Учебные нормативы 1-4 класс
рабочая программа по физкультуре
Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 34.12 КБ |
Предварительный просмотр:
1 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
№ п/п | Нормативы; испытания. |
| 1 класс | ||||||||||||
«5» | «4» | «3» | |||||||||||||
1 | Бег 30 м (сек.) | м | 5,6 | 7,3 | 7,5 | ||||||||||
д | 5,8 | 7,5 | 7,6 | ||||||||||||
2 | Бег 1000 м (мин,сек.) («+» — без учета времени) | м | + | + | + | ||||||||||
д | + | + | + | ||||||||||||
3 | Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 9.9 | 10.8 | 11.2 | ||||||||||
д | 10.2 | 11.3 | 11.7 | ||||||||||||
4 | Прыжок в длину с места (см) | м | 155 | 115 | 100 | ||||||||||
д | 150 | 110 | 90 | ||||||||||||
5 | Выносливость 6 мин. бег | м | 1100 | 730 | 700 | ||||||||||
д | 900 | 600 | 500 | ||||||||||||
6 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | м | + | + | + | ||||||||||
д | + | + | + | ||||||||||||
7 | Отжимания (кол-во раз) | м | + | + | + | ||||||||||
д | + | + | + | ||||||||||||
8 | Подтягивания (кол-во раз) | м | 4 | 2 | 1 | ||||||||||
9 | Гибкость наклон вперёд из положения сидя | д | 9+ | 3 | 1- | ||||||||||
д | 11.5+ | 6 | 2- | ||||||||||||
10 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | д | + | + | + | ||||||||||
м | + | + | + | ||||||||||||
11 | Приседания (кол-во раз/мин) | м | + | + | + | ||||||||||
д | + | + | + | ||||||||||||
12 | Многоскоки- 8 прыжков м. | м |
|
|
| ||||||||||
д |
|
|
| ||||||||||||
13 | Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). | м |
|
|
| ||||||||||
д |
|
|
| ||||||||||||
14 | Ходьба на лыжах 1 км. |
| + | + | + |
+ — без учёта
2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
№ п/п | Нормативы; испытания. |
| 2 — класс | ||||||||||
«5» | «4» | «3» | |||||||||||
1 | Бег 30 м (сек.) | м | 5,4 | 7.0 | 7,1 | ||||||||
д | 5.6 | 7.2 | 7,3 | ||||||||||
2 | Бег 1000 м (мин,сек.) | м | + | + | + | ||||||||
д | + | + | + | ||||||||||
3 | Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 9.1 | 10.0 | 10.4 | ||||||||
д | 9.7 | 10.7 | 11.2 | ||||||||||
4 | Прыжок в длину с места (см) | м | 165 | 125 | 110 | ||||||||
д | 155 | 125 | 100 | ||||||||||
5 | Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см) | м | 80 | 75 | 70 | ||||||||
д | 70 | 65 | 60 | ||||||||||
6 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | м | 70 | 60 | 50 | ||||||||
д | 80 | 70 | 60 | ||||||||||
7 | Бег 60 м. (сек.). | м | 10 | 8 | 6 | ||||||||
д | 8 | 6 | 4 | ||||||||||
8 | Подтягивания (кол-во раз) | м | 4 | 2 | 1 | ||||||||
9 | Метание т/м (м) | м | 15 | 12 | 10 | ||||||||
д | 12 | 10 | 8 | ||||||||||
10 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | м | 23 | 21 | 19 | ||||||||
д | 28 | 26 | 24 | ||||||||||
11 | Приседания (кол-во раз/мин) | м | 40 | 38 | 36 | ||||||||
д | 38 | 36 | 34 | ||||||||||
12 | Многоскоки- 8 прыжков м. | м | 12 | 10 | 8 | ||||||||
д | 12 | 10 | 8 | ||||||||||
13 | Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). | м | 2 | 3 | 1 | ||||||||
д | 4 | 2 | 1 |
+ — без учёта
3 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
№ п/п | Нормативы; испытания. |
| 3 класс | |||||||||||
«5» | «4» | «3» | ||||||||||||
1 | Бег 30 м (сек.) | м | 5,1 | 6,7 | 6,8 | |||||||||
д | 5,3 | 6,9 | 7,0 | |||||||||||
2 | Бег 1000 м (мин,сек.) | м | + | + | + | |||||||||
д | + | + | + | |||||||||||
3 | Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 8.8 | 9.9 | 10.2 | |||||||||
д | 9.3 | 10.3 | 10.8 | |||||||||||
4 | Прыжок в длину с места (см) | м | 175 | 130 | 120 | |||||||||
д | 160 | 135 | 110 | |||||||||||
5 | Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см) | м | 85 | 80 | 75 | |||||||||
д | 75 | 70 | 65 | |||||||||||
6 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | м | 80 | 70 | 60 | |||||||||
д | 90 | 80 | 70 | |||||||||||
7 | Бег 60 м. (сек.). | м | 13 | 10 | 7 | |||||||||
д | 10 | 7 | 5 | |||||||||||
8 | Подтягивания (кол-во раз) | м | 5 | 3 | 1 | |||||||||
9 | Метание т/м (м) | м | 18 | 15 | 12 | |||||||||
д | 15 | 12 | 10 | |||||||||||
10 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | м | 25 | 23 | 21 | |||||||||
д | 30 | 28 | 26 | |||||||||||
11 | Приседания (кол-во раз/мин) | м | 42 | 40 | 38 | |||||||||
д | 40 | 38 | 36 | |||||||||||
12 | Многоскоки- 8 прыжков м. | м | 13 | 11 | 9 | |||||||||
д | 13 | 11 | 9 | |||||||||||
13 | Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). | м | 6 | 4 | 2 | |||||||||
д | 5 | 3 | 1 |
+ — без учёта
4 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .
№ п/п | Нормативы; испытания. |
| 4 класс | ||||||||||
«5» | «4» | «3» | |||||||||||
1 | Бег 30 м (сек.) | м | 5,0 | 6,5 | 6,6 | ||||||||
д | 5,2 | 6,5 | 6,6 | ||||||||||
2 | Бег 1000 м (мин,сек.) | м | 5.50 | 6.10 | 6.50 | ||||||||
д | 6.10 | 6.30 | 650 | ||||||||||
3 | Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 8.6 | 9.5 | 9.9 | ||||||||
д | 9.1 | 10.0 | 10.4 | ||||||||||
4 | Прыжок в длину с места (см) | м | 185 | 140 | 130 | ||||||||
д | 170 | 140 | 120 | ||||||||||
5 | Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см) | м | 90 | 85 | 80 | ||||||||
д | 80 | 75 | 70 | ||||||||||
6 | Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) | м | 90 | 80 | 70 | ||||||||
д | 100 | 90 | 80 | ||||||||||
7 | Бег 60 м. (сек.). | м | 16 | 14 | 12 | ||||||||
д | 14 | 11 | 8 | ||||||||||
8 | Подтягивания (кол-во раз) | м | 5 | 3 | 1 | ||||||||
9 | Метание т/м (м) | м | 21 | 18 | 15 | ||||||||
д | 18 | 15 | 12 | ||||||||||
10 | Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) | м | 28 | 25 | 23 | ||||||||
д | 33 | 30 | 28 | ||||||||||
11 | Приседания (кол-во раз/мин) | м | 44 | 42 | 40 | ||||||||
д | 42 | 40 | 38 | ||||||||||
12 | Многоскоки- 8 прыжков м. | м | 15 | 14 | 13 | ||||||||
д | 14 | 13 | 12 | ||||||||||
13 | Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). | м | 7 | 5 | 3 | ||||||||
д | 6 | 4 | 2 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2021/09/30/picture-156207-1633018576.jpg)
Учебные нормативы по разделу программы: лыжная подготовка, легкая атлетика, волейбол, региональный компанент ХМАО - Югра
Учебные нормативы для учащихся 5 -11 классов образовательных учереждений по разделам программы лыжная подготовка, легкая атлетика и региональные нормативные требования по физической подготовленно...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/17/picture-852580-1479410380.jpg)
Фонд оценочных средств по учебным нормативам для 9х классов.
Данные нормативы основаны на программном материале учебника для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.. Лях, А.А. Зданевич., "Физическая культура 8-9 классы"Также они ориентирован...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/09/picture-1367953-1639031775.jpg)
Учебные нормативы 5-8 класс
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/09/picture-1367953-1639031775.jpg)
Учебные нормативы 9-11 класс
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура...