конспект по обучению гимнастического упражнения
материал по физкультуре

Основная часть

Создать представление

о технике выполнения разбега

Показ. Объяснение техники: Техника выполнения команды «На старт!»:

- сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии;

немного повернуть носок внутрь;

другая нога на 1,5-2 стопы сзади;

тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги;

туловище выпрямлено;

руки свободно опущены.

Техника выполнения команды «Внимание!»:

-  наклонить туловище вперед под углом — 45° ;

-тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу;

Техника выполнения команды «Марш!»:

-бегун резко бросается вперед;

-через 5-6 шагов принимается вертикальное положение тела.

Разбег выполняется с постепенным или быстрым увеличением скорости. Важно, чтобы к моменту отталкивания она была максимальной, туловище находилось в вертикальном положении.

2 мин

Показ выполнять боком

к обучающимся;

Учить моменту  старта

Подводящие упражнения:

1. Разбег по разметкам.
2.  Разбег с последующим ускорением.
3. Разбег с ускорением, последний шаг выполнить небольшим прыжком вперед, отталкиваясь одной ногой.
4. прыжки с ноги на ногу

На место постановки стопы ставится предмет или рисуется мелом значок.

Длина разбега от 7 до 12м