Презентация на тему "Правила здорового образа жизни"
методическая разработка на тему

«Я здоровье берегу –сам себе я помогу»
Главные факторы здоровья:
движение;питание;режим;закаливание.
Вопросы:а) Почему нужно много двигаться?б) Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе?
Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.
Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма.
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про-порции все необходимые продукты.
Как правильно питаться?
Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.
Не увлекайтесь!
Витамин А.Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы.Морковь, капуста, помидоры.
Витамин В.Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам. Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска.
Витамин-СЕсли вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни.Смородина, лимон, лук
Подумайте, почему для нашего здоровья очень важны здоровые зубы.
Как правильно чистить зубы?
Зубы нужно чистить 2 раза в день, утром и вечером, качественной зубной пастой и щеткой.
А почему нужно мыть руки, овощи и фрукты?
Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.
- приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;- выполняй каждый день утреннюю зарядку;- следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;- старайся есть в одно и то же время.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Почему болеют мои друзья?
- одеваются не по сезону,- гуляют с мокрыми ногами,- не соблюдают режим дня,- имеют контакт с больными,- неправильно питаются,- имеют вредные привычки.
Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.
Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней. Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения.До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет.
Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки.
В презентации использованы материалы с сайтов:
http://www.viri.rdf.ru
http://school- collection.edu.ru
http: //www.21412.edusite.ru
http://sr.karelya.ru