Мастер -класс"Звуки в белых халатах"
по теме
данный прием можно применить как релаксационное упражнение или в качестве физкультминуток .
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.43 КБ |
Предварительный просмотр:
Звуки в белом халате
Целевая аудитория:учителя,воспитатели.
Презентация педагогического опыта.
Восточные врачеватели считают,что если позволить природе работать беспрепятственно,наше тело будет чище и красивее.Если заставлять орган колебаться, громко произнося звуки, и глубоко дышать при этом,можно избавиться от многих болезней.
Звуком можно лечить,как и словом.Пойте ,чтобы быть здоровым.Вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия, укрепления здоровья. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды,железы и понуждает их очищать организм от шлаков.К сожалению ,в наше время исчезло пение как проявление чистой радости.Где поет житель больших городов?Разве что в ванной.Обычно мы просто включаем радио и слушаем.
Здесь уместно будет вспомнить о мантрах.Мантры-это магические заклинания,звуковые вибрации,вызывающие в человеке состояние добра и покоя.Они соединяют человека с Космосом через Сахасрару(головная чакра),освобождают от болезней и зла.Таким образом,мантры_это магия слова.Они основаны на определенных комбинациях гласных,которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всем организме человека,в нервной системе,железах внутренней секреции,в мозгу.Это пение гласных производится легко и спокойно,однако с полной энергией глубокого дыхания.Попробуйте ,и вы почувсвуете себя вскоре полным новой энергии.
Итак,поробуйте издать сильный и пронзительный звук И-И, раздвинув губы ,как в улыбке,делайте это не виде пения А скорее, в виде крика издалека.Звук должен быть ровным и одной высоты в начале ,середине и конце. Нельзя начинать мощно,а заканчивать слабым писком;Остановитесь раньше ,чем вам не хватит дыхания,т.к. перед концом звука всегда должен оставаться небольшой запас воздуха.Отдохните и повторите 2-4 раза.В начале не больше. Постепенно,вы заметите воздействие колебаний на голову,возникает очень приятные ощущения,Это помогает очистить мозг,глаза,уши,нос,и создает впечатление выдоха.
Есть звуки,основанные на других гласных,которые оказывают воздействие на различные органы:
И-И-И—вызывает колебания в голове;
О-О-О-в средней части груди;
Э-Э-Э-в железах,мозге;
СУ-СУ-СУ-в нижней части легких;
А-А-А-в голове;
У-У-У-в глотке,гортани;
М-М-М-в легких.
Сердечники должны сначала укрепить сердце коротким МММПОММ и более продолжительным ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ(на одном дыхании).
УПРАЖНЕНИЕ:вдохните и задержите дыхание.При этом мыслимо сконцентритуйте внимание на гласном звуке, представляя его зрительно, затем выдохните, напевая гласный звук и думая о нем.Попробуйте таким образом сочетание ПООООО…-ХООООО,подчеркивая переходное «Х».Для начала не рекомендуется брать более3-4 гласных подряд.Позже,привыкнув, можно увеличить количество гласных и время.
Упражнение 1.Звук «а-а-а-а» стимулирует работу легких,трахеи,гортани.
Упражнения выполняются сидя или стоя.Глубоко вдохните и громко,протяжнопроизнесите звук «а-а-а».Тяните как можно дольше.При этом положите одну руку на голову,а другую-на грудь.Вы явственно ощутите значительную вибрацию верхней части грудной клетки и гортани.Голова при этом звуке вибрирует незначительно.
Упражнение 2. Звук «и-и-и-и» стимулирует работу щитовидной железы,полезен при ангине,гипотериозе.
Произнесите звук «и-и-и-и» .Руки последовательно можно прикладывать к голове-ее лобной части,темени,затылку,шее,груди и верхней части живота.
Упражнение 3.Звук «о-о-о-о»стимулирует работу вегетативных центров продолговатого мозга.Полезен при заболеваниях,связанных с головокружениями,нарушениями походки центрального происхождения, и при заболеваниях вегетативно-сосудистой дистонии.
Произнесите звук «о-о-о-о».Вибрация лучше ощущается в области шеи,особенно затылка,мозжечка и продолговатого мозга.
Упражнение 4. Звук «у-у-у-у» усиливает функцию двигательных центров мозга и центра речи.Полезен при мышечной слабости, заболеваниях органов слуха.
Произнесите звук «у-у-у-у».Вибрация сильнее всего ощущается в области темени,гортани и меньше –в области затылка и шеи.
Упражнение 5.звук «м-м-м-м» стимулирует лобно-теменную область мозга,полезен при психической утомляемости ,ухудшении памяти.
Произнесите звук «м-м-м-м» закрытым ртом. Вибрация сильнее всего ощущается в лобной области головы.
Таким же образом можно проверять эффекты вибрации при произнесении других звуков.Так звук «ы-ы-ы-ы» вызывает вибрацию всего головного мозга, звук «э-э-э-э»,как и звук «о-о-о-о»-вибрацию легких,печени и желудка.
Звуки «о-о-у-у-у-м-м-м-м» воздействуют на все отделы головного мозга,мозжечка и продолговатого мозга.
Вот такие они звуки-знакомые незнакомцы.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Физика в белом халате
Презентация может быть использована на предметной неделе, марафоне здоровья и как дополнительный материал к уроку....
![](/sites/default/files/pictures/2013/07/07/picture-272329-1373211566.jpg)
Мастер-класс "Звуки в белых халатах"
данный мастер-класс можно использовать как физкультминутки,как отработка произношения звуков.но смаксимальной пользой....
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/28/picture-327886-1382906892.jpg)
методическая разработка мастер-класса черно-белая графика2016
Цель: Обмен педагогическим опытом путем изготовления творческой работы в стиле черно-белой графики. Задачи: 1.Научиться делать несложные работы в технике черно-белой графики. (Их можно преподнести...
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/05/picture-888855-1486290388.png)
ТР Баулы муниципаль районы муниципаль бюджет гомуми белем учреждениесе "Татар Кандызы урта гомуми белем бирү мәктәбе"нең татар теле һәм әдәбияты укытучысы Хәлиуллина Р.Н. Бөтенроссия "Туган тел" мастер-класс бәйгесенең республика турына тәкъдим итү
Татарстан Республикасы Баулы муниципаль районымуниципаль бюджет гомуми белем учреждениесе«Татар Кандызы урта гомуми белем бирү мӘктӘбе» неңтатар теле һә...
![](/sites/default/files/pictures/2022/05/30/picture-1164647-1653930209.jpg)
Сценарий ко Дню медика "Люди в белых халатах"
Сценарий можно ипользовать в детских оздоровительных лагерях и санаториях....
![](/sites/default/files/pictures/2014/07/21/picture-457520-1405930192.jpg)
исследовательская работа по краеведению "Девочки в белых халатах"
Исследовательская работа посвящена боевому пути прабабушки Дмитрия Жукова А.В.Гуровой. Была представлена на районной краеведческой конференции "Отечество", где заняла 1 место...