АФК заболевание печени
статья по физкультуре

1.                Краткая хар-ка заболевания.

2. Симптомы и причины заболевания 

Заболевания печени могут долгое время никак не заявлять о себе, поскольку это один из самых «молчаливых» органов, в котором нет нервных окончаний, ответственных за возникновение болевого синдрома. Сильные боли обычно появляются уже при тяжелых поражениях печени, когда она увеличивается в размерах и начинает давить на фиброзную оболочку (глиссоновую капсулу), в которой и сосредоточены болевые точки. Характерные признаки заболеваний печени проявляются в следующем:

·                     общее недомогание, слабость;

·                     ощущение тяжести в правом подреберье;

·                     желтизна кожи и склер;

·                     изменение цвета мочи;

·                     расстройства стула, изменение консистенции и окраски кала;

·                     отечность;

·                     повышенная потливость;

·                     ломкость сосудов, появление гематом;

·                     склонность к кровотечениям;

·                     горечь во рту по утрам, неприятный запах изо рта, появление налета на языке;

·                     увеличение объемов живота, появление на нем венозного рисунка;

·                     кожные высыпания, зуд, ощущение жжения;

·                     резкое похудение;

·                     головные боли, проблемы с памятью, снижение умственных способностей;

·                     нарушения со стороны нервной и гормональной системы;

·                     увеличение размеров печени.

Большинство вышеперечисленных симптомов возникают уже на поздних стадиях заболевания, когда болезнь переходит в хроническую форму. Характерным признаком, указывающим на поражение печени, может стать онемение в мышцах, ощущение холода в пальцах рук и стоп, изменение формы ногтей, появление красных симметричных пятен на ладонях. Желтуха чаще всего развивается на фоне острого вирусного или токсического гепатита. При циррозе характерный желтушный окрас кожи, склер и слизистых возникает уже на поздних стадиях.

При поражениях печени пациенты часто жалуются на ощущение жжения, кожного зуда или приливы жара, сопровождающиеся обильным отделением пота. Такие ощущения обычно возникают по ночам и не дают больному заснуть. Сильные боли в правом подреберье обычно появляются при сопутствующих поражениях желчного пузыря и желчных протоков или возникают на запущенных стадиях гепатита и цирроза.

Течение гепатита или цирроза может сопровождаться незначительным повышением температуры тела. Если же она существенно поднимается (более 39°С).

Со стороны центральной нервной системы возникают такие нарушения, как утомляемость, сонливость, слабость, апатия, снижение памяти и концентрации внимания, нарушение сна. Пациенты жалуются на головные боли, головокружения, бессонницу, расстройства половой сферы.

Заболевания печени — основные причины

Ткани печени проявляют высокую устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям и обладают высоким регенерационным потенциалом. Это единственный орган человека, который может самостоятельно восстанавливаться. Известны случаи, когда человек выживал и продолжал вести привычный образ жизни при потере 70% объема печени. Тем не менее, под влиянием вредных факторов, потенциал печени снижается, что ведет к возникновению различных патологий. Перечислим основные причины, запускающие механизм болезней:

1.      Интоксикация организма. К поражению печени приводит систематическое поступление в организм токсинов и ядовитых веществ.

2.      Прием медикаментов. Длительный и бессистемный прием лекарственных средств истощает клетки печени, которые вынуждены обезвреживать токсичные вещества, содержащиеся в препаратах

3.      Вирусные инфекции. Заражение вирусами гепатита разных видов (А, С, В) вызывает острые или хронические воспалительные процессы в тканях печени и постепенно разрушают орган, провоцируя цирроз.

4.      Инфекционные и паразитарные заболевания. При заражении паразитами (аскаридами, эхинококками, лямблиями) печень страдает от токсинов, выделяемых ими в процессе жизнедеятельности.

5.      Злоупотребление алкоголем.

6.      Погрешности в питании. Увлечение жирными, жареными, острыми и пряными блюдами, специями, копченостями и прочими вредными продуктами провоцирует нарушение оттока желчи.

7.      Плохая наследственность, пороки развития лежат в основе патологий печеночных протоков и сосудов.

8.      Травмы живота и внутренних органов.

9.      Воздействие радиационного или ионизирующего излучения.

10.    Факторов, влияющих на состояние печени множество, но большинство из них связано с образом жизни, который ведет человек. А это значит, что исключив вредное влияние, человек может уберечь себя от многих тяжелых болезней.

3. Задачи, решаемые с использование физ.упр.

1)                Физические упражнения улучшают обменные процессы в мышцах (в том числе в мышцах желчевыводящей системы).
 

2)                Оказывают благотворное влияние на нервную систему, в результате чего неправильные (патологические) импульсы уступают правильным и работа мышц желчного пузыря и желчевыводящих путей нормализуется.

3)                Улучшают кровообращение в зоне воздействия, что способствует уменьшению воспаления.

4.                Основные методические рекомендации по составлению и проведению комплекса.

Лечебно-физическая культура для реабилитации при заболевании печени

Физкультура — это мощное средство исцеления и профилактики большинства недугов, и болезни печени здесь не исключение. Комплексы физических упражнений, при заболеваниях печени, были разработаны еще в начале прошлого века. Необходимо только правильно соотносить свои возможности, четко определять цели и регулярно заниматься. Однако, прежде всего, нужно знать общие рекомендации по выполнению комплексов лечебно-оздоровительной и профилактической физкультуры.

Прежде всего, любые комплексы упражнений для печени должны выполняться в определенной последовательности. Во-первых, при самостоятельном выполнении упражнений для правильного дозирования нагрузки вы должны ориентироваться на свое самочувствие и общее состояние организма. Во-вторых, нагрузки усиливаются по мере развития тренированности. То есть ни в коем случае нельзя нагружать себя с первого раза до полного изнеможения. Такие занятия могут лишь навредить вашему организму.

Наконец, в лечебном комплексе физических нагрузок при больной печени силовые упражнения, требующие сильного напряжения брюшного пресса,  исключаются.

Составляя комплекс физических нагрузок при болезнях печени, нужно учитывать несколько общих правил:

·                     Все движения выполняются плавно, в медленном или среднем темпе, не допускаются резкие движения и рывки.

·                     При вращении и наклонах туловища амплитуда движения туловища средняя, для рук, плечевого пояса — не ограничена.

·                     Дыхание во время зарядки для печени должно быть равномерное, глубокое, диафрагмальное и грудное, выдох — полный и продолжительный.

·                     Во все комплексы упражнений для печени можно постепенно добавлять бег и подскоки, но только при их хорошей переносимости.

·                     Наконец, последнее. Запомните: основной ориентир — это всегда ваше самочувствие.

5. ФУ при заболевании печени

1)        Ходьба с высоким подниманием колена. Также на месте. И.П. основная стойка, руки вперед. На 1 – правая впреде, согнутая в колене, 2 – И.П. 3 – левая вперед, согнутая в колене, 4 – И.П.

2)       И.П. Стоя у опоры, правая рука на перила. 1-4 - маховые движения вперед, назад, 5-8 - в сторону. Тоже самое  другой стороной.

3)       И.П. Стойка, ноги врозь, руки на в стороны. 1 - Поворот влево, правая в лево. 2 – И.П. 3 – Поворот вправо, левая вправо. 4 – И.П.

4)       И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-2 наклон вправо, левая вверх. 3-4 наклон влево, правая вверх.

5)       И.П. узкая стойка, руки на пояс. 1 – наклон вперед, руки вверх, 2 – И.П.

6)       И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон вперед, 2 – И.П., 3 – Наклон влево, 4 – И.П., 5 – прогнуться, 6 – И.П., 7 – наклон влево, 8 – И.П.

7)       И.П. Стойка ноги врозь, руки вперед. 1 – присед, 2 – И.П.

8)       И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-4 круг туловищем вправо, 5-8 круг туловищем влево.

9)       И.П. Стойка ноги врозь. 1 – присед, 2 – И.П.

10)   И.П. Основная стойка. 1 – правая назад, 2 – правая согнутая в колене, 3 – правая вперед, согнутая в колене, 4 – И.П., 5 – левая назад, 6 – левая согнутая в колене, 7 – левая вперед, согнутая в колене, 8 – И.П.

11)   И.П. Лежа на спине. 1 - правая вперед, 2 – И.П. 3 – левая вперед, 4 – И.П.

12)   И.П. лежа на спине руки в стороны. 1 – правую согнутую в колене к животу, обхватываем руками, 2 – И.П., 3 – левую согнутую в колене к животу, обхватываем руками, 4 – И.П.

13)   И.П. лежа на спине. 1 – правую в право, 2 – И.П., 3 – левую в лево, 4 – И.П. Сгибание обеих ног,

14)   И.П. лежа на спине. 1 – ноги в стороны, вперед, 2 – И.П.

15)   И.П. лежа на спине, руки в стороны. 1 – обе ноги согнуть в коленях, подтянуть к животу, обхватить руками, 2 – И.П.

16)   И.П. лежа на спине, руки в стороны. 1-4 – крутим «педали» вперед, 5-8 – назад.

17)   И.П. лежа на правом боку. 1 – левую влево, 2 – И.П. (тоже самое на другом боку)

18)   И.П. лежа на правом боку. 1 – левую вперед, 2 – И.П., 3 – левую назад, 4 – И.П. (Тоже самое на другом боку)

19)   И.П. лежа на правом боку. 1-4 – круг левой во внутрь, 5-8 – круг левой наружу. (тоже самое другой ногой на другом боку)

20)   И.П. лежа на правом боку, левая влево. 1 -  согнуть левую в колене, 2 – И.П. ( тоже самое на другой стороне )

6. Противопоказания.

Уменьшение нагрузки на мышцы брюшного пресса, ограничение к прыжкам.1.                Краткая хар-ка заболевания.

2. Симптомы и причины заболевания 

Заболевания печени могут долгое время никак не заявлять о себе, поскольку это один из самых «молчаливых» органов, в котором нет нервных окончаний, ответственных за возникновение болевого синдрома. Сильные боли обычно появляются уже при тяжелых поражениях печени, когда она увеличивается в размерах и начинает давить на фиброзную оболочку (глиссоновую капсулу), в которой и сосредоточены болевые точки. Характерные признаки заболеваний печени проявляются в следующем:

·                     общее недомогание, слабость;

·                     ощущение тяжести в правом подреберье;

·                     желтизна кожи и склер;

·                     изменение цвета мочи;

·                     расстройства стула, изменение консистенции и окраски кала;

·                     отечность;

·                     повышенная потливость;

·                     ломкость сосудов, появление гематом;

·                     склонность к кровотечениям;

·                     горечь во рту по утрам, неприятный запах изо рта, появление налета на языке;

·                     увеличение объемов живота, появление на нем венозного рисунка;

·                     кожные высыпания, зуд, ощущение жжения;

·                     резкое похудение;

·                     головные боли, проблемы с памятью, снижение умственных способностей;

·                     нарушения со стороны нервной и гормональной системы;

·                     увеличение размеров печени.

Большинство вышеперечисленных симптомов возникают уже на поздних стадиях заболевания, когда болезнь переходит в хроническую форму. Характерным признаком, указывающим на поражение печени, может стать онемение в мышцах, ощущение холода в пальцах рук и стоп, изменение формы ногтей, появление красных симметричных пятен на ладонях. Желтуха чаще всего развивается на фоне острого вирусного или токсического гепатита. При циррозе характерный желтушный окрас кожи, склер и слизистых возникает уже на поздних стадиях.

При поражениях печени пациенты часто жалуются на ощущение жжения, кожного зуда или приливы жара, сопровождающиеся обильным отделением пота. Такие ощущения обычно возникают по ночам и не дают больному заснуть. Сильные боли в правом подреберье обычно появляются при сопутствующих поражениях желчного пузыря и желчных протоков или возникают на запущенных стадиях гепатита и цирроза.

Течение гепатита или цирроза может сопровождаться незначительным повышением температуры тела. Если же она существенно поднимается (более 39°С).

Со стороны центральной нервной системы возникают такие нарушения, как утомляемость, сонливость, слабость, апатия, снижение памяти и концентрации внимания, нарушение сна. Пациенты жалуются на головные боли, головокружения, бессонницу, расстройства половой сферы.

Заболевания печени — основные причины

Ткани печени проявляют высокую устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям и обладают высоким регенерационным потенциалом. Это единственный орган человека, который может самостоятельно восстанавливаться. Известны случаи, когда человек выживал и продолжал вести привычный образ жизни при потере 70% объема печени. Тем не менее, под влиянием вредных факторов, потенциал печени снижается, что ведет к возникновению различных патологий. Перечислим основные причины, запускающие механизм болезней:

1.      Интоксикация организма. К поражению печени приводит систематическое поступление в организм токсинов и ядовитых веществ.

2.      Прием медикаментов. Длительный и бессистемный прием лекарственных средств истощает клетки печени, которые вынуждены обезвреживать токсичные вещества, содержащиеся в препаратах

3.      Вирусные инфекции. Заражение вирусами гепатита разных видов (А, С, В) вызывает острые или хронические воспалительные процессы в тканях печени и постепенно разрушают орган, провоцируя цирроз.

4.      Инфекционные и паразитарные заболевания. При заражении паразитами (аскаридами, эхинококками, лямблиями) печень страдает от токсинов, выделяемых ими в процессе жизнедеятельности.

5.      Злоупотребление алкоголем.

6.      Погрешности в питании. Увлечение жирными, жареными, острыми и пряными блюдами, специями, копченостями и прочими вредными продуктами провоцирует нарушение оттока желчи.

7.      Плохая наследственность, пороки развития лежат в основе патологий печеночных протоков и сосудов.

8.      Травмы живота и внутренних органов.

9.      Воздействие радиационного или ионизирующего излучения.

10.    Факторов, влияющих на состояние печени множество, но большинство из них связано с образом жизни, который ведет человек. А это значит, что исключив вредное влияние, человек может уберечь себя от многих тяжелых болезней.

3. Задачи, решаемые с использование физ.упр.

1)                Физические упражнения улучшают обменные процессы в мышцах (в том числе в мышцах желчевыводящей системы).
 

2)                Оказывают благотворное влияние на нервную систему, в результате чего неправильные (патологические) импульсы уступают правильным и работа мышц желчного пузыря и желчевыводящих путей нормализуется.

3)                Улучшают кровообращение в зоне воздействия, что способствует уменьшению воспаления.

4.                Основные методические рекомендации по составлению и проведению комплекса.

Лечебно-физическая культура для реабилитации при заболевании печени

Физкультура — это мощное средство исцеления и профилактики большинства недугов, и болезни печени здесь не исключение. Комплексы физических упражнений, при заболеваниях печени, были разработаны еще в начале прошлого века. Необходимо только правильно соотносить свои возможности, четко определять цели и регулярно заниматься. Однако, прежде всего, нужно знать общие рекомендации по выполнению комплексов лечебно-оздоровительной и профилактической физкультуры.

Прежде всего, любые комплексы упражнений для печени должны выполняться в определенной последовательности. Во-первых, при самостоятельном выполнении упражнений для правильного дозирования нагрузки вы должны ориентироваться на свое самочувствие и общее состояние организма. Во-вторых, нагрузки усиливаются по мере развития тренированности. То есть ни в коем случае нельзя нагружать себя с первого раза до полного изнеможения. Такие занятия могут лишь навредить вашему организму.

Наконец, в лечебном комплексе физических нагрузок при больной печени силовые упражнения, требующие сильного напряжения брюшного пресса,  исключаются.

Составляя комплекс физических нагрузок при болезнях печени, нужно учитывать несколько общих правил:

·                     Все движения выполняются плавно, в медленном или среднем темпе, не допускаются резкие движения и рывки.

·                     При вращении и наклонах туловища амплитуда движения туловища средняя, для рук, плечевого пояса — не ограничена.

·                     Дыхание во время зарядки для печени должно быть равномерное, глубокое, диафрагмальное и грудное, выдох — полный и продолжительный.

·                     Во все комплексы упражнений для печени можно постепенно добавлять бег и подскоки, но только при их хорошей переносимости.

·                     Наконец, последнее. Запомните: основной ориентир — это всегда ваше самочувствие.

5. ФУ при заболевании печени

1)        Ходьба с высоким подниманием колена. Также на месте. И.П. основная стойка, руки вперед. На 1 – правая впреде, согнутая в колене, 2 – И.П. 3 – левая вперед, согнутая в колене, 4 – И.П.

2)       И.П. Стоя у опоры, правая рука на перила. 1-4 - маховые движения вперед, назад, 5-8 - в сторону. Тоже самое  другой стороной.

3)       И.П. Стойка, ноги врозь, руки на в стороны. 1 - Поворот влево, правая в лево. 2 – И.П. 3 – Поворот вправо, левая вправо. 4 – И.П.

4)       И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-2 наклон вправо, левая вверх. 3-4 наклон влево, правая вверх.

5)       И.П. узкая стойка, руки на пояс. 1 – наклон вперед, руки вверх, 2 – И.П.

6)       И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон вперед, 2 – И.П., 3 – Наклон влево, 4 – И.П., 5 – прогнуться, 6 – И.П., 7 – наклон влево, 8 – И.П.

7)       И.П. Стойка ноги врозь, руки вперед. 1 – присед, 2 – И.П.

8)       И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-4 круг туловищем вправо, 5-8 круг туловищем влево.

9)       И.П. Стойка ноги врозь. 1 – присед, 2 – И.П.

10)   И.П. Основная стойка. 1 – правая назад, 2 – правая согнутая в колене, 3 – правая вперед, согнутая в колене, 4 – И.П., 5 – левая назад, 6 – левая согнутая в колене, 7 – левая вперед, согнутая в колене, 8 – И.П.

11)   И.П. Лежа на спине. 1 - правая вперед, 2 – И.П. 3 – левая вперед, 4 – И.П.

12)   И.П. лежа на спине руки в стороны. 1 – правую согнутую в колене к животу, обхватываем руками, 2 – И.П., 3 – левую согнутую в колене к животу, обхватываем руками, 4 – И.П.

13)   И.П. лежа на спине. 1 – правую в право, 2 – И.П., 3 – левую в лево, 4 – И.П. Сгибание обеих ног,

14)   И.П. лежа на спине. 1 – ноги в стороны, вперед, 2 – И.П.

15)   И.П. лежа на спине, руки в стороны. 1 – обе ноги согнуть в коленях, подтянуть к животу, обхватить руками, 2 – И.П.

16)   И.П. лежа на спине, руки в стороны. 1-4 – крутим «педали» вперед, 5-8 – назад.

17)   И.П. лежа на правом боку. 1 – левую влево, 2 – И.П. (тоже самое на другом боку)

18)   И.П. лежа на правом боку. 1 – левую вперед, 2 – И.П., 3 – левую назад, 4 – И.П. (Тоже самое на другом боку)

19)   И.П. лежа на правом боку. 1-4 – круг левой во внутрь, 5-8 – круг левой наружу. (тоже самое другой ногой на другом боку)

20)   И.П. лежа на правом боку, левая влево. 1 -  согнуть левую в колене, 2 – И.П. ( тоже самое на другой стороне )

6. Противопоказания.

Уменьшение нагрузки на мышцы брюшного пресса, ограничение к прыжкам.