Презентации
материал по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

Слайд 1

Гигиенические требования к одежде и обуви в футболе Подготовил ученик 23-физ Чирков Станислав

Слайд 2

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениям и спортом, обеспечивать эффективную спортивную деятельность, защиту от травм и механических повреждений. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать по росту и полноте. Важное значение имеют теплозащитные и гигиенические свойства одежды, в том числе тканей, из которых она изготавливается. Воздухопроницаемость — обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой и удаления их под одёжного пространства влаги и кожных выделений. Хорошей воздухопроницаемостью обладают пористые и толстые шерстяные, суконные, трикотажные ткани. Неплохо пропускает воздух изделия из лавсана и хлорина. Паропроницаемость — способность пропускать водяные пары как изнутри, так и снаружи. Она зависит от толщины и пористости материала и должна обеспечивать сохранение нормального теплообмена и выделение газообразных продуктов жизнедеятельности.

Слайд 3

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ Испаряемость — способность отдавать влагу путем испарения. Более быстро высыхают тонкие и гладкие ткани. Шерсть теряет воду медленно, чем хлопчатобумажные ткани, поэтому и меньше охлаждает тело. Это свойство особенно важно учитывать при спортивных нагрузках в условиях высокой температуры воздуха. Водоемкость — способность материала задерживать влагу. При намокании одежды увеличивается ее теплопроводность, поэтому одежда после дождя или пропитывания потом сильнее охлаждает тело, также уменьшается воздухопроницаемость.

Слайд 4

Гигиенические требования к одежде Сминяемость — отражает степень эластичности ткани, ее способность сохранять внешний вид после механических воздействий. В настоящее время в спортивной одежде широко используются ткани из искусственных волокон и синтетических материалов. Они относительно дешевле и обладают рядом ценных свойств: легкостью, прочностью, стойкостью к различным воздействиям. Основным недостатком большинства из них является способность электризоваться. Одежда физкультурника и спортсмена состоит из майки, трусов, а также хлопчатобумажного или шерстяного трикотажного костюма. Во время занятий зимними видами спорта применяется спортивная одежда с высокими теплозащитными и ветрозащитными свойствами. Обычно это хлопчатобумажное белье, шерстяной костюм или свитер с брюками, шапочка.

Слайд 5

Гигиенические требования к обуви футболиста Обувь футболиста -- бутсы. Они должны подбираться по ноге, быть легкими и удобными. Для их шнуровки следует использовать тесьму. Бутсы надеваются на вигоневые или шерстяные носки. В зависимости от плотности грунта, на котором проходят занятия, к бутсам приворачиваются шипы различного размера. К обуви, применяемой во время матча, предъявляются следующие требования. В бутсах поперечные пластины, сделанные из резины или кожи, должны иметь закругленные края и быть плоскими, шириной не менее 12,7 мм (захватывают всю ширину подошвы). Съемные шипы делаются из кожи, резины, алюминия, пластмассы и других материалов. Они должны иметь срезанную вершину диаметром не менее 12,7 мм, а основание шипа не должно выступать над поверхностью подошвы более чем на 6 мм. Если для шипов с винтом используется металлическое основание, то оно вделывается в подошву обуви. Шипы, изготавливаемые как одно целое с подошвой, делаются из резины, пластика или подобных мягких материалов. Если количество таких шипов на подошве больше десяти, они могут иметь минимальный диаметр 10 мм. Дополнительные пластины с шипами из мягких материалов изготавливаются как одно целое с подошвой и не должны выступать над ее поверхностью более чем на 5 мм.

Слайд 6

Гигиенические требования к обуви футболиста и подбор бутс Следует подбирать обувь в зависимости от покрытия футбольного поля, на котором приходится играть. Для этого следует приобретать несколько пар обуви, каждая из пар которой относится к разному сезону. При игре либо тренировке можно менять одну обувь на другую. Такая смена позволяет ногам немного отдохнуть, а также дает возможность обуви хорошо проветриваться и снизить риск заражения грибком. Необходимо обратить внимание на материал, из которого изготовлена спортивная обувь. В некоторых моделях верхняя часть не дает коже дышать. Перед покупкой можно посоветоваться с одноклубниками на предмет качества уже купленной обуви, либо получить консультацию специалиста.

Слайд 7

Спасибо за внимание