Здоровый образ жизни
презентация к уроку по физкультуре (5 класс)

Слайд 1

Здоровый образ жизни Выполнила Ткачева Наталья Викторовна

Слайд 2

Здоровье у человека Это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов

Слайд 3

Что входит в понятие Здоровый Образ Жизни

Слайд 4

Здоровье в порядке – спасибо зарядке! Зарядка — комплекс лёгких физических упражнений , выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности .

Слайд 5

Зарядка Обычно зарядка выполняется на открытом воздухе или в хорошо проветренном помещении и состоит из несложных упражнений для разминки всех мышечных групп . Регулярное выполнение зарядки укрепляет и развивает мышцы, увеличивает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательный аппарат в целом, повышает трудоспособность и качество жизни, способствует закаливанию организма .

Слайд 6

Здоровое питание Это питание , обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

Слайд 7

Режим дня Ложись и вставай в одно и тоже вре мя Нормальный сон для человека 7-8 часов Спи в проветренной и прохладной комнате

Слайд 8

Вредные привычки Это привычки , которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности .

Слайд 9

Общение Человек – нуждается в качественном общении Качественное общение подразумевает общение, которое создает благоприятный психоэмоциональный настрой. Хорошие друзья и понимающие близкие заменяют психотерапию, помогая преодолевать невзгоды и стрессы, в конечном итоге сохраняя и психическое, и физическое здоровье.