Формирование двигательных навыков и умений у учащихся в аспекте реализации ФГОС: обучение коньковому ходу
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Подготовил: Третьяков АС., учитель физической культуры ГОУ ТО «ПКШ»

Слайд 2

Впервые технику конькового хода применили в 1970-х годах, популярность этого стиля продолжала расти, и в 1984 году Международная федерация лыжного спорта (МФЛ) узаконила этот стиль, и в 1988 году он был включен в программу Олимпийских игр. Теперь на Играх присутствуют классический и свободный (коньковый) стили катания

Слайд 3

Несмотря на то, что и классическая техника и техника конькового хода сейчас полностью признаны Олимпийскими видами спорта, оба стиля все еще вызывают споры. Недавно был разработан новый вид соревнований, объединяющий оба стиля. Такие соревнования проводятся в течение двух дней: в первый день участники должны пройти 15 км классическим стилем, а во второй - эту же дистанцию коньковым ходом. Этот вид соревнований называется "гонка преследования", здесь расстояние между лыжниками на второй день соревнований определяется по результатам первого дня. Как бы то ни было, две техники: классика и коньковый ход определенно продолжают вносить разнообразие и состязательный момент в спорт, имеющий традиционное прошлое и современное будущее.

Слайд 4

К обучению конькового хода приступают в седьмом классе, когда школьники хорошо овладели техникой классических лыжных ходов. Коньковые ходы бывают как одновременные, так и попеременные.

Слайд 5

Как подводящее упражнение к изучению поворотов переступанием или совершенствованию отталкивания в скользящем шаге (например, у школьников), известен очень давно и нашел применение в практике работы по лыжному спорту.

Слайд 6

1. Отталкивание в классических ходах происходит в момент кратковременной остановки лыжи, т.е. от неподвижной опоры, тогда как в коньковых ходах отталкивание выполняется от подвижной опоры (лыжи), т.е. скользящим упором. 2. Направление отталкивания в коньковых ходах – под углом к направлению движения лыжника. 3. Время отталкивания в коньковых ходах больше, чем в классических. 4. Отсутствует необходимость в сцеплении лыж со снегом, требуется только хорошее скольжение.

Слайд 7

Для более успешного овладения коньковым ходом перед его изучением на снегу целесообразно проимитировать все движения без лыж. Имитация выполняется как шаговая, так и прыжковая. Шаги (прыжки) выполняются вперед - в сторону с низкой (стелющейся) траекторией движений. При этом следует обратить внимание на отталкивание всей стопой (боковой - внутренней частью), а не носком. Носок маховой ноги обязательно разворачивается чуть вперед - в сторону.

Слайд 8

Для обучения нужна специально подготовленная лыжня: снег должен быть хорошо укатан, лыжная трасса должна быть широкой ; Без палок на хорошо укатанном пологом склоне; Перенос центра тяжести; То же с отведением носка; На повороте: влево – переступание левой ногой, правая – скользящим упором; вправо – переступание правой ногой, левая – скользящим упором; По восьмерке.

Слайд 9

При передвижении по лыжне, проложенной по дуге, школьники сначала пробуют оттолкнуться ребром с внутренней стороны лыжи и наружной по отношению к дуге поворота.