«Мам, я в депрессии»
статья на тему
Предварительный просмотр:
«Мам, я в депрессии»
Подростки впадают в депрессию из-за одиночества, предательства близких, неудовлетворённости своей внешностью
Депрессия в переводе с латыни означает подавление. Это аффективное расстройство, суть которого — резкое ухудшение настроения. Депрессия вызывает чувство тревоги и тоски. У человека снижаются интеллектуальные способности и физическая активность, пропадает интерес к жизни.
Если вы попросите подростка, находящегося в подобном состоянии, описать свои чувства, скорее всего он скажет:
- мне одиноко;
- я чувствую себя ненужным;
- ведь я же никчёмный;
- мам, я так виноват;
- очень пусто;
- скучно жить;
- я такой дурак;
- не хочу радоваться;
- мне нечему радоваться;
- да чего тут хорошего;
- не хочу жить.
При депрессии (это такое же заболевание, как и грипп, и так же лечится — скажет вам любой психотерапевт) действительно обостряются чувства переживания, тревоги, никчёмности и самоуничижения. И с этим надо что-то делать. Лучше — вместе с профессионалами.
Особенности подростковых депрессий
Существуют ещё и малые депрессии, субдепрессии, которые распространены среди подростков чаще. Такие состояния характеризуются частичным набором признаков: например, с памятью и физическим состоянием всё в порядке, но чувства тоски и скуки не дают нормально жить и учиться.
Одним из опасных типов депрессий (её просто сложно заметить) является депрессия маскированная. Пациент в таком случае не чувствует особых проблем, считает, что у него обыкновенная простуда или соматическое заболевание, лечение от которого не помогает.
У подростков данный тип депрессии проявляется через:
- головные боли,
- расстройство сна,
- энурез,
- проблемы с пищеварением,
- экзему и проблемы с кожей,
- язвенную болезнь желудка,
- поведенческие расстройства, среди которых девиантное поведение, сексуальная распущенность, грубость или повышенная раздражительность.
Подросток ничем не отличается от взрослого в плане депрессии, разве что переносит её куда более болезненно. Во-первых, потому что она накладывается на общие проблемы переходного возраста, во-вторых, потому что взрослые относятся к психологическим проблемам недостаточно серьёзно. «Да какие там у тебя могут быть переживания, четыре вместо пятёрки получила, не рыдай». Знакомо, нет?
Итак, в подростковом возрасте наблюдаются три компонента депрессий: аффективное расстройство, физические проблемы и ухудшение интеллектуальной деятельности. Вместе с тем младшие подростки, в отличие от взрослых, более ситуативны: благодаря физической активности, замедленным реакциям на раздражители и любознательное отношение к миру, их состояние по двум из трёх компонентов кажется стабильным. Именно поэтому подростковую депрессию психологи называют депрессией улыбающейся. После 15 лет у старших подростков происходит перевес в сторону «взрослого типа».
Причины возникновения депрессии
Мы заботимся о них, опекаем, даём всё, что хочется, ну так откуда же берутся депрессии и нежелание жить? «Вот я в его возрасте только мечтать мог о такой жизни», «Накручивает себя, вот и всё, заняться нечем» — такие фразы часто слышит школьный психолог. Нет, нет, и ещё раз нет.
Причины из-за которых возникает депрессия у подростка
- уход из жизни близкого человека;
- глубокие и сильно изматывающие размышления о себе и смысле жизни;
- негативные воздействия неполной семьи — дисфункциональной семьи;
- развод родителей;
- появление мачехи или отчима;
- инцест;
- изнасилование;
- неудовлетворённость своими оценками;
- отвержение со стороны родителей, родственников или сверстников;
- предательство со стороны любимого или уважаемого человека;
- неудовлетворённость внешностью;
- неизлечимые заболевания;
- суицидальное поведение кого-то из окружения.
Отдельно следует выделить обострение чувства одиночества. Именно на ней мы и хотим остановиться подробно.
Когда одиночество — причина депрессии
Одиночество с точки зрения психологов — это болезненное негативное состояние, проявляющееся через фрустрацию потребностей и подавленное настроение. Ребёнок уверен в собственной никчёмности, он изолирован, его чувства не разделяются и не понимаются значимыми для него людьми. Его потребность в общении, в эмоциональном отклике не удовлетворены. По мнению психологов, одиночество стимулирует развитие рефлексии (что хорошо) и негативных размышлений о себе (что плохо).
Уединение как необходимое условие взросления
В возрасте 14-15 лет одиночество чаще встречается у мальчиков и переживается ими болезненно и тяжело. Причём следует различать состояния одиночества и уединения. Последнее представляет собой вполне позитивное переживание, сопровождающееся внутренней сосредоточенностью на мечтах, мыслях и планах. Переживание уединения — один из этапов выхода из депрессии.
Подросток часто боится остаться один, но в старшем подростковом возрасте, наоборот, начинает ценить уединение. Этот процесс связан с вхождением в новый мир, где существуют взрослые правила игры, к которым надо привыкнуть, необходимостью социализации и индивидуализации. Отделение от родителей, а также все перечисленные выше процессы требуют уединения в качестве одного из основных условий. Именно поэтому так важно не перепутать два состояния и дать ребёнку время и место на рефлексию.
5 причин, почему подросток чувствует себя одиноким
1. «Я — уникален»
Известно, что в подростковом возрасте на первом месте потребность в общении, но одновременно — это возраст одиночества. Ребёнок начинает осознавать себя не только уникальной личностью, но и личностью непонятой из-за собственной неповторимости. Переживания подобного рода порождают идею о мировом непонимании — «весь мир обречён на одиночество».
2. «Мне не с кем поговорить»
Подростку может просто не хватать контактов со сверстниками. Важно помнить, насколько подростку важны друзья среди одноклассников, и как трудно переживается негативный опыт общения со сверстниками.
3. «Скоро рассвет, выхода нет»
У подростка с 14 лет может наблюдаться кризис смысла жизни. Об этом вы читали у многих философов и писателей. Тишина собственной души (спасибо Бердяеву за метафору) давит и приводит с собой чувство тревоги. Родители не всегда могут помочь ребёнку в его духовных терзаниях и исканиях, но в этом никто не виноват. Лучше просто будьте ненавязчиво рядом.
4. «Я не с ними»
Принудительное причисление подростка к определенной группе может вызвать чувство одиночества. Сейчас мы говорим о детских домах. Психолог Бодалев наблюдал за детьми, которые просто не имели возможности оставаться наедине с собой, и эта потребность в одиночестве приводила к появлению мыслей о непонимании их индивидуальности.
5. «Вы без меня»
В раннем возрасте ребёнок мог быть отвергнут родителями из-за занятости, появления младших детей или из-за других причин. Такие обстоятельства усиливаются внутренним самокопанием, а в период становления личности приводят к возникновению негативной самооценки. «Я не нужен», «у вас нет времени», «вы меня не любите», — думает о себе покинутый подросток. Такие подростки очень глубоко переживают чувство изоляции и нуждаются в помощи психолога больше остальных.
Как можно заметить, большая часть причин для депрессии и состояний одиночества проистекает от невозможности подростка поговорить с тем, кто ему нужен, и получить обратную связь. Опасность глубоких подростковых депрессий именно в том, что проблемы межличностного общения и самооценки имеют тенденцию к сохранению. Боязнь не понравиться сверстникам или остаться без внимания со стороны семьи может закрепиться на всю жизнь. Пожалуйста, говорите со своим ребёнком. Вместе — все сильнее.
Фото: iStockphoto (melnichuk_ira)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/10/27/picture-27733.jpg)
Подростковая депрессия
Подростковая депрессияЛучший способ выявить в подростке депрессию - это разобраться в том множестве симптомов, которые являются свидетельством подростковой депрессии, и понять, как они развиваются. Кр...
Привычки,которые ведут к депрессиям
Психологи выделили те «пунктики», что подтачивают наше психическое здоровье и рано или поздно способны вогнать во вселенскую тоску. По механизмам развития депрессии делятся на два типа: Экзогенные ...
Стресс, депрессия - способы борьбы с ними.
Формулы для повышения саморегуляции в различных ситуациях. Первая помощь при остром стрессе....
Памятка для родителей по профилактике депрессий у подростков
В профилактике депрессий у подростков важную роль играют родители. ...
Арт-терапия депрессии
Как отмечают психологи, кризисные состояния периодически преследуют человека на протяжении всей его жизни. Они являются своеобразными экзаменами на определенном этапе. Уже в 3 года ребенок преодолевае...
Депрессии в подростковом возрасте
Термин «депрессия» применяется для описания многих состояний человека. Этот термин широко используется и может обозначать различные формы субъективного дистресса. О депрессии часто говорят приме...
![](/sites/default/files/pictures/2016/03/06/picture-201623-1457276512.jpg)
Психологическое занятие с применением снежной арт-терапии: «Как избавиться от зимней депрессии?» (для обучающихся 1 – 4 классов).
«Мороз и солнце – день чудесный» - писал поэт, восхваляя зимний день. А если день кажется серым и унылым, на улице холод; просыпаться, чтобы спешить в школу, все тяжелее, и вообще все скуч...