мудра
презентация к уроку по психологии (5 класс) на тему

Слайд 1

МУДРА древний способ помочь себе Подготовила: педагог-психолог МОБУ Балтасинская гимназия Залялова А.Р. 2013г.

Слайд 2

Мудра - это особое положение пальцев рук в соответствии с определенными правилами. Мудра - простой и доступный способ помочь себе.

Слайд 3

Пальцы рук. Немного информации. Известно, что наше тело - сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Земли и Солнечной системы. Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела. Посмотрим на свои пальцы: Большой палец , как утверждается, соотносится с волей, логикой, любовью и "эго" человека. Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе. Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства. Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию. Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.

Слайд 4

Что могут мудры • мудра помогает обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие • мудра устраняет хроническую усталость и чувство тревоги • мудра значительно улучшает эмоциональное состояние человека • мудра избавляет от страха и гнева • мудра способствует покою в сознании • мудра облегчает и излечивает многие заболевания • мудра благотворно воздействует на весь организм человека.

Слайд 5

Общие рекомендации. Мудры лучше всего выполнять сидя. Обязательно условие - спина прямая. Вы не должны испытывать никакого напряжения и боли. Выполнять мудры можно в любое время, когда ощущаете необходимость в пополнении энергии. Но самым благоприятным временем является утро или вечер. По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудры увеличивается от трех минут в начале до тридцати минут при получении устойчивых навыков. Мудры можно выполнять дважды в день

Слайд 6

Мудра ЗНАНИЯ Указательный палец соединяем с подушечкой большого пальца. Остальные три пальца прямые, но не следует их напрягать. Польза: выполнение мудры снимает эмоциональное напряжение, устраняет тревогу, страх, беспокойство, позволяет быстро выйти из депрессии. Мудра благотворно влияет на работу мозга, улучшает память и способствует развитию концентрации.

Слайд 7

Мудра «Черепаха» Методика выполнения . Пальцы правой и левой рук сомкнуты. Большие пальцы соединены между собой таким образом, чтобы образовалась «голова черепахи» . Мудра помогает приободриться, снять общее переутомление, а также при нарушение функций сердечно-сосудистой системы.

Слайд 8

Мудра ЖИЗНИ Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединяем вместе, указательный и средний палец выпрямлены без напряжения. Польза: мудра жизни способствует приливу сил при утомляемости, достаточно быстро восстанавливает организма после стресса, повышает работоспособность и улучшает общее самочувствие.

Слайд 9

Мудра ОКО МУДРОСТИ Безымянный палец руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Остальные пальцы свободно расставлены. Польза: мудра активизирует умственную деятельность.