований школьной жизни, прав и обязанностей ученика. |
Уровень физической подготовленности 10-11 класс
№ п\п | Физические способности | Контрольные упражнения | Юноши | Девушки | ||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | |||
1. | Скоростные | Бег 30 м.с. 100 м. | 5.2 15.5 | 5.1-4.8 15.0 | 4.4 и выше 14.5 | 6.1 и ниже 17.5 | 5.9. 17.0 | 4.8 и выше 16.5 |
2. | Координационные | Челночный бег 3х10, м.с. | 8.2 | 8.0 | 7.3 | 9.7 | 9.3 -8.7 | 8.4 |
3. | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см. | 180-190 | 195-210 | 230-240 | 160 | 170-190 | 210 и выше |
4. | Выносливость | 6-минутный бег, м. Кроссовый бег 3км (ю),2км (д) | 1100 13.50 | 1300-1400 13.30 | 1500 и выше 13.00 | 900 и ниже 11.00 | 1050-1200 10.30 | 1300 и выше 10.00 |
5. | Гибкость | Наклон вперед из положения стоя, см. | 5 и ниже | 9-12 | 15 и выше | 7 и ниже | 12-14 | 20 и выше |
6. | Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа (девушки) Подъём туловища из положениялежа на спине, руки за головой, кол-во раз за 60 с | 4-5 30 | 8-9 40 | 11 и выше 50 | 6 20 | 13-15 30 | 18 и выше 40-50 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/20/picture-383227-1390224439.jpg)
Рабочая программа по физической культуре (ФГОС второго поколения) 5-9 классы
Рабочая программа по физической культуре разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, на основе авторской прог...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/21/picture-387164-1390313499.jpg)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре (ФГОС второго поколения)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре (ФГОС второго поколения) 5 класс c ууд по предмету и подробным тематическим планированием....
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ФГОС 5 класс.
рабочая программа по физической культуре «школа России»5 класс....
Рабочая программа по физической культуре ФГОС 5 класс по учебнику Матвеева А.П.
Рабочая программа разработана с учётом федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования по предмету, примерной программы по учебному пр...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре ФГОС
Рабочая программа по физической культуре в рамках ФГОС для 5-9 классов....
рабочая программа по физической культуре ФГОС 3 класс
рабочая программа по физической культуре ФГОС 3 класс...
Рабочая программа по физической культуре ФГОС 7 класс
Программа по физической культуре для 7 классов разработана в соответствии со стандартами нового поколения....