ОБУЧЕНИЕ ПРИЁМАМ СТРАХОВКИ И ПОМОЩИ НА ЗАНЯТИЯХ ГИМНАСТИКОЙ
статья по физкультуре
ОБУЧЕНИЕ ПРИЁМАМ СТРАХОВКИ И ПОМОЩИ НА ЗАНЯТИЯХ ГИМНАСТИКОЙ
Каждое гимнастическое упражнение требует особых приёмов страховки, помощи и самостраховки. Обязательное обучение занимающихся приёмам страховки и помощи диктуется тем, что преподаватель не может сам обеспечить их при проведении занятий с несколькими группами. Навыками страховки и помощи должен владеть каждый занимающийся гимнастикой.
В упражнениях на бревне страхующий передвигается вдоль бревна в готовности в любой момент потери равновесия исполняющим упражнение подать руку, гимнастическую палку или поддержать при падении, неудачном соскоке. При наскоках на снаряд страховка оказывается у моста отталкивания, а при соскоках сбоку гимнаст поддерживается в области спины и живота. Нельзя в процессе страховки захватывать занимающегося за ноги.
В упражнениях на высокой перекладине, кольцах и брусьях разной высоты страховка осуществляется сбоку под снарядом и передвигаясь на небольшое расстояние вперёд и назад в зависимости от направления и характера движения гимнаста. Возможны быстрые переходы на другую сторону, так чтобы не помешать выполнению упражнения.
В упражнениях на низких и средних брусьях страховка осуществляется руками из-под жердей. На низких брусьях при страховке детей и при оказании помощи в использовании некоторых статических элементов можно держать руки и над жердями.
В опорных прыжках ноги врозь, согнув ноги, согнувшись, страховка оказывается стоя спереди и несколько сбоку от места приземления; гимнаст поддерживается или двумя руками за плечо, или одной рукой за предплечье, другой – за плечо или под грудь. При страховке боковых прыжков место страхующего – впереди снаряда со стороны опорной руки. При выполнении прыжков переворотом и более сложных ему надо стоять сбоку и поддерживать под спину и плечо, либо под грудь и спину.
В вольных и акробатических упражнениях страховку оказывают с помощью ручного или подвесного пояса. При страховке верёвки держатся свободно, а в случае ошибочных действий гимнаста, при угрозе падения они быстро натягиваются. Безопасность выполнения сложных упражнений достигается применением для этого поролоновых ям и матов, обкрутки в руках педагогов.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 obuchenie_priyomam_strahovki_i_pomoshchi.docx | 13 КБ |
Предварительный просмотр:
ОБУЧЕНИЕ ПРИЁМАМ СТРАХОВКИ И ПОМОЩИ
Каждое гимнастическое упражнение требует особых приёмов страховки, помощи и самостраховки. Обязательное обучение занимающихся приёмам страховки и помощи диктуется тем, что преподаватель не может сам обеспечить их при проведении занятий с несколькими группами. Навыками страховки и помощи должен владеть каждый занимающийся гимнастикой.
В упражнениях на бревне страхующий передвигается вдоль бревна в готовности в любой момент потери равновесия исполняющим упражнение подать руку, гимнастическую палку или поддержать при падении, неудачном соскоке. При наскоках на снаряд страховка оказывается у моста отталкивания, а при соскоках сбоку гимнаст поддерживается в области спины и живота. Нельзя в процессе страховки захватывать занимающегося за ноги.
В упражнениях на высокой перекладине, кольцах и брусьях разной высоты страховка осуществляется сбоку под снарядом и передвигаясь на небольшое расстояние вперёд и назад в зависимости от направления и характера движения гимнаста. Возможны быстрые переходы на другую сторону, так чтобы не помешать выполнению упражнения.
В упражнениях на низких и средних брусьях страховка осуществляется руками из-под жердей. На низких брусьях при страховке детей и при оказании помощи в использовании некоторых статических элементов можно держать руки и над жердями.
В опорных прыжках ноги врозь, согнув ноги, согнувшись, страховка оказывается стоя спереди и несколько сбоку от места приземления; гимнаст поддерживается или двумя руками за плечо, или одной рукой за предплечье, другой – за плечо или под грудь. При страховке боковых прыжков место страхующего – впереди снаряда со стороны опорной руки. При выполнении прыжков переворотом и более сложных ему надо стоять сбоку и поддерживать под спину и плечо, либо под грудь и спину.
В вольных и акробатических упражнениях страховку оказывают с помощью ручного или подвесного пояса. При страховке верёвки держатся свободно, а в случае ошибочных действий гимнаста, при угрозе падения они быстро натягиваются. Безопасность выполнения сложных упражнений достигается применением для этого поролоновых ям и матов, обкрутки в руках педагогов.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Особенности обучения английскому языку с помощью мнемотехнических приёмов.
В работе рассматриваются основные приёмы, способствующие запоминанию обучающимися учебного материала на уроках английского языка....
Методические рекомендации по обучению приёмам смыслового чтения на занятиях внеурочной деятельности " Час чтения"в 7 классе (по рассказу В.А. Костюнина "Рукавичка")
Цель занятия -развитие интереса к чтению литературы, обучение навыкам анализа художественного текста;- воспитание в детях доброго отношения к людям.Воспитательные цели: воспитание доброты, человечност...
Использование методов образовательной кинесиологии в процессе обучения детей (практические занятия «Гимнастика мозга »)
Мастер-класс для педагогов и специалистов образовательных организаций: «Использование методов образовательной кинесиологии в процессе обучения детей (практические занятия «Гимн...
Страховка и самостраховка на занятиях физической культурой
Каждый занимающийся борьбой самбо, прежде чем приступить к изучению бросков,должен хорошо усвоить способы самостраховки при различных падениях и способыстраховки своего партнера при проведении на нем ...
Цифровая образовательная среда: практические приёмы оказания индивидуальной помощи обучающимся
Статья в рамках обмена опытом на тему "Цифровая образовательная среда: практические приёмы оказания индивидуальной (адресной) помощи обучающимся"В статье представлен личный опыт исполь...
Обучение учащихся страховке на занятиях в ОДОД по программе «Общая физическая подготовка с элементами айкидо» как важный элемент обеспечения безопасности участников образовательного процесса
Аннотация: Актуальность данной статьи обусловлена тем, что страховка, как и в любом виде спорта и боевом искусстве, на занятиях айкидо в школе является одним из самых важных разделов при и...