АООП ООО для детей с УО. 7 класс
рабочая программа по физкультуре (7 класс)

Класс

Виды упражнений, количество часов

Всего часов

Гимнастика,

акробатика

Легкая

атлетика

Подвижные и спортивные игры

Лыжи

(коньки)

7

30

24

30

18

102

№ п/п

Темы уроков

Количество часов

Дата проведения урока

Значение физической культуры в жизни человека.

Легкая атлетика. Ходьба с изменением ширины и частоты шага по команде учителя.

1

2.09

Продолжительная ходьба (20-30 мин.) в различном темпе.

1

3.09

Стартовый разгон и переход в бег по дистанции.

1

7.09

Бег в гору и под гору на отрезках до 30 м.

1

9.09

Бег по виражу.

1

10.09

Эстафета 4×6 м.

1

14.09

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

16.09

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

17.09

Тестирование прыжка в длину с места.

1

21.09

Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега.

1

23.09

Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега.

1

24.09

Тестирование метания малого мяча на дальность.

1

28.09

Волейбол. Передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения.

1

30.09

Прием и передача мяча сверху и снизу.

1

1.10

Упражнения с набивными мячами.

1

5.10

Учебная игра.

1

7.10

Баскетбол. Основная стойка; передвижения без мяча вправо, влево, вперед, назад.

1

8.10

Ведение мяча на месте и в движении.

1

12.10

Тактические приемы атакующего против защитника.

1

14.10

Учебная игра.

1

15.10

Хоккей на полу. Тактика командной игры.

1

19.10

Занятие правильного положения (центральный нападающий, крайний нападающий, защитник)

1

21.10

Игры против соперника, перемещение вправо и влево.

1

22.10

Учебная игра.

1

26.10

Гимнастика. Перестроение из колонны по одному в колонну по два (три).

1

28.10

Повороты налево, направо, кругом.

1

29.10

Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук.

1

9.11

Передвижение по наклонной плоскости.

1

11.11

Полное углубленное дыхание с различными движениями рук.

1

12.11

Регулирование дыхания при переноске груза.

1

16.11

Перебрасывание гимнастической палки с руки на руку в вертикальном положении.

1

18.11

Приседание с обручем в руках, повороты направо.

1

19.11

Кувырок вперед и назад из положения упор присев.

1

23.11

Стойка на лопатках.

1

25.11

«Мост» из положения лежа на спине.

1

26.11

Висы согнувшись и прогнувшись на гимнастической перекладине.

1

30.11

Подтягивание в висе.

1

2.12

Лазание по гимнастической стенке вправо и влево.

1

3.12

Перелезание через 2—3 препятствия разной высоты (до 1 м).

1

7.12

Лазание по канату в два приема.

1

9.12

Лазание по канату в два приема.

1

10.12

Равновесие на одной ноге «ласточка» (скамейка).

1

14.12

Прыжок через козла согнув ноги.

1

16.12

Прыжок через козла ноги врозь.

1

17.12

Лыжная подготовка. Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного ходов.

1

21.12

Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного ходов

1

23.12

Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного ходов

1

24.12

Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного ходов

1

28.12

Подвижная игра «Переставь флажок».

1

11.01

Одновременный двухшажный ход.

1

13.01

Одновременный двухшажный ход.

1

14.01

Одновременный двухшажный ход.

1

18.01

Одновременный двухшажный ход.

1

20.01

Подвижная игра «Попади в круг».

1

21.01

Поворот махом на месте.

1

25.01

Поворот махом на месте.

1

27.01

Комбинирование торможения спусков.

1

28.01

Комбинирование торможения спусков.

1

1.02

Подвижная игра «Кто дальше».

1

3.02

Лыжные эстафеты (по кругу 300-400 м.)

1

4.02

Лыжные эстафеты (по кругу 300-400 м.)

1

8.02

Передвижение на лыжах до 3 км.

1

10.02

Гимнастика. Ходьба с сохранением правильной осанки под музыку.

1

11.02

Танцевальный шаг с подскоком, приставной шаг вперед, в сторону, шаг галопом.

1

15.02

Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей.

1

17.02

Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием и ловлей мяча.

1

18.02

Построение в различных местах зала по показу и по команде.

1

22.02

Ходьба «змейкой» по начерченным линиям.

1

24.02

Балансирование палки на ладони.

1

25.02

Перебрасывание  гимнастической палки в парах.

1

1.03

Прыжки через скакалку на одной ноге на месте.

1

3.03

Прыжки через скакалку на одной ноге с продвижением вперед.

1

4.03

Подвижные игры. Подвижная игра «Вызов».

1

10.03

Подвижная игра «Карусель».

1

11.03

Подвижная игра «Пустое место».

1

15.03

Подвижная игра «Лишний игрок».

1

17.03

Подвижная игра «Через обруч».

1

18.03

Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

1

22.03

Подвижная игра «Второй лишний».

1

24.03

Подвижная игра «Пятнашки маршем».

1

25.03

Подвижная игра «Бег за флажками».

1

5.04

Подвижная игра «Перебежки с выручкой».

1

7.04

Подвижная игра «Удочка».

1

8.04

Подвижная игра «Веревочка под ногами».

1

12.04

Подвижная игра «Прыжок за прыжком».

1

14.04

Подвижная игра «Прыгуньи и пятнашки».

1

15.04

Подвижная игра «Снайперы».

1

19.04

Подвижная игра «Лапта».

1

21.04

Подвижная игра «Выбери точно».

1

22.04

Подвижная игра «Точно в цель».

1

26.04

Легкая атлетика. Запрыгивания на высоту 60-80 см.

1

28.04

Многоскоки с места и с разбега на результат.

1

29.04

Прыжки со скакалкой до 2 мин.

1

5.05

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

1

6.05

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

1

12.05

Тестирование прыжка в длину с места.

1

13.05

Метание набивного мяча весом до 2 кг. двумя руками снизу, из-за головы, через голову.

1

17.05

Толкание набивного мяча весом до 2 кг. с места на дальность.

1

19.05

Метание малого мяча в цель из положения лежа.

1

20.05

Метание малого мяча на дальность с разбега.

1

24.05

Кросс по слабопересеченной местности до 300 м..

1

26.05

Бег с переменной скоростью до 5 мин..

1

27.05

Дата внесения изменений

Содержание

Реквизиты документа (дата, № приказа)

Подпись лица, внесшего запись