Мастер-класс Элементы боевого единоборства КУДО на уроках физической культуры
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Элементы боевого единоборства КУДО на уроках физической культуры.

Слайд 2

Кудо – это современное полноконтактное боевое единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай , борьбе дзюдо, тайском боксе.

Слайд 7

Я считаю, что уроки с элементами единоборств в школьной программе необходимы. Значимость их предельно высока. В обучении элементам КУДО выделяются следующие задачи: 1. Всестороннее физическое развитие учащихся. 2. Военно-прикладная подготовка. 3. Эффективное использование духа и тела. 4. Поиск эффективных методов и средств в обучении учащихся элементам единоборств.

Слайд 8

Остановимся на наиболее ценных упражнениях, которые можно использовать на уроках физической культуры: 1. Упражнения, увеличивающие амплитуду движения, т.е. упражнения на гибкость.

Слайд 10

2. Упражнения для укрепления связок и частично для развития силы (упражнения с гантелями, набивными мячами, в парах и т.д.)

Слайд 12

3. Упражнения для развития быстроты движений. Для развития этого качества рекомендую следующие упражнения: перебрасывание маленького мяча друг другу, ловить мяч, подброшенный вверх, отскакивающий от пола, ровной стены, стены с неровностями, делать подсечки по падающему мячу или бумажке, по мячу, катящемуся в разных направлениях, бег на короткие дистанции, старты из всевозможных положений.

Слайд 13

4. Упражнения самостраховки , страховки и ловкости( перекаты, различные кувырки, падения с опорой на руки, падения вперед из основной стойки, падения при захвате ног сзади, падение вперед с отягощением, падение вперед с перекатом на грудь, падения в сторону и назад с опорой на руки, падения на бок кувырком через руку партнера, через препятствие и т.д.

Слайд 17

Первенство Красноярского края по Кудо . Юдина Анна - 1 место.