Программа промежуточной аттестации
рабочая программа по физкультуре (10, 11 класс)
ПРОГРАММА ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ОУДб.06 Физическая культура для специальности 40.02.02 Правоохранительная деятельность
ПРОГРАММА ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ОГСЭ.04 Физическая культура для специальности 40.02.02 Правоохранительная деятельность
ПРОГРАММА ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ОГСЭ.05 Физическая культура для специальности 40.02.01 Право и организация социального обеспечения
Скачать:
Предварительный просмотр:
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
Государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение города Москвы
«ЮРИДИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
(ГБПОУ Юридический колледж)
УТВЕРЖДАЮ Зам. директора по УиВР__________ Л.Ф. Воронцова«____» _____________20 ___ г. |
ПРОГРАММА
ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
ОУДб.06 Физическая культура
для специальности
40.02.02 Правоохранительная деятельность
(базовая подготовка)
(для набора 2020 года)
курс(ы) 1 семестр(ы)__1,2__
| РАЗРАБОТЧИКИ Преподаватель ГБПОУ Юридический колледж _____________ А.А. Карпухин подпись иоф «____» _____________20 ___ г. |
РАССМОТРЕНО ЦК дисциплин физической культуры и безопасности жизнедеятельности название Протокол 10.12.2020 г. № 4 Председатель ЦК ______________ Е.А. Жаринова иоф | СОГЛАСОВАНО Ведущий специалист по качеству и содержанию образования: ___________О.А. Чистякова подпись иоф «____» _____________20 ___ г. |
СПЕЦИФИКАЦИЯ
программы промежуточной аттестации по учебной дисциплине
ОУДб.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
40.02.02 ПРАВООХРАНИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
(базовая подготовка)
Общие положения
- Спецификацией оценочного средства устанавливаются требования к содержанию и оформлению вариантов оценочного средства для осуществления внутренней системы оценки основных показателей образовательного результата обучающихся, как комплекса способностей, умений и знаний.
- Оценочное средство позволяет установить уровень освоения обучающимися образовательного стандарта на конкретном этапе обучения и является инструментом оценки соответствия полученных обучающимися знаний и умений требованиям рабочей программы учебной дисциплины/профессионального модуля.
- Документы, определяющие нормативно-правовую базу содержания оценочного средства
Оценочное средство разработано в соответствии с:
- Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по специальности
- Положением о текущей и промежуточной аттестации ГБПОУ Юридический колледж при реализации основной профессиональной образовательной программы среднего профессионального образования;
- Рабочей программой учебной дисциплины/профессионального модуля.
- Назначение оценочного средства
Оценочное средство предназначено для оценки усвоенных знаний и освоенных умений при проведении промежуточной аттестации обучающихся.
- Форма/вид промежуточной аттестации
Формой промежуточной аттестации в соответствии с учебным планом является:
- в 1 семестре – зачет;
- в 2 семестре – зачет;
- Форма проведения промежуточной аттестации (форма контроля)
- в 1 семестре – сдача контрольных нормативов; тематическое собеседование
- в 2 семестре –сдача контрольных нормативов; тематическое собеседование
- Срок проведения
Промежуточная аттестация проводится по окончании семестра в соответствии с учебным планом
- Время, отводимое на проведение промежуточной аттестации
На промежуточную аттестацию отводится:
- в 1 семестре –2 академических часа;
- в 2 семестре –2 академических час
Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает
достижение студентами следующих результатов:
- личностных:
- готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;
- сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
- потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;
- метапредметных :
- способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;
- готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;
- освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических −
- и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (воз-растной и спортивной), экологии, ОБЖ;
- предметных: •
- умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- В результате освоения учебной дисциплины на конкретном этапе происходило формирование общих и профессиональных компетенций:
- умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью
- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств.
- владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности.
- владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.
- - Информационные источники для разработки оценочных средств
1. Физическая культура 10-11 кл., Лях В.И., Зданевич А.А., Москва 2019г.
3. Физическая культура, Решетников Н.В., Москва, 2017 г.
4. Физическая культура: учеб.пособие для студентов, Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л, Москва, 2018 г.
Информационные источники для подготовки обучающихся к выполнению оценочного средства.
- Физическая культура, Барчуков И.С., Москва, 2017 год
- Спортивный массаж: учебник для вузов, Бирюкова А.А., Москва, 2018 год.
- Физическая культура: самостоятельные занятия, Черенкова С.Л, Брянск: БГТУ. 2004 – 205 с. Москва, 2018 год.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОУДб.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс I семестр 1
форма _______зачет______________
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
Учебно-практические основы формирования физической культуры личности - Легкая атлетика - Гимнастика - Спортивные игры (Баскетбол) | 1. Изучить технику безопасности при беге и прыжках, историю возникновения легкой атлетики, развитие легкой атлетике в России. Изучение методики челночного бега. 2. Изучить технику безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Выполнение различных упражнений с снарядами на развитие мышц тела. Изучение методики отжимания. 3.Изучить технику безопасности при игре в баскетбол, историю возникновения, развитие в России, баскетбол в Олимпийских играх. Изучение методики челночного бега. | 1. Подтягивание на перекладине (количество раз) 2. Отжимания от пола (количество раз) 3.Челночный бег 3 x 10 |
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОУДб.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс I семестр 2
форма _______зачет______________
- Лыжная подготовка -Спортивные игры (Волейбол) - Плавание - Спортивные игры (Футбол) - Легкая атлетика | 4. Классификация лыжных ходов. Тактика лыжных гонок. Преодоление препятствий и подъемов. 5. Изучить технику безопасности при игре в волейбол, историю возникновения, развитие в России, волейбол в Олимпийских играх. Изучение методики подъёма туловища. 6. Изучить технику безопасности при плавании, историю возникновения, развитие в России, плавание в Олимпийских играх. Изучение методики развития верхнего плечевого пояса. 7. Изучить технику безопасности при игре в футбол, историю возникновения, развитие в России, футбол в Олимпийских играх. Изучение методики подтягивания. 8. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка. Бег на длинные дистанции. | 4. Подъем туловища (количество раз в минуту) 5. Челночный бег 3x10 м. 6. Отжимания от пола (количество раз) 7. Подтягивание на перекладине (количество раз) 8. Бег на длинные дистанции. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 6 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Подтягивание на высокой перекладине | юноши | количество раз | 14 | 11 | 9 |
Подтягивание на низкой перекладине (90 см) | девушки | количество раз | 19 | 13 | 11 |
Челночный бег 3x10 м. | юноши | сек. | 6.9 | 7.6 | 7.9 |
девушки | 7.9 | 8.7 | 8.9 | ||
Поднимание туловища из положения лежа на спине | юноши | количество раз в мин. | 50 | 40 | 36 |
девушки | 44 | 36 | 33 | ||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | юноши | См. | 230 | 210 | 195 |
девушки | 185 | 170 | 160 | ||
Наклон вперед из положения стоя на скамье | юноши | От уровня скамьи (см) | +13 | +8 | +6 |
девушки | +16 | +9 | +7 | ||
Бег на 3000м | юноши | мин | 12.40 | 14.30 | 15.00 |
Бег на 2000м | девушки | 9.50 | 11.20 | 12.00 |
- Содержательная структура оценочного средства
- Все задания, представленные в оценочном средстве, носят равноценный характер и позволяют оценить усвоенные знания и освоенные умения на продуктивном уровне освоения
- Процедура проведения:
- Количество обучающихся, находящихся в аудитории одновременно 20- 30 чел;
- время, отведенное на подготовку 3 – 4 мин;
- время, отведенное на ответ одного обучающегося - 3 – 4 мин.
- Информация, которая доводится до обучающихся (выбрать из перечня, при необходимости дополнить):
- По истечении отведенного времени на выполнение письменного ответа все обучающиеся сдают работы вместе с черновиками.
- Во время аттестационных мероприятий обучающийся имеет право задавать вопросы по структуре и содержанию выданных билетов/вариантов. Преподаватель имеет право отвечать только на вопросы, связанные с техническими неточностями в записи вопроса или задания.
- Ответы на экзаменационные вопросы или задания обучающиеся оформляют на отдельных штампованных листах.
- При подготовке к ответу обучающимся разрешается использовать выданные черновики, а также материалы, указанные в спецификации экзамена.
- При использовании мобильного телефона или при нарушении дисциплины, а также несоблюдении процедуры проведения аттестационного мероприятия, обучающийся может быть удален с него. Срок пересдачи доводится до обучающихся преподавателем по согласованию с учебной частью.
- Критерии оценки учебных достижений обучающихся
- Оценка 5 «отлично» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; обучающийся понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; уверенно выполняет учебный норматив.
- Оценка 4 «хорошо» - При выполнении обучающейся действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.
- Оценка 3 «удовлетворительно» - Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Обучающейся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях
- Оценка 2 «неудовлетворительно» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы «ЮРИДИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» (ГБПОУ Юридический колледж) | Форма промежуточной аттестации ЗАЧЕТ Учебная дисциплина ОДБб.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Специальность 40.02.02 Правоохранительная деятельность 1 курс, 2 семестр | УТВЕРЖДАЮ Ведущий специалист по качеству и содержанию образования ____________О.А. Чистякова. _____________ 20____ г. СОГЛАСОВАНО Протокол заседания ЦК дисциплин физической культуры и безопасности жизнедеятельности ГБПОУ Юридический колледж От 10.12.2020 г. № 4 |
Перечень вопросов для собеседования.
I семестр.
Раздел 1. Научно-методические основы формирования физической культуры личности.
Тема 1.1 Общекультурное и социальное значение физической культуры.
1. Физическая культура-понятие, основные цели и задачи.
Раздел 2. Учебно-практические основы формирования физической культуры личности.
Тема: Легкая атлетика.
1.Техника безопасности при проведении занятий по легкой атлетике (общие требования безопасности, требования безопасности перед началом занятий, во время занятий, по окончании занятий, в аварийных ситуациях).
2. Легкая атлетика-королева спорта. Объяснить смысл этого устоявшегося выражения.
3. Виды дистанций в легкой атлетике.
4. Стартовый разгон и финиширование. Их влияние на результат.
Тема: Гимнастика.
1. Правила составления комплекса утренней гигиенической гимнастики
2. Структура и содержание утренней гигиенической гимнастики.
3. Самоконтроль для занимающихся утренней гигиенической гимнастикой.
4. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики
Тема: Спортивные игры (баскетбол).
1. Игровая площадка и оборудование.
2. Основные способы передачи мяча.
3. Из скольких четвертей и по сколько минут состоит игра в баскетбол.
4. В каких случаях требуется овертайм.
5.Техника безопасности при проведении занятий по баскетболу (общие требования безопасности, требования безопасности перед началом занятий, во время занятий, по окончании занятий, в аварийных ситуациях).
6. Спорный бросок и поочередное владение.
7. Определение пробежки.
8. Правило 3 секунд.
9. Определение плотноопекаемого игрока.
10. Правило 8 секунд.
11. Правило 24 секунд.
12. Фол и виды фолов. Наказание.
13. Командные фолы. Наказание.
14. Расположение игроков во время штрафных бросков.
Перечень вопросов для собеседования.
II семестр.
Раздел 1. Научно-методические основы формирования физической культуры личности.
1. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
1.Гигиена самостоятельных занятий.
2.Оценка эффективности самостоятельных занятий физическими упражнениями.
2. История развития Олимпийских игр.
1.Олимпийских игр в Древней Греции.
2.Виды соревнований на Олимпийских играх в Древней Греции, участники и победители.
3.Закат Олимпийских игр и возрождение.
3. Психофизиологические основы учебного и производственного труда.
1. Какова психофизиологическая характеристика умственной деятельности.
2. Почему оздоровительный бег является самым эффективным средством восстановления и повышения работоспособности.
3.Пояснить влияние плаванья на работоспособность.
Тема: Спортивные игры (волейбол).
1. Сооружения и оборудование (размеры площадки, линии на площадке, зоны и места, высота сетки мужской и женской, вес мяча).
2. Участники команды (состав, размещение)
3. Игровой формат (набор очка, выигрыш партии, матча).
4. Игровые действия (мяч «в площадке», мяч «за», ошибки при игре с мячом, мяч, касающийся сетки, проникновение под сеткой, контакт с сеткой, порядок подачи, ошибки при подаче, ошибки при атакующем ударе, контакт при блокировании).
5. Назначение либеро.
Тема: Спортивные игры (футбол).
1.Поле для игры, мяч, игроки, продолжительность матча.
2. Суть правила «мяч вне игры». 11-метровый удар.
Тема: Лыжная подготовка.
1. В каких странах наиболее развит лыжный спорт.
2. Самый распространенный лыжный ход.
Тема: Плавание.
1. Какие системы организма развиваются при плавании в первую очередь.
2. Классификация и виды плавания
Преподаватель Карпухин А.А.
Предварительный просмотр:
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
Государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение города Москвы
«ЮРИДИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
(ГБПОУ Юридический колледж)
УТВЕРЖДАЮ Зам. директора по УиВР__________ Л.Ф. Воронцова«____» _____________20 ___ г. |
ПРОГРАММА
ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
ОГСЭ.05 Физическая культура
для специальности
40.02.02 Правоохранительная деятельность
(базовая подготовка)
(для набора 2020 года)
курс(ы) 2,3,4 семестр(ы)__3,4,5,6,7__
| РАЗРАБОТЧИКИ Преподаватель ГБПОУ Юридический колледж _____________ А.А. Карпухин подпись иоф «____» _____________20 ___ г. |
РАССМОТРЕНО ЦК дисциплин физической культуры и безопасности жизнедеятельности название Протокол 10.12.2020 г. № 4 Председатель ЦК ______________ Е.А.Жаринова иоф | СОГЛАСОВАНО Ведущий специалист по качеству и содержанию образования: ___________О.А. Чистякова подпись иоф ____ ___________________ г. |
СПЕЦИФИКАЦИЯ
программы промежуточной аттестации по учебной дисциплине
ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
40.02.02 ПРАВООХРАНИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
(базовая подготовка)
Общие положения
- Спецификацией оценочного средства устанавливаются требования к содержанию и оформлению вариантов оценочного средства для осуществления внутренней системы оценки основных показателей образовательного результата обучающихся, как комплекса способностей, умений и знаний.
- Оценочное средство позволяет установить уровень освоения обучающимися образовательного стандарта на конкретном этапе обучения и является инструментом оценки соответствия полученных обучающимися знаний и умений требованиям рабочей программы учебной дисциплины/профессионального модуля.
- Документы, определяющие нормативно-правовую базу содержания оценочного средства
Оценочное средство разработано в соответствии с:
- Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по специальности;
- Положением о текущей и промежуточной аттестации ГБПОУ Юридический колледж при реализации основной профессиональной образовательной программы среднего профессионального образования;
- Рабочей программой учебной дисциплины/профессионального модуля.
- Назначение оценочного средства
Оценочное средство предназначено для оценки усвоенных знаний и освоенных умений при проведении промежуточной аттестации обучающихся.
- Форма/вид промежуточной аттестации
Формой промежуточной аттестации в соответствии с учебным планом является:
- в 3 семестре – дифференцированный зачет;
- в 4 семестре – дифференцированный зачет;
- в 5 семестре – дифференцированный зачет;
- в 6 семестре – дифференцированный зачет;
- в 7 семестре – дифференцированный зачет.
- Форма проведения промежуточной аттестации (форма контроля)
- в 3 семестре – сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование;
- в 4 семестре –сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование;
- в 5 семестре – сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование;
- в 6 семестре –сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование;
- в 7 семестре – сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование.
- Срок проведения
Промежуточная аттестация проводится по окончании семестра в соответствии с учебным планом
- Время, отводимое на проведение промежуточной аттестации
На промежуточную аттестацию отводится:
- в 3 семестре –2 академических часа;
- в 4 семестре –2 академических часа;
- в 5 семестре –2 академических часа;
- в 6 семестре –2 академических часа;
- в 7 семестре –2 академических часа;
- Проверяемые умения и знания:
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физическую культуру для укрепления здоровья и достижения профессиональных целей;
- поддерживать на высоком уровне общую и специальную физическую подготовку;
- применять полученные навыки физической подготовки в профессиональной деятельности;
- применять правомерные действия по силовому пресечению правонарушений.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать/понимать:
- о роли физической культуры в индивидуальном, профессиональном развитии человека;
- основы здорового образа жизни;
- В результате освоения учебной дисциплины на конкретном этапе происходило формирование общих и профессиональных компетенций:
- ОК 2. Понимать и анализировать вопросы ценностно-мотивационной ориентации.
- ОК 3. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
- ОК 6. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
- ОК.10. Адаптироваться к меняющимся условиям профессиональной деятельности.
- ОК 14. Организовывать свою жизнь в соответствии с социально значимыми представлениями о здоровом образе жизни, поддерживать должный уровень физической подготовленности, необходимый для социальной и профессиональной деятельности.
ПК 1.6. Применять меры административного пресечения правонарушений, включая применение физической силы и специальных средств.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей, самостоятельно поддерживать собственную общую и специальную физическую подготовку;
- уметь использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);
- владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности, использовать их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
- применять навыки профессионально-прикладной физической подготовки в профессиональной деятельности, владеть техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активно применять их в игровой и соревновательной деятельности.
- владеть современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
- применять правомерные действия по силовому пресечению правонарушений, задержанию и сопровождению лиц, подозреваемых в совершении правонарушений;
должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни;
- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- тактику силового задержания и обезвреживания противника, самозащиты без оружия.
Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает
достижение студентами следующих результатов:
- личностных:
- готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;
- сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
- потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;
- метапредметных:
- способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;
- готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;
- освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических
- и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;
- предметных:
- умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболева-ний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- - Информационные источники для разработки оценочных средств
- Волостных В.В. «Энциклопедия боевого самбо», М., 2014г.
- Степанов С.С. «Самозащита без оружия», М., 2013г.
- Чихачев Ю.Т. «Рукопашный бой», М., 2013 г.
- Решетников Н.В «Физическая культура», М, 2009г.
- Решетников Н.В, Кислицин Ю.Л. «Физическая культура», Метод. пособие для студентов, М. 2009г.
- Информационные источники для подготовки обучающихся к выполнению оценочного средства
- А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко «Физическая культура», Москва, «Юрайт»,2014г.
- Барчуков И.С. «Физическая культура», М, 2015г.
- Физическая культура 10-11 кл., Лях В.И., Москва 2014г.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 2 семестр 3
форма _______дифференцированный зачет______________
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
Учебно-практические основы формирования физической культуры личности - Общая физическая подготовка - Бег на короткие дистанции - Бег на средние дистанции - Бег на длинные дистанции - Бег по пересеченной местности - Прыжки в длину с места - Метание гранаты - Технико-тактические действия в игре баскетбол - Строевые упражнения | Закрепление и совершенствование техники упражнений на развитие различных групп мышц тела. Изучение методики подтягивания на перекладине. Подтягивания на перекладине - это базовое упражнение для тренировки широчайших мышц спины и всего плечевого пояса в целом. Изучение методики сгибания и разгибания рук в упоре лежа (отжимания от пола). Изучить технику безопасности и технику бега на короткие дистанции, историю возникновения легкой атлетики, развитие легкой атлетике в России. Изучение методики челночного бега. Совершенствование упражнений для техники низкого и высокого старта. Совершенствование специальных беговых упражнений для улучшения техники бега на средние и длинные дистанции. Совершенствование техники бега по виражу и выхода из поворота на прямую. Изучить особенности бега по пересеченной местности. Преодоление препятствий: кочек, камней, крутых поворотов, оврагов и других неровностей рельефа.
Изучение методики прыжков в длину с места. Изучение методики приседания и выпрыгивания. Изучить технику безопасности и технику метания гранаты, как одного из легкоатлетических упражнений, которое используется в качестве вспомогательного развития и совершенствования метательных навыков у учащихся. Изучить технику безопасности при игре в баскетбол, историю возникновения и развития в России, баскетбол как Олимпийский вид спорта. Правила баскетбола. Стойки и перемещения. Тактика нападения и защиты. Изучение техники перестроений на месте и в движении. | Подтягивание на перекладине. В зависимости от используемого хвата в разной степени нагружается спина и руки. При прямом хвате нагрузка главным образом ложится на широчайшие мышцы спины. Бицепс лучше всего прорабатывается при обратном хвате. Более широкий хват лучше воздействует на спину, более узкий на руки. Отработать технику разворота при выполнении челночного бега, рассчитать количество шагов, используемых на 10м отрезке, правильно распределять вес тела между маховой и толчковой ногой в момент разворота Челночный бег 10x10 При беге по виражу для преодоления действия центробежной силы необходимо наклонить туловище влево, стопы ставить с небольшим поворотом влево; правая рука движется больше внутрь, левая - наружу; выход из поворота на прямую сопровождается плавным уменьшением наклона. Способы преодоления спусков и подъемов при беге по пересеченной местности. Совершенствование фаз прыжка в длину с места: толчок, полет, приземление. Выпрыгивание из низкого приседа с отрывом ног (количество раз в минуту).
Совершенствование фаз метания гранаты: разбег, замах, с крестный шаг и бросок. Совершенствование передачи мяча в движении в парах, в тройках. Отработка бросков в корзину: двумя руками от груди, двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной рукой сверху, одной рукой сверху «крюком», добивание мяча. Перестроение из одной шеренги в две и три, в колонну по два, три, четыре из колонны по одному. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Подтягивание на высокой перекладине | юноши | количество раз | 14 | 11 | 9 |
Подтягивание на низкой перекладине (90 см) | девушки | количество раз | 19 | 13 | 11 |
Челночный бег 3x10 м. | юноши | сек. | 6.9 | 7.6 | 7.9 |
девушки | 7.9 | 8.7 | 8.9 | ||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | юноши | См. | 230 | 210 | 195 |
девушки | 185 | 170 | 160 |
Перечень вопросов для тематического собеседования.
1. Физическая культура – понятие, основные цели и задачи.
2. Техника безопасности при занятиях физической культурой и спортом.
3. Взрывная сила. Способы ее развития
4. Абсолютная сила. Способы ее развития
5. Стартовый разгон. Техника. Влияние стартового разгона на результат.
6. Виды стартов. Техника.
7. Техника бега на средние дистанции и её особенности.
8. Виды бега на длинные дистанции. Их особенности.
9. Особенности бега по пересеченной местности.
10. Техника безопасности при метании гранаты.
11. Техника метания гранаты.
12. Техника безопасности при игре в баскетбол.
13. Правила игры в баскетбол.
14. Стойки и передвижения. Их виды и техника.
15. Передачи мяча. Виды. Техника.
16. Броски мяча в кольцо. Виды. Техника.
17. Жесты судьи.
18. Подготовительные упражнения для отработки техники передвижений в парах.
19. Виды проходов под кольцо. Техника и способы их отработки.
20. Обманные движения и «финты» в игре баскетбол.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 2 семестр 4
форма _______дифференцированный зачет______________
- Спортивные игры (баскетбол) - Гимнастика - Атлетическая гимнастика - Спортивные игры (волейбол) - Боевые приемы борьбы | Закрепить правила баскетбола. Совершенствование позиционного нападения, отработка игровых действий при зонной защите. Изучить технику безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Выполнение различных упражнений без снарядов на развитие мышц тела. Совершенствование кувырка вперед прыжком и стойки на голове. Изучить технику безопасности при выполнении упражнений с гантелями. Изучение методики развития мышц рук, ног и туловища, используя комплекс упражнений с гантелями. Изучить технику игры в волейбол. Верхняя и нижняя передачи двумя руками, верхняя и нижняя подачи в волейболе. Совершенствование технических и тактических элементов волейбола в игре. Изучить технику безопасности при занятиях боевыми приемами борьбы. Закрепление техники приемов страховки и самостраховки. Кувырки вперед, назад, через плечо, Закрепление и совершенствование техники выведения из равновесия и (или) нанесения расслабляющего удара. | Совершенствование передачи мяча в движении в парах при атаке и зонной защите во время индивидуальных и командных действий. Важно начинать кувырок активным толчком ног. Необходимо правильно располагать все части тела от исходного положения до завершения кувырка вперед прыжком. При стойке на голове используем верхнюю часть лба, руки и голова составляют вершины равностороннего треугольника. При работе с гантелями и отягощениями ноги должны быть чуть согнуты в коленных суставах, тем самым выполняя амортизирующую функцию и снимая лишнюю нагрузку с позвоночника. Спину держим прямо, не прогибаясь в поясничном отделе. Совершенствование правильной постановки рук и ног во время приема верхней и нижней передачи. Упражнения на развитие мышц брюшного пресса. Правильное положение рук (в замке за головой) и ног (прямой угол в коленном суставе) во время поднимания туловища из положения лежа на спине (количество раз в минуту) Самостраховка перекатом на левый и правый бок, на спину; самостраховка падением на левый и правый бок, на спину; самостраховка падением через партнера на левый и правый бок, на спину. Положение рук, ног, спины и головы при кувырках вперед, назад, перекатом через левое и правое плечо. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Поднимание туловища из положения лежа на спине | юноши | количество раз в мин. | 50 | 40 | 36 |
девушки | 44 | 36 | 33 | ||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Наклон вперед из положения стоя на скамье | юноши | От уровня скамьи (см) | +13 | +8 | +6 |
девушки | +16 | +9 | +7 | ||
Бег на 3000м | юноши | мин | 12.40 | 14.30 | 15.00 |
Бег на 2000м | девушки | 9.50 | 11.20 | 12.00 |
Перечень вопросов для тематического собеседования.
- Дриблинг в игре баскетбол. Его определение и значение.
- Тактика защиты в баскетболе.
- Тактика нападения в баскетболе.
- Правило 3, 8, 24 секунд в баскетболе.
- История возникновения и развития спортивной гимнастики.
- Спортивная гимнастика как Олимпийский вид спорта.
- Дисциплины спортивной гимнастики у мужчин и женщин.
- Стойка на голове – основные ошибки.
- Кувырок вперед и назад – техника выполнения.
- Сила как физическое качество человека. Определение и виды.
- Комплекс упражнений с гантелями на развитие мышц плечевого пояса.
- Комплекс упражнений с гантелями на развитие мышц ног.
- Правила игры в волейбол.
- Схема расположения игроков на площадке.
- Задачи Либеро как игрока.
- Основные элементы волейбола.
- Виды нападающих ударов в волейболе.
- Основные ошибки при выполнении кувырков вперед, назад, перекатом через плечо.
- Способы выведения из равновесия.
- Значение и виды расслабляющего удара.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 3 семестр 5
форма _______дифференцированный зачет_________
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
- Бег на короткие дистанции - Бег на средние дистанции - Бег на длинные дистанции - Бег по пересеченной местности - Прыжки в длину с места - Метание гранаты - Технико-тактические действия в игре баскетбол - Элементы спортивной гимнастики - Атлетическая гимнастика - Техника игры в волейбол | Закрепить технику бега на короткие дистанции. Совершенствование техники бега по виражу и выхода из поворота на прямую. Совершенствование техники эстафетного бега. Правила передачи эстафетной палочки. Совершенствование упражнений для техники низкого и высокого старта. Совершенствование специальных беговых упражнений для улучшения техники бега на средние и длинные дистанции. Изучить особенности бега по пересеченной местности. Закрепление техники бега на спуске и подъеме.
Закрепление техники прыжков в длину с места. Совершенствование толчка, фазы полета и фазы приземления. Закрепление техники безопасности и техники метания гранаты, как одного из легкоатлетических упражнений, которое используется в качестве вспомогательного развития и совершенствования метательных навыков у учащихся. Изучить тактику игры в нападении. Индивидуальные и командные действия игроков в атаке. Совершенствование техники передачи мяча в движении в парах двумя руками от груди. Совершенствование техники выполнения группировки: сидя, лежа на спине, из упора присев. Изучение методики сгибания и разгибания рук в упоре лежа (отжимания от пола). Совершенствование силовой выносливости мышц брюшного пресса. Совершенствование техники нападающего удара. Совершенствование элементов волейбола. | При беге по виражу для преодоления действия центробежной силы необходимо наклонить туловище влево, стопы ставить с небольшим поворотом влево; правая рука движется больше внутрь, левая - наружу; выход из поворота на прямую сопровождается плавным уменьшением наклона. Отработка техники передачи эстафетной палочки на месте, при движении шагом, при движении легким бегом, при беге в максимальном темпе. Отработать технику разворота при выполнении челночного бега, рассчитать количество шагов, используемых на 10м отрезке, правильно распределять вес тела между маховой и толчковой ногой в момент разворота. Челночный бег 10x10. Подтягивание на перекладине обратным хватом. Способы преодоления спусков и подъемов при беге по пересеченной местности. Выпрыгивание из низкого приседа в длину и в высоту. Совершенствование фаз метания гранаты: разбег, замах, с крестный шаг и бросок. Совершенствование передачи мяча в движении в парах, в тройках. Отработка бросков в корзину: двумя руками от груди, двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной рукой сверху, одной рукой сверху «крюком», добивание мяча. При прямом хвате нагрузка главным образом ложится на широчайшие мышцы спины. Бицепс лучше всего прорабатывается при обратном хвате. Более широкий хват лучше воздействует на спину, более узкий на руки. Для тренировки трехглавой мышцы плеча нужно использовать разные способы отжиманий: от стены, от столешницы, от дивана, с колен, из упора лежа от пола (Сгибание и разгибание рук в упоре лежа) Отработка и совершенствование элементов волейбола: подачи, приема мяча, паса, нападающего удара и блока. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Подтягивание на высокой перекладине | юноши | количество раз | 14 | 11 | 9 |
Подтягивание на низкой перекладине (90 см) | девушки | количество раз | 19 | 13 | 11 |
Челночный бег 3x10 м. | юноши | сек. | 6.9 | 7.6 | 7.9 |
девушки | 7.9 | 8.7 | 8.9 | ||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | юноши | См. | 230 | 210 | 195 |
девушки | 185 | 170 | 160 |
Перечень вопросов для тематического собеседования.
- Виды упражнений для отработки бега на вираже (3-4 упр).
- Эстафетные дистанции в легкой атлетике на Олимпийских играх.
- С какого старта бегут эстафету 4х100 метров.
- Размер эстафетной полочки и правила её передачи в легкой атлетике.
- Перечислить средние дистанции в легкой атлетике.
- Перечислить длинные дистанции в легкой атлетике.
- Перечислить прыжковые дисциплины в легкой атлетике.
- Перечислить метательные дисциплины в легкой атлетике.
- Баскетбол, тактика игры в нападении.
- Баскетбол, тактика игры в защите.
- Показать жест судьи – пробежка, зона, 1-но очко засчитано.
- Показать жест судьи – фол (удар по рукам), начало игры, результативный бросок.
- Показать жест судьи – замена, мяч за пределами площадки, спорный мяч.
- Показать жест судьи – мяч сыгран ногой, отсчет времени.
- Составить комплекс из трех упражнений на мышцы брюшного пресса.
- Продемонстрировать три упражнения на мышцы спины с гимнастической палкой.
- Волейбол. Время, отведенное на подачу, какие номера могут делать атаку в прыжке.
- Волейбол. Размер площадки, высота сетки для женщин и мужчин, расстановка игроков по зонам и их передвижение при смене позиций.
- Волейбол. За что судья даёт очко другой команде.
- Волейбол. С каким счетом заканчивается 5 партия.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 3 семестр 6
форма _______дифференцированный зачет_______
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
- Строевые упражнения - Тактика игры (волейбол) -Элементы волейбола в игре -Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) -Боевые приемы борьбы | Изучить технику перестроений на месте и в движении. Совершенствование технических и тактических элементов при групповых взаимодействиях игроков. Совершенствование техники нападающего удара. Техника постановки одиночного, двойного и тройного блока. Закрепление и совершенствование техники «задней подножки» и задней подножки с захватом ноги. Закрепление и совершенствование техники «передней подножки». Закрепление и совершенствование техники «броска через бедро». Закрепление и совершенствование техники «броска захватом ног сзади». Закрепление и совершенствование удушающих приемов: -плечом и предплечьем сидя; -плечом и предплечьем сзади стоя. | Повороты на месте, при движении в колоннах и шеренгах. Перестроение из одной шеренги в две и три, в колонну по два, три, четыре из колонны по одному. Отработка поставленных задач при групповых защитных и атакующих действиях. Игра не в полных составах как упражнение на развитие игровой выносливости. Отработка и совершенствование элементов волейбола: подачи, приема мяча, паса, нападающего удара и блока. Совершенствование страховки и самостраховки. Повторение простейших элементов акробатики – группировка, кувырки вперед, назад, перекатом через левое и правое плечо. Выполнение подводящих упражнений для проведения задней и передней подножек, броска через бедро, броска захватом ног сзади – захват, подход, выведение из равновесия, бросок и страховка партнера. Обратить внимание на необходимость проведения захвата одновременно с расслабляющим ударом в подколенный сгиб. Сдавливание шеи происходит именно плечом и предплечьем, а не одним предплечьем. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Подтягивание на высокой перекладине | юноши | количество раз | 14 | 11 | 9 |
Подтягивание на низкой перекладине (90 см) | девушки | количество раз | 19 | 13 | 11 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Бег на 3000м | юноши | мин | 12.40 | 14.30 | 15.00 |
Бег на 2000м | девушки | 9.50 | 11.20 | 12.00 | |
Бег на 60м | юноши | сек | 8,0 | 8,5 | 8,8 |
девушки | 9,3 | 10,1 | 10,5 |
Перечень вопросов для тематического собеседования.
- Понятие строя, шеренги, колонны.
- Строевые команды. Правило перестроения в три шеренги из одной.
- Сооружения и оборудование в волейболе (размеры площадки, линии на площадке, зоны и места, высота сетки мужской и женской, вес мяча).
- Участники команды в волейболе (состав, размещение на площадке по номерам)
- Игровой формат (набор очка, выигрыш партии, матча).
- Игровые действия (мяч «в площадке», мяч «за», ошибки при игре с мячом, мяч, касающийся сетки, проникновение под сеткой, контакт с сеткой, порядок подачи, ошибки при подаче, ошибки при атакующем ударе, контакт при блокировании).
- Назначение либеро.
- Простейшие элементы акробатики.
- Основные ошибки при выполнении кувырка вперед, назад.
- Привести примеры упражнений для совершенствования самостраховки.
- Основные технические действия при выполнении задней подножки.
- Основные технические действия при выполнении передней подножки.
- Основные технические действия при выполнении задней подножки с захватом ноги.
- Основные технические действия при выполнении броска через бедро.
- Основные технические действия при выполнении броска с захватом двух ног сзади.
- Определение «удушающего приема».
- Основные технические действия при выполнении удушающего приема плечом и предплечьем сидя.
- Основные технические действия при выполнении удушающего приема плечом и предплечьем сзади стоя.
- Физическое качество человека – выносливость. Виды выносливости.
- Требования к технике выполнения норматива «подтягивание на высокой перекладине.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 4 семестр 7
форма _______дифференцированный зачет_________
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
-Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) Боевые приемы борьбы -Освобождение от захватов. | Повторение удушающих приемов: -плечом и предплечьем сидя; -плечом и предплечьем сзади стоя. Закрепление и совершенствование техники освобождения от захвата предплечий (рукавов). Закрепление и совершенствование техники освобождения от захвата шеи (одежды на груди). Закрепление и совершенствование техники освобождения от обхвата туловища спереди над руками. Закрепление и совершенствование техники освобождения от захвата за волосы на голове. | Для ослабления силы захвата необходимо добиться так называемой положительной кривизны лучезапястного сустава противника. Это достигается подниманием, опусканием, отведением в стороны собственного предплечья. Захватить правую руку противника (партнера) за запястье своей правой рукой сверху и нанести расслабляющий удар, перейти на рычаг руки внутрь с последующим загибом руки за спину. Резко осесть вниз и нанести удар коленом в пах. Сбить руки противника (партнера) вверх, освободиться от захвата и выполнить бросок с захватом ног спереди. Прижав своей рукой руку партнера к своей голове выполнить наклон головы вниз с движением корпуса вперед, оказывая болевое воздействие на лучезапястный сустав партнера. Одновременно с этим сбиваем вниз руку партнера, освобождаясь от захвата. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | мужчины | количество раз в мин. | 44 | 32 | 28 |
женщины | 17 | 12 | 10 | ||
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | мужчины | См. | 240 | 225 | 210 |
женщины | 195 | 180 | 170 | ||
Поднимание туловища из положения лежа на спине | мужчины | количество раз в мин. | 48 | 37 | 33 |
женщины | 43 | 35 | 32 | ||
Наклон вперед из положения стоя на скамье | мужчины | От уровня скамьи (см) | +13 | +8 | +6 |
женщины | +16 | +11 | +8 |
Перечень вопросов для тематического собеседования.
- Определение профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП).
- Особенности «разминки» перед занятиями боевыми приемами борьбы.
- Что является целью физической подготовки в органах внутренних дел (Приказ МВД России от 01.07.2017 N 450).
- Задачи физической подготовки в органах внутренних дел (Приказ МВД России от 01.07.2017 N 450).
- Основные технические действия при освобождении от захвата предплечий.
- Основные технические действия при освобождении от захвата шеи (одежды на груди).
- Основные технические действия при освобождении от обхвата туловища спереди над руками.
- Основные технические действия при освобождении от захвата за волосы на голове.
- Физическое качество человека – ловкость и ее разновидности.
- Требования к технике выполнения норматива «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола).
Содержательная структура оценочного средства
Все задания, представленные в оценочном средстве, носят равноценный характер и позволяют оценить усвоенные знания и освоенные умения на продуктивном уровне освоения
- Процедура проведения:
- Количество обучающихся, находящихся в аудитории одновременно 20- 30 чел;
- время, отведенное на подготовку 3 – 4 мин;
- время, отведенное на ответ одного обучающегося - 3 – 4
- Информация, которая доводится до обучающихся (выбрать из перечня, при необходимости дополнить):
- По истечении отведенного времени на выполнение письменного ответа все обучающиеся сдают работы вместе с черновиками.
- Во время аттестационных мероприятий обучающийся имеет право задавать вопросы по структуре и содержанию выданных билетов/вариантов. Преподаватель имеет право отвечать только на вопросы, связанные с техническими неточностями в записи вопроса или задания.
- Ответы на экзаменационные вопросы или задания обучающиеся оформляют на отдельных штампованных листах.
- При подготовке к ответу обучающимся разрешается использовать выданные черновики, а также материалы, указанные в спецификации экзамена.
- При использовании мобильного телефона или при нарушении дисциплины, а также несоблюдении процедуры проведения аттестационного мероприятия, обучающийся может быть удален с него. Срок пересдачи доводится до обучающихся преподавателем по согласованию с учебной частью.
- Критерии оценки учебных достижений обучающихся
- Оценка 5 «отлично» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; обучающейся понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; уверенно выполняет учебный норматив.
- Оценка 4 «хорошо» - При выполнении обучающейся действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.
- Оценка 3 «удовлетворительно» - Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Обучающейся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях
- Оценка 2 «неудовлетворительно» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы «ЮРИДИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» (ГБПОУ Юридический колледж) | Форма промежуточной аттестации ЗАЧЕТ Учебная дисциплина ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Специальность 40.02.02 Правоохранительная деятельность 2 курс, 3,4 семестры 3 курс, 5,6 семестры 4 курс, 7 семестр | УТВЕРЖДАЮ Ведущий специалист по качеству и содержанию образования ____________О.А. Чистякова. _____________ 20____ г. СОГЛАСОВАНО Протокол заседания ЦК дисциплин физической культуры и безопасности жизнедеятельности ГБПОУ Юридический колледж От 28.04. 2020 г.. № 8 |
Преподаватель Карпухин А.А.
Предварительный просмотр:
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
Государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение города Москвы
«ЮРИДИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
(ГБПОУ Юридический колледж)
УТВЕРЖДАЮ Зам. директора по УиВР__________ Л.Ф. Воронцова«____» _____________20 ___ г. |
ПРОГРАММА
ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
ОГСЭ.05 Физическая культура
для специальности
40.02.01 Право и организация социального обеспечения
(углубленная подготовка)
(для набора 2020 года)
курс(ы) 2,3,4 семестр(ы)__3,4,5,6,7,8__
| РАЗРАБОТЧИКИ Преподаватели ГБПОУ Юридический колледж _____________ А.А. Карпухин подпись иоф «____» _____________20 ___ г. |
РАССМОТРЕНО ЦК дисциплин физической культуры и безопасности жизнедеятельности название Протокол 10.12.2020 г. № 4 Председатель ЦК ______________ Е.А.Жаринова иоф | СОГЛАСОВАНО Ведущий специалист по качеству и содержанию образования: ___________О.А. Чистякова подпись иоф ____ ___________________ г. |
СПЕЦИФИКАЦИЯ
программы промежуточной аттестации по учебной дисциплине
ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
40.02.01 ПРАВО И ОРГАНИЗАЦИЯ СОЦИАЛЬНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
(углубленная подготовка)
Общие положения
- Спецификацией оценочного средства устанавливаются требования к содержанию и оформлению вариантов оценочного средства для осуществления внутренней системы оценки основных показателей образовательного результата обучающихся, как комплекса способностей, умений и знаний.
- Оценочное средство позволяет установить уровень освоения обучающимися образовательного стандарта на конкретном этапе обучения и является инструментом оценки соответствия полученных обучающимися знаний и умений требованиям рабочей программы учебной дисциплины/профессионального модуля.
- Документы, определяющие нормативно-правовую базу содержания оценочного средства
Оценочное средство разработано в соответствии с:
- Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по специальности;
- Положением о текущей и промежуточной аттестации ГБПОУ Юридический колледж при реализации основной профессиональной образовательной программы среднего профессионального образования;
- Рабочей программой учебной дисциплины/профессионального модуля.
- Назначение оценочного средства
Оценочное средство предназначено для оценки усвоенных знаний и освоенных умений при проведении промежуточной аттестации обучающихся.
- Форма/вид промежуточной аттестации
Формой промежуточной аттестации в соответствии с учебным планом является:
- в 3 семестре – дифференцированный зачет;
- в 4 семестре – дифференцированный зачет;
- в 5 семестре – дифференцированный зачет;
- в 6 семестре – дифференцированный зачет;
- в 7 семестре – дифференцированный зачет;
- в 8 семестре – экзамен.
- Форма проведения промежуточной аттестации (форма контроля)
- в 3 семестре – сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование;
- в 4 семестре –сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование;
- в 5 семестре – сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование;
- в 6 семестре –сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование;
- в 7 семестре – сдача контрольных нормативов, тематическое собеседование.
- в 8 семестре – сдача контрольных нормативов, экзаменационные вопросы.
- Срок проведения
Промежуточная аттестация проводится по окончании семестра в соответствии с учебным планом
- Время, отводимое на проведение промежуточной аттестации
На промежуточную аттестацию отводится:
- в 3 семестре –2 академических часа;
- в 4 семестре –2 академических часа;
- в 5 семестре –2 академических часа;
- в 6 семестре –2 академических часа;
- в 7 семестре –2 академических часа;
- в 8 семестре –2 академических часа.
- Проверяемые умения и знания:
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физическую культуру для укрепления здоровья и достижения профессиональных целей;
- поддерживать на высоком уровне общую и специальную физическую подготовку;
- применять полученные навыки физической подготовки в профессиональной деятельности;
- применять правомерные действия по силовому пресечению правонарушений.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать/понимать:
- о роли физической культуры в индивидуальном, профессиональном развитии человека;
- основы здорового образа жизни;
- В результате освоения учебной дисциплины на конкретном этапе происходило формирование общих и профессиональных компетенций:
- ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
- ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
- ОК 10. Соблюдать основы здорового образа жизни, требования охраны труда.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей, самостоятельно поддерживать собственную общую и специальную физическую подготовку;
- уметь использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);
- владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности, использовать их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
- применять навыки профессионально-прикладной физической подготовки в профессиональной деятельности, владеть техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активно применять их в игровой и соревновательной деятельности.
- владеть современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни;
- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает
достижение студентами следующих результатов:
- личностных:
- готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;
- сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
- потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;
- метапредметных:
- способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;
- готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;
- освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;
- предметных:
- умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- - Информационные источники для разработки оценочных средств
Основные источники:
Нормативно-правовые акты:
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте РФ», №329-ФЗ 04.12.2007,
- Федеральный закон РФ от 18.04.2018 № 79-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон РФ «О физической культуре и спорте в РФ»,
- Бишаева А. А. Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования.-М., 2014.
- Гамидова С. К. Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий.-Смоленск, 2014.
- Решетников Н. В., Кислицын Ю. Л., Палтиевич Р. Л., Погадаев Г. И. Физическая культура: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования. — М., 2015.
- Информационные источники для подготовки обучающихся к выполнению оценочного средства
- Барчуков И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / под общ.ред. Г. В. Барчуковой. — М., 2015.
- Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. М., 2015.
- Сайт учителя физической культуры. Форма доступа: http://www.trainer.h1.ru
- Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики. Форма доступа: sport.minstm.gov.ru.
- Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы Форма доступа: www.mossport.ru.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 2 семестр 3
форма _______дифференцированный зачет______________
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
Научно-методические основы формирования физической культуры личности. -Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Учебно-практические основы формирования физической культуры Личности. -Общая физическая подготовка -Легкая атлетика. -Низкий старт. -Бег по дистанции. -Эстафетный бег. -Спортивные игры. Баскетбол. -Лыжная подготовка Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) -Подвижные и спортивные игры | 1. Освоить знания по использованию средств физического воспитания для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне умственной работоспособности, профилактики заболеваний, приобретения навыков самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями. 2. Физическая культура личности студента. Здоровье человека как ценность. Компоненты здоровья. 3.Средства физической культуры в обеспечении работоспособности студента. Закрепление и совершенствование техники упражнений на развитие различных групп мышц тела. Совершенствование комплекса упражнений для мышц плечевого пояса. Изучение методики подтягивания на перекладине. Подтягивания на перекладине - это базовое упражнение для тренировки широчайших мышц спины и всего плечевого пояса в целом. Изучение методики сгибания и разгибания рук в упоре лежа (отжимания от пола). Изучить историю возникновения легкой атлетики, развитие легкой атлетике в России. Обучение методике проведения разминки.
Изучить технику безопасности и технику бега на короткие, средние и длинные дистанции. Изучение правила и технику эстафетного бега. Совершенствование техники элементов баскетбола: стойки, передвижения. Совершенствование техники передачи мяча. Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Совершенствование техники передачи мяча в движении в тройках. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Обучение технике перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции. Совершенствование техники передвижения на лыжах по пересеченной местности. Подвижные игры с основами легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Подвижные игры с элементами спортивных игр, упражнения на выносливость и координацию.
| Выполнение упражнений на развитие физических качеств - силы, скорости, выносливости, гибкости, ловкости. Выполнение упражнений на развитие координации. Подтягивание на перекладине. В зависимости от используемого хвата в разной степени нагружается спина и руки. При прямом хвате нагрузка главным образом ложится на широчайшие мышцы спины. Бицепс лучше всего прорабатывается при обратном хвате. Более широкий хват лучше воздействует на спину, более узкий на руки. Выполнение упражнений для совершенствования техники низкого старта. Подбор вариантов низкого старта индивидуален и зависит от особенностей каждого спортсмена. Расстояние между осями колодок обычно устанавливается в 15-25 см. Упражнения для совершенствования постановки рук и ног, правильного положения тела при низком старте. Бег на короткие дистанции. Бег на средние дистанции. Отработка техники передачи эстафетной палочки на месте, при движении шагом, при движении легким бегом, при беге в максимальном темпе. Совершенствование передвижений в самых различных направлениях: вперед, назад, в стороны, по диагонали, по дуге приставным и обычным шагом (бегом). Совершенствование бросков по кольцу (из под кольца, штрафные, трехочковые). Совершенствование техники передачи мяча в движении в парах двумя руками от груди по низкой и высокой траектории, с отскоком от паркета, вперед, назад, в сторону. Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Ведение мяча на месте и в движении (шагом и бегом) правой рукой – перевод на левую, ведение левой рукой – перевод на правую. Задания с расстановкой по площадке для совершенствования техники передачи мяча в движении в тройках. Совершенствование классических лыжных ходов: попеременных двушажного и четырехшажного, одновременных бесшажного, одношажного и двухшажного. Совершенствование преодоления неровностей рельефа, спусков и подъемов. Отработать технику разворота при выполнении эстафетных заданий. Использование дриблинга (ведения мяча) игровых видов спорта при выполнении заданий. Отработать технику разворота при выполнении челночного бега, рассчитать количество шагов, используемых на 10м отрезке, правильно распределять вес тела между маховой и толчковой ногой в момент разворота Челночный бег 3x10 |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Подтягивание на высокой перекладине | юноши | количество раз | 14 | 11 | 9 |
Подтягивание на низкой перекладине (90 см) | девушки | количество раз | 19 | 13 | 11 |
Челночный бег 3x10 м. | юноши | сек. | 6.9 | 7.6 | 7.9 |
девушки | 7.9 | 8.7 | 8.9 | ||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | юноши | См. | 230 | 210 | 195 |
девушки | 185 | 170 | 160 |
Перечень вопросов для тематического собеседования.
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- Физическая культура – понятие, основные цели и задачи. Техника безопасности при занятиях физической культурой и спортом.
Общая физическая подготовка.
- Физические качества человека. Их виды, определения и подвиды.
- Сила. Гибкость. Методика развития этих качеств.
Легкая атлетика.
- Виды стартов. Техника их выполнения.
- Перечислить средние дистанции в Л/А. Техника бега на средние дистанции.
- Виды бега на длинные дистанции.
- Особенности бега по пересеченной местности.
- Перечислить прыжковые и метательные дисциплины в Л/А.
- Техника безопасности при метании гранаты. Техника метания гранаты.
Баскетбол.
- Техника безопасности при игре в баскетбол.
- Правила игры в баскетбол.
- Стойки и передвижения. Их виды и техника.
- Передачи мяча. Виды. Техника.
- Броски мяча в кольцо. Виды. Техника.
Жесты судьи в баскетболе.
- Показать жест судьи – пробежка, зона, 1-но очко засчитано, фол (удар по рукам), начало игры, результативный бросок.
- Показать жест судьи – замена, мяч за пределами площадки, спорный мяч, мяч сыгран ногой, отсчет времени.
Лыжная подготовка.
- Классификация лыжных ходов.
- Способы преодоления спусков и подъемов на лыжах.
Подвижные и спортивные игры.
- Подвижные игры с основами легкой атлетики и с элементами спортивных игр.
- Ловкость и выносливость. Определения, подвиды и методика развития этих качеств.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОУДб.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 2 семестр 4
форма _______дифференцированный зачет______________
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
- Общая физическая подготовка -Лыжная подготовка - Гимнастика - Спортивные игры (волейбол) - Боевые приемы борьбы -Плавание. |
Обучение комплексу упражнений с предметами и без предметов для мышц ног. Обучение технике лыжных ходов. Анализ тактических приемов в лыжных гонках. Специальная тактическая подготовка - это практическое овладение тактикой в сложных гонках путем применения лыжных ходов в зависимости от рельефа и условий скольжения, распределения сил по дистанции и составления графика ее прохождения, выбора вариантов смазки в зависимости от внешних условий, индивидуальных особенностей спортсменов и т.д. Выполнение имитации лыжного хода без лыжных палок. Изучить технику безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Выполнение различных упражнений без предметов на развитие мышц тела. Выполнение комплекса упражнений на месте. Совершенствование поворотов на месте и в движении, построение в шеренгу, колонну. Совершенствование комплекса упражнений без предметов. Совершенствование элементов волейбола. Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча двумя руками. Совершенствование техники подачи: верхняя, нижняя, прямые. Совершенствование элементов техники нападающего удара. Совершенствование техники игры в защите. В тактике защиты в волейболе используют индивидуальные, групповые и командные действия. Изучение техники безопасности при выполнении элементов боевых приёмов борьбы. История развития и популярность видов единоборств в России, в мире. Изучение и совершенствование приемов страховки и самoстраховки: кувырки вперед, назад, через плечо. Изучение и анализ техники выведения из равновесия и (или) нанесение расслабляющего удара; реализация его технической основы. Изучение техники безопасности при занятиях плаванием в открытых водоемах и в бассейне Изучение техники безопасности при занятиях плаванием в открытых водоемах и в бассейне Обучение подготовительным, общеразвивающим и подводящим упражнениям на суше. Обучение плавательным упражнениям для изучения кроля на груди, спине, брасса. Выполнение упражнений по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в полной координации. | Упражнения, способствующие укреплению отдельных групп мышц, делятся на три типа: для мышц плечевого пояса, для мышц ног и мышц туловища. Использование попеременных двушажного и четырехшажного, одновременных бесшажного, одношажного и двухшажного классических лыжных ходов при прохождении дистанции. Преодоление длинных и коротких спусков и подъемов – один из тактических приемов, используемый, как для обгона, так и для удержания лидерства. Совершенствование движений рук, ног и туловища при имитационных упражнениях и имитации лыжных ходов, которые копируют отдельные элементы (части) лыжного хода или ход в целом. Выполнение комплекса упражнений на месте и в движении для обязательного разогрева мышц и улучшения подвижности суставов перед основной частью занятия, сдачей нормативов, выступлением на соревнованиях и т.д. Выполнение движений в области шейного отдела позвоночника, плечевого, локтевого и лучезапястного суставов, поясничного отдела позвоночника, а также движений в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Изучение техники перестроений на месте и в движении. Перестроение из одной шеренги в две и три, в колонну по два, три, четыре из колонны по одному. Положение рук, ног, спины и головы при кувырках вперед, назад, перекатом через левое и правое плечо. Упражнения на развитие мышц брюшного пресса. Правильное положение рук (в замке за головой) и ног (прямой угол в коленном суставе) во время поднимания туловища из положения лежа на спине (количество раз в минуту). Для тренировки трехглавой мышцы плеча нужно использовать разные способы отжиманий: от стены, от столешницы, от дивана, с колен, из упора лежа от пола (Сгибание и разгибание рук в упоре лежа). Отработка и совершенствование элементов волейбола: подачи, приема мяча, паса, нападающего удара и блока. Основой правильного выполнения верхней и нижней передачи является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения: Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. При верхней передаче
Нижняя передача мяча выполняется со встречным к мячу движением выпрямленных в локтевых суставах рук, смещающихся вперед — вверх, с выпрямлением туловища и с заключительным активным разгибанием ног в коленных суставах. Совершенствование прямого, бокового и обманного нападающего ударов. Отработка взаимодействия нескольких игроков в отдельных моментах игры в защите: при приеме подач и атакующих ударов, блокировании соперника и страховке своего атакующего игрока. Отработка индивидуальных действий игрока в защите, включающих выбор места и действия при приеме подач, атакующих ударов, отскочившего мяча от блока соперника, блокирования и самостраховке при блокировании. Самостраховка перекатом на левый и правый бок, на спину; самостраховка падением на левый и правый бок, на спину; самостраховка падением через партнера на левый и правый бок, на спину. Положение рук, ног, спины и головы при кувырках вперед, назад, перекатом через левое и правое плечо. Обучение и совершенствование техники выведения из равновесия толчком и рывком, путем принудительного перемещения центра тяжести тела противника в нужное для нас положение. Отработка нанесения расслабляющего удара ногой в подколенный сгиб, внутреннюю поверхность бедра, стопой в голень, коленом в живот, основанием ладони левой руки в лицо и т.д.
Выполнение подготовительных, общеразвивающих и подводящих упражнений на суше. Подводящие упражнения на суше, аналогичны движениям пловца в воде. Отработка технических действий при кроле на груди (вольный стиль) на суше. Пловец производит все движения в положении "на груди", руки движутся параллельно телу в попеременном режиме, ноги работают как ножницы в вертикальной плоскости, лицо находится в воде во время выдоха, вдох делается под "заднюю" руку поворотом головы вбок. Данный стиль требует высокой координации и согласованности движений. При кроле на спине руки совершают попеременные круговые движения вдоль туловища, а ноги работают также, как и в кроле на груди, с поправкой на то, что ваше тело находится лицом вверх. В брассе обе руки одновременно совершают полукруговые движения перед пловцом. Когда руки вытягиваются вперёд, голова погружается в воду и делается выдох, ноги одновременно совершают толчковое движение похожее на прыжок лягушки. Совершенствование стилей плавания кролем на груди и на спине, брасом в полной координации. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Поднимание туловища из положения лежа на спине | юноши | количество раз в мин. | 50 | 40 | 36 |
девушки | 44 | 36 | 33 | ||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Наклон вперед из положения стоя на скамье | юноши | От уровня скамьи (см) | +13 | +8 | +6 |
девушки | +16 | +9 | +7 | ||
Бег на 3000м | юноши | мин | 12.40 | 14.30 | 15.00 |
Бег на 2000м | девушки | 9.50 | 11.20 | 12.00 |
Перечень вопросов для тематического собеседования.
Общая физическая подготовка.
- Физическая культура – понятие, основные цели и задачи.
- Техника безопасности при занятиях физической культурой и спортом.
- Какие задачи включает в себя общая физическая подготовка
- Структура физической подготовки.
Лыжная подготовка.
- Разновидности лыжных видов спорта.
- Классификация лыжных ходов.
- Дистанции в лыжных гонках.
Гимнастика
- Структура и содержание утренней гигиенической гимнастики
- Самоконтроль для занимающихся утренней гигиенической гимнастикой.
- Кувырок вперед и назад – техника выполнения.
Спортивные игры (Волейбол)
- Основные элементы волейбола.
- Назовите виды подач в волейболе. Правила выполнения подачи.
- Техника верхней и нижней передачи мяча в баскетболе. Характерные ошибки.
Основы боевых приемов борьбы
- Простейшие элементы акробатики.
- Основные ошибки при выполнении кувырка вперед, назад, через плечо.
- Привести примеры упражнений для совершенствования самостраховки.
- Выведение из равновесия и (или) нанесение расслабляющего удара – цель этого действия?
Плавание
- Классификация стилей в плавании.
- Сравните два стиля плавания – кроль на груди и брасс. Назовите их плюсы и минусы.
- Есть ли среди испытаний ВФСК ГТО норматив по плаванию? Если да, то расскажите о нем.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 3 семестр 5
форма _______дифференцированный зачет_________
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
Учебно-практические основы формирования физической культуры личности - Общая физическая подготовка - Легкая атлетика - Спортивные игры. Баскетбол - Гимнастика - Лыжная подготовка | Изучить комплексы упражнений на развитие мышц туловища, мышц ног и рук. Изучение методики подтягивания на перекладине. Совершенствование комплекса упражнений на развитие гибкости. Изучить технику безопасности и технику бега на короткие, средние и длинные дистанции. Совершенствование техники передачи эстафетной палочки. Совершенствование техники эстафетного бега 4х100 м. Совершенствование техники эстафетного бега 400+300+200+100 метров. Совершенствование специальных беговых упражнений. Изучить технику безопасности при игре в баскетбол, историю возникновения, развитие в России, баскетбол в Олимпийских играх. Совершенствование техники передачи мяча в движении со сменой мест. Совершенствование техники игры в защите. Совершенствование тактики игры в нападении. Совершенствование тактики игры в защите: действия игрока без мяча. Совершенствование позиционного нападения. Повторить технику безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Выполнение комплекса упражнений с набивными мячами, скакалкой. Выполнение комплекса упражнений для: формирования правильной осанки, для улучшения подвижности суставов. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед прыжком. Классификация лыжных ходов. Выполнение имитации лыжного хода с лыжными палками. Прохождение дистанции – 3 км –девушки, 5 км – юноши. | Подтягивание на перекладине. В зависимости от используемого хвата в разной степени нагружается спина и руки. При прямом хвате нагрузка главным образом ложится на широчайшие мышцы спины. Бицепс лучше всего прорабатывается при обратном хвате. Более широкий хват лучше воздействует на спину, более узкий на руки. Упражнения на развитие активной и пассивной гибкости. Стойка в гимнастическом мостике для развития пластичности, гибкости поясничного отдела позвоночника. Выполнение продольного и поперечного шпагата для развития и улучшения подвижности тазобедренных суставов. При беге по виражу для преодоления действия центробежной силы необходимо наклонить туловище влево, стопы ставить с небольшим поворотом влево; правая рука движется больше внутрь, левая - наружу; выход из поворота на прямую сопровождается плавным уменьшением наклона. Отработка техники передачи эстафетной палочки на месте, при движении шагом, при движении легким бегом, при беге в максимальном темпе. Бег на 30м, 60м, 100м, 200м Челночный бег 3x10 Эстафетный бег 4*100м Выполнение специальных беговых упражнений: Перекаты с пятки на носок – отработка техники проталкивания и мягкого приземления на стопу.
Совершенствование техники передачи мяча в движении в парах двумя руками от груди по низкой и высокой траектории, с отскоком от паркета, вперед, назад, в сторону. Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Ведение мяча на месте и в движении (шагом и бегом) правой рукой – перевод на левую, ведение левой рукой – перевод на правую. Задания с расстановкой по площадке для совершенствования техники передачи мяча в движении в тройках. Отработка бросков в корзину: двумя руками от груди, двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной рукой сверху, одной рукой сверху «крюком», добивание мяча. Совершенствование передачи мяча в движении в парах при атаке и зонной защите во время индивидуальных и командных действий. Выполнение позиционного нападения, включающего в себя спокойный перевод мяча на половину соперника, расстановку игроков, применение комбинаций или индивидуальных действий. Выполнение комплекса упражнений для: формирования правильной осанки, для увеличения подвижности суставов. Упражнения с набивными мячами – броски одной и двумя руками от груди, от плеча, сбоку, из-за головы, снизу, стоя спиной через голову и через стороны. Прыжки через скакалку разными способами:
Прыжки на двух ногах через скакалку в максимальном темпе (в течение 1 мин). Подъёма туловища из положения лежа (количество раз в минуту). Характерной особенностью техники кувырка вперед прыжком является наличие полетной фазы после толчка ногами. Оттолкнувшись ногами выбрасываем руки вперед, с прижатым подбородком к груди переходим с рук на лопатки, спину, и выполняя полную группировку перекатываемся по согнутой спине до упора присев. Совершенствование классических лыжных ходов: попеременных двушажного и четырехшажного, одновременных бесшажного, одношажного и двухшажного. Лыжная имитация – это тренировка, позволяющая развить навыки, необходимые для катания, без традиционного для этого вида спорта инвентаря. Выполнение прыжковой имитации классического попеременного двухшажного и четырехшажного ходов. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Подтягивание на высокой перекладине | юноши | количество раз | 14 | 11 | 9 |
Подтягивание на низкой перекладине (90 см) | девушки | количество раз | 19 | 13 | 11 |
Челночный бег 3x10 м. | юноши | сек. | 6.9 | 7.6 | 7.9 |
девушки | 7.9 | 8.7 | 8.9 | ||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | юноши | См. | 230 | 210 | 195 |
девушки | 185 | 170 | 160 |
Перечень вопросов для тематического собеседования.
Тема: Общая физическая подготовка.
- Общая и специальная физическая подготовка их цели и задачи.
- Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.
- Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом.
- Основные формы занятий физической культурой. Расскажите об одной из форм занятий (на вашем примере).
- Понятие физического качества «сила». Подбор упражнений для развития силы мышц плечевого пояса, дозировка и режимы нагрузки при их выполнении (по показателям пульса).
- Основные требования безопасности во время занятий в тренажерном зале.
Тема: Легкая атлетика.
- Основные требования безопасности во время занятий по лёгкой атлетике.
- Какие меры безопасности необходимо принимать перед началом и после занятий по лёгкой атлетике?
- Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во время занятий легкой атлетикой (требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой).
- Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физической культурой он в себя включает?
Тема: Спортивные игры (баскетбол).
- Виды спортивных игр. Краткая характеристика одной из игр.
- Баскетбол. Официальные правила игры.
- Почему занятия физической культурой оказывают положительное влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициативности и терпимости)?
- Основные нарушения правил игры в баскетбол.
- Основные требования по обеспечению безопасности при проведении соревнований по баскетболу.
Тема: Гимнастика.
- Основные требования безопасности к спортивному инвентарю и оборудованию во время занятий на открытых площадках.
- Развитие физических качеств на уроке физической культуры.
- Роль физической культуры в обеспечении здоровья студента.
Тема: Лыжная подготовка.
- Техника передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом, последовательность его самостоятельного освоения.
- Что понимается под качеством «выносливость»? Основные правила его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 3 семестр 6
форма _______дифференцированный зачет_________
- Легкая атлетика - Спортивные игры (волейбол) - Боевые приемы борьбы Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) - Медико-биологические и психолого-педагогические основы | Совершенствование техники выполнения специальных беговых упражнений, выполнение бега в переменном темпе. Совершенствование техники кроссового бега. Совершенствование техники высокого старта. Совершенствование взаимодействия игроков на площадке. Совершенствование тактики игры в нападении и в защите. Обучение сочетанию способов перемещений с техническими приемами. Совершенствование специальных упражнения игрока. Совершенствование тактики игры в волейбол. Совершенствование технических и тактических элементов волейбола в игре. Обучение задней подножки (совершенствование). Обучение броску через бедро (совершенствование). Выполнение гимнастических упражнений прикладного характера. Выполнение упражнений на броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Выполнение прыжковых упражнений: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой. | Выполнение специальных беговых упражнений:
Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий: кочек, камней, крутых поворотов, оврагов и других неровностей рельефа. Способы преодоления спусков и подъемов при кроссовом беге. Бег на 2000м, 3000м При высоком старте легкоатлет выставляет толчковую ногу вперед ступней, при этом носок размещается непосредственно перед стартовой линией. Другая нога, являющаяся маховой, перемещается на полшага назад, опираясь на переднюю половину стопы. Ступни ног расставляются таким образом, чтобы они были параллельны друг другу по траектории движения. Старт осуществляется в раскрепощенном состоянии мышц. Отработка поставленных задач при групповых защитных и атакующих действиях. Игра не в полных составах как упражнение на развитие игровой выносливости. Отработка и совершенствование элементов волейбола: подачи, приема мяча, паса, нападающего удара и блока. Чередование средних (3-4 метра) и высоких (8-9 метров) передач двумя руками с перемещением. Два игрока с мячами стоят на боковых линиях площадки. Третий игрок без мяча располагается между ними. Первые два игрока поочередно набрасывают мяч вверх около себя, третий игрок перемещается к мячу и выполняет нижнюю передачу двумя руками. Совершенствование страховки и самостраховки. Повторение простейших элементов акробатики – группировка, кувырки вперед, назад, перекатом через левое и правое плечо. Выполнение подводящих упражнений для проведения задней подножки, броска через бедро– захват, подход, выведение из равновесия, бросок и страховка партнера. Упражнения с большими мячами (1кг) – броски одной и двумя руками от груди, от плеча, сбоку, из-за головы, снизу, стоя спиной через голову и через стороны. Подскоки на одной ноге с подниманием согнутой в колене в колене ноги к груди и через сторону к плечу. Выполнение прыжковых упражнений:
Прыжки через скакалку разными способами:
|
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Подтягивание на высокой перекладине | юноши | количество раз | 14 | 11 | 9 |
Подтягивание на низкой перекладине (90 см) | девушки | количество раз | 19 | 13 | 11 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Бег на 3000м | юноши | мин | 12.40 | 14.30 | 15.00 |
Бег на 2000м | девушки | 9.50 | 11.20 | 12.00 | |
Бег на 60м | юноши | сек | 8,0 | 8,5 | 8,8 |
девушки | 9,3 | 10,1 | 10,5 |
Перечень вопросов для тематического собеседования.
Тема: Легкая атлетика.
- Техника безопасности при проведении занятий по легкой атлетике (общие требования безопасности, требования безопасности перед началом занятий, во время занятий, по окончании занятий, в аварийных ситуациях).
- Легкая атлетика-королева спорта. Объяснить смысл этого устоявшегося выражения.
- Виды дистанций в легкой атлетике.
- Перечислить метательные дисциплины в легкой атлетике.
- Техника бега на средние дистанции и её особенности.
- Стартовый разгон и финиширование. Их влияние на результат.
Тема: Спортивные игры (волейбол).
- Сооружения и оборудование (размеры площадки, линии на площадке, зоны и места, высота сетки мужской и женской, вес мяча).
- Участники команды (состав, размещение на площадке).
- Игровой формат (набор очка, выигрыш партии, матча).
- Игровые действия (мяч «в площадке», мяч «за», ошибки при игре с мячом, мяч, касающийся сетки, проникновение под сеткой, контакт с сеткой, порядок подачи, ошибки при подаче, ошибки при атакующем ударе, контакт при блокировании).
- Задачи игрока «либеро».
Тема: Основы боевых приемов борьбы.
- Техника безопасности при занятиях боевыми приемами борьбы.
- Назовите простейшие элементы акробатики.
- Элементы страховки и самостраховки.
- Описание приема задняя подножка. Основные ошибки.
- Описание приема бросок через бедро. Основные ошибки.
Тема: Профессионально-прикладная физическая подготовка.
- Физическое качество – взрывная сила. Методы её развития.
- Кувырок вперед, техника выполнения.
- Кувырок назад, кувырок назад с выходом в стойку – техника их выполнения.
- Кувырок перекатом через левое и правое плечо, техника выполнения.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 4 семестр 7
форма _______дифференцированный зачет_________
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
Учебно -практические основы формирования физической культуры Личности. - Легкая атлетика - Спортивные игры (баскетбол) - Гимнастика -Основы боевых приемов борьбы | Обучение и совершенствование технике прыжка в длину способом «согнув ноги». Выполнение контрольного задания– прыжок в длину с разбега на результат. Совершенствование техники метания гранаты с разбега. Совершенствование техники выполнения штрафного броска. Выполнение учебной двусторонней игры в баскетбол с применением тактических приемов и соблюдением правил соревнований. Совершенствование позиционного нападения и тактики игры в защите. Совершенствование техники выполнения отдельных элементов и комбинаций. Совершенствование техники выполнения группировки: сидя, лежа на спине, в упоре присев. Выполнение комплекса упражнений с гантелями Обучение технике «передней подножки». Совершенствование техники «передней подножки». Выполнение зачетных комплексов. | Техника этого прыжка состоит из последовательно связанных между собой следующих элементов (фаз): разбег и подготовка к отталкиванию; отталкивание; полет; приземление. Разбег применяется для создания начальной скорости полета тела. Разбег производится на расстояние 12-14 шагов с ускорением, при этом максимальная горизонтальная скорость достигается на последних 4-6 шагах до постановки толчковой ноги на планку отталкивания. Отталкивание выполняется очень быстро и энергично. Оно происходит путём выпрямления опорной ноги с максимальным усилием в следующей последовательности: разгибается тазобедренный сустав, затем коленный и голеностопный. Полет осуществляется в две фазы. В первой фазе выносится маховая нога вперёд, затем к ней подтягивается толчковая и обе ноги приближаются к груди. Во второй фазе - прогнуться в районе поясницы. Сгибая ноги в тазобедренном и коленном суставах, при нарастающем напряжении мышц, приземлиться в прыжковую яму. Выполнение контрольного задания– прыжок в длину с разбега на результат. Техника метания гранаты на дальность состоит из трех частей:
Выполнение контрольного задания - метание гранаты на результат. Одной рукой от плеча - самый распространенный способ выполнения штрафного броска. Ступни игрока не должны пересекать штрафную линию, в противном случае бросок (на который судьёй отводится 5 секунд) не будет засчитан. Взгляд баскетболиста направлен на ближнюю дугу кольца, ноги слегка согнуты. Мысок, колено и локоть должны находиться в одной плоскости. Основная фаза начинается с разгибания коленей и выпадом руки. Кисть должна повторять движение будто вы закладываете мяч в корзину. Игра проводится с соблюдением всех правил, включая атаку корзины после того, как мяч побывает у всех игроков нападающей команды. Игра с соблюдением всех правил. Команда, забросившая мяч, вновь атакует. Мяч вводится в игру из-за боковой линии и перед атакой должен обойти всех игроков. Игра с соблюдением всех правил, включая обязательное ведение мяча без зрительного контроля. Выполнение контрольных заданий: передача мяча в парах за 1 мин., штрафной бросок. Совершенствование передачи мяча в движении при атаке и зонной защите во время индивидуальных и командных действий. Выполнение позиционного нападения, включающего в себя спокойный перевод мяча на половину соперника, расстановку игроков, применение комбинаций или индивидуальных действий. Важно начинать кувырок активным толчком ног. Необходимо правильно располагать все части тела от исходного положения до завершения кувырка вперед прыжком. При стойке на голове используем верхнюю часть лба, руки и голова составляют вершины равностороннего треугольника. Самостраховка перекатом на левый и правый бок, на спину; самостраховка падением на левый и правый бок, на спину; Обратить внимание на правильное положение рук, ног, спины и головы при выполнении кувырков вперед, назад, перекатом через левое и правое плечо. При работе с гантелями и отягощениями ноги должны быть чуть согнуты в коленных суставах, которые выполняют амортизирующую функцию и снимают лишнюю нагрузку с позвоночника. Спину держим прямо, не прогибаясь в поясничном отделе. Комплекс упражнений с гантелями:
Выполнение подводящих упражнений для проведения передней подножки – захват, подход, выведение из равновесия, бросок и страховка партнера. Правую ногу для замаха завести влево–вверх и затем подкашивающим движением поставить ее для передней подножки так, чтобы правый подколенный сгиб нападающего упирался в правое колено противника, а правый носок был в одном направлении с его носком (см рис.). Тяжесть тела перенести на согнутую в колене левую ногу; прямая правая нога всей подошвой должна стоять на ковре. С поворотом туловища и рывком руками влево–вниз бросить противника к своей левой ноге. Совершенствование техники передней подножки, путем её многократного выполнения. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Метание спортивного снаряда весом 700г. | юноши | метры | 35 | 29 | 27 |
Метание спортивного снаряда весом 500г. | девушки | метры | 20 | 16 | 13 |
Подтягивание на высокой перекладине | юноши | количество раз | 14 | 11 | 9 |
Подтягивание на низкой перекладине (90 см) | девушки | количество раз | 19 | 13 | 11 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | юноши | См. | 230 | 210 | 195 |
девушки | 185 | 170 | 160 | ||
Поднимание туловища из положения лежа на спине | юноши | количество раз в мин. | 50 | 40 | 36 |
девушки | 44 | 36 | 33 |
Легкая атлетика.
- Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Назовите его основные этапы.
- Стартовый разгон. Техника. Влияние стартового разгона на результат.
- Перечислить короткие, средние и длинные дистанции в легкой атлетике.
- Особенности бега по пересеченной местности.
- Перечислить прыжковые дисциплины в легкой атлетике.
- Перечислить метательные дисциплины в легкой атлетике.
- Техника безопасности при метании гранаты.
- Техника метания гранаты.
Баскетбол.
- Правила игры в баскетбол.
- Стойки и передвижения. Их виды и техника.
- Передачи мяча. Виды. Техника.
- Броски мяча в кольцо. Виды. Техника.
Жесты судьи в баскетболе.
- Показать жест судьи – пробежка, зона, 1-но очко засчитано.
- Показать жест судьи – фол (удар по рукам), начало игры, результативный бросок.
- Показать жест судьи – замена, мяч за пределами площадки, спорный мяч.
Гимнастика.
- Структура и содержание утренней гигиенической гимнастики.
- Отдельные элементы в гимнастике и комбинации из них.
- Упражнения с гантелями на двуглавую и трехглавую мышцы плеча.
Основы боевых приемов борьбы
- Самостраховка перекатом через левое и правое плечо, способы её выполнения. Основные ошибки.
- Передняя подножка, её виды и техника исполнения. Основные ошибки.
СОДЕРЖАНИЕ
учебной дисциплины ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
курс 4 семестр 8
форма _______экзамен_________
Раздел\Тема | Теоретические вопросы | Практические задания |
- Общая физическая подготовка - Гимнастика - Спортивные игры (волейбол) | Переменный бег с изменением скорости передвижения Совершенствование комплекса упражнений с гимнастическими палками. Совершенствование комплекса упражнений с гантелями. Выполнение комплекса упражнений на снарядах. Обучение сочетанию способов перемещений с техническими приемами. Совершенствование специальных упражнения игрока. Выполнение упражнений на развитие игровой выносливости. Совершенствование навыков изученных тактических приемов в игровой обстановке. Выполнение зачетных комплексов. Экзамен. | Выполнение бега в переменном темпе – 1 мин.-быстро+3 мин. медленно – 5 повторений. 1.Хват широкий. Повороты палки над головой влево и вправо в горизонтальной плоскости до полного перекрещивания рук. 2.Вращение гимнастической палки влево и вправо на вытянутой руке– как пропеллер. 3.В стойке на лопатках, опора на палку. Наклоны туловища вперед. Старайтесь не отрывать палку от пола. 4.Стоя, руки вверх, в них палка взятая широким хватом. Делаем выпады попеременно правой и левой ногой широко вперед. Одновременно с выпадом стараемся отвести палку назад и как можно сильнее прогнуться. 5.Стоя, взять палку средним хватом и поднять над головой. Сделать три пружинистых наклона вперед. Спину не сутулить, прогнуться в пояснице, гимнастическую палку отводить назад – вверх. Комплекс упражнений с гантелями:
Отработка поставленных задач при групповых защитных и атакующих действиях. Игра не в полных составах как упражнение на развитие игровой выносливости. Отработка и совершенствование элементов волейбола: подачи, приема мяча, паса, нападающего удара и блока. Совершенствование позиционного нападения и тактики игры в защите. |
Состав оценочного средства
- Оценочное средство состоит из перечня практических заданий для проверки усвоенных знаний для проверки освоенных умений. Всего в перечне приведено 4 практических заданий.
Контрольные нормативы | Пол | Единица измерения | «5» | «4» | «3» |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола) | юноши | количество раз в мин. | 42 | 31 | 27 |
девушки | 16 | 11 | 9 | ||
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | юноши | См. | 230 | 210 | 195 |
девушки | 185 | 170 | 160 | ||
Бег на 100м | юноши | сек | 13,4 | 14,3 | 14,6 |
девушки | 16,0 | 17,2 | 17,6 | ||
Бег на 3000м | юноши | мин | 12.40 | 14.30 | 15.00 |
Бег на 2000м | девушки | 9.50 | 11.20 | 12.00 |
Перечень вопросов для экзамена.
- Физическая культура-понятие, основные цели и задачи.
- Какие задачи включает в себя общая физическая подготовка
- Взрывная сила. Способы ее развития.
- Физическое качество человека – выносливость. Виды выносливости.
- Особенности «разминки» перед занятиями боевыми приемами борьбы.
- Основные технические действия при выполнении передней подножки.
- Основные технические действия при выполнении броска через бедро.
- Легкая атлетика – королева спорта. Объяснить смысл этого устоявшегося выражения.
- Стартовый разгон и финиширование. Их влияние на результат.
- Перечислить средние дистанции в легкой атлетике. Техника бега на средние дистанции.
- Виды бега на длинные дистанции.
- Особенности бега по пересеченной местности.
- Перечислить прыжковые и метательные дисциплины в легкой атлетике.
- Техника безопасности при метании гранаты. Техника метания гранаты.
- Упражнения с гантелями на развитие мышц плеча.
- Правила игры в баскетбол.
- Стойки и передвижения, передачи мяча. Их виды и техника выполнения.
- Броски мяча в кольцо. Виды. Техника выполнения.
- Классификация лыжных ходов.
- Способы преодоления спусков и подъемов на лыжах.
- Классификация стилей в плавании.
- Сравните два стиля плавания – кроль на груди и брасс. Назовите их плюсы и минусы.
- Требования к технике выполнения норматива «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания от пола).
- Сооружения и оборудование в волейболе (размеры площадки, линии на площадке, зоны и места, высота сетки мужской и женской, вес мяча).
- Участники команды в волейболе (состав, размещение).
- Игровой формат в волейболе (набор очка, выигрыш партии, матча).
- Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во время занятий легкой атлетикой (требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой).
- Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физической культурой он в себя включает?
- Почему занятия физической культурой оказывают положительное влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициативности и терпимости)?
- Назовите виды нарушений правил игры в баскетбол.
Содержательная структура оценочного средства
Все задания, представленные в оценочном средстве, носят равноценный характер и позволяют оценить усвоенные знания и освоенные умения на продуктивном уровне освоения
- Процедура проведения:
- Количество обучающихся, находящихся в аудитории одновременно 20- 30 чел;
- время, отведенное на подготовку 3 – 4 мин;
- время, отведенное на ответ одного обучающегося - 3 – 4
- Информация, которая доводится до обучающихся (выбрать из перечня, при необходимости дополнить):
- По истечении отведенного времени на выполнение письменного ответа все обучающиеся сдают работы вместе с черновиками.
- Во время аттестационных мероприятий обучающийся имеет право задавать вопросы по структуре и содержанию выданных билетов/вариантов. Преподаватель имеет право отвечать только на вопросы, связанные с техническими неточностями в записи вопроса или задания.
- Ответы на экзаменационные вопросы или задания обучающиеся оформляют на отдельных штампованных листах.
- При подготовке к ответу обучающимся разрешается использовать выданные черновики, а также материалы, указанные в спецификации экзамена.
- При использовании мобильного телефона или при нарушении дисциплины, а также несоблюдении процедуры проведения аттестационного мероприятия, обучающийся может быть удален с него. Срок пересдачи доводится до обучающихся преподавателем по согласованию с учебной частью.
- Критерии оценки учебных достижений обучающихся
- Оценка 5 «отлично» - Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; обучающейся понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; уверенно выполняет учебный норматив.
- Оценка 4 «хорошо» - При выполнении обучающейся действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.
- Оценка 3 «удовлетворительно» - Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Обучающейся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях
- Оценка 2 «неудовлетворительно» - Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы «ЮРИДИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» (ГБПОУ Юридический колледж) | Форма промежуточной аттестации ЗАЧЕТ Учебная дисциплина ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Специальность 40.02.01 Право и организация социального обеспечения 2 курс, 3,4 семестры 3 курс, 5,6 семестры 4 курс, 7,8 семестры. | УТВЕРЖДАЮ Ведущий специалист по качеству и содержанию образования ____________О.А. Чистякова. _____________ 20____ г. СОГЛАСОВАНО Протокол заседания ЦК дисциплин физической культуры и безопасности жизнедеятельности ГБПОУ Юридический колледж От 28.04. 2020 г.. № 8 |
Преподаватель Карпухин А.А.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПРОГРАММА промежуточной аттестации студентов по специальностям СПО и НПО
Контрольное задание по предмету ОБЖ к промежуточной аттестациис помощью тестирования ....
Программа промежуточной аттестации по дисциплине «Русский язык» для специальности: 060501.51 Сестринское дело
Программа разработана в соответствии с «Рекомендациями по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях начального профессионального и средне...
Программа промежуточной аттестации
Программа промежуточной аттестации по профессиональному модулю ПМ 06 "Выполнение работ по профессии касссир"...
Программа промежуточной аттестации учебной дисциплины "Английский язык" по программам подготовки специалистов среднего звена 1 курса социально-экономического профиля,2014 год.
Программа описывает виды и формы контроля знаний студентов, критерии выставления оценок....
Программа промежуточной аттестации учебной дисциплины "Английский язык" по специальности 100701 Коммерция (по отраслям),2014 год.
Программа описывает виды и формы промежуточной аттестации студентов, критерии выставления оценок....
Программа промежуточной аттестации учебной дисциплины Английский язык по программам подготовки специалистов среднего звена социально-экономического профиля 1 курса
ПРОГРАММА ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИучебной дисциплиныАнглийский языкпо программам подготовки специалистов среднего звенасоциально-экономического профиля 1 курса...
