Презентация: "Техника прыжка в длину с места"
учебно-методический материал по физкультуре
Презентация: "Техника прыжка в длину с места"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 348.53 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Виды легкоатлетических прыжков С преодолением вертикальных препятствий 1. Прыжки в высоту 2. Прыжки с шестом С преодолением вертикальных препятствий 1. Прыжки в длину 2. Тройной прыжок
Фазы прыжка в длину с места 1. Подготовка к отталкиванию 3. Полёт 2 . Отталкивание 4. Приземление
Техника прыжка в длину с места Исходное положение перед прыжком – «старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны). Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперёд и вверх. В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд. Во время приземления выполняется приседание, руки выносятся вперёд и в стороны, обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление.
Ошибки в технике прыжка в длину с места В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе, руки подняты слишком высоко. При отталкивании прыгун отклоняется от заданной траектории сильно вперёд либо вверх. Толчок выполняется одной ногой. В полёте ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди. При приземлении вперёд выносятся ноги. Прыгун приземляется на носки.
Специальные упражнения для совершенствования Впрыгивание на разновысокие предметы и спрыгивание с них Прыжки через разновысокие предметы
Контрольное испытание (см) ( девочки ) ( мальчики) Возраст (лет) Низкий уровень Средний уровень Высокий уровень 7 119 и ниже 120-130 131 и выше 8 124 и ниже 125-140 141 и выше 9 134 и ниже 135-150 151 и выше 10 139 и ниже 140-150 151 и выше 11 149 и ниже 150-175 176 и выше 12 154 и ниже 155-175 176 и выше 13 159 и ниже 160-180 181 и выше 14 159 и ниже 160-180 181 и выше 15 162 и ниже 163-185 186 и выше 16 169 и ниже 170-190 191 и выше 17 169 и ниже 170-190 191 и выше Возраст (лет) Низкий уровень Средний уровень Высокий уровень 7 122 и ниже 123-135 136 и выше 8 124 и ниже 125-145 146 и выше 9 129 и ниже 130-150 151 и выше 10 139 и ниже 140-160 161 и выше 11 159 и ниже 160-180 181 и выше 12 162 и ниже 163-180 181 и выше 13 169 и ниже 170-190 191 и выше 14 179 и ниже 180-195 196 и выше 15 189 и ниже 190-205 206 и выше 16 194 и ниже 195-210 211 и выше 17 204 и ниже 205-220 221 и выше
Прыжки в длину в древности Греческие атлеты прыгали в длину не с разбега, а с места – к тому же с камнями (позже с гантелями) в руках. В конце прыжка спортсмен отбрасывал камни резко назад: считалось, что это позволяет ему прыгнуть дальше. Подобная техника прыжка требовала хорошей координации.
История и рекорды Дмитрий Милетонович Иоселиани является обладателем 60 союзных республиканских и закавказских рекордов по прыжкам в длину с места. Но в далеком 1930 году 17-летний грузинский юноша стал первым в СССР спортсменом, превысившим мировой рекорд. Результат, прославивший грузинского прыгуна - 3 м 48,2 см. В 1945 году был назначен директором Грузинского государственного института физкультуры. С 1956 по 1983 Д. М. Иоселиани возглавлял в упомянутом институте кафедру легкой атлетики. Дмитрий Иоселиани (1913-1989)
Результаты спортсменов в прыжках в длину c места на Олимпийских Играх. II – 1900г. ФРАНЦИЯ (ПАРИЖ) МЕСТО СПОРТСМЕН РЕЗУЛЬТАТ СТРАНА 1 Ewry Ray 3.21 США 2 Baxter Irving 3.135 США 3 Torcheboeuf Emile 3.03 Франция III - 1904г. США (СЕНТ-ЛУИС) 1 Ewry Ray 3.476 США 2 King Charles 3.28 США 3 Biller John 3.26 США IV - 1908г ВЕЛИКОБРИТАНИЯ (ЛОНДОН) 1 Ewry Ray 3.335 США 2 Tsikitiras Konstantin 3.23 Греция 3 Sheridan Martin 3.225 США V - 1912г ШВЕЦИЯ (СТОКГОЛЬМ) 1 Tsikitiras Konstantin 3.37 Греция 2 Adams Platt 3.36 США 3 Adams Benjamin 3.28 США
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Урок физической культуры в 4 классе "Обучение техники прыжка в длину с места".".
Урок построен с использованием ИКТ в виде презентации. Новым можно считать нормирование физических нагрузок с учётом типа телосложения.В приложении дан расчёт типа телосложения по методике Чернорубско...
Конспект открытого урока в 4 классе. Тема: "Закрепление техники выполнения высокого старта. Совершенствование техники прыжка в длину с места".
Открытый урок по лёгкой атлетике в 4 классе...
Конспект урока физической культуры в 6 классе. Тема: "Контроль: челночный бег 3х10 м.. Совершенствование техники отталкивания в прыжках в длину с места".
Лёгкая атлетика...
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/06/picture-117388-1349530092.jpg)
План–конспект урока физической культуры «Низкий старт. Прыжки в длину с места. Эстафеты с элементами легкой атлетики» 5 класс
План–конспект урока физической культуры «Низкий старт. Прыжки в длину с места. Эстафеты с элементами легкой атлетики» 5 классЗадачи урока: Познавательная деятельность: 1. Обучить технике низкого ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/18/picture-254447-1434625428.jpg)
Челночный бег.Прыжки в длину с места.
Используется при обучении по любому учебно-методическому комплекту для 5 класса...
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/06/picture-1113112-1549446800.jpg)
Презентация "Техника выполнения прыжка в длину с места"
Презентация на тему "Техника выполнения прыжка в длину с места" выполнена Бекетовым В.Е....