Картотека упражнений по дыхательной гимнастике для дошкольников
картотека по физкультуре

Упражнение «Надуваем воздушный шар»

Чтобы шарик нам надуть,

Надо носиком вдохнуть. (вдох носом)

А потом его сдуваем,

Через ротик выдыхаем. (выдох через рот)

Повторить 2 – 3 раза.

Упражнение «Накачаем колесо»

Чтобы ехала машина,

Подкачаем мы ей шины. (руки на поясе, присесть, делая вдох)

(встать, делая выдох произнося протяжный звук «ш»).

Повторить 3 – 4 раза.

Упражнение «Отвечайка»

Ребёнок отвечает на вопросы.

Как летает самолёт? (уууу).

Что нам скажет пароход? (пых – пых – пых)

Как машина просигналит? (Би – би – би)

Как ракета улетает? (шшш).

Повторить 3-4 раза.

Упражнение «Прогулка по лесу»

Заблудившийся в лесу,

Громко крикнет всем: «Ау!»

Произнося «Ау», поворачиваться в стороны, как будто зовём с разных сторон.

Повторить 3-4 раза.

Упражнение «Комарики»

Только солнце пропадает «Зы – зы – зы»

(руки опущены, маятниковые движения, произнося звуки).

К нам комарик прилетает «Зу – зу – зу».

(Руки в стороны, не сильно поднимаем и опускаем их, произнося звуки).

Звонко вместе позвеним «Зи – зи – зи».

(руки опущены, маятниковые движения, произнося звуки).

Повторяем мы за ним «За – за – за».

(Руки в стороны, не сильно поднимаем и опускаем их, произнося звуки).

Повторить 3-4 раза.

Упражнение «Штангисты»

Стоя, ноги на ширине плеч, в руках гимнастическая палка.

Штангу плавно поднимаем

(гимнастическую палку поднять над головой вдох),

И немного опускаем

(опускаем за голову, произнося звук «Ф – ф – ф»)

Повторить 3–4 раза.

Упражнение «Собираемся в полёт»

Собираемся в полёт

Вот наш быстрый самолёт (руки через стороны вверх, вниз, дышать носом).

Мы садимся за штурвал (присесть, задержав дыхание)

Тут никто не опоздал? (встать выдыхая, повернуться в стороны, руки на поясе).

Все на месте, хорошо. (поднять руки вверх, делая вдох)

Полетим мы далеко! (опустить руки, произнося звук «У»).

Повторить 2-3 раза.

Упражнение «Часики» 

Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Выполняются махи руками вперёд и назад под стихотворение.

Наши часики идут,

Тик – так, тик – так,

Никого они не ждут,

Тик – так, тик – так,

Мы за ними поспешим,

Тик – так, тик – так,

Мы за временем следим,

Тик – так, тик – так.

Повторить 2-3 раза.

Упражнение «Наберём побольше воздуха»

Упражнение выполняется сидя. Одна рука на животе, другая — на груди.

Долго воздух мы вдыхаем (набрать полные лёгкие воздуха)

И со звуком выдыхаем (выдыхая, произносить звук «Ш»)

Повторить 3-4 раза.

Упражнение «Дуем на снежинки»

Снег кружится на ветру,

(руки вверх, вдох)

С ним я поиграть хочу,

(руки опускать, выдох с поворотом вокруг себя)

Вот снежинки я сдуваю,

(вдох, голова прямо, выдох голова в сторону, как будто сдуваем снежинки)

С ними весело играю.

(круговые движения руками, с вдохом и выдохом).

Упражнение «Сова»

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняются повороты головы в стороны.

Посмотрите на меня,

(«Уууууу»)

Я весёлая сова,

(«Уууууу»)

Головою я кручу,

(шумный короткий вдох носом, выдох с коротким звуком «У»)

Всех увидеть я хочу.

(шумный короткий вдох носом, выдох с коротким звуком «У»)

Упражнение «Клубочки»

Ниток много очень-очень

Намотаем мы клубочек   (медленно поднимать руки вверх делая вдох, при этом выполняя круговые движения кистями).

Сильно будем мы стараться,

Нитки бабушке сгодятся.   (медленно опускать руки вниз делая выдох, при этом выполняя круговые движения кистями).

Повторить 3-4 раза.

Упражнение «Неваляшка»

Никогда я не ложусь,

Неваляшкою зовусь.

Наклоны туловища в стороны. При наклоне делаем выдох и произносим «Уууууухх», при выпрямлении – вдох.

Повторить 3-4 раза.