П.К. 3.3.
методическая разработка (10, 11 класс) на тему

Динамический час по теме «Без бега никуда!»

для старших школьников

Представитель: учитель физической культуры «НОЙ СОШ №45» г. Карталы Царева Юлия Сергеевна

Участники: 10 - 11 класс

Дата проведения: 10 – 15 декабря 2015г.

Место проведения: стадион школы №45

Основные цели и задачи динамического часа: пропаганда физической культуры и спорта, сохранение и укрепление здоровья учащихся, приобщение школьников к систематическим занятиям физической культурой и бегу, формирование навыков здорового образа жизни.

Инвентарь: эстафетные палочки, бита, теннисный мяч.

Ход динамического часа

Дети вместе с учителем выходят на стадион школы и строятся в 3-4 шеренге в шахматном порядке.

Учитель: Все собрались? Все здоровы? Бегать и играть готовы? Ну, тогда подтянитесь, не зевайте, не ленитесь, на разминку становитесь!

Проводит разминку.

1. И.п. – о.с., руки на пояс; наклоны головы в стороны, 1 – поворот головы вправо, 2 – и.п., 3 – поворот головы влево, 3 – и.п.
2. И.п. – о.с., руки на пояс; круговые вращения головой, 1 – 4 – вправо, затем влево.
3. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам; круговые вращения в плечевом суставе, 1 – 4 – вперед, затем назад.
4. И.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты в локтевом суставе перед грудью; 1 – 4 – наружу, затем во внутрь.
5. И.п. – широкая стойка, руки на пояс; наклоны туловища вперед; 1 – наклон к правой ноге, 2 – наклон в центр, 3 – наклон к левой, 4 – и.п.
6. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс; наклоны туловища в стороны; 1- 3 – наклон туловища вправо, 4 – и.п., затем тоже, но влево.
7. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтевом суставе; повороты в сторону с разведением рук, 1 – 2 – рывки перед грудью, 3 – 4 – поворот в сторону, разведение рук.
8. И.п. – о.с., руки на пояс; выпады вперед; 1 – выпад правой ногой, 2 – и.п., 3 – выпад левой ногой, 4 – и.п.
9. И.п. – о.с., руки на пояс; прыжки на месте с поворотом на 180 градусов, 1 – 3 – прыжки на месте, 4 – поворот на 180 градусов.

Учитель озвучивает этапы, их распределение и один ученик из каждого класса, по жребию, вытягивает номер дорожки. Все расходятся по этапам. Первыми соревнуются 10а и 11а, затем 10б и 11б, и 10в с 11в. Затем из каждой тройки выделяется победитель, и эстафета продолжается до определения лучше пробежавшего класса.

Учитель говорит благодарственные слова классам за их активное участие. Проводит игру, «Лапта».

Правила игры «Лапта»

 Создаются 2 команды по 5-12 человек. По жребию одна из команд становится бьющей и занимает территорию «города», а их соперники-водящие расходятся по всему полю.

Команда бьющих:

Один бьющий становится в зону подачи (2) и отбивает как можно дальше мяч, подкинутый его партнером. После чего, бросая биту, стремительно перебегает поле до зоны города и обратно, избегая «осаливания» (попадания мячом, который поймали противники). Бьющий может остаться в зоне дома, чтобы избежать попадания, но для обратного возращения в город необходимо будет ждать удар следующего игрока.

Участникам, совершающим пробежку, запрещено:

• касаться мяча;
• выбегать за боковые линии;
• возвращаться обратно в город, не побывав в доме;
• выбежав из кона на поле, возвращаться снова в кон.

Игрок, который вернулся из дома («кона») в город, зарабатывает очко для своей команды. Каждый участник имеет право только одного удара. А, заработав очко для своей команды, получает еще одну попытку.

Правильно выполненным считается удар, при котором:

• мяч перелетает штрафную линию и оказывается в пределах поля;
• мяч оказывается за линией кона, но в пределах воображаемого продолжения боковых линий;
• бьющий наносит удар, находясь в своей зоне и не наступая на линию города;
• во время удара по мячу, игроки бьющей команды находятся за границами поля в своей зоне.

Команда водящих:

Игрокам, находящимся в поле, необходимо поймать отбитый мяч налету руками, до его падения на землю и переместить обратно в город. Если словить мяч не удалось, как можно скорее нужно подобрать мяч с земли и попасть им в перебегающего. Причем, перемещаться с мячом в руках, строго запрещено, только передавать друг другу бросками. Также игрокам в поле нельзя касаться перебегающих и мешать их движению.

Когда перебегающего осалили мячом завязывается борьба за город. В этом случае команды как бы меняются ролями. Бывшие водящие, находящиеся в поле, стараются быстро занять территорию города, а бьющие выбегают в поле и стараются быстрее подобрать мяч, чтобы попасть в убегающих. Происходит это до тех пор, пока одна из команд не вернется в город в полном составе.

Победит та команда, которая сможет набрать наибольшее количество очков.

После проведения игры все организационно заходят в школу.

Комплекс физических упражнений направленных на оздоровительный бег для развития быстроты

для 10 – 11 классов

Представитель: учитель ф.к. «НОУ СОШ №45» г. Карталы Царева Юлия Сергеевна

Дата проведения: январь 2016г.

Основные цели и задачи урока: 1) изучить комплекс физических упражнений направленных на развитие быстроты; 2) мотивировать учащихся к занятиям физической культурой.

Комплекс физических упражнений

Утверждаю

Директору НОУ СОШ №45 г. Карталы

______________________ Гречущев Ю.А.

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ КОНКУРСА РИСУНКОВ

 «БЕГ – ЭТО ЗДОРОВЬЕ»

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ:

1. Настоящее положение о проведении конкурса рисунков «Бег – это здоровье» (далее - Конкурса) определяет порядок организации и проведения Конкурса, критерии отбора работ, состав участников, порядок награждения победителей и призеров. Настоящее Положение является официальным приглашением для участия в конкурсе.
2. Конкурс проводится с целью выявления и поощрения талантливых детей, а так же с целью выявления знаний о видах бега.
3. Организатором конкурса является: учитель физической культуры Царева Юлия Сергеевна.

2. ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ КОНКУРСА:

1. Цель конкурса: выявление талантливых детей в области художественного творчества для последующего возможного использования их рисунков для будущих проектов.
2. Конкурс направлен на решение задач:

• предоставление возможности для творческого самовыражения детей;
• раскрытие и развитие индивидуальных способностей;
• популяризация художественного творчества.

3. УЧАСТНИКИ КОНКУРСА:

1. К участию в конкурсе допускаются школьники старшего звена (10-11 класс)
2. Право на участие в Конкурсе имеет каждый класс учеников, обучающиеся в НОУ СОШ № 45 г. Карталы.

4. УСЛОВИЕ ПРОВЕДЕНИЯ КОНКУРСА:

1. Конкурс рисунков «Бег – это здоровье» проводится с 16 по 26 ноября 2016 года.
2. Работы на конкурс принимаются до 26 ноября 2016 года включительно в спортивном зале учителем физической культуры Царевой Юлией Сергеевной
3. Подведение итогов конкурсов состоится 27 ноября 2016 года.
4. Участникам предполагается проиллюстрировать, т.е. нарисовать картинку, символизирующую такие афоризмы о беге, как:

• «Чем больше я бегу, тем больше я хочу продолжать свой бег. Он позволяет мне добиться моей главной цели – быть тем, кто я есть на самом деле» (Джордж Шихан)
• «Самое главное в беге – не скорость, и не расстояние. Главное – постоянство: бегать каждый день» (Харуки Мураками)
• «Не засиживайся в прошлом, беги за настоящее и твори будущее!»
• «Если ты устаешь от ходьбы — беги» (Тайгер Вудс)
• «Бег — это величайшая метафора для жизни, потому что ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь»  (Опра Уинфри)
• «Бег продлевает жизнь, а беготня — укорачивает» (Константин Кушнер)

5. ТРЕБОВАНИЯ К ОФОРМЛЕНИЮ ТВОРЧЕСКИХ РАБОТ:

1. На конкурс принимаются рисунки, выполненные на бумаге размером формата А4
2. Рисунок может быть выполнен акварелью, гуашью, тушью, карандашом и пр. без паспарту, без деревянных (пластиковых) рамок, без стекла и ламинирования
3. Компьютерная графика не принимается
4. На обратной стороне каждой работы обязательно должны быть указаны название работы, класс, фамилия и имя участника
5. Работы не должны участвовать до этого, не в каком конкурсе
6. Работы не рецензируются и не возвращаются

6. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГО И НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ:

1. Состав конкурсной комиссии:

Председатель комиссии: Царева Юлия Сергеевна.

2. Критерии оценки:

• содержательность и соответствие рисунка теме Конкурса;
• оригинальность идеи;
• творческий замысел;
• художественный уровень работ.

7. ОГЛАШЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ КОНКУРСА И НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ:

1. С результатами конкурса можно ознакомиться на доске объявлений
2. Победители конкурса, занявшие первые места, получают ценные подарки от Организатора конкурса и благодарности за участие
3. Награждение победителей состоится 28 ноября 2016 года в актовом зале школы.

Утверждаю

Директор НОУ СОШ №45 г. Карталы

____________________ Гречущев Ю.А.

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ШКОЛЬНОГО ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОГО КРОССА ДЛЯ 10-11 КЛАССОВ «ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ»

1. Цели и задачи:

- укрепление здоровья учащихся;

- привлечение учащихся к занятиям бегом;

- содействие развитию физических качеств, воспитанию морально - волевых качеств;

- приобщение к здоровому образу жизни;

- выявление сильнейших спортсменов старшего школьного возраста.

2. Руководство проведением соревнований:

Общее руководство осуществляется администрацией школы.

Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию, главный судья – Царева Ю.С.

3. Участники соревнований:

Учащиеся 10-11 классов.

Всем классам подготовить литеры на майки, лозунги кричалки.

4. Дата, время и место проведения соревнований:

20 сентября 2015 года на стадионе «НОУ СОШ №45» г. Карталы, начало соревнований в 12.30 часов (местного времени).

5. Программа соревнований:

10 классы: девушки – 1000м. – 1 забег – 13.00

                   юноши – 2000м. – 2 забег – 13.20

11 классы: девушки – 1000м. – 3 забег – 13.45

                   юноши – 2000м. – 4 забег – 14.00

6. Определение победителей:

Победители и призеры в личном первенстве определяются среди девочек и мальчиков по категориям: I) 10 классы, II) 11классы.

Победители и призеры в командном (классном) первенстве определяются по пяти лучшим результатам (3 мальчика + 2 девочки).

За нарушение дисциплины, неявку без уважительной причины прибавляются штрафные очки.

7. Награждение:

Победители и призеры награждаются почетными грамотами.

8. Финансирование:

Все расходы по проведению соревнований (грамоты) осуществляется за счет «НОУ СОШ №45».

Главный судья                                                                           Царева Ю.С.

ПЛАН РАБОТЫ НА ГОД ПО ТЕМЕ «ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ» НА 2015-2016 УЧ. ГОД

ДЛЯ 10-11КЛАССОВ