Как пережить ЕГЭ
методическая разработка по психологии (11 класс) на тему
Предварительный просмотр:
Правило первое.
Утром плотно позавтракайте. Гоните прочь вредные мысли о том, что перед экзаменом кусок в горло не лезет. Лезет-лезет! Потом сами себе будете благодарны. Попросите купить вам с вечера творожные продукты - ими легче всего начинать трудный день.
Правило второе.
Не думайте о плохом! По себе знаю, перед ЕГЭ вдруг резко начинает казаться, что ничего не знаешь, голова пустая. А желудок вот-вот поделится утренним завтраком с окружающими. Ничего не помните? Не беда! Как только увидите свои варианты, мозг сам начнет разрабатывать пути решения. И вся нужная вам информация выстроится в четкой последовательности.
Правило третье.
Попытайтесь оградить себя от одноклассников, которые так и норовят поныть про то, как им страшно. Страшно всем! Но вы не обязаны быть жилеткой для чьих-то слез.
Правило четвертое.
Не обращайте внимания на строгие и, может быть, даже неприветливые лица проверяющих на экзамене. Они выполняют свою работу - вы свою. Не накручивайте себя, помочь они вам ни в чем не могут, на результат повлиять тоже. Тогда стоит ли обращать внимание и тратить нервы? Будьте спокойны и вежливы.
Правило пятое.
Психологи утверждают, перед самим экзаменом лучше ничего не повторять. Не соглашусь с их мнением, лучше повторить то, в чем вы точно знаете, что слабоваты. Мне это помогло в самой сложной части заданий - части С. При первой необходимости информация, прочитанная за час до экзамена, стройным рядом всплыла в моем мозгу.
Правило шестое.
Времени до экзаменов осталось совсем немного, всего два дня, потом начнется кутерьма. Выучить все уже невозможно. Значит, уделяйте больше времени тем предметам, в которых ваши знания небезупречны.
Правило седьмое.
Если все эти 11 лет вы потратили скорее на общение с одноклассниками, нежели на учебу, а опомнились только сейчас, не унывайте даже в этом случае! Кто знает, может, вам улыбнется удача и достанется легкий вариант. Это вполне реа
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/03/27/picture-71380.jpg)
Классный час для 11 класса "Как пережить экзамены"
Цель: помощь учащимся в преодолении предэкзаменационного стресса. Задачи: 1. Помощь учащимся определить свой личностный потенциал, который может помочь при сдаче экзаменов. 2. Провести репетицию э...
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/18/picture-223838-1363613506.jpg)
Проблемы подросткового возраста: как пережить грубость?
Подросток, какой сложный возраст! Это не простой момент как для самих подрастающих, так и для их родителей. Сколько разных проблем и казалось бы неразрешимых ситуаций возникает, когда ребенок по...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/07/picture-237611-1365326439.jpg)
Физиология стресса или "Как пережить экзаменационный стресс без ущерба для организма человека"
Влияние стресса на организм человека и пути его продоления...
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/19/picture-217679-1363696710.jpg)
Сценарий классного часа "Но для чего пережила тебя любовь моя?"
Cтраницы биографии А.С.Грибоедова откроют учащимся глубину чувств писателя к своей возлюбленной, к Родине и позволят по-новому взглянуть на его произведения....
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/19/picture-319713-1382204208.jpg)
как пережить экзамен?
Выпускные экзамены в форме ЕНТ не только выявляют уровень знаний учащегося-выпускника, но и являются своеобразной проверкой социальной и психологической готовности его к постоянно меняющимся усл...
Как пережить победу, поражение, чрезмерное волнение, лень в спорте
Психолого-методические рекомендации...