Метание мяча на дальность.
учебно-методический материал по физкультуре (5 класс)

Слайд 1

Метание мяча на дальность Методическая разработка для учащихся 5 – 11 классов

Слайд 2

Что можно сказать о метании спортивных снарядов? Атлет, перенесенный на Луну, способен метнуть ядро в 6 раз дальше, чем на Земле. А спортивное копье на Луне унеслось бы в рекордном броске за стометровую отметку.

Слайд 3

Снаряд Снаряды бывают разные: копьё, ядро, граната, мяч, диск и т.д. Чаще всего в школе метают мячи и гранаты. Гранаты весом около 700г. Мячи 350-450г.

Слайд 4

Техника метания Разбег Разбег выполняется строго по прямой линии ( длина разбега строго индивидуальна); разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска. Замах в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется « скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком кнаружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнать туловище .

Слайд 5

Бросок Левая нога ставится немного влево от линии разбега; туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега; рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх-вперед. Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощному броску.

Слайд 6

Ошибки, допускаемые при метании: Держание мяча слишком крепко или слишком слабо . Таз и правая нога слишком вывернуты вправо . Метающая рука не полностью выпрямлена .

Слайд 7

При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища . При броске голова и верхняя часть туловища отклоняются влево . Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице . Правая нога выставлена вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия . Ошибки, допускаемые при метании:

Слайд 8

Если все сделано правильно, то снаряд улетит минимум на 30-35 метров.