Программа "Рукопашный бой"
рабочая программа по физкультуре

Паспорт программы

Оглавление программы:

I. Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы

1.1. Пояснительная записка 

Общеобразовательная, общеразвивающая  программа  (рукопашный бой) имеет  физкультурно-спортивную направленность.

Занятия  рукопашным боем, как один из видов спортивных единоборств позволяют приобщить детей к занятиям спортом, в полной мере обеспечивают: укрепление здоровья и всестороннее гармоничное развитие юных спортсменов, их физической подготовленности, формирование жизненно-важных  двигательных умений и навыков, составляющих основу техники и тактики борьбы, а также необходимых в быту, трудовой и обороной деятельности.  

                 Новизна программы заключается в том, что в ней чётко прописаны требования к обучающимся по каждому году обучения от момента начала занятий до окончания обучения, и представляет целостный курс обучения рукопашному бою в условиях общеобразовательной школы. Программа способствует повышению эффективности воспитательной деятельности в системе образования, физической культуры и спорта, способствует совершенствованию и эффективной реализации воспитательного компонента федеральных государственных образовательных стандартов, развивает формы включения детей в физкультурно-спортивную, игровую деятельность.

Данная программа разработана в соответствии со следующей нормативно-правовой базой:  

• Федеральный закон РФ 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12. 2012 г.
• Указ Президента Российской Федерации от 01.12.2016 № 642 «О Стратегии научно-технологического развития Российской Федерации»;
• Приоритетный проект «Доступное дополнительное образование для детей», утвержденный Президиумом Совета при Президенте Российской Федерации по стратегическому развитию и приоритетным проектам (протокол от 30 ноября 2016 г. № 11).
• «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи». Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 года №  28  «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20».
• Концепция развития системы дополнительного образования детей Ханты-Мансийского автономного округа – Югры до 2030 г., утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 31.03.2022 № 678-р.
• Уставом МБОУ ДО «ДДТ «Новое поколение» и Положением о дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе МБОУ ДО «ДДТ «Новое поколение».
• Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 № 629

Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам"

                 Актуальность программы в том, что программа даёт возможность помочь наиболее полно раскрыть способности каждого отдельно взятого ребёнка. Она способствует сохранению физического и психического здоровья учащегося, успешности, адаптации в обществе; формированию устойчивой привычки к систематическим занятиям; выявлению перспективных детей и подростков для дальнейшего прохождения  обучения  в специализированных спортивных школах.

                Педагогическая целесообразность. В процессе учебно-тренировочных занятий дети не только разучивают новый материал, но и закрепляют пройденный ранее. Также большое внимание уделяется повышению общей и специальной работоспособности. Тренировочные занятия целиком посвящаются эффективности выполнения ранее изученных движений и повышению работоспособности.

           Программа направлена не только на получение детьми образовательных знаний, умений и навыков по рукопашному бою, а обеспечивает организацию содержательного досуга, удовлетворение потребности детей в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности.

Цель и задачи программы

Цель:

       Раскрытие физических возможностей обучающихся, укрепление их физического здоровья через обучение приемам рукопашного боя.

Задачи:

Обучающие:

Изучение основных приемов рукопашного боя.

Отработка техники ударов ногами и руками..

Обучение приемам страховки и самостраховки.

Усовершенствование техники ударов.

Развивающие:

Укрепление физического здоровья

Развитие силовых качеств, координации и ловкости

 Развитие  интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом.  

Воспитательные:

Воспитание самостоятельности и целеустремленности, навыков полезной организации свободного времени.

Социальная адаптация детей и подростков, решение проблем «трудных детей».

Содействие патриотическому воспитанию подрастающего поколения

 Адресат программы: данная программа рассчитана на обучающихся 9–11 лет, без ОВЗ.

Группы формируются из обучающихся разного возраста. Комплектование групп осуществляется на добровольной основе при наличии заявления от родителей (законных представителей). Особые условия для приема учащихся в объединение не предусмотрены. Предварительная начальная подготовка не требуется. Учитывая разный возраст обучающихся в одной группе, целью каждого занятия не является выполнение точной копии представленного образца, хотя в ряде случаев такая работа проводится. Основная задача – развитие  интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Каждый прием позволяет применять его на разном уровне сложности, что дает возможность обучающемуся полнее реализовать свои индивидуальные способности.

Срок освоения программы: Данная программа рассчитана на 1 год обучения.

Количество месяцев необходимых для освоения программы: 9.

Объем программы: объединение «Рукопашный бой», количество часов в год – 136

Режим занятий: Занятия в группе проводятся 2 раз в неделю, по 2 академических часа с перерывом. Продолжительность одного занятия 45 минут.

Место проведения занятий: п.Сергино, МБОУ «Сергинска СОШ», спортивный зал.

1.2. Содержание программы

Учебный план   объединения «Рукопашный бой»

1.3. Планируемые результаты

Предметные результаты

Обучающийся знает:

• Историю возникновения и развития рукопашного боя  в нашей стране,
• Гигиенические требования и требования безопасности при занятиях единоборствами.

Технику выполнения основных ударов ногами и руками.

• Технику выполнения основных акробатических элементов и технику безопасного падения.

Обучающийся умеет:

• Выполнять 3-4 удара ногой и рукой.
• Основной акробатический комплекс, разминку.
• Комбинации из различных ударов.

Метапредметные результаты

• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
• способность соотносить свои действия с планируемыми результатами;
• умение организовать учебное сотрудничество и совместную деятельность со сверстниками;
• умение формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

Личностные результаты

• саморазвитие индивидуальных свойств  личности;
• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах;
• овладение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности;

потребность иметь хорошее телосложение в соответствии  с принятыми нормами и представлениями;

Формы проверки результатов

Основной формой поверки результатов является участие в соревнованиях различного уровня. Соревнования дают возможность на практике применить полученные навыки, воспитывают целеустремленность, приобщают к миру спорта. Ребята могут стать победителями или призерами официальных и открытых турниров проводимых спортивными клубами, спортивными школами. Кроме соревнований обязательно проводится тестирование основных и специальных физических качеств (сдача нормативов по общей и специальной физической подготовке), а также зачёт по умению выполнять приёмы самостраховки при падении по окончании соответствующей темы.

«Меры безопасности при проведении тренировок по рукопашному бою.»

II. Комплекс организационно-педагогических условий:

2.1. Календарный учебный график

2.2. Условия реализации программы

Для успешной реализации данной программы необходимы следующие условия:

Материально-техническое обеспечение:

• Спортивный зал
• Ковер для рукопашного боя (татами)
• Кимоно для рукопашног боя
• Шлем боксерский
• Перчатки для рукопашного боя
• Защита на ноги (щитки)
• Пояс для кимоно
• Скакалка гимнастическая
• Гантели переменной массы
• Турник навесной на гимнастическую стенку

•  Структура занятий

Включает в себе три основные части: подготовительную, основную, заключительную.

Подготовительная часть. Проверка, доведения темы и плана занятия. Разминка, состоящая из двух частей. Общей и специальной.

Общая часть включает в себя упражнения «на разогрев» всех групп мышц. Ходьба, бег, махи, вращения, наклоны и т.п. Специальная часть состоит из упражнений на развитие и совершенствование быстроты, ловкости, силы, гибкости, смелости, решительности и упорства, и упражнений самостраховки. Специальные упражнения выполняются после общеразвивающих. Подготовительная часть завершается активным отдыхом в течении 3-5 мин. в это время занимающиеся готовят необходимый инвентарь, распределяются парами, занимают соответствующее место в зале или на ковре. Вводная и подготовительная части имеют целью подготовить организм занимающихся к последующей усиленной физической нагрузке основной части.

Основная часть включает в себя:

1. разучивание и   отработку   специальных упражнений, приемов и контрприёмов.
2. Изученные действия  закрепляются  в  учебных  и  учебно-тренировочных  схватках,  после  схваток
3. Простейшие формы ударов, эстафеты, упражнения на укрепление моста.

Заключительная часть включает  в себя упражнения на расслабление, подвижные игры, построение и подведение итогов тренировки, рекомендации и задания для занятий дома.

От тренера требуется умение правильно показать и описать словесно изучаемое техническое действие или упражнение, во избежание формирования неправильного двигательного навыка.

Схемы тренировок могут значительно отличаться в зависимости от педагогического и биологического принципа втягивания в нагрузку и деления на учебные, учебно-тренировочные и тренировочные недели.

2.3. Формы аттестации/контроля

Диагностика проводится три раза в год: сентябрь, декабрь, май. Цель диагностики: выявление уровня развития способностей обучающихся, а также степень овладения ими необходимыми умениями и навыками в различных видах спортивной деятельности.    

Цель диагностики на начало учебного года (входная): выявить исходный уровень развития и физических способностей обучающихся.

Цель диагностики промежуточной: выявить степень усвоения учениками определенного раздела (модуля) программы.

Цель диагностики на конец учебного года: определить эффективность образовательной деятельности и уровень физического развития обучающихся.

В процессе реализации программы используются следующие формы аттестации: собеседование, тестирование, практическая работа.

III.   Рабочая программа

объединения «Рукопашный бой»

3.1. Пояснительная записка

Общеобразовательная, общеразвивающая  программа  (рукопашный бой) имеет  физкультурно-спортивную направленность.

Занятия  рукопашным боем, как один из видов спортивных единоборств позволяют приобщить детей к занятиям спортом, в полной мере обеспечивают: укрепление здоровья и всестороннее гармоничное развитие юных спортсменов, их физической подготовленности, формирование жизненно-важных  двигательных умений и навыков, составляющих основу техники и тактики борьбы, а также необходимых в быту, трудовой и обороной деятельности.  

      Новизна программы заключается в том, что в ней чётко прописаны требования к обучающимся по каждому году обучения от момента начала занятий до окончания обучения, и представляет целостный курс обучения рукопашному бою в условиях общеобразовательной школы. Программа способствует повышению эффективности воспитательной деятельности в системе образования, физической культуры и спорта, способствует совершенствованию и эффективной реализации воспитательного компонента федеральных государственных образовательных стандартов, развивает формы включения детей в физкультурно-спортивную, игровую деятельность. 

     Направленность программы: Физкультурно-спортивная 

     Уровень программы: стартовый

     Актуальность программы в том, что программа даёт возможность помочь наиболее полно раскрыть способности каждого отдельно взятого ребёнка. Она способствует сохранению физического и психического здоровья учащегося, успешности, адаптации в обществе; формированию устойчивой привычки к систематическим занятиям; выявлению перспективных детей и подростков для дальнейшего прохождения  обучения  в специализированных спортивных школах.

Цель:

Раскрытие физических возможностей обучающихся, укрепление их физического здоровья через обучение приемам рукопашного боя.

Задачи:

Изучение основных приемов рукопашного боя.

Отработка техники ударов ногами и руками..

Обучение приемам страховки и самостраховки.

Усовершенствование техники ударов.

Развивающие:

Укрепление физического здоровья

Развитие силовых качеств, координации и ловкости

 Развитие  интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом.  

Воспитательные:

Воспитание самостоятельности и целеустремленности, навыков полезной организации свободного времени.

Социальная адаптация детей и подростков, решение проблем «трудных детей».

Содействие патриотическому воспитанию подрастающего поколения

Возраст обучающихся. Режим занятий.

Образовательная программа создана с учетом возрастных особенностей детей, нормативных документов, регламентирующих деятельность детских объединений в учреждении дополнительного образования детей, с учетом норм и требований СанПиН 2.4.4.1251-3.

Возраст  учащихся – 9-11 лет

Срок реализации – 1 год

Вид учебной группы – постоянный.

Численный состав учебных групп:

10-15 человек.

Режим занятий в неделю для 1 группы: 2 раза в неделю по 2 учебных часа с перерывом.

Программа рассчитана на 9 месяцев, 30 недели (136 часов), 4 часа в неделю.  Продолжительность одного занятия 45 минут.

Формы проверки результатов

Основной формой поверки результатов является участие в соревнованиях различного уровня. Соревнования дают возможность на практике применить полученные навыки, воспитывают целеустремленность, приобщают к миру спорта. Ребята могут стать победителями или призерами официальных и открытых турниров проводимых спортивными клубами, спортивными школами. Кроме соревнований обязательно проводится тестирование основных и специальных физических качеств (сдача нормативов по общей и специальной физической подготовке), а также зачёт по умению выполнять приёмы самостраховки при падении по окончании соответствующей темы.

«Меры безопасности при проведении тренировок по рукопашному бою.»

 Система отслеживания и оценивания результатов

Контроль является составной частью подготовки юных спортсменов одной из функций управления тренировочным процессом.

Объективная информация о состоянии обучающихся  в ходе тренировочной и соревновательной деятельности позволяет тренеру анализировать получаемые данные и вносить соответствующие корректировки в процесс подготовки.

В теории и практики спорта принято различать следующие виды контроля:

  этапный, текущий и оперативный.

Этапный контроль предназначен для оценки устойчивого состояния спортсмена и кумулятивного тренировочного эффекта. Проводится в конце конкретного этапа.

В программу этапного контроля входят:

• врачебный;
• антропометрические обследования;
• тестирование уровня физической подготовленности;
• тестирование технико-тактической подготовленности;
• анализ индивидуальных и групповых соревновательных действий.

Текущий контроль проводится для получения информации о состоянии обучающегося после серии занятий и игр для внесения соответствующих коррекций в тренировочную и соревновательную деятельность. В его программу входят оценки:

• объема эффективности соревновательной деятельности;
• объема тренировочных нагрузок и качества выполнения тренировочных заданий.

Оперативный контроль направлен на получение срочной информации о переносимости тренировочных нагрузок и оценки срочного тренировочного эффекта конкретного упражнения или их серии. С этой целью проводятся педагогические наблюдения за ходом занятия с регистрацией ЧСС до выполнения упражнения и после него.

 Однако наибольшее внимание следует уделять педагогическому контролю, как наиболее доступному и информативному.

Способы оценки результативности образовательной деятельности

Критерии оценки знаний и умений

3.2. Планируемые результаты

Предметные результаты

Обучающийся знает:

• Историю возникновения и развития рукопашного боя  в нашей стране,
• Гигиенические требования и требования безопасности при занятиях единоборствами.

Технику выполнения основных ударов ногами и руками.

• Технику выполнения основных акробатических элементов и технику безопасного падения.

Обучающийся умеет:

• Выполнять 3-4 удара ногой и рукой.
• Основной акробатический комплекс, разминку.
• Комбинации из различных ударов.

Метапредметные результаты

• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
• способность соотносить свои действия с планируемыми результатами;
• умение организовать учебное сотрудничество и совместную деятельность со сверстниками;
• умение формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

Личностные результаты

• саморазвитие индивидуальных свойств  личности;
• освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах;
• овладение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности;

потребность иметь хорошее телосложение в соответствии  с принятыми нормами и представлениями;

3.3. Учебный план

Учебный план   объединения «Рукопашный бой»

3.4.Календарно – тематическое планирование объединения «Рукопашный бой»

3.5. Воспитательная деятельность

3.6. Система работы с родителями

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Лукашов М.Н. Родословная самбо. - М.: ФиС, 1986.
2. Туманян Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки.
3. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн. III. Методика подготовки. - М.: Советский спорт, 1998.
4. Гаткин Е.Я. Самбо для начинающих, - "Астрель" 2001 г.
5. Борьба самбо: Справочник / Автор-составитель Е. М. Чумаков - М.: Физкультура и спорт, 1985.
6. Чумаков Е. М. Сто уроков САМБО / Под редакцией С. Е. Табакова. - Изд. 5-е, испр. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2002.
7. Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца.- М.: РГАФК, 1996.
8. Ваисов К.М., Кудрявцев Д.В. Борьба самбо. Техника и методика обучения. - "ОмГТУ" 2010 г.
9. Харлампиев А.А Система самбо - Москва "Фаир-пресс", 2004 г.
10. Роль тренера в воспитании спортсмена [Электронный ресурс] –URL: http://avangardsport.at.ua/blog/rol_trenera_v_vospitanii_sportsmena/2012-237#.VJbOvF4gB
11.  Воспитание спортсменов в учебно-тренировочном процессе.
12. Журнал "Теория и практика физической культуры", 2009.
13. Алмакаева P.M. Социально-психологические особенности учебно- тренировочных групп и их учет при организации воспитательной работы:
14. Научная библиотека диссертаций и авторефератов disserCathttp://www.dissercat.com/content/sistema-vospitatelnoi-raboty-so-sportsmenami#ixzz3s9NYKzDI
15. Белорусова В.В. Исследование проблем спортивной этики и нравственного воспитания спортсменов // Основы спортивной этики и нравственного воспитания спортсменов. - Л.: Ленуприздат, 1977. -С . 5-10.
16. Зотов Ю.И. Воспитание подростков в спортивном коллективе - М.: W Физкультура и спорт, 1984.-102с.
17. Ковалевский В.Ф. Организация воспитательной работы в детских спортивных коллективах. - Краснодар. 1986.-158с.
18. Дамаданова Х. Д., Омаров О. Н. Патриотическое воспитание молодежи в условиях социальных перемен // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта: Научно-теоретический журнал. – 2010. – № 12 (70). – С. 63–69.
19. Киль А. Н. Спортивно-патриотическое воспитание как одно из приоритетных направлений государственной политики в сфере физической культуры и спорта РФ // Теория и практика физ. культуры. – 2001. – № 3. – С. 62–63.
20. Еганов А. В. Куликов Л. М. Воспитание патриотизма учащейся молодежи в процессе занятий спортивной и физкультурной направленности // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. Наука и образование в современной России: материалы междунар. науч. конф.; РАЕ. – М., 2010. – № 12. – С. 65–67.