Тест по аэробике
тест по физкультуре

Тест по аэробике

Вопрос 1

Аэробика - это

Варианты ответов

• комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под музыку, направлен на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем
• система гигиенических мероприятий, направленных на укрепление здоровья
• система упражнений, развивающая физические качества
• система упражнений, развивающая двигательные навыки

Вопрос 2

Аэробика делится на следующие виды: (выбрать 3 правильных ответа)

Варианты ответов

• гигиеническая
• спортивная
• оздоровительная
• прикладная

Вопрос 3

Что означает понятие «фитнес?»

Варианты ответов

• Заниматься физической культурой
• Соответствовать, быть в форме
• Быть на высоте

Вопрос 4

Что такое фитбол?

Варианты ответов

• Игра с мячом в поле
• Резиновый жгут для силовых тренировок
• Большой упругий мяч для занятий фитнесом

Вопрос 5

Что такое «стретчинг»?

Варианты ответов

• Комплекс упражнений направленных на растяжение мышечной ткани
• Комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов
• Комплекс упражнений с использованием большого надувного мяча

Вопрос 6

Назовите базовый шаг, который выполняется на 4 счета. "1" - шаг правой ногой вперед. "2" - приставить левую ногу. "3" - шаг правой ногой назад. "4" - приставить левую .

Варианты ответов

• Touch-step
• Step-touch
• Basic step

Вопрос 7

Назовите разновидность ходьбы в стойку ноги врозь, затем – вместе. Выполняется с продвижением вперед и назад на 4 счета

Варианты ответов

• Two step
• V-step
• Straddle

Вопрос 8

Назовите вариант скрестного шага с перемещением вперед

Варианты ответов

• Cross
• Slide
• Twist Jump

Вопрос 9

Шаги, из которых состоит комплекс базовой аэробики и степ-аэробики – это..

Варианты ответов

• маршы
• станты
• базовые шаги

Вопрос 10

Вид спорта, сочетающий элементы шоу и зрелищных видов спорта (танцы, гимнастика, акробатика)) – это..

Варианты ответов

• аэробика
• черлидинг
• акробатика