Статья на тему : Почему необходима спортивная форма на занятиях физической культуры.
статья

Физкультурой заниматься – надо в форму одеваться!

А в одежде повседневной, заниматься даже вредно! 

Физкультурное занятие обязательно требует соблюдения техники безопасности в спортзале.

 Спортивная форма на занятиях – это обязательное условие их проведения. Ребенок получает полное физическое развитие, учится ползать, бегать, лазать. Чтобы вашему ребенку было удобно, необходимо приобрести: футболку, кроссовки , кеды,  носочки.  Во всех возрастных группах физкультурные занятия имеют высокую моторную плотность,                        то есть 80 -90 %  занятия дети двигаются, в результате чего одежда становится влажной и теряет былую чистоту. 

1.Футболка.    Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей, таких как  пайетки , вышивка, и особенно аппликации на клеевой основе.  Почему обычно просят одинаковые светлые/белые/ однотонные футболки ? Занятие в детском саду коротенькое (в младшей группе - 15 минут, самые старшие - 30 минут).

2. Шорты.    Шорты должны быть неширокие, не ниже колен. Многие дети  приходят на занятие в бриджах ,в колготках , а то и в джинсах!!! , что мешает им выполнять основные виды движения, такие как  прыжки, бег, упражнения на растяжку и т.д. Во время физических упражнений у ребёнка повышается потоотделение. Поэтому, надев спортивные шорты на колготки, воспитанник не получает должной теплоотдачи, что ведет к перегреву организма в целом. Этим и объясняется требование надевать носочки и шорты при проведении занятий  физкультурой.

3. Спортивная обувь.  Легкая спортивная обувь с прочной резиновой подошвой. Желательно на липучках,  а не на шнурках ,что бы ребёнок сам мог самостоятельно одеть и снять её. Очень важно, чтобы подошва была упругой, иначе ребенку будет сложно выполнять некоторые упражнения (например, подниматься на носочки).  Спортивная обувь при активных движениях должна надежно поддерживать стопу ребенка. Для профилактики травм важна плотная фиксация стопы .Такая обувь должна иметь минимальную массу, а ее низ обладать амортизирующей способностью: при восприятии нагрузки часть ее поглощать, а часть рассредоточивать по площади опоры.

Важно соответствие обуви размерам стопы. Так, ограничение подвижности пальцев стопы в обуви с зауженной носочной частью приводит к большим усилиям при беге, уменьшению устойчивости и большой вероятности падения ребёнка. Недостаточная длина обуви приводит к сгибанию пальцев стопы и их натиранию. А в чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, может подвергаться повреждениям связочного аппарата и суставов.

Родителям необходимо учитывать: если в начале учебного года обувь ребёнка была ему в пору, то спустя полгода, кеды или кроссовки могут стать малы и будут доставлять большой дискомфорт при движении.

И ещё: в подошве спортивной обуви не должно быть , так называемых «капсул» с блестящими элементами ,которые сверкают при ходьбе! Ребенок активно двигается, прыгает, и может не заметить , что эта «капсула» лопнула, а это чревато травмами, искривлением стопы, и соответственно искривлением позвоночника!

4.  Носочки.  Носки лучше не слишком теплые, предназначенные для частых стирок. Не синтетические, лучше из хлопка .

5 . Хранение.     И пожалуйста, продумайте как красиво и аккуратно хранить форму в шкафчике (так, чтобы она не валялась кучей) и не забывайте регулярно форму стирать.  Уважаемые взрослые, когда ВЫ ходите на фитнес, вы же меняете одежду, чтобы не ходить потом в потной футболке и что хуже в носках. Взяли постирать домой – не забудьте вернуть в детский сад!

 Давайте приучать детей к спорту вместе и правильно!