Настольный теннис
рабочая программа по физкультуре

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО

ОБРАЗОВАНИЯ  «СПЕКТР»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Настольный теннис»

Направленность: физкультурно-спортивная

Возраст: 11-18 лет

Срок реализации: 9 месяцев (70 часов)

Разработчик:

Бекетов Сергей Викторович,

педагог

дополнительного образования

 2022

I. Основные характеристики программы

1.1 Пояснительная записка.

           Дополнительная общеразвивающая программа «Настольный теннис». Направленность программы - физкультурно- спортивная

           Нормативно-правовой основой разработки дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы (далее – Программа) являются следующие документы:

1.        Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

2.        Национальный проект «Образование» - паспорт утвержден президиумом Совета при Президенте Российской Федерации по стратегическому развитию и национальным проектам (протокол от 24 декабря 2018 г. № 16);

3.        Федеральный проект «Успех каждого ребенка» - приложение к протоколу заседания проектного комитета по национальному проекту «Образование» от 07 декабря 2018 г. № 3;

4.        Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года, утвержденная Распоряжением Правительства Российской Федерации от 31 марта 2022 г. № 678-р

5. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 09 ноября 2018 года №196 «Об утверждении Порядка организации осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (с изменениями от 30.09.2020 № 533);

6. Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 №28 «Об утверждении санитарных правил СП2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»; от 28.01.2021 №2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».

7.        Постановление администрации Нижневартовского района Ханты-Мансийского автономного округа – Югры от 31.03.2014 № 570 «Об утверждении Положения об организации предоставления дополнительного образования детям в муниципальных образовательных организациях района» (с изменениями от 25.10.2021 № 570)

8.        Устав МАУ ДО «Спектр»

Программа составлена с учетом:

1. Письма Министерства образования и науки России от 11 декабря 2006 г. № 06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей»;
2. Письма Минобрнауки России от 18.11.2015 №09-3242 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы);
3. Методических рекомендаций по разработке и оформлению дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ, автор: Л.Н. Буйлова/ ГАОУВО «Московский институт открытого образования», 2015.

Актуальность программы. Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей.

Отличительные особенности программы. Рабочая программа для учащихся, подготовлена с учетом того, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Простота в обучении, простой инвентарь, делает этот вид спорта очень популярным среди школьников и молодёжи, являясь увлекательной спортивной игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания и всестороннего физического развития.

Адресат программы. Программа направлена на работу с учащимися в возрасте 11-15 лет. Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами

            Объем программы. Данная программа рассчитана на 7 часов.

Формы обучения и виды занятий: Очная. Занятия проводятся в группе по 10человек. Организация образовательного процесса носит групповую форму обучения с учетом индивидуальных особенностей детей.

            Срок освоения программы: Программа рассчитана на 9 месяцев.

Режим занятий:2 часа в неделю. Занятие состоит из двух частей и длится 40 мин.

            Квалификация педагога соответствует профилю программы

                                      1.2. Цели и задачи программы

  Цель: Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий настольным теннисом.

Задачи:  

Личностные– формирование общественной активности личности, гражданской позиции, культуры общения и поведения в социуме, навыков здорового образа формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

Метапредметные  – развитие мотивации к определенному виду деятельности, потребности в саморазвитии, самостоятельности, ответственности, активности, аккуратности, воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни; формирование универсальных учебных действий (УУД).

Предметные– развитие навыков игры в настольный теннис, применения технологий, приемов и методов работы по программе, приобретение опыта физкультурно-спортивной деятельности.

                                     1.3.  Содержание программы

                                             Учебный план

Содержание учебно-тематического плана.

1. Вводное занятие. (2 часа)

Вводное занятие.  Инструктаж по ТБ. Физическая культура в современном обществе.

2. История настольного тенниса.(2 часа)

История развития настольного тенниса, и его роль в современном обществе.

3. Оборудование. (2 часа)

Оборудование и спортинвентарь для настольного тенниса.

4. Правила безопасности игры. (2 часа)

Правила безопасности игры. Правила соревнований.

5. Выбор ракетки и способы держания. (2 часа)
6. Жесткий хват, мягкий хват, хват «пером». (2 часа)
7. Разновидности хватки «пером», «малые кле¬щи», «большие клещи». (2 часа)
8. Удары по мячу накатом. (2 часа)
9. Удар по мячу с полулета, удар подрезкой, срезка, толчок. (2 часа)
10. Игра в ближней и дальней зонах. (2 часа)
11. Вращение мяча. (2 часа)
12. Основные положения теннисиста. (16 часов)

Исходные положения, выбор места. 

Способы перемещения. Шаги, прыжки, выпады, броски. 

Одношажные и двухшажные перемещения.

Подача (четыре группы подач: верхняя, боковая, нижняя и со смешанным вращением).

Подачи: короткие и длинные.

Подача накатом, удары слева, справа, контрнакат (с поступательным вращением).

Удары: накатом с подрезанного мяча, накатом по короткому мячу, крученая «свеча» в броске.

13. Тактика одиночных игр(8часов)

Игра в защите

Основные тактические комбинации. При своей подаче:

а) короткая подача;б) длинная подача.

Основные тактические комбинации

При подаче соперника:

а) при длинной подаче — накат по прямой;  

6) при короткой подаче — несильный кистевой накат в середину стола.

Применение подач с учетом атакующего и защищающего соперника.

14. Основы тренировки теннисиста. Специальная физическая подготовка.(18 часов)

Основы тренировки теннисиста. Специальная физическая подготовка.

Упражнения с мячом и ракеткой. Вращение мяча в разных направлениях.

Тренировка двигательных реакций. Атакующие удары (имитационные упражнения) и в игре.

Передвижения у стола (скрестные и приставные шаги, вы¬пады вперед, назад и в стороны).

Тренировка удара: накатом у стенки, удары на точность.

Игра у стола. Игровые комбинации.

15. Соревнования(6 часов)

                                 1.4. Планируемые результаты.

К концу  года обучения  учащиеся:

Будут знать:

• будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;

• узнают, как  правильно распределять свою физическую нагрузку;
• узнают правила игры в настольный теннис;
• правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
• Знать правила проведения соревнований;

Будут уметь:

• Провести специальную разминку для теннисиста
• Овладеют основами техники настольного тенниса;
• Овладеют  основами судейства в теннисе;
• Смогут составить график соревнований в личном зачете и определить победителя;

Разовьют следующие качества:

• улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
• улучшат общую выносливость организма к  продолжительным физическим нагрузкам;
• повысятся адаптивные возможности организма -  противостояние  условиям внешней среды стрессового характера;
• Разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

К концу 2 года обучения учащиеся:

Будут знать:

• расширят знания о технических приемах в настольном теннисе;

• получат разносторонние знания о положении дел в современном настольном теннисе;

Будут уметь:

• Проводить специальную разминку для теннисиста
• Овладеют различными приемами  техники настольного тенниса;
• Освоят приемы тактики игры в настольный теннис;
• Овладеют  навыками  судейства в теннисе, навыками организации мини-турнира.
• Овладеют навыками общения в коллективе;
• будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;

Разовьют следующие качества:

• улучшат большинство из показателей физических качеств: координации движений, быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к  продолжительным физическим нагрузкам;
• повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым ситуациям

    Ведущую роль в настольном теннисе играют быстрота, сила, ловкость и выносливость в определённых сочетаниях. При этом первостепенное значение имеют скорость мышечного сокращения и регулирование скорости движений, а также пространственная точность движений, кроме того, настольный теннис требует быстрого решения сложных двигательных задач в каждой игровой ситуации. Все сложности предъявляют особые требования к физической, технической и тактической подготовке теннисиста.

         Спортивно-оздоровительный этап является первым звеном в системе многолетней подготовки юных теннисистов . В группы принимаются практически все желающие, так как этого требуют педагогическая этика и психологические законы спортивной ориентации. Подготовка детей в спортивно-оздоровительных группах подготовки является тем фундаментом, на котором в дальнейшем, на учебно-тренировочном этапе, строится подготовка теннисистов высокой квалификации.

           В спортивно-оздоровительные группы зачисляются обучающиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом, имеющие разрешение врача. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и ознакомление с основами техники выбранного вида спорта – настольного тенниса, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на этап ОФП.

II. Комплекс организационно-педагогических условий

2.1. Календарный учебный график. (из приказа МАУ ДО «Спектр»)

Продолжительность учебного года

Этапы образовательного процесса

2. Условия реализации программы

Технические средства обучения

2.3.Формы аттестации включают: теоретический, практический и контрольный  учебные материалы.

         Формы подведения итогов: в течение срока обучения систематически проходят соревнования, игры. Основной формой подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы «Настольный теннис» является заключительное мероприятие(игра),  на котором подводятся итоги обучения, проходит награждение школьников дипломами и медалями.

4. Календарно-тематическое планирование

Список использованной литературы

1. Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования второго поколения . М.: Просвещение, 2011
2. Примерные программы внеурочной деятельности. М.: Просвещение, 2011
3. Внеурочная деятельность школьников . Методический конструктор. М.: Просвещение2011
4. Г.Б. Барчукова, В.А. Воробьев. Настольный теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. М.: Советский спорт, 2014год.
5. А.Н. Амелин. Современный  настольный теннис. М.: Ф и С, 2012год.
6. Ю.П.Байгулов. Основы настольного тенниса. М.: Ф и С, 2011год.
7. О.В. Матыцин. Настольный теннис. Неизвестное об известном. М.: РГАФК,2014год.