РАБОЧАЯ ПРОГРАММА АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ
рабочая программа по физкультуре
Программа кружка по «Азбука здоровья» рассчитана на школьников в возрасте от семи до одиннадцати лет.Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий. Содержание кружка отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 24.82 КБ |
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Объединение дополнительного образования
«Азбука здоровья»
Руководитель:
Зубова А.В
2019-2020у
Пояснительная записка
Программа кружка по «Азбука здоровья» рассчитана на школьников в возрасте от семи до одиннадцати лет.Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий. Содержание кружка отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.
Основой подвижных игр являются развитие физических качеств человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость, выносливость.
Занятия подвижными играми общедоступны благодаря разнообразию ее игр, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.
Цель: достижение всестороннего развития личности в процессе овладения физической культурой.
Общими задачами кружка являются:
- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников;
- обучение овладению жизненно важным двигательным навыкам и умениям в ходьбе, беге, прыжках и метаниях;
-подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов, готовых к труду и защите Родины;
В программе учебный материал дается в виде различных игр, поэтому в соответствии с конкретными условиями и индивидуальными особенностями занимающихся, в программу могут вноситься необходимые изменения, но при этом основные ее принципы и установки должны быть сохранены.
Образовательный процесс кружка рассчитан на 1 год, где могут заниматься дети с 7 до 11 лет. В группе занимаются и мальчики и девочки. Количественный состав 15-20 учащихся. Это позволяет уделить внимание каждому ребенку и дать им полный объем знаний и умений, предусмотренных программой.
В группах собираются дети с разным уровнем развития. Занятия проходят два раза в неделю, общая загруженность - 2 часа.
Набор в группы осуществляется не на конкурсной основе, главное – желание ребенка заниматься в кружке. Кроме того, предусматриваются индивидуальные игровые задания, которые направлены на развитие детей, подготовленных слабее
В процессе проведения подвижных игр учащиеся совершенствуют умение управлять своими движениями, развивают навыки в быстром и экономном передвижении, преодолении препятствий, гармоническом развитии.
Подвижные игры имеют большое оздоровительное значение. Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе. Подвижные игры требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.
Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть ее возможности в семье и школе, предоставляет ребенку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.
Программа обучения направлена на ознакомление с подвижными играми на материале из легкой атлетики, баскетбола, лыжной подготовки, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям подвижными играми, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности.
Условия выполнения программы:
-Количество детей в кружках не более 20 человек. Занятия, как правило, должны проводиться на свежем воздухе.
-В школе имеется методический материал с описанием подвижных игр на материале из легкой атлетики, баскетбола, лыжной подготовки
Занятия проводятся с нагрузкой 2 часа в неделю. На данном этапе предполагается ознакомление с видами укрепления здоровья и закаливания организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям, на создание базы разносторонней физической функциональной подготовленности, развитие быстроты, гибкости, подвижности в суставах, умения расслаблять мышцы, укрепление опорно-двигательного аппарата, воспитание общей выносливости, ловкости, изучение элементов техники ходьбы, бега, прыжков, ознакомление с остальными разделами правил соревнований и некоторыми вопросами теории.
Календарно-тематическое планирование
№ п/п | Тема занятий |
На материале из легкой атлетики | |
1 | Инструктаж по ТБ. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. |
2 | ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. |
3 | ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. |
4 | ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. |
5 | ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. |
6 | ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики -воробушки». Эстафеты. |
7 | ОРУ. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. |
8 | ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. |
9 | Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. |
10 | ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. |
11 | ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. |
12 | ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. |
13 | ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. |
14 | ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики -воробушки». Эстафеты. |
15 | ОРУ. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. |
16 | ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. |
На материале из баскетбола | |
17 | Инструктаж по ТБ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Бросай и поймай». |
18 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Бросай и поймай». |
19 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Передача мячей в колоннах». |
20 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Передача мячей в колоннах». |
21 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Мяч соседу». Эстафеты. |
22 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Мяч соседу». Эстафеты. |
23 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. |
24 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Игра «Гонка мячей по кругу». |
25 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Бросай и поймай». |
26 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Бросай и поймай». |
27 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Передача мячей в колоннах». |
28 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Передача мячей в колоннах». |
29 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Мяч соседу». Эстафеты. |
30 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Мяч соседу». Эстафеты. |
31 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. |
32 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Игра «Гонка мячей по кругу». |
На материале из лыжных гонок | |
33 | Инструктаж по ТБ. Эстафеты в передвижении на лыжах. |
34 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
35 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
36 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
37 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
38 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
39 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
40 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
41 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
42 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
43 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
44 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
45 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
46 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
47 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
48 | Эстафеты в передвижении на лыжах. |
На материале из баскетбола | |
49 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Игра «Гонка мячей по кругу». |
50 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. |
51 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Игра «Передал-садись». |
52 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Игра «Передал-садись». |
53 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Эстафеты с мячами. |
54 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Эстафеты с мячами. |
55 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Игра «Гонка мячей по кругу». |
56 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. |
57 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Игра «Передал-садись». |
58 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Игра «Передал-садись». |
59 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Эстафеты с мячами. |
60 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.Эстафеты с мячами. |
На материале из легкой атлетики | |
61 | ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. |
62 | ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. |
63 | ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. |
64 | ОРУ. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. |
65 | ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. |
66 | ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. |
67 | ОРУ. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. |
68 | ОРУ. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. |
Содержание тем курса
Основные темы обучения:
Вводное занятие. План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины.
Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий
Места занятий, их оборудование и подготовка. Ознакомление с местами занятий по отдельным видам упражнений. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований.
Техника безопасности во время занятий по подвижным играм на материале из легкой атлетики, спортивных игр игр(баскетбола),лыжных гонок. Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий подвижными играми. Возможные травмы и их предупреждения.
Ознакомление с правилами подвижных игр. Общая физическая и специальная подготовка. Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах.
Результатом образовательного процесса обучения является:
-желание заниматься тем или иным видом спорта.
-стремление овладеть основами техники одним из видов спорта.
-расширение знаний по вопросам правил соревнований.
-повышение уровня разносторонней физической подготовленности.
-развитие волевых качеств: целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, самообладания.
-интерес родителей к занятиям ребенка в кружке.
Учебно-методическое обеспечение программы:
- Материально- техническая база: мячи, лыжи т.д.
- Использование тренажерного зала.
Список использованной литературы
1. Белоусова В.В. «Воспитание в спорте». М. 1984г.
- Былеева Л.Л. «Подвижные игры». М. 1984г.
3. Добровольский В.К. «Физическая культура и здоровье». М. 1982г.
4. Куколевский Г.М. «Советы врача спортсмену». М. 1984г.
4. Лыхов В.И. «Судейство соревнований по легкой атлетике». М. 1988г.
5. Торабрин И., Чумаков А. «Спортивная смена». М.1982г.
6. Уваров В. «Смелые и ловкие». М. 1982г.
7. Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». М.
1984г.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа "Азбука земли" ( кружок для 9-10 кл.)
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЗЮРИНСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»МАМАДЫШСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/02/picture-331823-1383394761.jpg)
Программа "Азбука здоровья"
(профилактика вредных привычек) Программа занятий в рамках краевого проекта «Профилактика правонарушений среди несовершеннолетних»...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/10/picture-379065-1389352561.jpg)
Программа "Азбука здоровья" 3-4 класс
Программа используется для внеклассных занятий с учащимися 3-4 классов коррекционной школы VIII вида. Также может быть использована для проведения спортивных часов педагогами....
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/11/picture-265330-1647009086.jpg)
программа "Азбука здоровья"
Предлагаемая программа рассчитана на учащихся 1 классов средней общеобразовательной школы и может быть реализована в процессе их обучения и воспитания на уроках здоровья, а также во внеклассной работе...
![](/sites/default/files/pictures/2015/07/11/picture-648621-1436642554.jpg)
Внеурочная деятельность. Рабочая программа " Азбука здоровья" (спортивно-оздоровительное направление) - 5 класс
Рабочая программа внеурочной деятельности " Азбука здоровья" (спортивно-оздоровительное направление) - для 5 класса...
![](/sites/default/files/pictures/2017/08/06/picture-465163-1502028402.jpg)
Рабочая программа «Азбука общения» социально-педагогической направленности «Азбука общения»
Рабочая программа социально-педагогической направленности "Азбука общения", для учащихся ОВЗ с тяжелой умственной отсталостью....
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Азбука здоровья»
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа...