Профильная смена по футболу Юный футболист
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

№

п.п.

День занятий

Содержание программного материала

Распределение учебного времени

Примечание

1 смена

1

1-й день

-Разминка, ОРУ

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах.

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

- передача мяч в парах. правильная остановка мяча.

10.05-10.20

- ведение мяча в движении после остановки.

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- удары по воротам после остановки.

11.15-12.00

- передачи мяча в тройках в движении со сменой мест

12.05-12.25

- двусторонняя игра по упрощенным правилам

12.30-13.00

2

2-й день

-Разминка, ОРУ

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах.

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

- перехват мяча.

10.05-10.20

- игра в квадрате с двумя касанием.

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- передача и остановка мяча на

11.15-12.00

- ведение мяча по прямой линии (15–20 м)

12.05-12.25

- двусторонняя игра по упрощенным правилам

12.30-13.00

3

3-й день

-Разминка, беговые упражнения на скорость

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах.

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

- удары по воротам

10.05-10.20

- игра в квадрате с двумя касанием.

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- игровое упражнение 1х1 на малой площадке: завести мяч в ворота,

11.15-12.00

- двусторонняя игра

12.05-13.00

4

4-й день

-Разминка, беговые упражнения на скорость

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах. В случае дождя занятия будут проходить с спортивном зале лицея

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

-ведение мяча разными частями стопы с периодическими

изменениями скорости и направления движений.

10.05-10.20

-игровое упражнение 2х1 на площадке 10 мх5 м с двумя

маленькими воротами.

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- удары по воротам ногой

11.15-12.00

- двусторонняя игра

12.05-13.00

5

5-й день

-Разминка, беговые упражнения на скорость

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах. В случае дождя занятия будут проходить с спортивном зале лицея

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

- удары в стенку, стойку или в гимнастическую скамейку

с 5–6 м внутренней стороной стопы.

10.05-10.20

- сдача контрольных нормативов: бег 30 м, челночный бег 5х10м, подтягивание.

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- в парах, на расстоянии 5 м, имитируют удар.

11.15-12.00

- двусторонняя игра по правилам мини-футбола

12.05-13.00

2 смена

6

1-й день

-Разминка, беговые упражнения на скорость

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах. В случае дождя занятия будут проходить с спортивном зале лицея

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

- выполняют удар какой-либо частью подъема с шага.

10.05-10.20

- удар с небольшого разбега низом и верхом.

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- удар с расстояния 8–10 м по воротам.

11.15-12.00

- удар – передача мяча партнеру верхом.

Мяч посылается верхом вратарю, который ловит его и накатывает партнеру для удара.

12.05-12.25

- игра в квадрате

12.30-13.00

- отдых

13.00-13.10

- двусторонняя игра по правилам мини-футбола

13.15-14.40

7

2-й день

-Разминка, беговые упражнения на выносливость

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах. В случае дождя занятия будут проходить с спортивном зале лицея

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

- передачи мяча в парах, передачи мяча головой.

10.05-10.20

- в тройках, передачи мяча головой.

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- игра 4х4 на площадке 10 мх10 м.

11.15-12.00

- в парах, контроль мяча и прикрытие его от соперника частью тела или всем телом

12.05-12.25

- игра двое против двоих на площадке не более чем 20 мх20 м, с маленькими воротами, но без вратарей

12.30-13.00

- отдых

13.00-13.10

- двусторонняя игра по правилам мини-футбола

13.15-14.40

8

3-й день

-Разминка, беговые упражнения на выносливость

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах. В случае дождя занятия будут проходить с спортивном зале лицея

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

- передачи мяча в тройках на месте.

10.05-10.20

- передачи мяча в тройках в движении

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- квадрат 3х3 на площадке 15 мх15 м с заданием остановить мяч на бровке «противника».

11.15-12.00

- игра 3х3 на площадке 12 мх12 м с четырьмя 1-метровыми воротами.

12.05-12.25

 -квадрат 3х3 без ограничения касаний на площадке 10 мх20 м.

12.30-13.00

- отдых

13.00-13.10

- двусторонняя игра

13.15-14.40

9

4-й день

-Разминка, беговые упражнения на координацию

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах. В случае дождя занятия будут проходить с спортивном зале лицея

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

- ведение – удар по мячу. Упражнение выполняется в колоннах из 4 игроков

10.05-10.20

- игра в ручной мяч на ограниченной площадке; ловить мяч можно руками, а передавать мяч партнеру ударом с рук внутренней частью подъема.

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- квадраты 5х3 на площадке 20 мх20 м, количество касаний неограниченно.

11.15-12.00

- «Футбольный крикет». Два игрока; один устанавливает три кегли стойкой на расстоянии 8–10 м от бьющего, второй бьет.

12.05-12.25

- игровое упражнение – двое (контролирующие мяч) против одного (отбирающего мяч). Перемещаясь по площадке, передавать мяч партнеру. Задача отбирающего игрока – перехватить мяч.

12.30-13.00

- отдых

13.00-13.10

- двусторонняя игра

13.15-14.40

10

5-й день

-Разминка, беговые упражнения на координацию

09.00-09.20

Следить за общим состоянием учащихся. Если на улице жарко, то сделать перерывы на отдых чаще. Заниматься в головных уборах. В случае дождя занятия будут проходить с спортивном зале лицея

- индивидуальная работа с мячом (жонглирование, финты, ведение мяча и т.д.)

09.25-10.00

- передача мяча руками – обратный пас ударом по мячу

головой, открыться под следующего игрока.

10.05-10.20

- сдача контрольных нормативов на технику владения мячом: обводка стоек на время, удары по мячу на дальность, жонглирование на количество раз

10.25-11.00

- отдых

11.00-11.10

- игра 4 на 4 игрока в двое ворот, на площадках 10 мх5 м

11.15-12.00

- передачи мяча в движении в одно касание, дистанция между

игроками – 5 м.

12.05-12.25

- последовательные передачи

12.30-13.00

- отдых

13.00-13.10

- двусторонняя игра. Подведение итогов

13.15-14.50