Главные вкладки

    Классный час «Здоровый образ жизни»
    классный час (5 класс) на тему

    Головко Ольга Сергеевна

    Классный час «Здоровый образ жизни» проводится для пропаганды здорового образа жизни. Классный час можно провести как в 5 классе, так и в 6, 7, 8 классе.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon klassnyy_chas.doc52.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    Классный час «Здоровый образ жизни»

    Учитель:

    Ребята, сегодня мы проводим классный час, который называется “Здоровый образ жизни”.

    (Смотрите Приложение, слайд № 1)

    Ребята, а как вы думаете, о чём конкретно мы сегодня будем говорить? И что, по вашему, входит в понятие “здоровый образ жизни”?

    Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

    Учитель:

    Конечно же, мы будем говорить о том, как важно регулярно заниматься физической культурой и спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня, правильно работать и отдыхать, не иметь вредных привычек, чтобы всю жизнь оставаться здоровыми, бодрыми, энергичными, жизнерадостными, полными сил и энергии, а в конце  мы  с вами вместе  выведем  Формулу  здорового образа жизни.

    Ребята, скажите мне, что люди обычно говорят друг другу при встрече?

    Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

    Учитель:

    Конечно же, вы правы. Они говорят друг другу “Здравствуйте”, то есть “Будьте здоровы!” или “Я желаю вам здоровья!” И это не случайно! Ведь ещё в Древней Руси люди говорили: “Здоровье дороже богатства”, “Здоровье не купишь”, “Дал бог здоровье, а счастье найдём”, “Стареет тело без дела”, “Живи разумом, так и лекаря не надо”, “Спорт сочетаешь с делом, здоров душой и телом”.

    (Смотрите Приложение, слайд № 2)

    то есть люди издавна понимали, что здоровье – самое главное, что необходимо человеку для нормальной жизни.

    Может быть, кто-то из вас, ребята, знает и другие пословицы о здоровье и здоровом образе жизни?

    Учащиеся дают свои ответы. После этого учитель просит детей продолжить следующие пословицы и поговорки:

    1. От хорошего сна … (молодеешь.)
    2. Сон – лучшее … (лекарство).
    3. Выспишься – … (помолодеешь).
    4. Выспался – будто вновь… (родился).
    5. Кто хорошо жуёт, тот долго… (живёт).
    6. Хочешь есть калачи – … (не сиди на печи).
    7. Кто не умерен в еде -… (враг себе).
    8. Аппетит от больного бежит, а к здоровому ……… (катится). 
    9. Болезнь с грязью ……… (дружит). 
    10. Ум да здоровье …… (всего дороже). 
    11. От сладкой еды – …………… (жди беды).

    (Смотрите Приложение, слайд № 3)

    Учитель:

    Молодцы, ребята, вы знаете много пословиц по этой теме.
    Ребята, а что же такое 
    здоровье? Чем здоровый человек отличается от больного?

    Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

    Учитель:

    Я считаю, что, прежде всего, своим настроением, так как больной человек угнетён своим состоянием и думает только о том, как избавиться от своего недуга.

    Ребята, а отчего зависит здоровье человека?

    Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

    Учитель:

    Да, оно зависит от многих факторов, например, от состояния окружающей среды, природы, от питания человека, но в большей степени, от него самого, от того образа жизни, который ведёт сам человек. Сейчас N прочтёт вам стихотворение, а вы постараетесь ответить на поставленный в нём вопрос.

    Ученик читает стихотворение:

    Крошка сын к отцу пришел, и спросила Кроха: 
    “Что такое хорошо и что такое плохо?”
    Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,
    И не любишь шоколадку –
    То найдёшь здоровья клад.
    Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.
    С сигаретою ты дружишь – то здоровья не найдёшь.
    Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
    Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
    Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!

    Учитель:

    Итак, ребята, исходя из этого стихотворения, что такое хорошо, и что такое плохо в отношении здорового образа жизни?

    Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов.

    Учитель:

    Древние греки, например, мало болели и долго жили. А отчего им так везло? А всё очень просто: пищу они ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали вовсе, вино пили только после 30 лет и то разбавленное и в малых количествах. Но самое главное – с раннего детства и до преклонных лет они занимались закаливанием своего организма и неустанно пребывали в движении. Дети у древних греков полдня занимались в гимназии науками, а полдня – физкультурой. Ребята, поднимите руки и скажите, кто из вас посещает какие-либо спортивные секции или спортивные кружки?

    Учащиеся отвечают на поставленный вопрос, называют кружки и секции.

    Учитель:

    Молодцы! Значит, вы понимаете, что прожить долгую жизнь и оставаться сильным и здоровым можно только в союзе со спортом, с физическими упражнениями, в движении.

    Ребята, я хочу познакомить вас с результатами недавно проведённого среди вас анкетирования на тему “Как сохранить здоровье”. Было опрошено 23 человека. Результаты – на доске.

    (Смотрите Приложение, слайд № 4, слайд № 5)

    Учитель:

    Ребята, какой напрашивается вывод? Все ли из вас понимают важность и значимость физических упражнений и зарядки в сохранении и укреплении здоровья?

    Учащиеся отвечают на поставленный вопрос.

    Учитель:

    Ребята, сейчас мы поиграем в игру, которая называется “Что такое хорошо и что такое плохо”, чтобы понять, знаете ли вы самые элементарные правила гигиены и сохранения здоровья. Я буду называть первую строчку стихотворения, а вы хором отвечайте “да” или “нет”:

    1. Зарядка, зарядка, с утра к себе зовёт

    Зарядка, зарядка, здоровье вам даёт?

    1. Вот зарядку ты закончил, в ванную спешишь пойти.

    Мыло, щётка, порошок там ведь ждут тебя, дружок?

    1. Руки с мылом вы помыли, нос и щёки не забыли?
    2. На столе лежит еда. Руки вымыть нужно?
    3. Перед обедом наелся конфет. Так поступать полагается?
    4. Чтобы зубки не болели, мы их чистим иногда?

    Учитель:

    Молодцы! Вижу, что вы знаете основные правила гигиены. Сегодня  медики  утверждают, что наше  здоровье зависит  от  нашего образа жизни: от наших  привычек, от наших  усилий  по  его  укреплению.

    Если  будешь  ты  стремиться
    Распорядок  выполнять –
    Будешь  лучше  ты  учиться,
    Лучше  будешь  отдыхать.

    (Смотрите Приложение, слайд № 6)

    Учитель:

    А  вот  многие  из  вас  не  умеют  выполнять распорядок  дня, не  берегут  время, зря  тратят  не только  минуты, но  и  целые  часы. А  чтобы  научиться  беречь  время, нужно  правильно организовать  свой  режим  дня. Я думаю, что стихотворение  С. Островского  “Будьте  здоровы” как раз подтверждает мою мысль о том, что школьнику необходим и распорядок дня, и физические нагрузки, и свежий воздух, чтобы быть здоровыми и хорошо учиться.

    Ученик N читает стихотворение:

    Ты  с  красным  солнцем  дружишь,
    Волне  прохладной  рад.
    Тебе  не  страшен  дождик,
    Не  страшен  снегопад.
    Ты  ветра  не  боишься,
    В  игре  не  устаешь.
    И  рано  спать  ложишься,
    И  с  солнышком  встаешь.
    Зимой  на  лыжах  ходишь,
    Резвишься  на  катке,
    А  летом  –  загорелый,
    Купаешься  в  реке.
    Ты  любишь  прыгать, бегать,
    Играть  тугим  мячом.
    Ты  вырастешь  здоровым,
    Ты  будешь  силачом.

    Учитель:

    Ребята, а сейчас мы с вами снова немножко поиграем. Ваша задача – угадать мои загадки на тему “Здоровье”.

    1) Вот какой забавный случай:
    Поселилась в ванной туча
    Дождик льётся с потолка
    Мне на спину и бока (душ)

    2) Целых 25 зубов для кудрей и хохолков
    И под каждым под зубком
    Лягут волосы рядком. (Расчёска)

    3) Лёг в карман и караулю
    Рёву, плаксу и грязнулю
    Им утру потоки слёз
    Не забуду и про нос. (Платочек)

    4) Точно ёжик я колюсь
    Запылишься – пригожусь! (Щётка)

    5) Я не сплю со всеми
    Караулю время.
    Если хочешь – разбужу
    А не надо – погожу. (Будильник)

    6) Мойдодыру я родня
    Отверни, открой меня.
    И холодною водою
    Живо я тебя умою. (Кран)

    7) Гладко и душисто.
    Моет очень чисто. (Мыло)

    Учитель:

    Ребята, вы знаете, что медицинские работники ежегодно проводят осмотры детей в школе. Как вы думаете, для чего они это делают?

    Конечно же, для того, чтобы оценить состояние вашего здоровья и предупредить развитие болезней. Дело в том, что врачи утверждают, что в последнее время здоровье детей стало резко ухудшаться. Сегодня совершенно здоровым является 1 ученик из 10-ти. А у остальных 9-ти детей обнаруживаются какие-либо заболевания. Давайте познакомимся с результатами второй анкеты, которую я проводила среди вас “Какое у тебя здоровье?”

    (Смотрите Приложение, слайды № 7, № 8)

    Какой можно сделать вывод? Всё ли благополучно со здоровьем у вас? Умеете ли вы заботиться о своём здоровье?

    (Учащиеся дают свои ответы).

    Учитель:

    Вот поэтому мы дальше будем говорить о способах сохранения здоровья.

    Какие способы сохранения здоровья вы можете назвать?

    (Учащиеся дают свои ответы – спорт, физические нагрузки, режим дня, правильное питание, закаливание, отказ от вредных привычек).

    Учитель:

    Как вы думаете, ребята, какие болезни занимают первые места в школьном списке болезней? Чем чаще всего болеют дети?

    (Учащиеся дают свои ответы)

    Учитель:

    По статистике первые 3 места занимают – болезни позвоночника, нарушения зрения и нервные расстройства. Вы, наверное, от родителей слышали такую фразу – все болезни – от нервов. Многие ребята из нашего класса частенько жалуются мне на головные боли, утомляемость, а ваши родители – на то, что у вас плохой сон и раздражительность. А это и есть первые признаки нервного расстройства, которое возникает у тех ребят, которые постоянно испытывают страх, что его спросят на уроке и он получит не ту оценку, которую ждут от него родители. Эти ребята не умеют управлять своими чувствами и эмоциями. По статистике каждый четвёртый ученик не уверен в себе и испытывает страх в школе, когда его вызывают к доске, сильно переживает свои неудачи; каждый пятый ученик – переутомляется в школе, что также вредно сказывается на его здоровье. А как же обстоят дела у нас, в нашем классе? Давайте познакомимся с результатами анкеты “Моё настроение в школе”

    (Смотрите Приложение, слайд № 9)

    Учитель:

    А теперь давайте сделаем вывод, умеете ли вы управлять своими чувствами?

    (Учащиеся дают свои ответы)

    Учитель:

    Ребята, а что же еще мешает нам быть здоровыми?

    Конечно же, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики, переедание. Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда. Послушайте одну притчу:

    В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не использовать его. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: “Божественный лист, божественный лист! В нем средство от всех болезней!” Подошел мудрый старец, сказал: Этот “божественный лист” приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится. Купцы с радостью посмотрели на него. Ты прав, о, мудрый старец!– сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах “божественного листа”? И мудрец пояснил: Вор не войдет в дом курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через несколько лет курения человек ослабеет и будет ходить с палкой. А какая собака укусит человека, если он с палкой?! И, наконец, он не состарится, ибо умрёт в молодости... Отошли люди от купцов, задумавшись.

    Задумайтесь и вы о том, что состояние вашего здоровья во многом зависит от вас.

    (Смотрите Приложение, слайды № 10,№ 11,№ 12)

    Учитель:

    А сейчас, ребята, проведём конкурс эрудитов:

    • Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania– влечение).
    • Закончите английскую пословицу: “Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…” (Мозг).
    •   Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).
    • Назовите принципы закаливания – “Три П”. (Постепенно, последовательно, постоянно).
    • Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).
    • Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).
    • Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).
    • Сколько часов в сутки должен спать человек?  (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).
    • Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).
    • Приведите примеры общих закаливающих процедур. (Душ, купание, загорание.)
    • Приведите пример местных закаливающих процедур. (Ходьба босиком, умывание холодной водой и т. д.)

    Учитель:

    Ребята, давайте попытаемся наши представления о счастливой полноценной жизни выразить в виде Дерева жизни.

    (Смотрите Приложение, слайд № 13)

    Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: “я могу”, “я хочу”, “я должен”. Это ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол “здоровый образ жизни”, питаемый корнями – “составляющими здоровый образ жизни”.

    (Учащиеся дают свои ответы, при этом корни дерева закрыты)

    Учитель:

    А сейчас подведём итог нашему разговору и все вместе выведем Формулу здорового образа жизни.

    (Смотрите Приложение, слайд № 14)


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Классный час "Здоровый образ жизни"

    Классный час "Здоровый образ жизни" с презентацией....

    Классный час " Здоровый образ жизни"

    Данная разработка поможет Вам в подготовке классного часа ЗОЖ...

    классный час "Здоровый образ жизни - мой выбор"

    Разработка классного часа для старшеклассников "Здоровый образ жизни - мой выбор"...

    Классный час "Здоровый образ жизни"

    классный час для учащихся  направлен навоспитание уважительного отношения к своему здоровью.  Классный час "Здоровый образ жизни" Цели: ...

    Классный час "Здоровый образ жизни"

    Этот материал поможет классным руководителям провести беседу на столь непростую тему как вредные привычки....

    классный час "Здоровый образ жизни" 6 класс

    Разработка классного часа о здоровом образе жизни...

    Классный час Здоровый образ жизни

    Разработка классного часа "Здоровый образ жизни" для 5-6 класса...