Коррегирующие упражнения в помощь родителям
консультация

Комплексы упражнений корригирующей гимнастики.

(в помощь  родителям )

УПРАЖНЕНИЯ  ИГРОВОГО  ХАРАКТЕРА С КРУГОВОЙ ВЕРЕВКОЙ 

1.И.п. - встать лицом в круг, руки с веревкой внизу. По команде учителя руки с веревкой поднять вверх правую (левую) ногу отставить на носок назад-вдох, вернуться в И.п.- выдох.

2.И.п. - то же. Перебирая руками веревку, передавать ее вправо (влево) по кругу (по два раза в каждую сторону). Следить за правильным положением спины.

3.И.п. - то же, руки вверху с веревкой. На счет 1-2 наклониться вперед, положить веревку на пол - выдох, 'вернуться в И.п.

4.И.п. - то же. Опустить веревку вниз до уровня бедер. По команде учителя перешагнуть веревку поочередно правой и левой ногой, встать руки с веревкой сзади. Также по команде перешагнуть правой и левой назад. Дыхание произвольное.

5.И.п. - встать лицом в круг, руки внизу. По команде учителя присесть - колени в сторону, руки с веревкой вперед - вверх (вдох), вернуться в И.п. (выдох).

6.И.п.- то же, руки с веревкой вверху. На счет 1 - левую (правую; ногу вперед. На счет 2-3 - наклон вперед, левую(правую) ногу назад, прогнуться "Ласточка", 4-5 - держать,6 - И.п. Дыхание произвольное.

7.И.п.- то же. Веревка на полу. Встать на веревку, руки на пояс -Восемь прыжков на обеих ногах - вправо, 8 - влево.

Надо отмечать детей, сделавших эти упражнения четко, красиво, с большим вниманием.