Методическая разработка урока физической культуры по теме: "Нападающий (атакующий) удар в волейболе".
методическая разработка по физкультуре (10 класс)

НАПАДАЮЩИЙ (АТАКУЮЩИЙ ) УДАР В ВОЛЕЙБОЛЕ.

Урок физической культуры

10 класс

Леонов Евгений Викторович,

учитель физической культуры

первой квалификационной категории

МБОУ Багаевской СОШ Весёловского района, лауреат регионального этапа Всероссийского конкурса «Учитель года Дона – 2016»

Цель урока: овладение техникой атакующего удара в волейболе.

Задачи урока:

• обучение технике прыжка;
• обучение технике движения верхнего плечевого пояса во время атакующего удара;
• развитие пространственно – временных связей.

Тип урока: обучающий.

Оборудование: волейбольные мячи, волейбольная сетка, теннисные мячи, компьютер, мультимедийный проектор.

Место проведения: спортивный зал.

Ход урока

Этап 1. Организационный момент.

1. Организация класса. Актуализация знаний. Мотивация. Цели и задачи урока.

Учитель: Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Этап 2. Вводно – подготовительная часть.

1.  Разминочный бег.

Учитель: Легкий темп, соблюдать дистанцию.

2. Комплекс ОРУ в движении:

• семенящий бег;

Учитель: Плечевой пояс расслаблен, движение выполняется на полную стопу.

• бег с высоким подниманием бедра;

Учитель: Быстрый темп, колено поднимаем на 90 градусов по отношению к туловищу, активно работаем руками, согнутыми в локтевых суставах.

• бег с захлёстом голени;

Учитель: Быстрый темп, пятками касаемся ягодичной мышцы.

• махи руками в движении вперёд; то же назад;

Учитель: Темп низкий, максимальная амплитуда движения.

• махи руками в движении перед грудью, то же за спину;

Учитель: Темп средний, максимальная амплитуда движения, руки расслаблены.

• рывки руками на каждый шаг;

Учитель: Руки расслаблены, сгибаются в локтевых суставах, максимальная амплитуда движения.

3. Статическое упражнение «Планка».

Учитель: Опора на пол локтевыми костями и пальцами стоп; лопатки, ягодичные мышцы и пятки стоп составляют прямую.

Этап 3. Основная часть урока.

1) Просмотр видеоролика «Атакующий удар в волейболе», содержащего основные технические элементы атакующего удара.

Учитель: Анализ просмотренного видеоролика с целью теоретического освоения основных технических приемов атакующего удара.

2) Специальные подготовительные упражнения в парах:

• бросок мяча двумя руками из-за головы параллельно полу;

Учитель: Кисти в финальном усилии расслабляются.

• бросок мяча двумя руками из-за головы в пол;

Учитель: Работа рук с максимальной амплитудой, локти отводятся за голову.

• тоже в прыжке;

Учитель: Мяч выпускаем из рук в максимально высокой точке прыжка с максимальным усилием.

• имитация атакующего удара в пол;

Учитель: Подбросив мяч, вверх выносим обе руки, бьющая рука, согнутая в локтевом суставе (локоть выше головы), образует форму «натянутого лука», отводится за спину; туловище отводится в сторону бьющей руки; выполняется резкий мах бьющей руки, кисть накрывает мяч в максимально высокой точке по верхней поверхности, после удара кисть расслабляется.

• бросок мяча через сетку двумя руками в прыжке с разворотом на 90 градусов.

Учитель: Правша левым боком, левша правым боком на расстоянии 40 сантиметров от сетки, максимальное выпрыгивание и бросок мяча с разворотом через сетку, максимальное сгибание рук в кистевом суставе, максимальная амплитуда движения всех групп мышц.

4. Техника прыжка при атакующем ударе:

• разбег;

Учитель: 2-3 шага отводится на разбег, его основной целью является правильный выход под мяч и увеличение динамики для финального усилия, длина шагов зависит от расстояния игрока до точки соприкосновения с мячом после отталкивания, последний шаг разбега (наскок) помогает игроку выполнить наиболее эффективное отталкивание.

• отталкивание (прыжок);

Учитель: Основная цель этого элемента набрать максимальную высоту для ее достижения: правша выносит вперед левую ногу, левша – правую ногу; стопы немного развернуты от сетки, параллельно друг другу на расстоянии 30 – 40 сантиметров. Отталкивание производится с пятки на носок, ноги слегка согнуты в коленном суставе. Руки в момент отталкивания прямые, отведены максимально назад, в момент прыжка выносятся вверх, бьющая рука, согнутая в локтевом суставе, образует форму «натянутого лука», отводится назад за голову, не бьющая рука – прямая, указывает на точку соприкосновения бьющей руки с мячом.

5. Имитация атакующего удара с помощью теннисного мяча.

Учитель: С разбега максимально выпрыгнуть вверх и бросить мяч в пол, далее по заданному направлению

6. Атакующий удар после второй передачи из зоны 3 в зону 4.

учитель: Атака производится из 4 зоны в 1 или 6 зоны соперника. Основная задача - формирование умение рассчитать скорость разбега и высоту прыжка. Мяч «снимаем» в максимально высокой точке полета.

7. Двусторонняя игра в волейбол.

Учитель: Уделить внимание всем техническим элементам игры в волейбол.

Этап 4. Заключительная часть.

Подведение итогов урока, рефлексия учителя и учеников, оценивание учащихся по шкале «Отлично», «Хорошо», «Удовлетворительно», «Я старался».

Учитель: Благодарю за работу на уроке! Домашнее задание: приседания, выпрыгивания.