Влияние группы здоровья на занятиях физической культурой обучающихся
статья по физкультуре

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №467

Колпинского района Санкт-Петербурга

Влияние группы здоровья на занятиях физической культурой обучающихся

        Статью подготовила: Фомушкина Яна Сергеевна,

учитель физической культуры

ГБОУ школы №467 Колпинского района

г. Санкт-Петербурга

Урок физкультуры — это неотъемлемая часть учебного процесса. Физическая нагрузка просто необходима современным детям. Увеличение количества детей с хроническими заболеваниями, избыточная масса тела детей, зависимость от компьютерных игр, как следствие сидячий образ жизни нуждаются в коррекции. В расписании каждого образовательного учреждения предусмотрены 3 урока физического воспитания.

С целью укрепления здоровья, содействие гармоничному развитию и закаливанию организма школьника необходимо обеспечить каждому ученику полноценный, всесторонний двигательный режим. Решение данной задачи зависит от правильности выбора медицинской группы для конкретного ученика, и активного использования всех средств физического воспитания с целью оздоровления молодежи.

Давайте сразу же уясним для себя, что группа здоровья и медицинская группа здоровья для занятий физкультурой — это разные вещи.

В соответствии с Приложением № 2 Приказа МЗ РФ № 1346 н от 21.12.2012 г. оценка здоровья детей производится по следующим критериям:

- степень функционирования основных систем организма;

- отсутствие или наличие хронических заболеваний;

- степень сопротивления неблагоприятным воздействиям;

- степень гармоничности физического развития;

- уровень физического развития.

В соответствии этих критерий 5 групп здоровья:

Организация и построение

уроков физической культуры

    Каждый урок физической культуры состоит из трех частей: подготовительной, основной, заключительной. Последовательность этих частей отражает закономерности изменения работоспособности организма под влиянием физических нагрузок.

      В начале нагрузки организм преодолевает инерцию покоя за счет повышения функциональной работоспособности своих органов и систем. Это называется фазой врабатывания, которая соответствует подготовительной части урока. Затем достигнутый уровень функциональной работоспособности сохраняется некоторое время с небольшими колебаниями в сторону ее увеличения и снижения. Это явление называется фазой устойчивой работоспособности и приходится на основную часть урока.

      По мере расходования функциональных резервов всех систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, мышечной и др.) работоспособность постепенно снижается. Это явление называется фазой утомления, снижения работоспособности, оно приходится на заключительную часть урока.

Подготовительная часть урока. Основная ее цель – подготовить учащихся к заданиям основной части занятия. В подготовительной части решаются следующие методические задачи:

• психический настрой на занятие;
• активизация внимания и эмоционального состояния учеников;
• обеспечение общей функциональной готовности организма к активной мышечной деятельности (выполнение несложных физических упражнений);
• подготовка к первому базовому виду упражнений основной части урока (выполнение специальных подводящих и подготовительных упражнений).

7

Внешние признаки утомления при физическом напряжении

8

В подготовительную часть урока включены игровые задания (2–3 мин.) для активизации внимания и повышения эмоционального настроя учащихся, упражнения умеренной интенсивности, строевые упражнения, различные виды ходьбы, упражнения в парах и др.

     После выполнения каждого комплекса из 3–4 упражнений общеразвивающего характера выполняются дыхательные упражнения. Упражнения с высокой интенсивностью не включаются в подготовительную часть. Разминка включает в себя упражнения с поочередным, плавным возрастанием нагрузки.

      Проводя уроки с одними и теми же группами, необходимо разнообразить упражнения подготовительной части, поочередно включая новые задания с изменением исходных положений (лежа, сидя, стоя), упражнения с предметами (с гимнастическими палками, обручами, мячами и т.д.).

     Общеразвивающие упражнения желательно выполнять в таком порядке: ходьба, бег, упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для туловища, упражнения для ног, прыжки, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.

     Общую продолжительность подготовительной части  10–15 мин., которая зависит не только от продолжительности занятия, вида учебного материала, температуры окружающей среды, но и от замедленности процессов вырабатывания и восстановления учащихся специальной медицинской группы.

Основная часть урока.

Ее цель – решить оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, предусмотренные планом данного урока.

    Сначала разучиваются новые двигательные действия или их элементы. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков проводится в середине или в конце основной части урока. Состав всех упражнений в основной части урока должен быть таким, чтобы они оказывали разностороннее влияние. Комплексные занятия дают большой эффект в улучшении физической подготовленности и для учащихся менее утомительны, чем предметные занятия.

9

Заключительная часть урока.

 Цель заключительной части урока – постепенное снижение функциональной активности организма учащихся и приведение его в относительно спокойное состояние. В соответствии с этим решается ряд методических задач:

• снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных мышечных групп (медленный бег, спокойная ходьба, упражнения с глубоким дыханием и на расслабление, самомассаж);
• регулирование эмоционального состояния (успокаивающие подвижные игры, игровые задания, упражнения на внимание);
• подведение итогов урока с оценкой преподавателем результатов деятельности занимающихся (здесь же в доброжелательной, доверительной форме осуществляется дальнейшее стимулирование сознательной активности учеников);
• определение домашних заданий для самостоятельных занятий физическими упражнениями.