Классный час "Привычки и сила воли"
презентация к уроку (10 класс) по теме
Классный час был проведен в 10 классе. Урок состоит из двух взаимосвязанных презентаций: "Привычка" и "Сила воли"
Скачать:
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
ЧТО ТАКОЕ СИЛА ВОЛИ ? Сила воли считается одной из определяющих черт характера. Сильный волевой характер — неизменный атрибут успешного человека. Так что же такое сила воли? Сила воли — это способность человека сознательно управлять своим поведением. Не идти на поводу у своих желаний, слабостей и привычек, а совершать осознанные поступки. Воля, как и многие другие качества, складывается из нескольких элементов — решительность, настойчивость, самостоятельность, самообладание и многих других.
КАК РАЗВИТЬ СИЛУ ВОЛИ? Успешный человек невозможен без силы воли. Поэтому многих интересует, как развить силу воли? Есть и или нет у вас силы воли, насколько она развита, можно узнать анализируя различные ситуации. Посмотрите, сколько вы можете предпринять шагов в сложной обстановке, как долго вы сможете действовать? Если у вас хорошо развита сила воли, то вы будете легко преодолевать препятствия. Это достаточно сильный стимул, для того, чтобы начать развивать в себе силу воли.
ТРИ СПОСОБА РАЗВИТИЯ СИЛЫ ВОЛИ 1. Отыщите стимул, он должен быть достаточно весомым, чтобы удерживать вас на пути. Этот стимул должен мотивировать вас постоянно. Всегда думайте о том, что будет, когда вы достигнете намеченной цели. Если ваша цель – накачать мышцы, то думайте о том, как вы себя будете чувствовать, когда ваше тело станет как у атлета. На вас будут смотреть с завистью. Эти мысли укрепят вашу силу воли.
2 Займитесь медитацией. Для некоторых людей это занятие может быть незнакомым и довольно скучным. Те, кто приступают к занятиям впервые, зачастую испытывают беспокойство. В течение первых занятий вы будете испытывать желание отказаться от дальнейшей практики. Поборите это желание и займитесь медитацией несмотря ни на что. Постоянная борьба и победа, а также сами занятия медитацией постепенно укрепят вашу силу воли.
3 Идите только к одной цели в настоящий момент. Очень трудно проявлять и развивать силу воли, если ваше внимание расфокусировано между целями. Вы должны сосредоточиться на одном направлении и строго его придерживаться. Это поможет вам завершить одно, но необходимое дело. Каждое завершенное дело будет укреплять вашу силу воли и вашу уверенность в своих силах, повышать вашу самооценку. Чем больше вы будете практиковать этот принцип, чем чаще вы будете добиваться своих целей, тем тверже будет ваша воля. Спустя некоторое время, вы сможете сосредотачиваться на нескольких целях сразу и переключаться от одной цели к другой. Это позволит вам повысить свою эффективность в разы. Сила воли и здесь окажет свое положительное влияние.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ Вот небольшой список полезных привычек, которые могут изменит вашу жизнь.
ЗДОРОВЬЕ Ежедневные упражнения. Не ленитесь потратить 30 минут в день на зарядку, бег или любые другие физические упражнения. Завтрак. Не забывайте позавтракать утром. Это самый важный прием пищи в день и если вы будете игнорировать его, вы можете распрощаться с хорошим пищеварением и высоким уровнем энергии. Полноценный сон. Недостаток сна не может не сказаться на вашем здоровье. Вы должны спать не менее восьми часов в сутки. Здоровая пища. Всем иногда хочется перекусить чипсами или бургером, но нужно взять в привычку игнорировать все, что вредно для вашего здоровья и употреблять лишь здоровую пищу. Фрукты и овощи. 5 порций овощей и фруктов в день - необходимый для здоровья минимум. Рыба. Рыба очень богата полезными веществами. ее необходимо есть хотя бы раз в неделю. Стакан воды сразу после пробуждения. Когда вы просыпаетесь, ваше тело обезвожено и нуждается в жидкости. Заведите привычку выпивать стакан воды утром. Также старайтесь пить больше воды в течение дня. Отказ от газировки. Избегайте газированных напитков. Они наносят вред вашему здоровью. Личная гигиена. Держите ваше тело в чистоте. Это не значит, что вы должны по десять раз в день принимать душ. Просто будьте чистоплотны. Лестница. Возьмите в привычку пользоваться лестницей, а не лифтом. Это хорошее физическое упражнение для вашего здоровья. Витамины. Не забывайте каждый день пить витамины.
ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ Приоритеты. У вас есть список планируемых дел? Если да, то подумайте с чего вы начнете. Всегда расставляйте приоритеты. Если у вас появятся сомнения, спросите себя: “Если бы я сегодня мог сделать только что-то одно, что бы это было?”. План. Планирование является важным фактором. Вы должны заранее знать, что вы собираетесь сделать сегодня или на этой неделе. Ликвидация несущественные задачи. То что вы заняты целый день, еще не означает, что вы заняты действительно важными делами. Умейте фильтровать задачи и вовремя отсеивать лишние. Сосредоточьтесь на том, что действительно имеет значение. Порядок на столе и в комнате. Поддерживайте порядок вокруг себя. Эта привычка сделает вас более организованными и продуктивными. Установка сроков. Когда вы беретесь за какую-либо задачу, заранее определяйте сроки выполнения. Эта привычка способствует максимальной производительности. Отдых. Не забывайте периодически расслабляться и отдыхать, иначе ваша продуктивность так и не сдвинется с места.
ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ Одна книга в неделю. Читайте по книге в неделю. Чтение – это отличный способ развлечься и повысить активность мозга. Головоломки. Играйте в викторины и пазлы, разгадывайте шарады и ребусы, иначе говоря решайте различные головоломки. Это развивает ваши умственные и творческие способности, а также логическое мышление. Принятие решений. Возьмите в привычку принимать решения быстро, но при этом твердо и обдуманно. Отказ от импульсивных покупок. Собираясь совершить крупную покупку, дайте себя время обдумать все ее плюсы и возможные минусы. Это убережет вас от напрасной траты денег.
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Постоянно со всех сторон на нас обрушивается негатив – СМИ, политики, друзья… Сейчас более чем когда-либо наше общество нуждается в инструментах, которые помогут достичь счастья, удовлетворения и успеха. Как часто вы слышали: ”Старайся мыслить позитивнее!”? А как это сделать, в чем польза и сила позитивного мышления?
БЛАГОДАРНОСТЬ Знаете ли вы, что благодарность - мощнейший инструмент, с помощью которого мы можем преобразовывать, трансформировать свою жизнь, делая ее лучше, качественнее, и при этом еще и помогать окружающим, направляя свою позитивную, добрую энергию в мир? Такова сила благодарности. А теперь задайте себе вопрос: когда и кому или чему вы в последний раз были благодарны?
ПРИНЦИПЫ И ЦЕЛИ Знайте свои принципы и цели. Есть ли у вас принципы? На каких принципах построена ваша жизнь? К чему вы стремитесь? Если вы не можете легко ответить на эти вопросы, то задумайтесь над тем, кто вы такой, зачем пришли в этот мир. Принципиальный человек - это уверенный в себе человек. Тот, кто знает краткосрочные и долгосрочные цели своей жизни - успешный и цельный человек.
СТАНЬТЕ ЛИЧНОСТЬЮ Станьте личностью. Вы должны научиться самостоятельно мыслить, говорить и действовать. У многих людей шаблонное мышление или коллективное мышление. Попробуйте выделиться из толпы и уверенность будет расти в вас. Учитесь отстаивать свою точку зрения (свое мнение) или умение настаивать на своем.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
методическая разработка классного часа "Как воспитать силу воли".
Данная разработка даёт детям представление о приёмах самовоспитания, о методах работы над собой....
Разработка классного часа "Как воспитать силу воли" из цикла классных часов "Школа самовоспитания"
План-конспект классного часа "Как воспитать силу воли" из цикла классных часов "Школа самовоспитания" для классных руководителей 6-х классов. Материал классного часа может быть использован и в 5, и в ...
Презентация к классному часу "Как воспитать силу воли"
Презентация создана для проведения классного часа "Как воспитать силу воли" в 6 классе....
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/04/picture-277862-1375601485.jpg)
Урок Победы "Горячее сердце": героизм и сила воли юных сталинградцев и наших современников – детей и подростков Волгоградской области"
Классный час Урок Победы рассказывает о героизме юных ребят волгоградской земли в годы ВОВ и в мирное время....
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/05/picture-1078546-1549353918.jpg)
Классный час на тему "Сила воли"
Классный час для среднего звена на тему "как выработать силу воли"...
![](/sites/default/files/pictures/2015/04/16/picture-620421-1429207528.jpg)
Классный час. Тема: «Сила воли»
Помочь учащимся понять, осмыслить сущность волевых качеств;- подвести учащихся к мысли о необходимости выработки у себя волевых качеств, самовоспитания;- способствовать общению детей и родителей по во...