Снятие физического и умственного утомления в процессе обучения: эффективные приемы и упражнения
методическая разработка по теме
Данные упражнения могут быть использованы как педагогом, так и учащимися
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 uprazhneniya_dlya_snyatiya_utomleniya.docx | 41.73 КБ |
Предварительный просмотр:
Специальные упражнения для снятия умственного и физического утомления в учебном процессе
Дыхательные упражнения: диафрагмальное дыхание (руки на брюшной стенке, при вдохе носом брюшная стенка приподнимается, при выдохе (выдох ртом) опускается, выдох продолжительный)
Упражнения для мелких и средних мышечных групп: сжимание и разжимание пальцев рук, потряхивание кистями рук, массирование подушечек пальцев рук, поглаживание и похлопывание по тыльной стороне кисти и предплечья, упражнения с массажными мячами
Упражнения для мышц шеи: растирание пальцами рук затылочной области головы и задней поверхности мышц шеи, повороты головы в медленном темпе вправо и влево, наклоны вперед
Упражнения для средних и крупных мышечных групп: движение плечевым поясом вперед и назад; наклоны туловища вперед и назад, вправо и влево, похлопывание ладонями рук по задней поверхности голеней и по передней поверхности бедер, упражнения с массажными мячами
Тренировка зрительного анализатора: посмотреть глазами вверх и вниз, вправо и влево, зажмурить и открыть глаза; посмотреть на кончик носа, затем вдаль; поглаживание пальцами рук круговые мышцы глаз, надавливание пальцами рук на веки глаз
Рекомендации: данные упражнения рекомендуется использовать на 20-25 минуте занятия, в конце контрольных заданий, требующих максимальной концентрации, а также на 5-6уроках, стоящих в сетке расписаний.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Использование игр и игровых приемов в процессе обучения детей с умеренной умственной отсталостью
В данной статье рассматривается роль влияния игровой деятельности в процессе обучения детей с умеренной умственной отсталость, включение этих детей в систему коррекционно-развивающей работы, через игр...
Презентация " Снятие физического и умственного утомления в процессе обучения: эффективные приемы и упражнения"
В презентации представлены виды утомления у учащихся и специальные упражнения для восстановления работоспособности....
Приемы эффективного запоминания, используемые в процессе обучения башкирскому языку.
Как же сделать уроки не скучными, а увлекательными, творческими, высокоэффективными, такими, чтобы дети с нетерпением ждали уроки башкирского языка светились глаза от радость, когда я вхожу в класс.Сч...
Снятие физического и умственного утомления в процессе обучения
Учебный день школьника насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками. Школьная перегрузка и долгое нахождение в статическом положении приводит к переутомлению учащихся. Ученые утвержда...
Опыт развития мотивационной сферы личности детей с ОВЗ (с легкой и умеренной умственной отсталостью) в процессе обучения географии.
Опыт развития мотивационной сферы личности детей с ОВЗ (с легкой и умеренной умственной отсталостью) в процессе обучения географии....
Эффективные приемы организации процесса обучения. Методический прием Солнце.
Эффективные приемы организации процесса обучения. Методический прием Солнце....