Баскетбол. Техника броска по корзине.
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Слайд 2

Броски по корзине Основные содержания для игровых действий в баскетболе сводиться к тому, чтобы создать выгодное положение для точного броска в корзину. В момент броска мячу придается вращение вокруг горизонтальной оси, обратное направлению полета мяча.

Слайд 3

Механика броска Баланс , равновесие-бросок начинается на полу , прежде чем вы поймаете мяч , с правильной работы ног-сначала согните ноги в коленях и подготовьте стопы Глаза-чтобы быть точным ,вы должны , как можно раньше зафиксировать взглядом цель(воображаемый центр кольца или на верхний угол прямоугольника на щите) Локоть-удерживайте движение всей руки в вертикальной плоскости , особое внимание на удержание локтя , поднятым вверх и находящимся ниже мяча

Слайд 4

Проводка мяча-полное выпрямление руки(защелкнуть локоть)и удержание ее в этом положении на один счет при броске с игры или , пока мяч не пролетит сквозь сетку. Запястье полностью выпрямлено ,пальцы направленны вниз(сделайте из кисти жесткий,но подвижный парашют)Правильный угол вылета мяча составляет 60 гр.от горизонтали.Заканчивайте проводку,держа руку высоко

Слайд 5

Бросок одной рукой от плеча Этот способ часто используется в баскетболе. Выполняется он с места, в движении, в прыжке . В момент броска выполняются следующие движения: правая нога спереди; мяч лежит на ладони; другая рука придерживает мяч сбоку; рука согнута в локтевом суставе, а затем, разгибая ноги, одновременно выпрямляя руку, выносят мяч вверх - вперед; мягким толчком кисти мяч направляется в корзину.

Слайд 6

Бросок одной рукой сверху в движении ( ведение, два шага, бросок) Этот способ броска очень эффективен, так как производится с близкого расстояния и в высоком прыжке. В момент броска выполняются следующее движения: мягким движением кисти направить мяч после ведения ловиться под левую ногу; выполняется шаг правой ногой ; затем шаг левой ногой; за два шага мяч переводится на кисть бросающей руки и выносится вперед - вверх, а затем: оттолкнуться левой ногой вверх; выпрыгнуть в наивысшую точку; разогнуть бросающую руку; мяч в корзину.

Слайд 7

Бросок крюком Этот способ броска выполняется при полной опеке защитником, когда нельзя бросить по корзине другим способом. В момент броска выполняются следующие движения : В исходном положение мяч держится двумя руками перед собой; стопы ног стоят параллельно, а потом : сделать шаг левой ногой к корзине; одновременно повернуть тело влево; перенести тяжесть тела на левую ногу; взглядом отыскать корзину; широким круговым движением над головой; мягким движением кистью послать мяч в корзину .

Слайд 8

Указания для разучивания штрафных бросков Начинайте исполнение на одном месте-стопа на «ямке для ногтя» в полу Начинайте и держите вес тела чуть впереди, оставайтесь в положении броска Разработайте ритуал исполнения: дыхание,большой палец -в желобок, средний палец на отверстие для надувания мяча

Слайд 9

Фокусируйте внимание на внутреннюю часть кольца и сетку Глаза на цель Выдерживайте паузу в исходном положении Выпускайте мяч высоко и удерживайте конечное положение проводки, пока мяч не проскользнет в сетку(направьте мяч в корзину) Уравновешивающая кисть не участвует в броске, отводится от мяча, рука в локте остается выпрямленной

Слайд 10

Методика обучения Указания при разучивание бросков с игры : Тренируйте броски непосредственно в кольцо и с отскоком от щита Тренируйте игровые броски с игровых мест т с игровой скоростью Тренируйте броски с места, после паса и после ведения Обучая технике бросков, необходимо сообщить о прицеливании . направление броска; траектория полета; Изучая броски следует сделать акцент на: исходное положение перед броском; согласованности движение рук и ног в момент броска; заключительное движение кистью. уверенность

Слайд 11

Спасибо за внимание