Календарно-тематический план
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс)

№ по плану

№ по теме

Тема урока

Кол-во часов

Дата проведения

По плану

По факту

Легкая атлетика (12 часов)

1

Инструктаж по технике безопасности (ТБ). Роль и значение занятий физической культурой. Бег с ускорением.

2

Высокий старт. Бег 30-60м. Техника спортивной ходьбы.

3

Беговые упражнения. Бег 30м. на результат. ( нормы ГТО)

4

Спринтерский бег, эстафетный бег. Бег 60 м.( нормы ГТО)

5

Бег 60 метров на результат. Метание мяча в цель. ( нормы ГТО)

6

Метание  мяча на дальность. Продолжительный бег 6 минут.

7

Метание  мяча с разбега. Продолжительный бег 6 минут.

8

Метание мяча на результат. ( нормы ГТО)Бег 1000м.

9

Бег на дистанцию 1000м. Техника прыжка в длину способом «согнув ноги».

10

Бег на средние дистанции. Бег 1500м на результат. ( нормы ГТО)

11

Техника прыжка в длину.  Челночный бег3 х 10 м. на результат

12

Техника прыжка в длину с места на результат. ( нормы ГТО)

Спортигры (баскетбол - 8 часов)

13

Инструктаж ТБ. История развития баскетбола. Правила игры. Судейство, жесты судьи. Ведение мяча.  

14

Ведение мяча с изменением направления.

15

Ведение мяча «дриблинг».  Броски  в кольцо одной и двумя руками с места.

16

Ведение мяча с изменением направления. Вырывание и выбивание мяча.

17

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.  

18

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.  

19

Учебная игра по упрощенным правилам.  Штрафной бросок.

20

Контрольный урок.  Учебная игра по упрощенным правилам.

Футбол-6 часов

21

Инструктаж ТБ. История футбола в России. Основные правила игры в футбол. Стойки игрока, перемещения в стойке.

22

Судейство, жесты судьи. Ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения.

23

Удары по воротам на точность. Передачи мяча в парах.

24

Комбинация из освоенных элементов. Передачи мяча в тройках.

25

Контрольный урок по футболу.

26

Спортивная игра «Футбол» по упрощенным правилам.

Волейбол – 4 часа

27

Инструктаж по ТБ. История развития волейбола в России. Техника перемещений прыжков, стоек, поворотов.

28

 Обучение стойке волейболиста и верхней передаче мяча. КУ- Поднимание туловища из положения лежа за 30с.

29

Обучение приему мяча снизу. Передача мяча двумя руками сверху – контроль на технику.

30

Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам.

Спортивная гимнастика – 18 часов

31

Инструктаж ТБ. История спортивной гимнастики в России.

Строевые упражнения. Группировка, перекаты.

32

Круговая тренировка.

33

Акробатические упражнения. Кувырок вперед.

34

Акробатические упражнения. Кувырок назад.

35

Строевая подготовка. Акробатические упражнения.  Стойка на лопатках. Соединение элементов.

36

Акробатические упражнения. Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.

37

«Мост» из положения, лежа на спине. Упражнения в равновесии.

38

Комбинация из освоенных элементов.

39

Контрольный урок комбинация из освоенных элементов

40

Висы на перекладине.  Круговая тренировка на развитие силы.

41

Опорный прыжок. Поднимание прямых ног в висе (м), подтягивание из положения лежа (д).

42

Круговая тренировка. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине( нормы ГТО)

43

Акробатическая связка. Тестирование сгибание разгибание рук  в упоре лежа. Круговая тренировка на развитие гибкости.

44

Упражнения в равновесии. Наклон вперед из положения стоя (Тест на гибкость) – контроль на результат. ( нормы ГТО)

45

Опорный прыжок. Гимнастическая полоса препятствий.

46

Лазание  по канату в два приёма. Метание набивного мяча из – за головы – контроль на результат.

47

Опорный прыжок на результат. Гимнастическая полоса препятствий.

48

Лазанье по канату в два приема на результат. Прыжки со скакалкой.

Спортигры (волейбол - 9часов)

49

Техника  нижней прямой подачи. Ознакомление с техникой  нападающего удара.  Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

50

Техника приемов и передач мяча, нападающего удара. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

51

 Совершенствование техники приемов и передач мяча, нижней прямой подачи. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

52

Совершенствование техники приемов и передач мяча, нижней прямой подачи, нападающего удара.  Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола

53

Совершенствование техники приемов и передач мяча, нижней прямой подачи, нападающего удара.  Учебная игра.

54

Совершенствование техники приемов и передач мяча, нижней прямой подачи, нападающего удара.  Учебная игра.

55

Учебная игра.

56

Учебная игра.

57

Учебная игра.

Лыжная подготовка (16часов)

58

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Техника лыжных ходов.

59

История развития лыжного спорта в России.  Освоение техники лыжных ходов. Одновременные ходы. Повороты на месте. Прохождение дистанции 1 км.

60

Попеременные ходы. Спуск в высокой стойке. Подъем  в гору «полуелочкой».  

61

 Попеременные ходы. Спуск в высокой стойке. Подъем  в гору «полуелочкой».  

62

 Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем наискось «полуелочкой» - контроль на технику.

63

Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Передвижение по дистанции до 1.5км.

64

Одновременный одношажный ход. Спуск в основной стойке – контроль на технику.

65

Одновременный одношажный ход.    

Торможение «плугом». Прохождение дистанции 1.5 км.

66

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Торможение «плугом».

67

Одновременный бесшажный ход – контроль на технику. Торможение «плугом».

68

Оценка техники попеременного двухшажного хода. Проведение встречной эстафеты с этапом до 100м без палок

69

Совершенствование одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 1,5 км.

70

Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 1,5 км.

72

Прохождение дистанции 2 км.со средней скоростью.

73

Прохождение дистанции 2 км.со средней скоростью.

74

Прохождение дистанции 2 км.со средней скоростью.

Спортивные игры (волейбол-4 часов)

75

Инструктаж ТБ. Техника приемов и передача мяча. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

76

 Совершенствование техники приемов и передач мяча, нижней прямой подачи. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

77

Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

78

Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

Спортивные игры (баскетбол-15 часов)

79

Инструктаж ТБ. Ловля мяча – ведение – бросок с двух шагов в корзину. Ведение мяча – контроль на технику. Учебная игра.

80

Бросок из-под кольца – контроль на результат.

81

Ведение мяча. Бросок с двух шагов в корзину – контроль на технику (результат).

82

Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.

83

Штрафной бросок по кольцу – контроль на технику.

84

Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра.

85

Учебная игра с заданием.

86

Нападение быстрым прорывом.  Учебная игра с заданием.

Прыжки со скакалкой за 30с. – контроль на результат.

87

Учебная игра. Поднимание туловища из положения лежа за 30с. – контроль на результат. Челночный бег 3х10м – контроль на результат.

88

Судейство игры, жесты судьи. Игра «Стритбол».

89

Учебная игра по упрощенным правилам.

90

Учебная игра по упрощенным правилам.

91

Учебная игра по упрощенным правилам.

92

Учебная игра по упрощенным правилам.

93

Учебная игра по упрощенным правилам.

Легкая атлетика (12 часов)

94

Инструктаж по ТБ. Правила  закаливания, виды закаливания. Прыжок в длину с разбега. Круговая тренировка.

95

Прыжок в длину с разбега Тестирование прыжок в длину с места Круговая тренировка.

96

Контрольный урок.  Прыжок в длину с разбега. Круговая тренировка.

97

 Метание мяча  в цель. Высокий старт и скоростной бег.

98

Метание  мяча с разбега на дальность. Челночный бег 3х10 на результат.

99

Метание мяча в цель – контроль на результат.  Круговая тренировка.

100

Спринтерский бег.до 60 метров. Бег 30м – контроль на результат.

101

Техника прыжка  в высоту способом  «перешагивание».

102

 Техника прыжка  в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра «Лапта».