Методическая разработка по физической культуре Совершенствование техники верхней передачи и приема мяча снизу 8 кл
методическая разработка по физкультуре (8 класс)

Части урока

Содержание

Дозировка

Примечания

Вводная часть

8 мин.

Построение, расчет по порядку, сообщение задач урока, строевые упражнения: повороты на месте «Направо!», «Налево!».

Разминка: ходьба, легкий бег с различными заданиями: скрестный бег, «змейкой», бег высоко поднимая колени, бег с захлестыванием голени, бег спиной вперед, приставными шагами правым, левым боком.

Общеразвивающие упражнения:

И.П. Основная стойка

Упражнения для разминки пальцев и лучезапястного сустава.

И.П. Основная стойка

1,2 -рывки руками: левая вверху, правая внизу;

3,4 -рывки руками: правая вверху, левая внизу.

И.П. Стойка ноги врозь

1-4 круговые движения руками вперед;

5-8 круговые движения руками назад.

И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс

1-3 пружинящие наклоны туловища влево, правая рука вверху;

4-И.П.

5-7 пружинящие наклоны туловища вправо, левая рука вверху

И.П. Стойка ноги врозь, руки за головой

1-3 пружинящие наклоны вперед;

4-И.П.

И.П. О.С.

1-3 махи левой ногой, опора на правой; ноге;

4 И.П.

5-7 махи левой ногой, опора на левой

И.П. Стойка ноги врозь, руки на пояс

1-3 поворот влево, вес тела сместить на левую ногу, руками опереться на левое колено, выполнение пружинящих движений;

4-И.П.

5-7 поворот вправо, вес тела сместить на правую ногу, руками опереться на правое колено, выполнение пружинящих движений;

8-И.П.

 И.П. Стойка ноги врозь, вес тела на согнутой левой ноге

1- перенести вес тела с левой ноги на согнутую правую;

2- перенести вес тела с правой ноги на согнутую левую

И.П. О.С.

Упражнения для голеностопного сустава.

И.П. упор лежа

Силовое упражнение- отжимания

Девушки

Юноши

Прыжки через короткую скакалку

5 мин

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

15 раз

20 раз

1 мин

Руки прямые

Максимальный наклон туловища

Локти в стороны

Локтевой сустав сгибается до 90 градусов

Основная

часть

35мин

Учитель напоминает стойку волейболиста, передвижение волейболиста.

1. Выполнение имитации техники верхней передачи на месте, в движении без мяча, используя стойку волейболиста и передвижения волейболиста

2. Выполнение передачимяча над собой: на месте, с продвижением вперед, вправо, влево, назад.

3. Выполнение верхней передачи за голову

4. Выполнение верхней передачи мяча у стены.

Учитель напоминает правильность выполнения приема мяча снизу двумя руками.

1. Выполнение имитации техники приема мяча снизу двумя руками на месте, в движении без мяча

2. Выполнение приема мяча снизу над собой.

3. Один партнер набрасывает мяч, другой выполняет прием мяча снизу двумя руками, потом они меняются.

4. Выполнение в парах: верхней передачи мяча снизу в зависимости от игровой ситуации.

5. В колоннах: передал мяч, ушел назад за игрока стоящего сзади.

Групповые действия.

6. В тройках, через розыгрывающего игрока зоны 3 в игре на площадке

7. У сетки зоны 2,3,4.(розыгрыш мяча через игрока зоны 3)

Игра в волейбол без подачи, используя в игре верхнюю передачу и прием мяча снизу.

30 сек.

1мин.

2 мин

2 мин

3 мин.

30 сек.

1 мин

2 мин.

2 мин.

3 мин.

2 мин.

3 мин.

2 мин.

10 мин.

Обратить внимание на работу ног, рук

Высота полета мяча, пер-е уч-ся к мячу

Движения рук при передаче, подготовка рук к приему.

Положение рук, ног при приеме

Высота полета мяча

Положение туловища, работа рук

Точность, траектория полета мяча

Точность передачи

Точность передачи

Точность передачи, траектория полета мяча

Перемещения, прием мяча, игра на 3 передачи

Заключительная

Часть

2 мин.

Построение, подведение итогов урока.

Выставление

 оценок. Объявление лучших учеников на уроке. Выход из спортивного зала

2 мин.