Программа внеурочной деятельности "Волейбол в школе"
рабочая программа по физкультуре (6 класс)
04.10.2026Ощеобразовательная программа "Волейбол в школе" представлена для организации и проведения физкультурно-спортивных занятий во внеурочное время.
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
города Набережные Челны
«Средняя общеобразовательная школа №4»
«Принято»
Педагогическим советом
Протокол от « » ________________20__ г.№
Введено приказом от «____» _______20__ г.№
Директор МАОУ «СОШ №4»
__________________ А.А.Асаинов
подпись Ф.И.О.
Дополнительная общеобразовательная программа по внеурочной деятельности
"Волейбол в школе"
Направленность: физкультурно - спортивное
Возраст учащихся: 11-13 лет
Срок реализации: 1 год (136 часов)
Автор – составитель:
Кулакова Гульсина Зуфаровна
учитель физической культуры
г. НабережныеЧелны
2026 г.
Информационная карта образовательной программы
1 | Образовательная организация | Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №4» города Набережные Челны РТ |
2 | Полное название программы | Волейбол в школе |
3 | Направленность программы | Физкультурно-спортивная |
4 | Сведения о разработчиках ФИО, должность | Кулакова Гульсина Зуфаровна, учитель физической культуры |
5 | Сведения о программе: | дополнительная общеобразовательная общеразвивающая |
5.1. | Срок реализации | 1 год |
5.2. | Возраст учащихся | 11-13 лет |
5.3. | Характеристика программы:- тип программы- вид программы- принцип проектирования программы- форма организации содержания и учебного процесса | Тип программы: авторскаяВид программы:Составлена по принципу дифференциации в соответствии со следующими уровнями сложности: стартовый, базовый и продвинутый.Внеурочная деятельность. |
5.4. | Цель программы | Обеспечение разностороннего физического развития и укрепление здоровья учащихся посредством занятий волейболом. |
5.5. | Образовательные модули (в соответствии с уровня и сложности содержания и материала программы) | Базовый |
6 | Формы и методы образовательной деятельности | Практическое занятие, тренировка, открытое занятие, игра, соревнование, беседа, турнир, чемпионат. |
7 | Результативность реализации программы | Участие в соревнованиях по возрасту. |
8 | Дата утверждения и последней корректировки программы | |
9 | Рецензенты |
Оглавление
№ | Оглавление программы | Стр. |
Раздел 1. Комплекс основных характеристик программы | ||
1. | Титульный лист | 1 |
2. | Информационная карта ДОП | 2 |
3. | Оглавление | 3 |
4. | Пояснительная записка. | 3 |
5. | Учебный (тематический) план | 4 |
6. | Содержание программы | 5 |
7 | Планируемые результаты освоения программы | 6 |
Раздел 2. Комплекс организационно-педагогических условий | ||
1 | Организационно-педагогические условия реализации программы | 7 |
2 | Формы аттестации/контроля и оценочные материалы | 8 |
3 | Список литературы | 8 |
Пояснительная записка.
Направленность программы физкультурно-спортивная. Данная программа составлена принципу дифференциации и предпологает усвоение по трем уровням: «стартовый уровень» – общая физическая подготовка и освоение базовых упражнений, «базовый уровень» – освоение основных элементов, «продвинутый уровень» – совершенствование мастерства.
Новизна программы заключается в ее разноуровности. Уровневое обучение предоставляет шанс ребенку организовать своё обучение для достижения поставленных целей таким образом, чтобы максимально использовать свои учебные возможности.
Дифференциация позволяет работать учителю дополнительного образования с обучающимися разного уровня подготовки.
Актуальность программы обусловлена положительным оздоровительным эффектом. В настоящее время происходит резкое снижение уровня физической активности у детей школьного возраста, развивается гиподинамия, а это приводит к отклонениям здоровья, особенно опорно-двигательного аппарата. особенности опорно-двигательного аппарата. Укрепление здоровья школьников является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства.
В программе представлены доступные для воспитанников упражнения общей физической подготовки, способствующие укреплению здоровья, овладению элементами техники и тактики игры в волейбол. Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в дополнительном образовании. Участники программы, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по волейболу различного масштаба.
Педагогическая целесообразность.
Программа направлена на:
-удовлетворение индивидуальных потребностей в занятиях физической культурой и спортом;
-формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья;
-выявление, развитие и поддержку талантливых детей, проявивших выдающиеся способности;
-профессиональную ориентацию;
-социализацию и адаптацию к жизни в обществе;
-формирование общей культуры;
-профилактику асоциального поведения.
Цель программы: обеспечение разностороннего физического развития и укрепление здоровья учащихся посредством занятий волейболом.
Задачи дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы.
Образовательные:
- Приобщать детей к систематическим занятиям спортом.
- Формировать двигательные умения и навыки, способствующие гармоничному развитию детей;
- Обучать основам техники игры в волейбол, тактическим действиям в игре
Развивающие:
- Укреплять здоровье и содействовать правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовке;
- Развивать двигательные качества: быстроту, гибкость, ловкость и укреплять опорно-двигательный аппарат
Воспитательные:
- Создавать условия для здорового образа жизни.
- Воспитывать потребности и умения самостоятельно заниматься данным видом спорта, сознательно применяя его в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья
Отличительные особенности данной дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
Программа адаптирована под имеющиеся материально-технические условия и предполагает проведение занятий как в спортивном зале, так и на спортивной площадке.
Это позволяет разнообразить процесс обучения, использовать различные формы работы с обучающимися, избежать монотонности, повысить эффективность занятий.
Так же отличительной особенностью программы является то, что учащиеся могут не только укрепить свое здоровье, но и развить физические и творческие способности, формировать умения анализировать ситуацию и принимать решение.
Возраст группы обучающихся: 11 – 13 лет
Сроки реализации дополнительной общеразвивающей программы: 1 год
Формы и режим занятий: занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа.
Учебный план обучения
№ | Название модули | Количество часов | Формы аттестации/контроля | ||
всего | теория | практика | |||
1 | Основа знаний | 6 | 6 | вводная | |
2 | Общая и специальная физическая подготовка. | 50 | 50 | текущая | |
3 | Техническая подготовка | 50 | 50 | текущая | |
4 | Тактическая подготовка | 20 | 20 | текущая | |
5 | Соревновательная деятельность | 10 | 10 | текущая | |
ИТОГО | 136 | 6 | 130 | ||
Содержание программы дополнительного образования.
Раздел 1. Основа знаний.
Развитие волейбола в современной России. Правила проведения соревнований по волейболу (разбор положения соревнования, виды соревнования, основы судейства). Правила игры в волейбол. Правила поведения и техника безопасности на занятиях по волейболу
Раздел 2. Общая и специальная физическая подготовка.
Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей (с гимнастической палкой, гантелями, кистевым эспандером); мышц плечевого пояса (с набивными мячами, жгутом, резинового амортизатора); мышц туловища (с отягощением)
Упражнения для развития прыгучести: прыжки через скакалку на различную высоту и в различном темпе; прыжки с разбега и с места с доставанием предметов, подвешенных на различной высоте; прыжки вверх с поворотом налево, направо, кругом; прыжки через барьеры; многократные прыжки около сетки с имитацией нападающего удара, блокирования; приседания с отягощениями; прыжки с одной ноги на другую с грузом на плечах и без; запрыгивание на предметы различной высоты.
Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: бег на короткие дистанции из различных исходных положений (сидя лицом, лежа на груди, лежа на спине, упора присев, упора лежа, приседе и т.д.); бег на короткие дистанции по зрительному сигналу (движений рук (вверх, вниз, в стороны), броску мяча, переставленным предметам); бег в максимальном темпе (челночный бег, «елочкой»)
Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед)
Игровая выносливость. Спортивно-тренировочная игра в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов.
Раздел 3. Техническая подготовка.
Стойки и перемещения.
Стойки игрока (высокая и средняя). Способы перемещения (обычным шагом, приставными шагами, бегом, скачком, прыжком, выпадом, двойным шагом)
Подачи.
Нижняя прямая подача. Подача в заданные зоны.
Передачи мяча.
Двумя руками сверху и снизу: по направлению (над собой, вперед, назад); по длине (длинные - через зоны, короткие – из зоны в зону, укороченные в пределах зоны); по высоте траектории (высокие – более 2х м., средние – до 2х м., низкие –до 1 м.); по направлению (близко к сетки, удаленные от сетки). Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах.
Приемы мяча.
Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед.
Нападающий удар.
Замах без разбега и с разбегом с разворотом корпуса вокруг вертикальной оси. Бег и прыжок на удар (направление разбега, стопорящий и приставной шаг, прыжок с поворотом (вправо, влево), имитация удара). Ударное движение.
Нападающий удар по ходу. Нападающий удар с переводом и поворотом туловища. Нападающий удар с переводом без поворота туловища. Нападающий удар с задней линии.
Раздел 4. Тактическая подготовка.
Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3
Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с
игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3
Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.
Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3
Раздел 5. Соревновательная деятельность.
Учебно- тренировочная игра в мини-волейбол. Учебно-тренировочная игра в волейбол.
Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.
Личностными результатами освоения, учащимися содержания программы являются следующие умения:
развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметными результатами являются следующие умения:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
Предметными результатами освоения программы являются следующие умения:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития волейбола характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять выбранный вид спорта как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными игроками, выделять отличительные признаки и элементы.
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных задач
В конце обучения, учащиеся узнают:
- физиологические основы деятельности системы дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- психофункциональные особенности собственного организма, индивидуальные способы контроля за развитием его адаптивных свойств, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
- понятия «Техника игры», «Тактика игры»
- правила игры
- первичные навыки судейства.
Научатся:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
- владеть основными техническими приемами
- применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом
Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:
- вводный (проводится перед началом занятий и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по пройденным темам);
- текущий (проводимый в ходе учебного занятия и закрепляющий знания по данной теме) и позволяет воспитанникам усвоить последовательность технических и тактических действий;
- итоговый для получения полной картины о полученных знаниях, умениях и навыках необходимо участвовать в соревнованиях различного уровня: товарищеских, районных, городских.
Формы подведения итогов реализации дополнительной общеразвивающей программы.
Посещение соревнований игр профессионалов в ДЮСШ – 11. Участие в соревнованиях различного уровня.
Раздел 2. Комплекс организационно-педагогических условий.
Организационно-педагогические условия реализации программы.
Организационно – педагогические условия реализации Программы обеспечивают ее реализацию в полном объеме, качество подготовки обучающихся, соответствие применяемых форм, средств, методов обучения и воспитания возрастным, психофизическим особенностям, склонностям, способностям, интересам и потребностям обучающихся.
Формы организации образовательного процесса: теоретические и групповые практические занятия, учебно-тренировочные занятия с группой, сформированной с учетом возрастных и гендерных особенностей, учебно-тренировочные занятия по подготовке и сдаче контрольных нормативов, промежуточная и итоговая аттестация обучающихся.
Дополнительная общеразвивающая программа реализуется в течение всего календарного года, в соответствии с годовым учебным планом, календарным учебным графиком и календарным планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
Учебный год начинается с 01 сентября и заканчивается 31 мая. Каникулы для учащихся – шесть недель согласно учебному плану.
Воспитание и обучение ведется на государственном языке Российской Федерации – на русском языке и родном - татарском.
Учебно-тренировочные занятия по волейболу проводятся в соответствии с учебным планом, рассчитанным на 136 часов.
Формы аттестации/контроля и оценочные материалы
Аттестация проводится 2 раза в год.
Формы аттестации: опросы, тесты, результаты участия в физкультурно-массовых мероприятиях и соревнованиях.
Аттестация обучающихся проводится по окончанию обучения по программе с целью выявления уровня развития способностей и личностных качеств ребенка и их
Соответствия прогнозируемым результатам дополнительной общеобразовательной программы.
Результаты фиксируются в протоколе итоговой аттестации обучающихся.
Оценочными материалами для отслеживания результатов освоения программы служат: мониторинг специальной физической подготовки и мониторинг общей физической подготовки (Приложение к программе 1).
Список литературы
Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста. //под редакцией А.А. Будеску, А.А. Красильников – М.: 2024
Волейбол. Методика подготовки волейболисток групп спортивного совершенствования к соревнованиям // под редакцией Н. Мезенцева – М.:, 2019
Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подговки, учебно-тренировочный) – М.: Советский спорт, 2007
Комплексная программа физического воспитания 1 – 11 классов // под ред. В. И. Ляха, 2006
Методика физического воспитания// под ред. В. И. Ляха. – М., «Просвещение», 2020
Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре. – М., «Дрофа», 2000
Цифровые ресурсы:
Методика опережающего обучения детей игре в волейбол.
free/kursovaya…igre_v_voleybol
Обучение игре в волейбол. festival.1september.ru›articles/573494/
pedsovet.su
www.1september.ru
www.volley.ru
www.mon/gov.ru
www.sportteacher.ru
www.lib.sportedu.ru
www.infosport.ru
Предварительный просмотр:
Календарный учебный график обучения
№ п/п | Дата проведения по плану | Дата проведения по факту | Время проведения | Формы занятий | Кол-во часов | Тема занятий | Форма контроля |
1 | 5.09 | 14.30 - 15.15 | теоретическая, групповая | 1 | Основа знаний. Правила поведения и техника безопасности на занятиях по волейболу | текущая | |
2 | 5.09 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
3 | 8.09 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Стойки и перемещения. Стойки игрока (высокая и средняя). Способы перемещения (обычным шагом, приставными шагами, бегом, скачком, прыжком, выпадом, двойным шагом) | текущая | |
4 | 8.09 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития прыгучести: прыжки через скакалку на различную высоту и в различном темпе. | текущая | |
5 | 12.09 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Стойки и перемещения. Стойки игрока (высокая и средняя). Способы перемещения (обычным шагом, приставными шагами, бегом, скачком, прыжком, выпадом, двойным шагом) | текущая | |
6 | 12.09 | 15.15 – 16.00 | теоретическая, групповая | 1 | Основа знаний. Развитие волейбола в современной России. | текущая | |
7 | 15.09 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Подачи. Нижняя прямая подача. Подача в заданные зоны. | текущая | |
8 | 15.09 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе | текущая | |
9 | 19.09 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Стойки и перемещения. Стойки игрока (высокая и средняя). Способы перемещения (обычным шагом, приставными шагами, бегом, скачком, прыжком, выпадом, двойным шагом) | текущая | |
10 | 19.09 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
11 | 22.09 | 16.00 – 16.45 | теоретическая, групповая | 1 | Основа знаний. Правила игры в волейбол. | текущая | |
12 | 22.09 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Подачи. Нижняя прямая подача. Подача в заданные зоны. | текущая | |
13 | 26.09 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
14 | 26.09 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передачи мяча. Двумя руками сверху и снизу: по направлению по длине по высоте траектории по направлению | текущая | |
15 | 29.09 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Прыжки с разбега и с места с доставанием предметов, подвешенных на различной высоте. Прыжки через скакалку. Челночный бег | текущая | |
16 | 29.09 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | текущая | |
17 | 3.10 | 14.30 - 15.15 | теоретическая, групповая | 1 | Основа знаний. Правила проведения соревнований по волейболу (разбор положения соревнования) | текущая | |
18 | 3.10 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития прыгучести многократные прыжки около сетки с имитацией нападающего удара; запрыгивание на предметы различной высоты | текущая | |
19 | 6.10 | 16.00 –16.45 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Стойки и перемещения. Стойки игрока (высокая и средняя). Способы перемещения (обычным шагом, приставными шагами, бегом, скачком, прыжком, выпадом, двойным шагом) | текущая | |
20 | 6.10 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе | текущая | |
21 | 10.10 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | текущая | |
22 | 10.10 | 15.15 – 16.00 | теоретическая, групповая | 1 | Основа знаний. Правила проведения соревнований по волейболу (виды соревнования) | текущая | |
23 | 13.10 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Прыжки вверх с поворотом налево, направо, кругом; прыжки через барьеры | текущая | |
24 | 13.10 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Стойки и перемещения. Стойки игрока (высокая и средняя). Способы перемещения (обычным шагом, приставными шагами, бегом, скачком, прыжком, выпадом, двойным шагом) | текущая | |
25 | 17.10 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
26 | 17.10 | 15.15 – 16.00 | теоретическая, групповая | 1 | Основа знаний. Правила проведения соревнований по волейболу (основы судейства). | текущая | |
27 | 20.10 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
28 | 20.10 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | текущая | |
29 | 24.10 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
30 | 24.10 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Стойки и перемещения. Стойки игрока (высокая и средняя). Способы перемещения (обычным шагом, приставными шагами, бегом, скачком, прыжком, выпадом, двойным шагом) | текущая | |
31 | 27.10 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе | текущая | |
32 | 27.10 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Стойки и перемещения. Стойки игрока (высокая и средняя). Способы перемещения (обычным шагом, приставными шагами, бегом, скачком, прыжком, выпадом, двойным шагом) | текущая | |
33 | 10.11 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
34 | 10.11 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Подачи. Нижняя прямая подача. Подача в заданные зоны. | текущая | |
35 | 14.11 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | текущая | |
36 | 14.11 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передачи мяча. Двумя руками сверху и снизу: по направлению по длине по высоте траектории по направлению | текущая | |
37 | 17.11 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
38 | 17.11 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в мини-волейбол. | текущая | |
39 | 21.11 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе | текущая | |
40 | 21.11 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Подачи. Нижняя прямая подача. Подача в заданные зоны. | текущая | |
41 | 24.11 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Прыжки вверх с поворотом налево, направо, кругом; прыжки через барьеры | текущая | |
42 | 24.11 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передачи мяча. Двумя руками сверху и снизу: по направлению по длине по высоте траектории по направлению | текущая | |
43 | 28.11 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
44 | 28.11 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Подачи. Нижняя прямая подача. Подача в заданные зоны. | текущая | |
45 | 1.12 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
46 | 1.12 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Подачи. Нижняя прямая подача. Подача в заданные зоны.
| текущая | |
47 | 5.12 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе | текущая | |
48 | 5.12 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | текущая | |
49 | 8.12 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
50 | 8.12 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передачи мяча. Двумя руками сверху и снизу: по направлению по длине по высоте траектории по направлению | текущая | |
51 | 12.12 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития прыгучести многократные прыжки около сетки с имитацией нападающего удара; запрыгивание на предметы различной высоты | текущая | |
52 | 12.12 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Подачи. Нижняя прямая подача. Подача в заданные зоны. | текущая | |
53 | 15.12 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
54 | 15.12 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Подачи. Нижняя прямая подача. Подача в заданные зоны. | текущая | |
55 | 19.12 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Игровая выносливость. Спортивно-тренировочная игра в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов. | текущая | |
56 | 19.12 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передачи мяча. Двумя руками сверху и снизу: по направлению по длине по высоте траектории по направлению | текущая | |
57 | 22.12 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе . | текущая | |
58 | 22.12 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передачи мяча. Двумя руками сверху и снизу: по направлению по длине по высоте траектории по направлению | текущая | |
59 | 26.12 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
60 | 26.12 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передачи мяча. Двумя руками сверху и снизу: по направлению по длине по высоте траектории по направлению | текущая | |
61 | 29.12 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Многократные прыжки около сетки с имитацией нападающего удара, блокирования; приседания с отягощениями; прыжки с одной ноги на другую с грузом на плечах и без | текущая | |
62 | 29.12 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в мини-волейбол. | текущая | |
63 | 12.01 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
64 | 12.01 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передачи мяча. Двумя руками сверху и снизу: по направлению по длине по высоте траектории по направлению | текущая | |
65 | 16.01 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
66 | 16.01 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
67 | 19.01 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе | текущая | |
68 | 19.01 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
69 | 23.01 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Игровая выносливость. Спортивно-тренировочная игра в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов. | текущая | |
70 | 23.01 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Многократные прыжки около сетки с имитацией нападающего удара, блокирования; приседания с отягощениями; прыжки с одной ноги на другую с грузом на плечах и без | текущая | |
71 | 26.01 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
72 | 26.01 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Игровая выносливость. Спортивно-тренировочная игра в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов. | текущая | |
73 | 30.01 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
74 | 30.01 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе | текущая | |
75 | 2.02 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
76 | 2.02 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
77 | 6.02 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
78 | 6.02 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Игровая выносливость. Спортивно-тренировочная игра в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов. | текущая | |
79 | 9.02 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
80 | 9.02 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Многократные прыжки около сетки с имитацией нападающего удара, блокирования; приседания с отягощениями; прыжки с одной ноги на другую с грузом на плечах и без | текущая | |
81 | 13.02 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
82 | 13.02 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
83 | 16.02 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
84 | 16.02 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Круговая тренировка. Упражнения для развития специальной силы: мышц кистей, мышц плечевого пояса, мышц туловища | текущая | |
85 | 20.02 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
86 | 20.02 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе | текущая | |
87 | 27.02 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 | текущая | |
88 | 27.02 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Игровая выносливость. Спортивно-тренировочная игра в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов. | текущая | |
89 | 1.03 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3 в падении вперед. | текущая | |
90 | 1.03 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Многократные прыжки около сетки с имитацией нападающего удара, блокирования; приседания с отягощениями; прыжки с одной ноги на другую с грузом на плечах и без | текущая | |
91 | 5.03 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 | текущая | |
92 | 5.03 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
93 | 12.03 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в мини-волейбол. | текущая | |
94 | 12.03 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
95 | 15.03 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
96 | 15.03 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты и скоростной выносливости: Кроссфит. Бег на короткие дистанции из различных исходных положений; бег на короткие дистанции по зрительному сигналу - броску мяча, переставленным предмета; бег в максимальном темпе | текущая | |
97 | 19.03 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 | текущая | |
98 | 19.03 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
99 | 22.03 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 | текущая | |
100 | 22.03 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Игровая выносливость. Спортивно-тренировочная игра в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов. | текущая | |
101 | 2.04 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке. Упражнения в парах. Приемы мяча. Двумя руками в низкой стойке. Одной рукой в падении вперед. | текущая | |
102 | 2.04 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития прыгучести многократные прыжки около сетки с имитацией нападающего удара; запрыгивание на предметы различной высоты | текущая | |
103 | 5.04 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом. | текущая | |
104 | 5.04 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития ловкости: кувырок вперед через плечо; кувырок назад через лечо; падения (в сторону, вперед) | текущая | |
105 | 9.04 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке и в перемещении. Приём мяча спиной вперед. | текущая | |
106 | 9.04 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 | текущая | |
107 | 12.04 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Игровая выносливость. Спортивно-тренировочная игра в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов. . | текущая | |
108 | 12.04 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Передача мяча в прыжке и в перемещении. Приём мяча спиной вперед. | текущая | |
109 | 16.04 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом. | текущая | |
110 | 16.04 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 | текущая | |
111 | 19.04 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Игровая выносливость. Спортивно-тренировочная игра в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов. | текущая | |
112 | 19.04 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Нападающий удар. Замах без разбега и с разбегом с разворотом корпуса вокруг вертикальной оси. Бег и прыжок на удар Ударное движение. | текущая | |
113 | 23.04 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом. | текущая | |
114 | 23.04 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | . Техническая подготовка. Нападающий удар. Замах без разбега и с разбегом с разворотом корпуса вокруг вертикальной оси. Бег и прыжок на удар Ударное движение. | текущая | |
115 | 26.04 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3 | текущая | |
116 | 26.04 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом. | текущая | |
117 | 30.04 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития прыгучести многократные прыжки около сетки с имитацией нападающего удара; запрыгивание на предметы различной высоты | текущая | |
118 | 30.04 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Нападающий удар. Замах без разбега и с разбегом с разворотом корпуса вокруг вертикальной оси. Бег и прыжок на удар Ударное движение. | текущая | |
119 | 3.05 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом. | текущая | |
120 | 3.05 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Нападающий удар. Замах без разбега и с разбегом с разворотом корпуса вокруг вертикальной оси. Бег и прыжок на удар Ударное движение. | текущая | |
121 | 7.05 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3 | текущая | |
122 | 7.05 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Нападающий удар по ходу. Нападающий удар с переводом без поворота туловища. Нападающий удар с задней линии Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в мини-волейбол. | текущая | |
123 | 10.05 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в волейбол. | текущая | |
124 | 10.05 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Нападающий удар по ходу. Нападающий удар с переводом без поворота туловища. Нападающий удар с задней линии | текущая | |
125 | 14.05 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в волейбол. | текущая | |
126 | 14.05 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Нападающий удар по ходу. Нападающий удар с переводом без поворота туловища. Нападающий удар с задней линии | текущая | |
127 | 17.05 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в волейбол. | текущая | |
128 | 17.05 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Нападающий удар по ходу. Нападающий удар с переводом без поворота туловища. Нападающий удар с задней линии | текущая | |
129 | 21.05 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в волейбол. | текущая | |
130 | 21.05 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в волейбол. | текущая | |
131 | 24.05 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Нападающий удар по ходу. Нападающий удар с переводом без поворота туловища. Нападающий удар с задней линии . | текущая | |
132 | 24.05 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом. | текущая | |
133 | 28.05 | 14.30 - 15.15 | практическая, групповая | 1 | Техническая подготовка. Нападающий удар по ходу. Нападающий удар с переводом без поворота туловища. Нападающий удар с задней линии | текущая | |
134 | 28.05 | 15.15 – 16.00 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в волейбол. | текущая | |
135 | 31.05 | 16.00 – 16.45 | практическая, групповая | 1 | Тактическая подготовка. Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3 | текущая | |
136 | 31.05 | 16.45 – 17.00 | практическая, групповая | 1 | Соревновательная деятельность. Учебно- тренировочная игра в волейбол. | текущая |
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
города Набережные Челны
«Средняя общеобразовательная школа №4»
ОЦЕНОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ
Приложение к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе
"Волейбол в школе"
г. НабережныеЧелны
2026 г.
Оценочные материалы.
По общей физической подготовке.
Название теста | Возраст | девушки | юноши | ||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | ||
Прыжки в длину с места (см.) | 11 | 170 | 140 | 125 | 185 | 145 | 135 |
12 | 185 | 150 | 135 | 195 | 160 | 145 | |
13 | 190 | 155 | 140 | 200 | 165 | 150 | |
Метание набивного мяча 1 кг (м.) | 11 | 9 | 7 | 5 | 12 | 10 | 7 |
12 | 11 | 9 | 7 | 15 | 12 | 8 | |
13 | 13 | 11 | 9 | 17 | 14 | 10 | |
Челночный бег 5х6 м. (сек.) | 11 | 12,3 | 12,5 | 12,8 | 12.2 | 12.5 | 12,7 |
12 | 12,2 | 12,4 | 12,6 | 12.1 | 12.3 | 12.5 | |
13 | 11.8 | 12,1 | 12,4 | 11,5 | 11,8 | 12 | |
Бег 92 м с изменением направления (сек) | 11 | 31.5 | 32 | 32,5 | 30 5 | 31,0 | 31.5 |
12 | 31,2 | 31,7 | 32,2 | 30 | 30.5 | 31 | |
13 | 31 | 31.5 | 32 | 29.5 | 30 | 30.5 | |
Методические указания
1 Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемою при приземлении. Из трех попыток учитывается лучший результат.
2 Метание набивного мяча 1кг. стоя. Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх. Производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперед. Дается 3 попытки, лучший результат учитывается.
3 Челночный бег 5х6м. На расстоянии 6м. чертятся две линии – стартовая и контрольная. По зрительному сигналу испытуемый бежит, преодолевая расстояние 6м. пять раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
4 Бег 92м. с изменением направления. На волейбольной площадке расположить 7 набивных мячей. Мяч № 7 на линии 1м. от лицевой линии. Спортсмен располагается за лицевые линии. По сигналу он начинает бег, касаясь мячей поочередно (№1.2.3.4.5.6), каждый раз возвращаясь и касаясь мяча за лицевой линией (№ 7).
По специальной физической подготовке.
Технический прием | Описание теста | Год обучения | девушки | юноши | ||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |||
Передача мяча | Верхняя передача над собой - (кол во раз) | 1 | 20 | 15 | 10 | 25 | 20 | 15 |
2 | 25 | 20 | 15 | 30 | 25 | 20 | ||
3 | 30 | 25 | 20 | 35 | 30 | 25 | ||
Нижняя передача над собой - (кол во раз) | 1 | 20 | 15 | 10 | 25 | 20 | 15 | |
2 | 25 | 20 | 15 | 30 | 25 | 20 | ||
3 | 30 | 25 | 20 | 35 | 30 | 25 | ||
Передача мяча в парах, без потерь. Расстояние 5-6 м (кол-во раз) | 1 | 20 | 15 | 10 | 25 | 20 | 15 | |
2 | 25 | 20 | 15 | 30 | 25 | 20 | ||
3 | 30 | 25 | 20 | 35 | 30 | 25 | ||
Передача мяча двумя руками сверху с собственного набрасывания из зоны 6 в кольцо диаметром 1 м, установленное в зоне 3 (10 попыток) | 1 | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 | |
2 | 4 | 3 | 1 | 5 | 4 | 2 | ||
3 | 5 | 2 | 1 | 6 | 3 | 2 | ||
Передача мяча двумя руками сверху из зоны 3 в кольцо,установленное в зоне 4, с предварительной передачи мяча из зоны 5 (10 попыток) | 1 | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 | |
2 | 4 | 3 | 1 | 5 | 4 | 2 | ||
3 | 5 | 2 | 1 | 6 | 3 | 2 | ||
Подача мяча | Нижняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток) | 1 | 7 | 4 | 2 | 8 | 5 | 2 |
2 | 5 | 3 | 1 | 6 | 4 | 2 | ||
3 | 5 | 3 | 1 | 6 | 4 | 2 | ||
Нижняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую половины площадки) | 1 | 7 | 4 | 2 | 8 | 5 | 2 | |
2 | 5 | 3 | 1 | 6 | 4 | 2 | ||
3 | 5 | 3 | 1 | 6 | 4 | 2 | ||
Верхняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую половину площадки) | 1 | 7 | 4 | 2 | 8 | 5 | 2 | |
2 | 5 | 3 | 1 | 6 | 4 | 2 | ||
3 | 5 | 3 | 1 | 6 | 4 | 2 | ||
Нападающий удар | Прямой нападающий удар из зоны 4 в пределы площадки с передачи из зоны 3 (10 попыток) | 1 | 3 | 2 | 1 | 4 | 3 | 2 |
2 | 4 | 3 | 2 | 6 | 5 | 3 | ||
3 | 6 | 5 | 3 | 8 | 6 | 4 | ||
По теме
Программа внеурочной деятельности по информатике в начальной школе
Программа внеурочной деятельности "Увлекательный мир информатики" в начальной школе. ФГОС....
Программа внеурочной деятельности школы
Внеурочная деятельность является составной частью учебно-воспитательного процесса и одной из форм организации свободного времени учащихся. Внеурочная деятельность понимается сегодня ...
ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ.
Внеурочная деятельность является составной частью учебно-воспитательного процесса и одной из форм организации свободного времени учащихся. Внеурочная деятельность понимается преимущественно как деятел...
Программа внеурочной деятельности: дополнительная образовательная программа "Школа предпринимательства и СМИ"
Новизна программы.Новизна дополнительной образовательной программы «Школа предпринимательства и СМИ» заключается в том, что при ее реализации используются различные активные формы обучения...
Программа внеурочной деятельности «Онлайн-школа по профориентации и самоопределению «ПРОФStalker»
Онлайн-школа по профориентации «ПРОФStalker» – одна из форм инновационной организации профориентационной работы. Адрес в сети Интернет: https://vk.com/club195050022 представляе...
Программа внеурочной деятельности «Петергофская школа Юного исследователя» по направлению - общекультурное для обучающихся 7 классов (количество часов – 34)
Программа разработана, как нелинейный курс: 1 раз в неделю 34 часа в образовательном учреждении, (16 часов отводится на различные мероприятия, организованные для обучающихся вне образовательного учреж...