Советы родителям по питанию
материал (10 класс) по теме
По результатам традиционного школьного медицинского осмотра у некоторых ребят наблюдается снижение веса. Сегодня хотелось бы поговорить о взаимосвязи питания и обучения. Не стоит забывать о том, что правильное питание может помочь вашему ребёнку в учебе.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 24 КБ |
Предварительный просмотр:
Советы родителям!
Взаимосвязь питания и обучения
По результатам традиционного школьного медицинского осмотра у некоторых ребят наблюдается снижение веса. Сегодня хотелось бы поговорить о взаимосвязи питания и обучения. Не стоит забывать о том, что правильное питание может помочь вашему ребёнку в учебе.
Позаботиться об этом совсем не сложно, вот некоторые советы. Если ваш малыш неусидчив, быстро устает и начинает огорчаться, при первых школьных неуспехах. Вводите в его меню преимущественно продукты, содержащие витамин «С». То есть в его питании должны обязательно присутствовать фрукты, ягоды, всевозможные салаты, болгарский сладкий перец. А вместо конфеток и жвачек давайте каждый день своему чаду изюм, фундук, курагу, грецкий орех.
Для того, что бы у вашего ребенка улучшилась память, в его меню обязательно должны присутствовать картофель, молоко, зеленый горошек, рыба и морепродукты, а так же сыр. Эти продукты содержат в себе глюкозу, кальций, фосфор, йод, белок и витамин «В12». Если на столе вашего дитя будет больше этих продуктов, ему станет гораздо легче заучивать наизусть.
Если же детки невнимательны и рассеяны, то побольше давайте им бананов и орехов, а так же в их рацион обязательно включите рис, яйца и хлеб из муки грубого помола. Эти продукты помогут вашему ребенку концентрироваться на занятиях, быть более внимательным.
Иногда случается, что ребенок с началом учебного года, становится угрюмым, плаксивым и подавленным. Его огорчает, что каникулы уже прошли, а впереди лишь бесконечная учеба. В таких ситуациях вам помогут продукты содержащие витамин «В6», это мясо, молоко, фасоль, болгарский перец, сыр.
А если необходима экстренная помощь, когда у ребенка плохое настроение, применяйте следующие лекарства; шоколад, бананы, помидоры. Эти продукты способствуют выработке в организме эндорфина и серотонина,- это вещества, отвечающие за хорошее настроение. Учеными установлены продукты, улучшающие работу головного мозга это ежедневный прием в пищу пяти продуктов; форель или семга, кофе, зеленый чай, какао - или черный горький шоколад, в крайнем случае. А вот любимая всеми детьми жвачка, если ее постоянно жевать, не позволяет человеку сосредотачиваться, ослабляет мыслительный процесс.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/05/picture-161243-1357371443.jpg)
Стихотворение Родителям.Детские советы родителям.
Лирическое стихотворение-напутствие родителям о том, что нужно беречь детскую душу....
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/03/picture-208423-1362289837.jpg)
Советы родителям "Здоровое питание", "Пивной алкоголизм"
«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится в постоянном движении» - призывал Жан-Жак ...
для родителей. книга-психолог.СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
рассматриваютмя интересные вопросы и пути их решения....
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/21/picture-484687-1411316958.jpg)
Советы родителям начинающих пианистов (цикл лекций для родителей "Музыкальная педагогическая азбука для родителей")
Советы родителям начинающих пианистов (цикл лекций для родителей "Музыкальная педагогическая азбука для родителей")...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/20/picture-408443-1392878492.jpg)
Памятка для родителей. Советы родителям на каждый день. Рекомендации родителям учащихся начальных классов.
Родители в определении задач и поиске путей воспитания в своей семье должны исходить из знания индивидуальных особенностей своих детей. При этом следует учитывать, что каждому возрасту свойственны как...