Буклет. ПОДГОТОВКА К ГОСУДАРСТВЕННОМУ ЭКЗАМЕНУ (рекомендации родителям)
материал по психологии на тему

Уважаемые родители!

Наша памятка разработана для того, чтобы вы стали успешными помощниками своему ребенку во время подготовки к экзаменам.

Ваша поддержка – залог успешности ребенка. Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.

1. Понимание.

Это трудный и ответственный период для каждого: ребенка, родителя, учителя.

2. Принятие.

Ваш ребенок такой, какой он есть, и вы его любите со всеми его особенностями.

Поэтому критика по отношению к выпускнику должна быть только конструктивной, доброжелательной и демонстрировать вашу искреннюю любовь, заинтересованность и желание помочь.

3. Посильная помощь.

Ясно, что вы – не учителя, но ваша помощь все-таки нужна. Постарайтесь в период подготовки ребенка к экзаменам и выполнения уроков снизить количество раздражающих факторов. Громкий голос, смех, урегулирование конфликтов, отвлекающий звук телевизора, игры младших детей, беседы по телефону – все это не дает сосредоточиться.

Конечно, жилищные условия не всегда позволяют достичь идеального комфорта для ученика, но семья может продумать варианты изменения своего режима дня и найти возможности компромисса.

4. Психологическая поддержка.

Помогите ребенку поверить в себя. Выразите чувство гордости за него и уверенности в его успехе. Обратите внимание на достоинства его характера, интеллекта, памяти, воли.

Детям тоже свойственно в ситуациях неуверенности пользоваться психологическими защитами. Постарайтесь не перепутать их с равнодушием и не запугивайте провалом, регулируйте свое волнение и не переносите его на ребенка.

Выражайте готовность помочь своему ребенку и помогайте в различных вопросах подготовки.

Вместе с ребенком обговорите особенности режима дня на период подготовки к экзаменам:

1. Соблюдение режима сна и отдыха.
2. Чередование умственной и физической деятельности.
3. Полноценное питание (белками, углеводами, витаминами и микроэлементами).
4. Ежедневное пребывание на свежем воздухе.

Иногда в период подготовки к государственному экзамену приходится делать сложный выбор и отказываться от посещения секций, студий и др., откладывая окончание дополнительных учебных заведений на год. Поддержите и такое решение ребенка, если оно вдруг возникнет, доверьтесь его внутреннему чутью.

5. Тактика и стратегия.

Возможно, вашему ребенку сейчас тяжело и страшно, ему кажется, что за короткий период придется «объять необъятное», что это невыполнимо. Напомните ему тогда, что «дорогу осилит идущий», что главное наметить маршрут и никуда с него не сворачивать.

Обсудите с ребенком (помогите составить) план подготовки.

Поделитесь своим опытом подготовки сдачи экзаменов: выход из сложной ситуации, интересные и веселые случаи.

6. Подготовка.

Не стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.

Не запрещайте и даже поощряйте коллективные занятия дома. Так детям гораздо легче преодолеть стресс, блокирующий память. К тому же, анализируя ответ товарища, подсказывая ему, а потом, самостоятельно отвечая ему же, ваш ребенок трижды (и даже вслух) прогоняет в памяти материал.

Очень здорово, если ребенок овладеет технологией конспектирования материала, тогда вся информация будет храниться в памяти в виде схем и структур, которые легко и логично разворачиваются в нужный момент.

Вообще, рукописное (не на компьютере) конспектирование, составление шпаргалок очень полезно для запоминания.

1. Накануне.

Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.

Утром лучше выпить зеленого или черного чая (не кофе), съесть что-нибудь калорийное, но не жирное (например, кашу, мюсли, фрукты, орехи, шоколад), взять с собой минеральную или простую воду (не сок). Очень ребенок поможет своему организму, если сделает зарядку и примет освежающий душ.

2. От улыбки станет всем светлей!

Юмор — важное свойство человеческой личности; он дает возможность занять дистанцию по отношению к чему угодно, в том числе и к самому себе, и тем самым обрести над собой полный контроль. Юмор поможет преодолеть любую трудную жизненную ситуацию, не потеряв ни надежды на будущее, ни веры в настоящее.

Пошутите, посмейтесь вместе с ребенком, когда будете отправлять его утром на экзамен – пусть он отправится туда с легким сердцем и в хорошем настроении.

3. Сделал, что мог, остальное – судьба.

Не критикуйте ребенка после экзамена. Постарайтесь найти слова одобрения и поддержки независимо от результата.

Удачи Вам и Вашим детям!

ПОДГОТОВКА К ГОСУДАРСТВЕННОМУ ЭКЗАМЕНУ

(рекомендации родителям)

Педагог - психолог

МБОУСОШ№6

им. И.Т. Сидоренко

Шульга М.А.