Комплекс упражнений «Развитие гибкости»
методическая разработка по физкультуре

          Комплекс упражнений «Развитие гибкости» разработан педагогом дополнительного образования и используется при реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Основы рукопашного боя».

         Упражнения, представленные в комплексе, способствуют развитию гибкости и улучшению показателей данного физического качества человека с целью достижения высоких спортивных результатов, а также для сохранения и укрепления здоровья.  Комплекс упражнений «Развитие гибкости» включает в себя непосредственно упражнения на гибкость и содержит рекомендации по их безопасному выполнению. Особенности комплекса - доступный дистанционный формат упражнений и возможность выполнения их самостоятельно, без руководства тренера.

          Данный комплекс упражнений может быть рекомендован для занятий в школе как в рамках уроков по физической культуре, так и во внеурочной деятельности, при реализации различных программ физкультурно-спортивной направленности, а также любой желающий улучшить свои физические данные.