Программа соревнований «Вместе мы – сила!», посвященных Дню защитника Отечества.
учебно-методический материал по физкультуре (9 класс)
Спортивное состяхание для среднего и старшего звена школьников. Направлено на выявление сильнейших ребят, воспитание патриотизма и повышения интереса к ЗОЖ
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Программа соревнований «Вместе мы – сила!», посвященных Дню защитника Отечества. | 16.87 КБ |
Предварительный просмотр:
Программа соревнований «Вместе мы – сила!»,
посвященных Дню защитника Отечества.
17:00 | - Открытие соревнований. Приветственное слово. Поднятие флага. Гимн РФ. |
17:05 | - Жеребьёвка. Показ соревновательной программы * |
17:10 | - Начало соревнований |
18:20 | - Подведение итогов |
18:25 | - Награждение команд. Закрытие соревнований. Общее фото. |
*Соревновательная программа:
Команда выстраивается в колонну друг за другом на линии старта.
По сигналу первый участник начинает выполнять упражнения на полосе препятствий. После выполнения последнего упражнения (Метание), игрок финиширует к своей команде и передаёт эстафету следующему. По окончанию прохождения всей команды полосы препятствий капитан поднимает руку.
Время останавливается по поднятой руке капитана.
№ | Название упр. | Инвентарь | Кол-во повторов | Описание упражнения |
1 | Прыжки | Степ-платформа - 4 штуки (в.- 12 см) | 12 прыжков. | По сигналу конкурсант стартует к степам. Выполняет прыжки двумя ногами через степ. |
2 | Кувырки | Гимнастический мат – 2 шт. | 2 кувырка | Выполняются слитные кувырки вперед (длинные или обычные). |
3 | Бёрпи | Гимнастический коврик – 1 шт. | 10 раз | И.п. – основная стойка. Упор лёжа, отжимание, подтягивание ног к груди рывком, прыжок вверх с хлопком. |
4 | Паутина | Искусственное препятствие из верёвки. | 1 раз | Проползти через запутанную верёвку (имитация паутины). |
5 | Сборка-разборка автомата | Гимнастический коврик, автомат (муляж) | 1 раз | Участник выполняет сборку ИЛИ разборку автомата (первый разбирает, второй собирает и т.д.) |
6 | Мах «Дровосек» | Гантеля 5 кг | 10 раз | Махи гантелей. Верхняя точка – не ниже плеч, нижняя - между колен в полуприсяде. |
7 | Метание | Маты гимнастические – 2 шт. Деревянные гранаты – 2 шт. | 2 броска | Выполнить метание гранаты на заданную территорию. |
Перетягивание каната.
К участию допускаются все команды. Порядок команд по предварительной жеребьёвке.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Положение соревнований «А ну-ка, мальчики!» посвящённые Дню Защитников Отечества
Главным аспектом соревнования является приобщение детей к физической культуре,вырабатывать стремление у учащихся к здоровому образу жизни....
Интерактивная шоу-программа "Кто, если не мы!" (посвящённая Дню Защитника Отечества)
Конкурс приурочен к государственному празднику "День Защитника Отечества"....
Спортивные соревнования среди мальчиков 8-х классов, посвященные Дню защитника Отечества.
Спортивные соревнования среди мальчиков 8-х классов, посвященные Дню защитника Отечества....
"Игра - соревнования "Юный защитник Отечества", посвященная Дню защитника Отечества"
Игра - соревнования для 5-11 классов...
Сценарий спортивного мероприятия для учащихся младших классов «Вместе, мы сила» посвященного празднику 23 февраля
Цель: воспитание у детей патриотического отношения к своей родине....
положение о проведении соревнований по пешеходному туризму посвященных дню « Защитника Отечества»
положение о проведении соревнований по пешеходному туризму посвященных дню « Защитника Отечества»...
План-конспект игровой программы посвящённой дню защитника отечества для обучающихся объединения «Творческий калейдоскоп» Тема: «23 февраля – день защитника отечества»
Методическая разработка, посвящённая дню защитника отечества разработана для детей 6-15 лет. Проводиться в форме игры-викторины....