Задание
занимательные факты по физкультуре (7 класс)

Домашние задания по физической культуре 7 класс

Домашнее задание № 1.

Заведите тетрадь по физической культуре. Напиши о значении

режима дня для здоровья человека. Составьте режим дня для учащихся

7 класса. Запишите и зарисуйте его в тетрадь.

Домашнее задание № 2.

Основные этапы развития Олимпийского движения в России (СССР),

выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских

играх современности. Реферат в электронном виде!

Домашнее задание № 3.

Выполнять комплекс на развитие силы

Расслабление мышц шеи и спины (4—5 минут)

• Сконцентрируйте внимание на мышцах шеи. Наклоните голову назад как можно сильнее, ощутите напряжение шеи. Поверните голову налево до отказа. Отметьте напряжение. Поверните голову направо до отказа, почувствуйте напряжение. Верните голову в исходное положение. Расслабьтесь. Сравните ваши ощущения.

• Наклоните голову вперед, коснитесь подбородком груди. Почувствуйте напряжение шеи. Верните голову в исходное положение. Расслабьтесь, почувствуйте тепло и расслабление.

• Поднимите плечи к ушам, сведите лопатки, не напрягая при этом рук. Сделайте круговое движение плечами с максимальной амплитудой. Верните плечи в исходное положение. Расслабьтесь. Ощутите приятный контраст между напряжением и расслаблением.

• Выгните позвоночник дугой и ощутите напряжение вдоль позвоночника. Вернитесь в исходное положение. Почувствуйте расслабление, оно разливается по всей спине. «Спина тяжелая и теплая». Ощутите приятное тепло..

4. Лёгкая атлетика

https://ru.wikipedia.org в помощь

https://www.youtube.com/

ответы по возможности отправляем на почту