Методическая разработка «Коррекция осанки у детей с ОВЗ»
методическая разработка по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)

Методическая разработка «Коррекция осанки у детей с ОВЗ»

1. Введение
Коррекция осанки у детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) играет важную роль в их физическом развитии и общем самочувствии. Деформации позвоночника и нарушения осанки могут привести к снижению двигательной активности и ухудшению качества жизни. Данная методическая разработка направлена на формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета и развитие двигательных навыков у детей с ОВЗ.

2. Цель занятия:
Формирование и поддержание правильной осанки у детей с ОВЗ через специальные коррекционные упражнения и укрепление опорно-двигательного аппарата.

3. Задачи:

• Развить мышечный корсет, обеспечивающий поддержку позвоночника.
• Сформировать навык удержания правильной осанки в различных положениях.
• Улучшить координацию движений и равновесие.
• Повысить двигательную активность и эмоциональный настрой детей.

4. Оборудование:

• Гимнастические палки.
• Мячи различного диаметра.
• Балансировочные платформы.
• Эспандеры и резинки для упражнений.
• Коврики для гимнастики.

5. Методика проведения занятий

5.1. Разминка (10-15 минут)

• Легкая ходьба на месте с контролем осанки.
• Махи руками, круговые движения плечами.
• Потягивания вверх с одновременным глубоким вдохом.

5.2. Основная часть (20-25 минут)
5.2.1. Упражнения для формирования осанки:

• «Стена»: ребенок становится спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками, удерживает положение 30 секунд.
• «Книга на голове»: ходьба по комнате с книгой на голове, сохраняя равновесие.
• «Палка за спиной»: удерживание гимнастической палки за спиной, выполняя наклоны в стороны.

5.2.2. Упражнения на укрепление спины и мышц кора:

• Лежа на животе: подъем верхней части тела с заведенными за голову руками.
• Планка на коленях: удержание положения с ровной спиной.
• Лодочка: одновременный подъем рук и ног в положении лежа на животе.

5.2.3. Балансировочные упражнения:

• Стоя на одной ноге с закрытыми глазами (по возможности).
• Ходьба по гимнастической скамейке или балансировочной дорожке.

6. Заключительная часть (5-10 минут)

• Растяжка мышц спины и шеи.
• Глубокое дыхание и релаксационные упражнения.
• Подведение итогов занятия, мотивация детей на дальнейшую работу над осанкой.

7. Критерии оценки выполнения упражнений

• Способность удерживать правильную осанку в статике и динамике.
• Контроль положения спины во время движений.
• Баланс и координация при выполнении упражнений.
• Улучшение самочувствия и уверенности в движениях.

8. Заключение
Регулярное выполнение коррекционных упражнений способствует укреплению мышечного корсета, улучшению осанки и повышению двигательной активности детей с ОВЗ. Индивидуальный подход и постепенное увеличение нагрузки помогают создать комфортные условия для формирования правильных двигательных привычек.