Тематический урок "Здоровые дети - в здоровой семье"
классный час (5 класс) на тему

ТЕМАТИЧЕСКИЙ УРОК

ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ – В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ

Дата проведения: 05.09.2013

Класс: 5

Форма организации урока: беседа

Цель: формирование у учащихся устойчивой мотивации на здоровый образ жизни, формирование ответственности за состояние своего здоровья, за здоровье членов своей семьи.

Задачи:

• раскрыть понятия «здоровье», «здоровый образ жизни», «режим дня», «правильное питание».
• развивать  потребности  ребенка  в  знаниях  о  своём  здоровье.
• обучать  детей  оценивать  и  прогнозировать  своё здоровье.  
• воспитывать в детях, родителях потребность в здоровом образе жизни.

Сегодня мы поговорим с вами о здоровье.  Здоровье… а что же это такое? Давайте подумаем и попробуем ответить на этот вопрос.

Давайте обсудим.

Один из учеников вот так ответил на этот вопрос: Здоровье нужно всем: и детям, и взрослым, и даже моему коту. Здоровье – это счастье, это когда здоровы мои папа и мама, когда у нас дружная семья, и я с радостью бегу домой, где меня всегда ждут. 

А вы согласны с такой мыслью?

Давайте выполним тест и попробуем оценить состояние своего здоровья.

Тест «Твое здоровье». За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы в школе у меня  начинает болеть голова.

3. У меня часто плохое настроение.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

1. Активная деятельность и активный отдых, спорт, зарядка;

2. Правильное питание;

3. Хороший сон;

4. Отсутствие вредных привычек.

Давайте сейчас и докажем первый пункт! Ведь все знают, что движение – это жизнь!

Музыкальная физминутка.

Давайте поговорим о том, что мы едим и пьем.

А что вы знаете о правильном питании? Кто считает, что в вашей семье все питаются правильно? Почему?

Игра «Съедобное-несъедобное».

Все знают эту игру. Только у нас она будет называться «Полезное-вредное». Правила такие: если вы считаете, что данный продукт полезен для здоровья – хлопаем в ладоши. Если пища вредная для нас – топаем ногами.

Орехи, чипсы, газировка, чистая вода, морковь, сладкие булочки, мед, майонез, яблоки, колбаса, овсяная каша, жевательная резинка, рыба, бананы…

Обсуждение эксперимента.

Эксперимент

«Что мы едим?»

В днепропетровской школе №25 учитель химии вместе с учениками решили провести необычный эксперимент с любимой едой школьников — чипсами и сухариками. В качестве подопытных выбрали 12 грызунов. Их разделили на четыре группы: одних кормили чипсами, вторых — сухариками, третьим в еду насыпали усилитель вкуса глутамат натрия (Е621), который производители добавляют в колбасы и в фастфуд, а четвертых кормили зернами, овощами и фруктами.

Крысы, которых кормили сухариками, на двадцатый день стали одна за другой умирать. Перед смертью они ослепли и облысели. Позже экспертиза показала — животные умерли от цирроза печени, серьезного нарушения пищеварения и сетчатки глаза.

«Печень этих животных стала желтоватой. Это значит, что ее клетки стали наполняться жировыми капельками и погибать», — объяснил кандидат ветеринарных наук Валентин Ефимов.

Не лучшее состояние было и у тех крыс, которые ели сухарики.

Грызуны из третьей группы, уплетающие еду, сдобренную глутаматом натрия, стали агрессивными и зависимыми от такой еды. И лишь те, кто питался зерном и овощами, чувствовали себя прекрасно! После эксперимента школьники сообщили, что чипсы и сухарики больше никогда не будут есть. «Мне очень жалко крыс, но продукты, которыми мы их кормили, употребляют и люди, а людей мне жалко еще больше», — рассказала школьница Мария Каширина.

Вы всё ещё хотите чипсы и сухарики?

Отгадайте мою загадку.

Я слаще всех на свете.  Когда вы видите меня, то не можете видеть ничего другого. Меня вы можете увидеть только с закрытыми глазами.

Да, вы правы, это сон. Все мы любим хорошо поспать и увидеть при этом интересные добрые сны. А как вы думаете, для чего нам нужен хороший сон? Как отсутствие сна влияет на здоровье? Сколько человек должен спать в сутки? Ваши члены семьи соблюдают это правило? Что такое режим дня? Почему так важно его соблюдать?

Давайте теперь все вместе закроем глаза, дадим им отдохнуть, при этом вспомним, что же о здоровье мы узнали на уроке?

Рефлексия

Каждый знает, что самое дорогое- это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты. Давайте следить за своим здоровьем! Ведь это самое дорогое, что у нас есть!

Спасибо за внимание!