Учебно-методическая карта занятия по физической культуре
учебно-методический материал по физкультуре

Учебно-методическая карта занятия по физической культуре

Подготовил преподаватель Шиломаев В.В.

Тема занятия: Основная гимнастика.

Время занятия: 90 мин.

Место проведения занятия: спортивный зал / гимнастическая площадка.

Инвентарь: гимнастические маты, скамейки, брусья, перекладина, мячи, обручи.

Цели занятия: образовательная (овладение базовыми элементами основной гимнастики (кувырки, стойки, равновесия), совершенствование техники выполнения упражнений); оздоровительная (развитие гибкости, силы, координации, формирование правильной осанки); воспитательная (воспитание дисциплинированности, взаимопомощи, развитие уверенности в себе при выполнении упражнений).

Ход занятия:

1 этап – вводная часть (20 минут):

- построение, приветствие, сообщение задач и плана занятия;

- разминка: ходьба в умеренном темпе (2-3 мин), бег в умеренном темпе (2-3 мин), общеразвивающие упражнения на месте и в движении (наклоны, вращения головой и туловищем, махи ногами, выпады, приседания, упражнения на растяжку).

2 этап – основная часть (50 минут):

- акробатика: кувырок вперед/назад (страховка у матов), перекаты в группировке;

- упражнения на снарядах: вис на перекладине, подтягивания, опорный прыжок через козла;

- упражнения на равновесие и координацию: ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук, упражнения с мячом.

Методические указания: 3-5 подходов по 8-12 повторений, контроль за техникой.

3 этап – заключительная часть (20 минут):

- дыхательные упражнения, легкая растяжка;

- построение;

- рефлексия.

Критерии оценки: Техника выполнения элементов, активность и дисциплина на занятии.