Конспект урока " Укрепление мышц шеи с гимнастической палкой , стоя на степе"
план-конспект урока
Конспект урока двигательного развития
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.85 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект урока
Тема: «Укрепление мышц шеи с гимнастической палкой, стоя на степе»
Класс 3 б
Задачи:
1. Учить упражнения, способствующие укреплению мышц шеи
2. Развивать координацию движений
3. Способствовать формированию навыка совместной деятельности
Оборудование: Гимнастические палки, степ – платформы, цветной круг большого диаметра, бубен, маракасы, погремушки и другие музыкальные инструменты, музыкальное сопровождение.
Вводная часть: дети подводятся к визуальному расписанию, обсуждается ход урока и положительное подкрепление, после выполнения всех заданий
Подготовительная часть :
- Ходьба под музыку с кругом в руках вправо – 3 круга
- Руки вверх – вниз – 3 раза
- Ходьба под музыку с кругом в руках влево – 3 круга
- Руки вверх – вниз – 3 раза
- Одновременное движение по залу приставным шагом по залу вперед – назад – 4 раза
Основная часть:
- И.П. – стоя сзади степа, руки вниз , в руках гимнастическая палка
1 – нашагиваем на степ правой ногой – руки вперед;
2 – приставляем левую ногу, руки – вниз;
3 – спускаемся назад со степа с правой ноги , руки –вперед
4- приставляем левую ногу , руки – вниз.
То же повторить с левой ноги
Количество повторений – 4 раза
- И.П. – стоя на степе, руки вниз , в руках гимнастическая палка
1 – Руки согнули – поворот головы вправо
2- И.П.
3- Руки согнули – поворот головы влево
4-И.П.
Повторить 6 раз
- И.П. стоя на степе, руки вниз , в руках гимнастическая палка
- Правой ногой шаг вниз – палка за плечи;
- Приставить левую ногу , палка вперед вниз
- Правой ногой шаг назад на степ, палка за плечи
- Приставить левую ногу, палка вперед вниз
То же с другой ноги
Повторить 4 раза
- И.П. стоя на степе, палка перед грудью, руки согнуты
- Палку отводим вправо – поворот головы влево
- и.п.
- палку отвести влево – поворот головы вправо
- и.п.
Повторить 8 раз
- И.П. то же
- Палку вверх – наклон вправо
- И.п.
- Палку вверх – наклон влево
- И.п.
Повторить 8 раз
- И.П. стоя за степом, палка за плечи
Делаем нашагивающие движения на степ с приставлением ноги: вперед – назад –вправо – влево
Повторить 5 раз
- И.П. стоя на степе, руки вниз , в руках гимнастическая палка, голова немного наклонена вперед
- Поворот головы вправо , руки влево
- Поворот головы влево, руки вправо
- Поворот головы вправо , руки влево
- И.П.
Повторить 8 раз
- И.п. стоя на степе, палка за плечи, руки согнуты
- поворот туловища вправо
- и.п
- поворот туловища влево
- и.п.
Повторить 4 раза
- И.п. стоя на степе, руки вниз, в руках гимнастическая палка
1- согнуть ногу в коленном и тазобедренном суставе, палку к колену
2 - И.п.
3 – согнуть другую ногу в коленном и тазобедренном суставах, палка к колену
4 – и.п.
Повторить 6 раз
- И.П.стоя за степом , руки вниз , в руках гимнастическая палка
Вдох – поднялись на степ, руки вверх
Выдох – спустились со степа– палка вниз
Повторить 3 раза
Заключительная часть:
Раздать музыкальные инструменты – шумовой оркестр
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/13/picture-350803-1584127577.jpg)
Конспект урока для 6 класса "Я у карты стою"
Этот урок обобщающего повторения для 6 класса. Использованы разнообразные методы работы ....
конспект урока по истории на тему:Крестьянская война под предводительством Степана Разина
Конспект урока по истории России в 7 классе на тему :Крестьянская война под предводительством Степана Разина...
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/22/picture-741762-1453486485.jpg)
Конспект урока "Совершенствование общей физической подготовки по средствам аэробики и степ-аэробики"
Тема: Совершенствование общей физической подготовки по средствам аэробики и степ-аэробики.Цель: Повысить интерес к занятиям физическими упражнениями, через музыкально - двигательную деятельность учащи...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/09/picture-864483-1481298961.jpg)
Комплекс упражнений с гимнастической палкой на уроках физической культуры
Данный, примерный комплекс с гимнастической палкой я использую на уроках гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/07/picture-1119875-1551929744.jpg)
Конспект урока на тему: "Наклон вперед из положение стоя. Тестирование", УМК под ред. В. И. Ляха (4кл).
Конспекты урока по физической культуре в 4 классе 3 четверть.Тема: Наклон вперед из положение стоя. Тестирование....
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/14/picture-1119849-1552541114.jpg)
Конспект урока на тему: " Наклон вперед из положения стоя", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (4 кл.)
Конспект урока на тему: " Наклон вперед из положения стоя", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (4 кл.)...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/20/picture-1060283-1537467560.jpg)
Конспект урока двигательного развития по теме "Укрепление мышц плечевого пояса с гимнастической палкой"
Конспект урока расчитан на обучающихся с интеллектуальной недостаточностью. Длительность урока 40 минут. 4 класс (5 год обучения)...