Программа  коррекции агрессивного поведения  у детей подросткового возраста

 «Я и Ты»

Актуальность программы.

Повышенная агрессивность детей является одной из наиболее острых проблем, не только для педагогов и психологов, но и для нашего общества в целом. Те или иные формы агрессии характерны для большинства детей. Однако, известно, что у определенной категории детей агрессия как устойчивая форма поведения не только сохраняется, но и развивается, трансформируется в устойчивое качество личности. В итоге снижается продуктивный потенциал ребенка, сужаются возможности полноценной коммуникации, деформируется его личностное развитие. Агрессивный ребенок приносит массу проблем не только окружающим, но и самому себе. Программа «Я и Ты», основана на создании для детей ситуаций «проживания», прочувствования своего эмоционального состояния посредством моделирования отношений, в которые ребенок включен в процессе своей жизнедеятельности

 В программе использованы материалы  работ следующих авторов: К. Фопель, Р. Смид, Ю.Б. Гатанов, Н.В. Пилипко, Г.И. Марасанов, Е.Н. Колодович, Л.Н. Рожина, А. С. Прутченков.

Цель программы:  коррекция агрессивного поведения   у детей подросткового возраста через освоение ими способов конструктивного взаимодействия    со сверстниками и взрослыми

Задачи:

1. Сформировать  у подростков положительную самооценку, доверие к самим себе, понимание своих возможностей, способностей, особенностей.
2. Сформировать представления о ценности каждого человека как личности;
3. Научить  конструктивным способам выхода из конфликтных ситуаций

Обоснование поставленных задач. Разговор о самоуважении - первый шаг к тому, чтобы  научить детей принять себя такими, какими они есть. Любовь к себе — основа любви к другим людям. Только человек, внутренний мир которого достаточно гармоничен, может объективно оценивать других людей, терпимо относиться к их недостаткам, прощать себе мелкие ошибки, развивая отношения с другими.   Поэтому необходимо способствовать повышению самооценки и развитию самоуважения у детей, учить понимать свои возможности, способности, особенности.

Одним из непременных условий общения является умение видеть и слышать своего собеседника, понимать его эмоциональное состояние.  Поэтому следующий шаг направлен,  на познание и понимание воспитанниками друг друга. На этом этапе необходимо развивать в детях  способность чувствовать, понимать  эмоциональное состояние другого человека, обращать внимание на невербальную сторону общения, уметь «увидеть» рядом другого человека с присущими ему внешними данными и внутренним миром, найти в нём только хорошие качества, развивать способность к сопереживанию, сочувствию, доверию окружающим.  

Очень важно владеть собой при общении с другими людьми. Однако это бывает очень трудно, особенно детям, воспитывающимся в условиях депривации. В большинстве своём эти дети склонны к жестокости, они агрессивны, конфликтны. Потому их необходимо знакомить с приёмами саморегуляции и выражения своего гнева, а также   со способами выхода из конфликтной ситуации

       Основные формы и методы работы в программе:

Индивидуальная работа: диагностика, консультирование.

Групповая работа:

Вводная рефлексия – выявление ожиданий от занятия.

Презентации и «ледоколы» - короткие упражнения, предназначенные для создания атмосферы доверия и свободного обмена мыслями. Важно их соответствие теме занятия.

«Мозговой штурм» - упражнение для сбора как можно большего и разнообразного числа идей от участников и участниц за ограниченный период времени.

«Обсуждение в большой группе» - все участники и участницы имеют возможность высказаться по поводу идеи или события, которое касается какой-то определенной темы. Эффективность обсуждения зависит от искусства тренера.

«Обсуждение в малой группе» - участники и участницы объединяются в группы по 3-6 человек и в непринужденной обстановке обсуждают проблему, предлагают её решение, анализируют идеи. Один или одна из числа участников может презентовать наработки малой группы в большой.

«Тренинговые упражнения» - обязательный элемент каждого занятия. Каждое упражнение имеет цель.

 «Ролевая игра» - драма, имитация реальности. Каждый человек в ролевой игре должен четко представлять идею своей роли. Цель ролевой игры - определение отношения к конкретной жизненной ситуации и получение определенного опыта через игру.

«Изучение случаев» - базируется на реальных случаях и проблемах, обеспечивает анализ своего личного опыта и практику аналитических навыков. Упражнение имеет четкую направленность на рассматриваемую проблему.

«Творческая деятельность» - рисование, моделирование, сочинение текстов (песен, стихов), игр и тому подобное, выполняется как в группах, так и индивидуально с целью разнообразить формы самовыражения.

Рефлексия: выражение своего отношения (Я сегодня узнала..., Мне особенно понравилось... и тому подобное).

Ожидаемый результат : представление  детей о собственной значимости, ценности;  навыки уверенного поведения; способность доверять окружающим людям;  представление о ценности другого человека ; умения и навыки поведения в конфликтных ситуациях

Конспекты занятий программы « Я и Ты»

Тема: «Радость человеческого общения».

Цель: формирование навыков адекватного общения, представления о значении общения,  о правилах общения.

Ход проведения:

Разминка

Упражнение «Поздороваемся»

Ведущий предлагает всем поздороваться за руку, но особенным образом. Здороваться нужно двумя руками с двумя участниками одновременно, при этом отпустить одну руку можно только, когда найдешь того, кто тоже готов поздороваться, т.е. руки не должны оставаться без дела больше секунды. Задача – поздороваться таким образом со всеми участниками группы. Во время игры не должно быть разговоров.

Основное содержание:

Тема нашего занятия  «Радость человеческого общения».

Сегодня мы  попробуем понять ценность общения, постараемся раскрыть содержание понятия «общение», познакомится с его элементами и научится преодолевать конфликтные ситуации, возникающие в процессе общения.

Учиться жить среди людей, уметь общаться, так же важно, как изучать математику или биологию, поскольку общение это главное условие и способ существования людей.

Начнем мы с понятия «общение». А поможет нам раскрыть это понятие упражнение «Расшифруй слово».

Упражнение «Расшифруй слово»

Участники выполняют работу самостоятельно, объединившись в небольшие группы (по два человека). Каждая группа расшифровывает только одну букву. По окончании работы дети обсуждают результаты исследования и объясняют свой выбор.

О- объединение, открытость;

Б- близость, безопасность;

Щ- щедрость;

Е- единение, единомыслие;

Н- необходимость;

И- искренность, истина…

Обратимся к словарю. Общение – форма связи между людьми, взаимодействие, действие совершаемое вместе, сообща.

Столько хороших, важных слов раскрывает нам понятие «общение». Так почему же именно в общении возникают конфликты?  Сегодня мы постараемся ответить на этот вопрос.

Обратимся к словарю. Конфликт – столкновение противоположных интересов, взглядов, серьезное разногласие, острый спор.

Наверно все сталкивались с тем, что, произнося одни и те же слова,  в одной ситуации устанавливаются хорошие отношения с собеседником, а в другой – плохие, приводящие к конфликтам.

Следующее упражнение «Ромашка чувств» поможет нам понять, почему так происходит.

Упражнение «Ромашка чувств».

 Ребятам предлагается произнести словосочетание «давай дружить», как можно выразительнее, отразив его интонацией  написанной на лепестках ромашки. Каждый ученик по очереди выбирает понравившийся лепесток и произносит нужное слово с выбранной им интонацией.

Итак, начнем: удивленно,  скорбно, нежно, злобно, восторженно.

Что такое интонация?

Обратимся к словарю. Интонация - манера произношения, отражающая чувства или состояние говорящего.

Какой вывод нам помогло сделать это упражнение?

Мы иногда не придаем должного значения словам и тону, в котором мы произносим эти слова, особенно сказанные в минуту раздражения, усталости, на перемене в школе, дома маме…

Необходимо постоянно следить не только за тем, что вы говорите, но и с какой интонацией вы обращаетесь к человеку. Неслучайно об этом говорится в народных пословицах: «Слово пуще стрелы разит»;  «От одного слова - да на век ссора»… Поверьте, что ваша грубость и резкость отрицательно влияет не только на других, но и на тебя самого.

Ребята, а можно ли общаться без слов?

 Совершенно верно с помощью жестов, мимики лица, походки, позы тела.

Давайте попробуем выполнить следующее упражнение «Театр без слов».

Упражнение «Театр без слов»

Дети объединяются в группы (по четыре человека).

Каждой группе предлагаются карточки, на которых обозначены те или иные эмоциональные состояния (радость, любовь, страх, злость), которое необходимо изобразить с помощью невербального общения другим группам. Члены команды могут задавать вопросы, выяснять в правильном ли направлении они мыслят, но отвечать игрок может только без слов.

Ребятам дается подсказка: на доске выписан ряд слов, содержащий слова из карточек.

Обратимся к словарю. Существует два вида общения: вербальное и невербальное.

Первое общение с помощью слов, второе с помощью мимики лица, позы тела, жестов, походки.

Можно ли обидеть человека средствами невербального общения?

 Каждое движение, совершаемое нами должно соответствовать смыслу разговора, иначе можно стать непонятым, обидев при этом своего собеседника.

Сейчас ребята я предложу вашему вниманию рассказ, где вы попробуете найти ошибку в общении, повлекшую возникновение конфликта.

Упражнение «Найди ошибку»

Рассказ.

Папа подарил Вове на день рождение новые марки. Вова показал их своему приятелю Косте и радостно сообщил:

- Смотри, какие мне марки папа подарил! Редкие, красивые! Тебе нравится?

- Да у меня таких навалом! – засмеялся Костя. – И ничего особенного в них нет! А отец твой, по-моему, совсем в марках не разбирается! В общем,  ерундовые марки! Давай я лучше тебе свои покажу?

Но Вова не захотел, и потом еще три дня с Костей не разговаривал.

Как вы думаете ребята, почему?

 Да ребята. Костя вел себя не тактично.

Обратимся к словарю. Такт – умение вести себя пристойно, уважая других, чувство меры в поведении, в поступках.

Важно научится чувствовать, что нужно другому человеку, что для него обидно, в чем он нуждается больше всего.

Упражнение «Список проблем»

Участники получают листочки со списком проблем, которые могут мешать им продуктивно взаимодействовать с окружающими или приводят их к нежелательным поступкам:
• Эмоциональная неуравновешенность
• Неумение справляться с эмоциями
• Агрессивность
• Неумение понимать другого человека
• Неуверенность в себе
• Эмоциональная черствость
• Слабо развитое чувство ответственности
• Неустойчивость поведения
• Зависимость от мнения другого человека
• Неумение отстоять свою точку зрения
• Неумение отказаться от неразумных желаний

Каждый в предложенном списке подчеркивает те проблемы, которые характерны для его личности. По желанию списки озвучиваются. Списки ребята забирают с собой для осмысления своих проблем.

Упражнение «Цена улыбки»

 - Наше занятие подходит к концу, и напоследок я  хотела бы поделиться с вами еще одним важным секретом, помогающим сделать общение приятным и успешным. Я вам прочитаю описание этого средства, а вы попробуйте отгадать, о чем идет речь:

Она ничего не стоит, но много дает.
Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает.
Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда.
Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче.
Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей.
Она — отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, солнечный луч для опечаленных, а также лучшее противоядие, созданное природой от неприятностей.
И тем не менее ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя ни одолжить, ни украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не подарили!

Дети высказывают свои предположения.
- Ну конечно же, это улыбка! Вот такой простой, но ценный секрет общения:  «Если вы хотите нравиться людям -  улыбайтесь им», – советует  нам  американский психолог Дейл Карнеги.  Будем  следовать  его  советам?  Тогда  давайте  подарим  друг  другу  улыбки  от  всей  души  и  почувствуем,  как  становимся  богаче,  получая  улыбки  окружающих,  а  также  от  того,  что  дарим  свою  улыбку  друзьям.  Почувствовали? А я дарю вам карточки с текстом «Цена улыбки».

 Подведение итогов

 - Давайте вспомним и еще раз проговорим те секреты общения, о которых вы узнали на этом занятии:

• человеку приятно, когда его называют по имени
• основной вид общения – вербальное
• существуют невербальные средства общения, которые дополняют нашу речь
• слушайте собеседника внимательно, не перебивайте, старайтесь понять его мысли и чувства
• улыбка помогает сделать общение приятным.

Заключительное упражнение «Приятно было с тобой пообщаться!».

Один участник встает в центр круга, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Приятно было с тобой пообщаться!». Оба остаются в центре, по-прежнему держатся за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Приятно было с тобой пообщаться!». Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к группе присоединится последний ребенок, круг замыкается и церемония завершается безмолвным крепким трехкратным пожатием рук.

Тема: «Какой я?»

Цель: развитие умений самоанализа и самопринятия, а так же преодоления психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению.

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Здравствуйте, мне очень нравится»

Участникам предлагается поздороваться друг с другом, устанавливается диалог. Начало диалога должно быть таким: «Здравствуй Артем, мне очень нравится…». Причем должен получиться именно диалог, т. е. тот, к кому обращена речь отвечает на приветствие и завязывается беседа.

Рефлексия: о чем чаще всего говорим друг другу? Впечатления от диалога, начинающегося с одной и той же фразы, но услышанной от различных детей с разной интонацией.

 Основное содержание:

Упражнение «Найди себя»

В матерчатый мешочек помещаются маленькие предметы, фигурки. Этот мешочек пускается по кругу, предметы можно только ощупывать. Затем мешочек пускают второй раз по кругу и каждый участник выбирает себе предмет на ощупь. Участникам предлагается составить рассказ о себе от имени выбранного предмета, начиная со слов: «Я –пуговица. Я долгое время была пришита к рубашке паренька по имени Бориска. Я сейчас на заслуженном отдыхе и хранюсь в шкатулке у бабушки Вари. Я люблю путешествовать со своим хозяином. Я не люблю, когда меня теряют».

Упражнение «Паутина»

Участники садятся по кругу. Предлагается рассказать как можно более подробно о себе. Начинает игру ведущий.  Он берет клубок ниток и, сказав что-то о себе, зажимает свободный конец нити в руке и кидает клубок ребенку, сидящему напротив. Если участник ничего не хочет говорить, то можно просто взять нить в руку, а клубок перебросить следующему.

Рефлексия: как вы думаете, почему мы составили такую паутину? Что помогло сделать ее такой мощной? После обсуждения паутина распутывается. Каждый участник возвращает клубок предыдущему, называя его по имени.

Что вы почувствовали в процессе плетения паутины? Чьи рассказы заинтересовали? Трудно ли было говорить о себе?

Упражнение «Волшебная рука»

Участники обводят на листе свою руку. Предлагается написать на пальчиках свои хорошие качества, а на ладошке-то, что хотелось бы изменить.

3.Итоговая рефлексия:

Что сегодня вы узнали друг о друге нового и интересного?

Трудно ли было выполнять упражнения? Что вызывало затруднение?

Какое упражнение понравилось больше всего, почему?

Тема: «Самооценка»

Цель: Развитие навыков самоанализа и самооценки

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Прогноз погоды»

Каждый участник должен взять лист бумаги, карандаши и сделать рисунок, соответствующий его настроению. Человек может показать, что у него сейчас «плохая погода» или «штормовое предупреждение», а для кого-то, может быть, уже вовсю светит солнце.

Основное содержание:

Сегодня мы с вами поговорим о самооценке, о том какую роль она играет в жизни человека.

«Мозговой штурм»

• Что такое самооценка?
• Как вы считаете какая бывает самооценка?
• Как вы считаете, почему бывает самооценка низкая?
• Что нужно делать, чтобы повысить самооценку?

Упражнение «На какой я ступеньке?»

Участникам раздается бланк с нарисованной на ней лесенкой из 10 ступеней. Дается инструкция: «Нарисуйте себя на той ступеньке, на которой, как вы считаете, сейчас находитесь».

После того, как все нарисовали, ведущий сообщает ключ к этой методике:

• 1-4 ступенька – самооценка занижена
• 5-7 ступенька – самооценка адекватна
• 8-10 ступенька – самооценка завышена

Далее проводится обсуждение результатов.

Упражнение «Колонна счастья»

Участники выстраиваются в колонну друг за другом. Самый первый встает лицом к стене, остальные – за ним. Принцип построения колонны: первым встает тот, кто считает себя самым счастливым. Остальные – за ним, по мере убывания счастья. Последним встает самый несчастливый человек. В процессе построения можно менять свое место в колонне.

Рефлексия упражнения проводится индивидуально с каждым на предмет его выбора.

 Слово ведущего. У каждого человека случаются приступы хандры, «кислого» настроения, когда кажется, что ты ничего не стоишь в этой жизни, ничего не получается. В такие минуты забываются все свои хорошие качества, достижения, способности, радостные события. А ведь каждому есть, чем гордиться!

Упражнение «Мой цветок»

Ведущий предлагает участникам нарисовать на бумаге цветок (образец он сам рисует на классной доске), в центре которого каждый пишет свое имя. Далее на каждом лепестке записываются ответы на следующие вопросы:

1. в чем Я хорошо разбираюсь?
2. за что Я нравлюсь самому себе (или люблю самого себя)?

После выполнения данного задания участники, по желанию, зачитывают свои ответы и обсуждают их с другими участниками. В заключении выполняется выставка цветов.

Итоговая рефлексия:

Что нового вы сегодня узнали?

Трудно ли было выполнять упражнения? Что вызывало затруднение?

Какое упражнение понравилось больше всего, почему?

Тема: «Мой мир»

Цель: стимулирование  участников в осмыслении своего внутреннего мира.

Ход проведения:

1. Разминка:

Упражнение «Я люблю…»

Участники сидят по кругу. Ведущий выходит из комнаты. Один желающий произносит фразу «Я люблю…» и дальше называет что именно: «Я люблю играть на гитаре». Ведущий заходит в комнату. Педагог просит отгадать, кто бы из присутствующих мог так заявить: «Я люблю играть на гитаре». У водящего 3 попытки.

2. Основное содержание:

Упражнение «Никто не знает…»

Участники бросают друг другу мяч со словами: «Никто из вас не знает, что я (или у меня).

Упражнение «Давайте встанем».

Участники сидят в кругу. Взрослый просит встать тех, кто обладает какими-либо качествами или способностями (встаньте те, кто играет в шахматы; те, кто помогает маме…)

Упражнение «Акустика»

Участники молча сидят в кругу. Закрыв глаза, они сначала концентрируют внимание на звуках, доносящихся извне – коридора, с улицы. Через 1 – 2 мин. Взрослый спрашивает, что они слышали. Затем на 1 – 2 мин. Вновь закрывают глаза и концентрируют внимание на звуках внутри комнаты. Через 1 – 2 мин. Взрослый вновь спрашивает о том, что они услышали. Затем на 1 – 2 мин. Дети закрывают глаза и прислушиваются к своему внутреннему состоянию и вновь анализируют услышанное.

3.Итоговая рефлексия:

Легко ли было проникнуть в свой внутренний мир? В мир другого?

Как изменилось отношение к своему «Я» у вас в ходе занятия?

Тема:«Это я!»

Цель: помощь детям в процессе самоидентификации.

Ход проведения:

1. Разминка:

Упражнение «Шеренга»

 Участники стоят спинами друг к другу по 2 человека, образуя шеренгу. Задача ведущего: пробиться сквозь шеренгу. Ведущим должен побывать каждый.

2. Основное содержание:

Упражнение «Реакция»

Инструкция: «Сейчас мы будем ходить по комнате и реагировать на ее изменения. Причем вы должны отреагировать так, как вы обычно поступаете в подобных ситуациях; так, чтобы мы вас узнали…

Вся комната залита ярким, оранжевым светом; свет повсюду на стенах, на полу. А сейчас в комнату заходит странный, ужасный Франкинштейн. Наступает темнота. Вдруг ужасы исчезают, сквозь окно пробивается лучик света, постепенно становится светлее, но вы замечаете, что комната наполнена жвачкой, липкой, сладкой. Вы пробираетесь сквозь нее…, а теперь пошел серый дождь. Все вокруг стало мокрым и печальным».

Упражнение «Построение»

За несколько секунд участники по цвету глаз, начиная с самых темных.

Упражнение «Я – хороший, ты – хороший».

Дети стоят или сидят в кругу, у ведущего в руке мяч. Ведущий подбрасывает мяч вверх и называет свое положительное качество, начинающееся на первую букву имени. Затем кидает мяч другому и называет положительное качество этого человека, начинающееся на первую букву его имени. Мяч должен побывать у всех.

Упражнение «Кто я?»

Участникам предлагается мысленно задать себе вопрос «Кто я?» и из предложенных картинок и вырезок создать коллаж, отвечающий на этот вопрос.

Упражнение «Волшебная лавка».

Участники могут сосредоточиться на представление о себе, о своих особенностях и на их анализе, обдумывании того, чтобы им хотелось изменить. Упражнение позволяет прийти к мысли: за что-либо приобретенное всегда приходиться платить.

Инструкция: «Я хочу предложить вам посмотреть на самих себя. Устройтесь поудобнее. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, полностью расслабьтесь.

    Представьте то, что вы идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающую вас природу. Осмотритесь вокруг. Светло или сумрачно в окружающем вас лесу. Что вы слышите? Какие запахи чувствуете?

Внезапно тропинка вновь возникает перед вами и выводит вас к какому-то старому дому. Вам становиться интересно, и вы заходите внутрь. Вы видите полки, ящики, склянки. Повсюду банки, сосуды, коробки. Это старая лавка, причем волшебная. Теперь представьте себе, что я – продавец из этой лавки. Добро пожаловать! Здесь вы можете приобрести что-нибудь, но не вещи, а черты характера, способности – все, что пожелаете. Но есть одно правило: за каждое качество, ваше желание, вы должны отдать что-либо, другое качество или от чего-то отказаться. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Я задам вопрос: «Что ты отдашь за это?» Он должен решить, что это будет. Обмен состоится, если кто-то из группы захочет приобрести это качество, способность, или, если мне, хозяину лавки, покажется этот обмен равноценным.

Через некоторое время ко мне подойдет следующий член группы. В заключение мы обсудим, что каждый из нас пережил

3.Итоговая рефлексия:

Что вы чувствовали в процессе тренинга?

Что нового о себе узнали?

Тема: «Мое хобби»

Цель – определение самобытности каждого ребенка через раскрытие его увлечений.

Ход проведения:

 Вступительное слово :

·      Рассказ о том, что в жизни каждого человека есть увлечение, которое помогает скрасить трудные минуты жизни, сближает человека с миром науки, искусства, природы, с миром людей, помогает найти смысл жизни (понятие смысла жизни).

  Введение понятия «хобби».

  Этимологический анализ слова «увлечение» (можно предложить также детям «поиграть» словами: увлечение – лечение, увлечение – увлекать).

Реклама детьми своего хобби.

.

Рассказ об увлечениях великих людей.

Выводы тематического вечера :

Каждый человек чем-либо увлекается. Если это увлечение не мешает остальным и отрицательно не влияет на другого человека (понятие «увлечение дурными привычками»), то оно достойно уважения. Для того, чтобы найти свое хобби, нужно поглубже «заглянуть в себя» и не бояться сделать первый шаг: приобрести первую марку, сочинить первую строчку, набросить петельку на спицах, сделать первый мазок кистью. Старайтесь понять, чем бы вам хотелось бы заниматься, терпеливо прислушивайтесь к себе.

Дополнительные материалы:

Увлечения великих.

Известный русский поэт А. Блок с ранних лет вместе с дедом бродил по полям, лесам, болотам, отыскивая растения для ботанической коллекции. А первое увлечение А Блока сочинительством переросло позже в литературную деятельность. Поэт еще в  5 лет пытался сочинить примерно такие стихи:

«Зая серый, зая милый, я тебя люблю,

Для тебя-то в огороде я капусту и коплю».

Известный композитор Вольфганг Моцарт с трехлетнего возраста увлекался музыкой на клавесине. В 4 года Моцарт уже сочиняет свои пьесы и дает небольшие музыкальные концерты.

В доме, где жила Софья Ковалевская, известная женщина-математик, одна стена была оклеена листами литографированных лекций профессора Остроградского о дифференциальном и интегральном исчислении. Листы с формулами привлекли внимание любопытной девочки. Она подолгу стояла и пыталась разобрать хотя бы отдельные фразы. Вид многих формул крепко врезался в память маленького ребенка, хотя их смысл пока еще не был понятен восьмилетней девочке. Однако чуть позднее появился у Софии целенаправленный интерес к математике.

Тема: «Мое эхо»

Цель: стимулирование самопознания и формирование умения терпимо воспринимать информацию о себе от других.

 Разминка:

Шарики в воздухе

 В группах по 3-4 человека, держаться за руки. У каждой команды по 5 воздушных шариков.

Задача - удержать шарики в воздухе.

 Основное содержание:

Упражнение «Говорю, что вижу»

Участники сидят в кругу и внимательно наблюдают за поведением других. Затем по очереди говорят, что они увидели относительно любого из участников («Ася смотрит в окно», «Борис стучит пальцами по стулу»). Задача взрослого: контролировать ситуацию – не должно произноситься оценочных суждений, умозаключений.

Рефлексия занятия.

Сложно ли было высказать свои наблюдения? Что вы чувствовали, когда за вами наблюдали, когда высказывали наблюдения, касающиеся вас?

Упражнение «Дружеское интервью»

Инструкция: «Сядьте в круг. В центре нашего круга мы поставим свободный стул. Один из вас может сесть на стул. Он может выбрать на свое усмотрение еще двоих учеников, которые по очереди зададут ему по 1-2 вопроса. Вы не должны задавать таких вопросов, которые могут смутить сидящего в центре круга. Когда выбранные двое детей зададут свои вопросы, неожиданно встает еще один со словами: «Я тоже хочу задать тебе несколько вопросов!» - и задает их сидящему в центре».

Упражнение «Чемодан»

Один участник выходит из комнаты, а остальные начинают «собирать ему в дальнюю дорогу чемодан». В этот «чемодан» складывается то, что, по мнению группы, поможет данному человеку в общении с людьми, то есть те положительные качества, которые группа особенно ценит в этом человеке. Но обязательно «уезжающему» напоминается о том, что будет мешать ему в дороге – то есть о его отрицательных качествах, с которыми необходимо работать, чтобы его жизнь стала более приятной и продуктивной.

Для проведения этой большой и сложной работы необходимо выбрать «секретаря», который на листе бумаги будет записывать для каждого участника (вышедшего из комнаты) все положительные и отрицательные качества, названные группой. Мнение того или иного участника должно быть поддержано большинством. Только после прямого голосования оно вписывается «секретарем» в лист участника. При наличии возражений, сомнений лучше воздержаться от спорной записи, но если кто-то настаивает, можно записать названное качество, обязательно указав автора особого мнения.

Для хорошего чемодана необходимо не менее 5-7 характеристик, отрицательных и положительных. Затем участнику, который выходил из комнаты и все время, пока группа работала, собирая ему «чемодан», отсутствовал, зачитывается и передается этот список. У него есть право задать любой вопрос, если что-то ему непонятно из того, что написал «секретарь».

Выходит следующий участник (по мере психологической готовности), и вся процедура повторяется (до тех пор, пока вся группа не получит свои «чемоданы»).

Упражнение «Мост симпатии».

Участникам предлагается выстроить мост симпатий. Симпатии – чувство, возникающее у человека по отношению к другому, понравившемуся человеку. Мост симпатии выстроить не так-то просто. Участникам необходимо установить контакт с любым другим, используя фразу: «…Мне очень нравиться…». Далее следует отметить в человеке его специфические действия, которые вам больше всего нравятся. Старайтесь при этом не использовать оценивания.

Пример: « Егор, мне очень нравится, когда ты улыбаешься. Женя, мне очень нравится как ты поешь»» и т. д.

Упражнение «Мое эхо».

Среди участников выбирается пара. Пара становится в центре круга. Минуту смотрят друг на друга, затем отворачиваются друг от друга. Один участник закрывает глаза и как можно точнее описывает себя. Далее второй участник, не поворачиваясь описывает первого. Затем участники меняются ролями. Важно, чтобы в игре приняли участие все дети, а также необходимо обращать внимание участников на описательность языка – речь без оценок.

Игра «Сердце группы»

Инструкция: «Я хочу, что бы вы сделали друг другу что-нибудь приятное. Напишите свое имя на листе бумаги, сверните и дайте мне. Я перемешаю все листочки. А теперь вытягивайте все по одной бумажке. Проверти, что бы это был не ваш листок. А теперь я расскажу что вы будете делать. У меня есть большое сердце, которое станет «сердцем нашей группы». Придумайте дружескую и приятную фразу в адрес того, чье имя вы вытянули. Возьмите лист бумаги и запишите на нем все, что вы придумали. Потом возьмите фломастер и запишите эту фразу на сердце группы».

3.Итоговая рефлексия:

Что вы чувствовали в процессе тренинга?

Что нового о себе узнали?

Тема: «И на солнце есть пятна»

Цель: развитие способности адекватно и наиболее полно познавать себя и других людей.

Ход проведения:

 Разминка:

 Игра «Море волнуется раз…»

Ведущий. Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три. Фигура Радости (см. список состояний), на месте замри. Список проигрываемых состояний: радость, гнев, страх, нежность, интерес, застенчивость, успех. Затем все дети встают в круг и застывают в позе, которая наиболее характерна для их внутреннего состояния на данный момент. Ведущий внимательно рассматривает каждого и пытается угадать, что это за состояние. Остальные помогают ему.

Основное содержание:

Упражнение «Мои недостатки»

В течение 5 минут напишите подробный список причин, по которым вы не можете полюбить себя. Если вам не хватит отведенного времени, можете писать дольше, но ни в коем случае не меньше. После того как напишите, вычеркните все то, что соотносится с общими правилами, принципами: «Любить себя не скромно», «Человек должен любить других, а не себя». Пусть в списке останется только то, что связано лично с вами.

Теперь перед вами список ваших недостатков, список того, что портит вам жизнь. Подумайте, а если бы эти недостатки принадлежали не вам, а какому-нибудь другому человеку, которого вы очень любите, какие из них простили бы ему или, может быть, посчитали даже достоинствами? Вычеркните эти черты, они не смогли помешать вам полюбить другого человека и, следовательно, не могут помешать полюбить себя.

Отметьте те черты, те недостатки, которые вы могли бы помочь ему преодолеть. Почему бы вам не сделать то же самое для себя? Выпишите их в отдельный список, а из них вычеркните те, которые сможете преодолеть. С теми, что остались, поступите следующим образом: скажем себе, что они у нас есть, надо научиться жить с ними и думать, как с ними справиться. Мы же не откажемся от любимого человека, если узнаєм, что некоторые его привычки нас, мягко говоря, не устраивают.

Упражнение «Недовольство собой»

Разделите бумагу на две половинки. Слева, в колонку «Недовольство собой», запишите все, чем вы недовольны в себе сейчас, сегодня (5 мин.). После этого в правой колонке «Контраргументы» приведите контраргумент, то есть то, что можно противопоставить – чем довольны вы и окружающие вас люди уже сейчас.
Затем участники объединяются в мини-группы по 3-4 человека и обсуждают записи.

 В заключении нужно провести беседу о том, что у любого человека могут быть ошибки. Нужно только вовремя их исправить и больше не совершать.

Итоговая рефлексия:

Что вы чувствовали во время занятия?

Что нового о себе узнали?

Тема «Любовь к себе - основа любви к другим»

Цели: прояснение «Я-концепции», развитие уверенности в себе через любовь; закрепление благоприятного отношения к себе.

Ход проведения:

 Разминка:

Упражнение «Приветствие»

Участникам тренинга предлагается продолжить фразу, обращаясь к каждому члену группы: «Привет, (имя), (говорится комплимент)...».

Упражнение «Винегрет»

Каждому игроку присваивается гордое имя – «свекла», «огурец», «яблоко», «лук». Один человек встает. Его стул убирается из круга. Когда вставший говорит «свекла» – пересаживаются только «свеклы». Когда звучит слово «лук» – только «лук», когда произносится слово «винегрет» – пересаживаются все, сам ведущий тоже должен сесть. Кто остался – водит.

 Основное содержание:

 Упражнение «Зеркало»

Участники смотрят на себя в зеркало и отвечают на вопросы:

• Нравится ли мне этот человек?
• Заслуживает ли он уважения?
• Можно ли его любить?

Обсуждение. С какими трудностями столкнулись при выполнении этого упражнения?

Информационная часть «Все начинается с любви к себе».

Есть только одно средство решения любой проблемы – любовь к себе.

Поразительно, насколько улучшается жизнь людей, когда они начинают с каждым днем все больше любить себя. Когда мы любим себя, одобряем свои поступки, остаемся сами собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь.

Когда мы от души любим и уважаем себя, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда – чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа; мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу. Самоодобрение и самопринятие – ключ к положительным переменам в нашей жизни. Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Помните, что вы критиковали себя годами, и ничего хорошего из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого выйдет.

Любовь к себе не означает себялюбие. Она очищает нас, и мы обретаем способность любить себя настолько, чтобы любить других.

Нужно чтобы каждый человек научился любить себя и восхищаться тем, каков он есть снаружи и внутри. Если вас раздражает какая-то деталь собственной внешности, спросите себя, почему это происходит. Каким стандартам вы стремитесь соответствовать?

Полюбите свое тело, и оно ответит вам взаимностью

Научитесь любить свое тело, именно в этой оболочке жить активно и радостно.

Прежде всего – относитесь к своему телу по-доброму. Подружитесь со своим телом, победите страх перед ним, почувствуйте собственное тело, ощутите его притягательным и желанным. Убедитесь, что ваше тело способно быть привлекательным – важно лишь грамотно управлять им.

Ведь положа руку на сердце – для вас важно не то, сколько вы весите или какой длины у вас ноги. Важно другое – любят ли вас, оценивают ли по достоинству ваш интеллект, восхищаются ли вами.

Упражнение «Посмотрите друг на друга».

Что делает лицо таким интересным? В чем заключается различие между интересным и красивым лицом? Почему иметь интересное лицо важнее, чем красивое? Что было бы, если бы все люди ходили с закрытыми лицами, а видны были только их глаза? А теперь возьмите каждый по листу бумаги и опишите черты своего лица. Не пишите на нем свое имя. Затем собрать все листы и раздать их детям так, чтобы они не знали, чей лист кому достался. Дать детям время для обдумывания. Далее по очереди дети зачитывают описания и отгадывают, кому оно принадлежит.

Упражнение «Сильные стороны»
Каждый член группы должен рассказать о своих сильных сторонах, о том, что он любит, ценит в себе, о том, что дает нему чувство внутренней уверенности и доверия к себе в разных ситуациях. Не обязательно говорить только о положительных чертах характера, важно подчеркнуть то, что есть или может быть точкой опоры в разные моменты жизни. Это упражнение направлено не только на определение своих собственных сильных сторон, но и на умение думать о себе положительно. Поэтому, выполняя ее, следует избегать любых высказываний о своих недостатках, ошибках. Руководитель должен пресекать подобные попытки.

Высказывается первый желающий. Он может говорить о своих сильных сторонах 3-4 мин. и даже если закончит раньше, время, которое остался, принадлежит нему. Это означает, что другие члены группы остаются только слушателями, они не могут высказываться, уточнять детали, просить объяснений или доказательств. Человек, которая говорит о себе, не должен оправдываться или объяснять, почему он считает те или другие качества своей сильной стороной.

Потом начинает говорить следующий участник, и так длится, пока не выскажутся все.

Потом руководитель дает каждому лист бумаги, карандаши и предлагает попробовать назвать свои сильные стороны, причем не только те, которые упоминалось, а и другие, какие человек осознает у себя.

Увидев, что члены группы выполнили упражнение, руководитель раздает им листы бумаги с перечнем качеств, важных для межличностного общения, которые были составлены на первом занятии. Напротив каждого качества была проставлена цифра, с помощью которой каждый оценил себя. Руководитель просит снова оценить те же качества, то есть поставить новую оценку.

После этого участники тренинга создают группы из 2-3 человек (по симпатии). Каждая из них находит место, где никто не мешал бы — ведь нужно еще обсудить, как, опираясь на свои сильные стороны, сделать что-то по-настоящему ценное. На это отводится 30 мин. Потом все снова возвращаются к общему кругу и рассказывают друг другу о том, как они собираются использовать сильные стороны.

3.Итоговая рефлексия:

Что вы чувствовали во время занятия?

Что нового о себе узнали?

Тема «Гармония с собой».

Цель: развитие навыков самоанализа и укрепление процесса позитивного самопринятия личности.

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Приветствие в танце»

Под спокойную танцевальную музыку дети передвигаются по комнате, возможно выполнение элементов танца. Когда музыка  заканчивается, дети останавливаются, и приветствуют того человека, рядом с которым оказались. Причем необходимо не только поздороваться, но и сказать несколько добрых слов в адрес этого человека.

Игра повторяется несколько раз.

Упражнение «Послушаем тишину»

По первому сигналу взрослого дети начинают бегать, кричать, топать, прыгать, визжать и т. д. По второму сигналу взрослого дети быстро садятся на стулья и прислушиваются к тому, что происходит вокруг. Затем они по кругу рассказывают, какие звуки услышали.

 Основное содержание

Упражнение «Автобиография»

Проанализируйте свою биографию. Найдите в ней что-либо героическое, ценное, хотя бы пять-шесть событий. И постарайтесь выстроить на них свою биографию. Красочно распишите ее в героическом ракурсе.

Упражнение «Скульптура»

Дети объединяются в пары. В каждой паре один – скульптор, другой – глина. необходимо скульптуру из глины слепить скульптуру по заданию:

– человек, который уважает себя;

– человек, который недоволен собой;

– человек, который ничего не боится;

– человек, который общается с другими;

– человек, который осмысливает свое поведение.

Упражнение «Письмо далекому себе»

Участникам предлагается написать письмо, которое откроет каждый из них только через много-много лет, когда станут взрослыми. Содержание письма: увлечения, интересы, описание себя в настоящем и описание – воображение себя в будущем, цель жизни в настоящем.

Творческая деятельность. Аппликация группы «Павлин»

Детям предложить создать общую аппликацию «Павлин». Сам павлин нарисован заранее на отдельном листе, а дети вырезают перья. Для этого детям предоставляется цветная бумага, можно использовать яркие обертки от шоколада  т. п. Перья могут быть любого размера и формы. При этом говориться, что каждое перо должно символизировать какое-нибудь качество, способность, которую в себе ценишь, любишь. Это качество записывается на перо. Каждый участник может вырезать сколько угодно перьев. Все перья раскладываются ведущим на большом листе бумаги так, чтобы получился хвост павлина, затем к перьям приклеивается сам павлин. Каждый участник может посмотреть, какие качества изображены всеми участниками. Коллективная аппликация павлина помогает детям почувствовать свою ценность, способствует сплочению, позволяет оценить качества своей личности и сформировать необходимые.

Итоговая рефлексия:

Что вы чувствовали в ходе занятия?

Что значит быть в гармонии с собой?

Отчего зависит эта гармония?

Тема: «Эмоции  и чувства в жизни человека»

Цель:   Знакомство с эмоциями;  научить определять эмоциональное состояние других людей;  тренировать умение владеть своими эмоциями.

Ход проведения:

Разминка:

 Упражнение " Поймай мячик".

Ведущий бросает мяч каждому ребенку. Ребёнок , поймав мяч, должен рассказать о том, какое у него сегодня настроение.

 Основное содержание

Работа в малых группах  «Список чувств»

Каждый группа составляет и зачитывает свой перечень эмоций. Затем составляется общий список, этим пополняется словарный запас для выражения чувств.

 Беседа  «Эмоции в жизни человека» 

Эмоции играют в нашей жизни огромную роль. Мы грустим, радуемся, огорчаемся, восхищаемся, тоскуем, гневаемся, тревожимся или веселимся – все это проявления эмоций, «звуки» нашей души.
Эмоции можно «ощущать» – т.е. обычно мы можем описать, что происходит с нашим телом, когда у нас возникают сильные чувства, (вы можете покраснеть, почувствовать, что «перехватило дыхание», ощутить пустоту в животе и т.д.)
Чувства помогают нам понять, что хорошо, а что плохо, и мы можем предпринять какие-то действия, например, убежать, когда нам страшно или поделиться своей радостью, когда мы счастливы.
Чувства не бывают плохими или хорошими – это часть нас самих. Однако они бывают положительными и отрицательными. Положительные (радость, веселье, удовольствие, восторг) хочется продлить, а отрицательных (гнев, страх, горе, печаль, тревога) хочется избежать или быстрей от них избавиться. Для того чтобы успешно справляться с негативными чувствами и быть спокойным и уравновешенным человеком, необходимо уметь различать их.

Упражнение «Найти пару»

Полоски бумаги с названиями животных раздаются играющим. Не разговаривая, каждый должен найти свою «пару»: такое же животное. Пары становятся в круг, каждая пара изображает свое животное, остальные угадывают.
Рефлексия: какие чувства вы испытывали, выполняя это упражнение?

 Упражнение  «Эмоции в скульптуре»

Группа делится на подгруппы. Каждая подгруппа выбирает какую-то эмоцию и изображает ее. В изображении должны принимать участие все члены подгруппы. Затем каждая подгруппа демонстрирует свою скульптуру, а остальные угадывают.

Творческая деятельность «Символы»

Придумайте и нарисуйте символы эмоционального равновесия и неуравновешенности. Объясните их.

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?
• Оцените занятие  выбросом пальцев по пятибалльной системе.

Тема: «Что и как я чувствую»

Цель: Обучение детей умению осознавать и понимать собственные чувства и вербализировать свои эмоциональные состояния.

Ход проведения:

Разминка:

Игра «Мое настроение»

Ведущий предлагает:
• Нахмуриться, как осенняя туча
• рассерженный человек
• Позлиться как голодный волк
• ребенок, у которого отняли мяч
• два барана на мосту
• Испугаться как заяц, увидевший волка
• птенец, выпавший из гнезда
• кот, на которого лает собака
• Улыбнуться как кот на солнышке
• само солнце
• хитрая лиса
• будто ты увидел чудо
Обсуждение:
• Какие чувства вы испытывали, когда выполняли это упражнение?
• Как вы чувствуете себя после выполнения упражнения (как правило, хорошо)
Комментарий ведущего: мы всегда хорошо себя чувствуем, когда нам удалось выразить то, что хотелось, и когда нас поняли.

Основное содержание

 Упражнение «Эмоциональный барометр»

Каждый участник получает картинку с «Барометром» и цветные карандаши. Ведущий зачитывает примеры различных ситуаций, а члены группы отмечают цветным карандашом соответствующее состояние.
• Виды эмоций: 
Растерянный
Недовольный
Злой
Гневный
Расстроенный
Испуганный
Радостный и т.п.
• Примеры ситуаций:
1. Ты не готов к уроку, а тебя вызвали отвечать
2. Друг подвел тебя в важном деле
3. Поссорился с девушкой
4. Опаздываешь на занятия и т.п.
Обсуждение:
• Легко ли было определиться с чувством, которое у вас возникает в той или иной ситуации?
Комментарий ведущего: Мир наших чувств сложен и противоречив, поэтому нам бывает трудно в них разобраться, и нам бывает трудно их выразить.

Упражнение «Осознание»

Мир сознания каждого человека можно условно разделить на три зоны– внешний мир (то, что нас окружает), внутренний мир вашего тела (ваши физические ощущения – биение сердца, потение рук, дрожание коленей, покраснение или побледнение кожи) и мир ваших мыслей, чувств, фантазий.
Важно уметь различать свои мысли и свои чувства, возникающие в определенный момент времени.
Мы сейчас поиграем в такую игру – будем бросать друг другу мячик и говорить о том, что мы думаем и что чувствуем в данный момент времени.

Пример:
• Я чувствую радость оттого, что сумел поймать мячик
• Я думаю, что у меня многое в жизни получается хорошо
• Я чувствую огорчение оттого, что уронил мячик
• Думаю, что это произошло от моего волнения

Рефлексия: О чем труднее было говорить – о мыслях или о чувствах? В чем были основные трудности?

Упражнение «Памятник чувству»

Попробуем научиться выражать наши чувства с помощью мимики и жестов. Раздаются карточки с названиями чувств. Ознакомьтесь с ними, но не показывайте окружающим. Вот этот стул будет постаментом. Каждому из вас необходимо взобраться на него и изобразить «памятник» тому чувству, которое написано у вас на карточке. Группа отгадывает, памятник какому чувству вы изобразили.
Рефлексия:
• Объясните, как вы понимаете чувства, написанные на ваших карточках
• Попытайтесь описать, что для вас означают эти качества, в каких ситуациях они возникают
• Бывали ли в вашей жизни такие ситуации?

 Упражнение «Мои проблемы»

Каждый на листочке пишет свою проблему без указания имени. Листочки складываются в центр круга. Затем ведущий по очереди вытаскивает листочки и зачитывает проблемы. Любой желающий высказывается об этой проблеме по следующему плану:
• Я думаю, что при этом у тебя возникли следующие чувства…
• Я бы решил эту проблему так:…

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Невербальное общение»

Цель:  Развитие навыков невербального общения

Ход проведения:

Разминка:

 Упражнение «Я гуляю по лесу с моим другом»

Ведущий говорит: «Я гуляю по лесу с моим другом (имя)». Тот, кого он назвал, должен подсесть к ведущему, а на освободившееся место садятся те, кто сидел рядом с пустым стулом (кто успеет). Тот, кто занял это место, произносит начальную фразу.

Основное содержание

Упражнение «Тренируем эмоции»

В общении очень важно правильно выражать свои эмоции, от этого зависит успех общения и, в конечном итоге, и ваше собственное настроение, ваше душевное равновесие.

Вам предлагаются следующие высказывания, связанные с теми или иными ситуациями общения:
• Ты опять опоздал!
• Ты уже полгода не можешь вернуть мне книгу!
• Зачем ты взял мои вещи? и т.п.
Произнесите эти фразы, используя разные оттенки одной эмоции – по степени «убывания» ее силы: ярость, гнев, раздражение, спокойный упрек.
• Наконец-то я сдал сочинение!
• У меня сегодня свидание с девушкой. Я так ждал его!
• Приехал мой лучший друг. Я так рад встрече с ним!

Эти фразы произнесите, используя положительные эмоции «по возрастанию» их силы: удовлетворение, радость, восторг, ликование.
Общение происходит в парах. Сначала высказываются «отрицательные» эмоции, затем «положительные»

Рефлексия: Что вы чувствовали, когда ваш партнер менял «силу» эмоции?
Легко ли было поменять тон?

Упражнение «Нападающий и защищающийся» 

Общение происходит в парах. Участники ведут диалог. «Нападающий» говорит своему партнеру, как он должен себя вести, ругает и критикует его. «Защищающийся» оправдывается, при этом оба должны твердо стоять на своей позиции. Через 5 минут роли меняются.
Обсуждение:
• Как чувствовали себя участники в той и другой роли?
• Чувствовали ли они гнев или унижение в роли «защищающегося»?
• Виноватыми или карающими были в роли «нападающего»?
• Как часто в реальной жизни они бывают в той или другой роли?

Упражнение «Изобразим эмоцию»

Группа выстраивается в шеренгу. Первому участнику показывается карточка с изображением эмоции. Он мимикой передает ее следующему в шеренге, тот – следующему и так до конца шеренги. Последний называет эмоцию.

Обсуждение: указывается на то, что часто мы искажаем смысл эмоционального выражения другого человека и от этого портятся отношения с ним или наше настроение.

Мы убедились в том, что не так просто выразить эмоции мимикой. Еще труднее сделать это в словах. В следующем упражнении от вас потребуется предельная искренность.

Все участники берут карточки и без обдумывания продолжают начатые там фразы. Высказывание должно быть искренним. Если группа заподозрит участника в неискренности, участник должен продолжить фразу заново.

Примеры высказываний:
• Когда я вижу маленького ребенка, я…
• Когда я опаздываю на важную для меня встречу, я…
• Если я не готов к уроку, я…
• Когда весной я вижу цветущие деревья, я… и т.п.

Упражнение «Разговор через стекло»

Двое участников с помощью жестов стараются о чем-то договориться. Тему сообщают одному из них и он должен передать эту информацию своему товарищу, как бы стоя перед звуконепроницаемым стеклом. Разговаривать и запрещено.

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Учимся чувствовать  и понимать друг друга»

Цель: Развитие  способности чувствовать, понимать  эмоциональное состояние другого человека

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Построимся»

Ведущий предлагает поиграть в игру, где основное условие состоит в том, что задание выполняется молча. Разговаривать и переписываться при этом нельзя, можно общаться только с помощью мимики и жестов. «Посмотрим, сможете ли вы понять друг друга без слов?» В первой части упражнения дается задание участникам построиться по росту, во второй части задание усложняется - нужно построиться по дате рождения. Во втором варианте по окончании построения участники поочередно озвучивают свои дни рождения, при этом происходит проверка правильности выполнения упражнения

Основное содержание

 Я думаю, что все согласятся со мной, что понять другого человека – искусство. Чтобы научиться этому потребуется много времени и сил, зато результат вашего труда будет оценен по достоинству теми, с кем вам придется контактировать.

Игра «Шурум-бурум»

Водящему предлагается загадать чувство, а затем только с помощью интонации, отвернувшись от круга и, произнося только слова «шурум-бурум», показать задуманное им чувство.

 Упражнение «Живые руки»

Выполняется в парах. Один участник передает руками другому какую-либо эмоцию (говорить нельзя). Второй пытается отгадать, какая это эмоция. Затем упражнение выполняется в обратном порядке. После него следует обмен чувствами.

 Упражнение «Рисунок на спине»

Участники делятся произвольно на три команды и строятся в три колонки параллельно. Каждый участник смотрит при этом в спину своего товарища. Упражнение выполняется без слов. Ведущий рисует какую-нибудь простую картинку и прячет ее. Затем эта же картинка рисуется пальцем на спин каждого последнего члена команд. Задание - почувствовать и передать как можно точнее этот рисунок дальше. В конце, стоящие первыми в командах, рисуют, то, что они почувствовали, на листах бумаги и показывают всем. Ведущий достает свою картинку и сравнивает.

Участникам предлагается обсудить в командах ошибки и находки, которые были в процессе упражнения. Сделать выводы, затем, с учетом этих выводов повторить упражнение. При этом первые и последние члены команд меняются местами.

Обсуждение

Обсуждение в общем кругу. Что помогало понимать и передавать ощущения? Что чувствовали первые и последние члены команд в первом и во втором случае? Что мешало выполнять упражнение?

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Я умею слушать»

Цель: развитие эмпатических способностей, умения слушать и понимать партнера

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Найди и коснись»

Ведущий предлагает передвигаться по комнате и касаться руками разных предметов и вещей. (Например, найдите и коснитесь чего- либо, холодного, шершавого, вещи, длина которой прмерно30 см, того, что весит полкилограмма, слова «Незабудка»)

Основное содержание

Сегодня мы с вами поговорим о том, как важно в процессе общения уметь слушать своего собеседника. Слушание – это процесс, в ходе которого устанавливаются связи между людьми, возникает ощущение взаимопонимания, которое делает эффективным любое общение.

Упражнение «Активное слушание»

Участники разбиваются на пары и получают следующее задание. Сейчас вы будете общаться. Говорить будет один из вас, а второй будет слушать определенным образом.
А) Всем своим видом показывая – то, что говорит собеседник, вам неинтересно, безразлично, скучно, что он вам просто надоел.
Б) Просто слушаете, не выражая никаких эмоций.
В) Слушаете очень внимательно, наклонившись к собеседнику, всем своим видом выражая внимание и интерес, сопровождая процесс слушания кивками, междометиями, улыбкой и т.д.
Затем участники меняются ролями и повторяют процедуру
Обсуждение:
• Какие эмоции вы испытывали в каждом из случаев?
• На каком этапе упражнения вы почувствовали себя хорошо?
• На каком этапе – хуже всего?

Упражнение «Рисование в парах»

Участники занятия делятся на пары и садятся спиной друг к другу. Ведущий раздает им карточки с нарисованными на них геометрическими фигурами. Сначала один из участников рассказывает второму, что нарисовано на карточке, а второй пытается с его слов это изобразить. Затем они меняются ролями.

Обсуждение: – Что было для вас легче – рисовать или объяснять?
– Почему иногда возникают трудности, когда мы хотим что-то довести до сведения другого человека?

Игра «Слухи»

Несколько участников тренинга выходят за дверь, остальные остаются в аудитории

Ведущий зачитывает историю с большим количеством действующих лиц и событий. Один из участников, выходивших за дверь, возвращается на свое место. Один из ребят, остававшихся в аудитории, своими словами пересказывает ему историю, услышанную от ведущего. Затем входит следующий, и тот, кому только что пересказывали историю, в свою очередь рассказывает ее этому участнику. Такую процедуру можно проделать 3-4 раза.

Обсуждение:
– Почему плохо, когда истории изменяются?
Последствия: люди могут несправедливо пострадать из-за сплетен и слухов.
– Почему люди изменяют истории, после того, как услышали их?

Возможные причины:
• невнимательно слушают
• хотят приукрасить
• делают свои предположения и выводы
• высказывают личные чувства к людям, о которых говорится в истории

Упражнение «Сколько нас»

«Встаньте в круг. Кто из вас хочет доказать нам, что умеет очень хорошо и внимательно прислушиваться? Завязываем глаза добровольцу. Все остальные должны стоять тихо - тихо. Сейчас я подниму руку, и по этому знаку один за другим вы должны будете осторожно подходить к добровольцу и становиться за его спиной. Следующий начинает подходить только после того, как предыдущий займет свое место. Как только я опущу руку, все останавливаются там, где они в этот момент окажутся. Все остальные должны вести себя как можно тише, чтобы доброволец смог расслышать самые тихие шорохи. Ведь он должен с закрытыми глазами определить, сколько детей стоит у него за спиной. Если он угадает правильно, то мы все будем громко и восторженно хлопать».

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема:  «Учусь принимать другую точку зрения»

Цель: формирование эмпатических способностей, умения понимать другого человека, принимать его точку зрения

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Нетрадиционное приветствие»

Я предлагаю вам попробовать нетрадиционное приветствие, которое может украсить, разнообразить вашу жизнь и сделать необычной такую обычную процедуру.
Давайте поздороваемся:
Тыльными сторонами ладоней
Ступнями ног
Лбами (осторожно)
Плечами

Основное содержание

Упражнение «Грани различия»

Участники делятся на пары, садятся друг напротив друга и выслушивают инструкцию ведущего:

Посмотрите внимательно на человека, сидящего напротив вас. Вы отличаетесь друг от друга не только внешне, но и своими темпераментами, привычками, взглядами на жизнь. Подумайте о том, чем вы отличаетесь друг от друга, в чем вы разные? Спрашивать своего партнера об этом нельзя. Сравните мысленно себя и этого человека. Какие черты характера у вас разные, в чем вы абсолютно несхожи? Немного не похожи? Запишите свои мысли следующим образом:
• Ты более ответственный, чем я
• Ты менее конфликтный, чем я
• Ты более аккуратный, чем я

После того, как вы закончите перечисление различий, передайте списки друг другу и ознакомьтесь с мнением вашего партнера. То, с чем вы согласны, оставьте в списке, в случае несогласия – вычеркните запись. После взаимного анализа можете обсудить результаты работы.

Групповая дискуссия «Необитаемый остров»

Сейчас мы сядем в большой круг для того, чтобы выслушать информацию и правила предстоящей ролевой игры. Вам предстоит серьезная и ответственная работа, в результате которой вы сможете более глубоко понять свои привычки и более объективно оценить свою манеру общения.

Итак: в результате кораблекрушения вы оказались на необитаемом острове. На нем богатый животный и растительный мир, но жизнь полна опасностей: ядовитые растения и животные, ливневые дожди, короткий, но жестокий холод, могут быть и визиты каннибалов с соседних островов. В ближайшие несколько лет вы не сможете вернуться к нормальной жизни, в родные края. Ваша задача – создать для себя нормальные условия, в которых вы могли бы выжить.

Поймите серьезность и опасность происшедшего. Люди иногда в этих условиях теряют человеческий облик, вспыхивают ссоры и драки со смертельным исходом. Тут не место для развлечений и болтовни – вам надо есть и пить, обустроить себе жилье, чтобы солнце не спалило вашу кожу, и вы могли бы укрываться от ливней, а зимой от холодов.
Вам нужно освоить остров, организовать на нем хозяйство. Нужно наладить и социальную жизнь: распределить основные функции и обязанности. Следует продумать и то, каким образом эти функции и обязанности будут выполняться.
Прежде всего, решите вопрос о власти. Какой она будет на вашем острове? Кто будет принимать окончательное решение? Все жители острова единогласно или простым большинством, или группировка самых авторитетных жителей, или единолично лидер? И каким образом будет контролироваться выполнение? Под страхом наказания, смерти? Как будет добываться и распределяться пища? Поровну? По трудовому вкладу? Может быть, больше – сильным, чтобы лучше работали? Или слабым, чтобы выжили? Имеет ли право человек жить на вашем острове, никому не подчиняясь и никого не слушая? А если его образ жизни сделает его слабым, болезненным, обузой для других?
Какие у вас будут праздники? Сколько? Как вы будете их устраивать?
Какими будут семейные устои вашего общества?
Кто и как будет воспитывать детей?

Одним словом, вопросов очень много, а ответов пока нет. Вам предстоит найти их совместными усилиями.  Разработайте кодекс взаимоотношений, примерно из 15-20 пунктов. Правила нужны четкие, а не абстрактные, они должны помогать решению конкретных проблем, эффективному сотрудничеству, предотвращению проблем и ссор. Нужно также предусмотреть и санкции за нарушение установленных правил.

Игра «Дилемма узника»

Работа в парах. Участники садятся напротив друг друга. Общаться не разрешается. Ведущий дает комментарий к игре: «Вас подозревают в совместном преступлении. Вы находитесь в отдельных камерах. У каждого из вас есть возможность сообщить о преступлении, надеясь получить наименьшее наказание.

Если никто из вас не признается, вы оба получите незначительное наказание. Если оба признаетесь, получите большое наказание. Если один промолчит, а другой сознается, то первый получит наказание, а второй будет отпущен на свободу.

Вы должны сделать выбор, как будете действовать.
При решении этого вопроса можете пользоваться следующей матрицей:

Вы должны сделать свой выбор, не общаясь друг с другом. Для этого вы на листке бумаги должны написать одно слово: «молчать» или «рассказывать». Если вы оба решите молчать, то получите по +3 балла, но если вы решили молчать, а ваш партнер решил рассказать, то вы получите -1 балл, а он +5 и т.д.
Решение принимается индивидуально, затем листки сдаются ведущему, он подсчитывает результаты и объявляет самую «эмпатичную» пару.

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

 Тема: «Ласковые и добрые слова»

Цель: формирование толерантного отношения к себе и другим, а также укрепление позитивных межличностных связей в коллективе с помощью игровых упражнений.

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Записки с любовью»

Инструкция: «У меня для вас приготовлены сюрпризы. Для каждого из вас в группе спрятана записка. Постарайтесь разыскать все записки. Как только вы что-нибудь найдете, сразу принесите мне. После того как вы найдете все записки, вы сможете найти среди них ту, которая адресована именно вам

Основное содержание

Упражнение «Ах, какой ты молодец – раз!»

Участники объединяются в пары. Один из них говорит о себе что-то хорошее, а второй – считает эти комплименты: «Ах, какой ты молодец – раз!» «Ах, какой ты молодец – два!» и т. д. Затем участники меняются местами.

Рефлексия:

Легко ли было  говорить о себе столько хорошего?

Что помогало, что мешало выполнять это упражнение?

Легко ли было говорить комплименты?

Упражнение «Доброта»

Участникам предлагается за 5 минут подготовить рассказ, в котором должны звучать добрые слова в адрес кого-нибудь из присутствующих. Каждый самостоятельно выбирает детей из группы, о которых будет рассказывать. Рассказ должен быть кратким и конкретным, при  этом необходимо подчеркнуть, что именно он ценит в каждом из тех, о ком рассказывает.

Упражнение «Комплимент в диалоге»

Участники группы объединяются в две разные группы  и встают, образуя внешний и внутренний круги. Ребенок из внешнего круга говорит участнику во внутреннем: «Мне нравиться, Гриша, что ты…». Ребенок из внутреннего круга отвечает на это: «Да, Даша, я (повторяет), и еще я…». Важно, чтобы дети говорили искренне. Затем дети меняют свое положение в кругах.

Упражнение «Нравится – не нравится»

Каждый участник заполняет следующую таблицу:

Затем педагог собирает листы и составляет на следующее занятие «Заповеди общения», в которых будут отражены фразы, приятные группе при общении и неприятные  (их не стоит в дальнейшем использовать педагогу – «речевое табу»).

Итоговая рефлексия: (вертушка)

• «Я узнал о тебе...»
• «Я узнал о себе...»
• «Я уважаю в тебе...»

 Тема: «Я тебе доверяю»

Цель: развитие доверия, умение вступать во множество контактов, снятие напряжения и зажимов.

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Тропинка к другу»

Ведущий предлагает детям сесть вокруг листа ватмана и нарисовать фломастером дорожки друг к другу (кто к кому захочет), затем провести дорожки и к остальным детям.

Основное содержание

 Упражнение  «Я в тебе уверен»

Работа в парах. По очереди участники говорят друг другу фразу: « Я уверен, что ты…», затем передавая слово другому.
Рефлексия: Что вы чувствовали, выполняя это упражнение? С какими трудностями столкнулись?

Упражнение «Доверительное падение»

Работа в парах, по очереди с каждым участником. Задание, стоя спиной к партнеру упасть к нему на руки. Проводится по очереди с каждым членом группы.

После игры участники садятся в круг.

Вопросы ведущего: что тебе было легче делать, падать или ловить, какие чувства ты испытывал при этом, есть ли в реальной жизни ситуации, где ты испытываешь подобные чувства.

Упражнение «Прогулка слепых»

"Пусть каждый участник закроет глаза повязкой. Сейчас мы с вами собираемся в путешествие по неприкосновенной земле, которой не может коснуться ваш взор. Пожалуйста, положите правую руку на плечо впереди стоящего для связи. Мы будем преодолевать с вами опасные участки. Вы должны договориться о системе знаков которые будут предупреждать позади стоящего об опасности (Медленно начните путешествие по выбранному маршруту, включающего залезания на возвышенности, пролезания под низко нависшими "деревьями и ветками", протискивания между деревьями и т.д. Финишируйте на каком-нибудь тесном, но безопасном месте (вершина холмика, большого камня, лестницы и т.д.), чтобы ребята скучились вместе и попросите ребят снять повязки. Постарайтесь, чтобы это место выглядело иначе, чем-то откуда вы стартовали - это придает моменту снятия повязок элемент сюрприза.

В конце - обсуждение. Что было легче, комфортнее. Какие мысли и чувства возникали во время игры.

 Игра «Шарики»

Участники, объединившиеся в тройки, получают задание: сначала как можно быстрее надуть 3 воздушных шарика, а потом добиться, чтобы они лопнули, зажав их между своими телами. При этом нельзя наступать на них, использовать какие-либо острые предметы, ногти, детали одежды

Игра  «Чет и нечет».

«Каждый должен взять себе по 15 горошин. Затем, зажав их в кулак, начать ходить по группе. Как только вам захочется вступить в игру, остановитесь рядом с кем-нибудь и протяните ему кулак, в котором зажата какая-то часть ваших горошин. Протягивая своему партнеру сжатый кулак, спросите: «Чет или нечет?» Если второй ребенок отгадает, то он получает эти горошины себе, если не угадает, то отдает первому ровно столько горошин, сколько у того было в кулаке. Победит тот, у кого через 10 минут окажется больше горошин.

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Друг к дружке»

Цель: формирование навыков сотрудничества

Ход проведения:

Разминка:

Игра «Коллективный счет»

Участники закрывают глаза. Задача группы - называть по порядку числа от 1 до 20. Условия игры - каждое следующее число не может называть рядом сидящий участник, нельзя называть два числа подряд одному и тому же участнику, нельзя одновременно называть число двум и более участником. После каждой ошибки, ведущий возобновляет счет.

Основное содержание

Упражнение «Передача ритма»

Участники легко держат друг друга за руки. Каждый один раз сжимает руку своего соседа справа.

Инструкция ведущего: «Сжатые руки - сигнал, который мы будем использовать в игре. Игра начинается, когда я пожму руку своего соседа справа. Когда он почувствует пожатие, то должен передать его направо своему соседу. Так рукопожатие проходит слева направо по кругу, пока не вернется ко мне в первый раз мы можем работать совсем медленно и спокойно. вы можете не торопиться передавать рукопожатие дальше»

 Игра «Слон»

Все участники, используя подручные материалы (ручки, карандаши, ветки, шишки и др.) за ограниченное время (можно не ограничивать) должны выложить на полу изображение слона. Задание выполнять в полной тишине.

Упражнение «Переправа через реку»  

Па полу отмечается участок 3-5 м— это река. Весь отряд должен переправиться с одного берега на другой. При этом у них есть возможность сделать всего пять касаний «реки» (пять на весь отряд). Одновременное касание двумя ногами или руками (например, в прыжке) считается за одно касание. Чем сообразительнее, организованнее и подвижнее отряд, тем быстрее они все сделают (может уйти от 30 мин. и до 1 — 1,5 часа). На самом деде, перейти можно всего в три (или даже в два) касания.

Рефлексия: что помогло вам переправиться через реку?

 Коллективный рисунок группы «Наша команда»

Задание: Нарисовать рисунок-коллаж, который символически характеризует вашу команду.

В конце представить мини-презентацию на основе созданного рисунка.

Необходимые материал - ватман, краски, заранее заготовленные предметы

Итоговая рефлексия: ( вертушка)

• «Я узнал о тебе...»
• «Я узнал о себе...»
• «Я уважаю в тебе...»

Тема: «Ещё раз о дружбе»

Цель: развитие дружеских отношений в группе

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Поздороваемся»

Участникам предлагают образовать круг и разделиться на три равные части: «европейцы», «японцы» и «африканцы». Затем каждый идет по кругу и здоровается со всеми «своим способом»: «европейцы» пожимают руку, «японцы» кланяются, «африканцы» трутся носами. Это упражнение обычно проходит весело и эмоционально. Его лучше всего проводить в начале занятия, чтобы поприветствовать друг друга и зарядить группу энергией.

Основное содержание

Творческая деятельность «Коллаж «Дружба»»

Группа делится произвольно на команды по5 человек и каждой команд выдается лист ватмана. Также выдается пачка журналов, брошюр, открыток, подходящих по тематике. Ведущий объявляет тему занятия и поясняет, что подразумевается под коллажом.

Обсуждение

После того, как команды выполнили свой коллаж, каждая команда представляет его для всех остальных. Ведущий хвалит каждую команду, подводит итог и предлагает объединить все работы, чтобы создать общую картину дружбы группы и стала своего рода талисманом.

Итоговая рефлексия: ( вертушка)

• «Я узнал о тебе...»
• «Я узнал о себе...»
• «Я уважаю в тебе...»

Тема «Ступени мудрости и переживаний»

Цель: знакомство с быстрыми и эффективными способами снятия внутреннего напряжения, приемами саморегуляции.

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Приветствие»

Участникам тренинга предлагается продолжить фразу, обращаясь к каждому члену группы: «Привет, (имя), мне приятно тебе сказать...».

Основное содержание

Упражнение «Таблица»

Не ситуация, а то, как мы нее реагируем, определяет качество вашей жизни. Пока мы убеждены, что наша жизнь предопределена окружением или удачей, мы остаемся бессильными. Ключ к ощущению личной силы – знать, что если вы и не можете контролировать ситуацию, то в ваших руках абсолютный контроль над своей реакцией на нее.

Каждый раз, когда у нас возникает конфликтная ситуация, мы действуем в ней в соответствии с собственным опытом, темпераментом, с наличием в той или иной степени ресурсного состояния.

Обратим внимание на таблицу. В первой графе вы запишите ситуации, которые вызывают у вас стрессовую реакцию; во второй графе – ваши чувства в этот момент (досаду, раздражение, безысходность, злость, вину, беспомощность, бессилие, страх, некомпетентность); в третьей – как вы обычно выходите из подобной ситуации.

Есть очень много мудрости в рассуждении: «Тот, кто имеет зачем жить, может вынести любое как».

Информационная часть «Естественные способы регуляции организма и саморегуляции»

Природа человека такова, что он стремится к комфорту, к устранению неприятных ощущений, не задумываясь об этом, не зная, какими научными словами это называется. Это – естественные способы регуляции, которые включаются сами собой, спонтанно, помимо сознания человека, поэтому иногда их еще называют неосознаваемыми.

Наверняка вы интуитивно используете многие из них. Это длительный сон, вкусная еда, общение с природой и животными, баня, массаж, движение, танцы, музыка и многое другое. К сожалению, подобные средства нельзя, как правило, использовать на работе, непосредственно в тот момент, когда возникла напряженная ситуация или накопилось утомление. А есть ли приемы, которые можно применять и во время работы? Да. Для начала важно разобраться, какими естественными механизмами снятия напряжения и разрядки, повышения тонуса вы владеете.

Упражнение «А я счастлив»

Все сидят в кругу. Один стул свободный. Начинает тот, у кого свободный стул справа. Он должен пересесть на свободный стул и сказать: «А я счастлив». Следующий, у кого справа оказался пустой стул, пересаживается и говорит: «А я тоже», третий участник говорит: «А я учусь у... (называет имя любого участника)». Тот, чье имя назвали, бежит на пустой стул и называет способ поднятия настроения, затем все по аналогии повторяется сначала.

Обсуждение. Какой из предложенных способов поднятия настроения показался вам наиболее интересным?

Упражнение «Способы избавления от отрицательных эмоций»

Для избавления от отрицательных эмоций психологи рекомендуют несколько простых специальных упражнений:
• Дыхание уступами: три-четыре коротких вдоха подряд, потом столько же коротких выдохов (заменяет смех, если вам не хочется смеяться)
• Посчитать зубы языком с внутренней стороны
• Слегка помассировать кончик мизинца
• Сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжать с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделать выдох. Повторить 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.

Как восстановить бодрость, снять усталость за небольшой промежуток времени?

Есть несколько простых способов мышечной релаксации:
1. Быстро потрите друг о друга пальцами ладони – 5 сек.
2. Быстро потрите теплыми пальцами щеки вверх-вниз – 5 сек.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 сек.
4. Сожмите руку в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно подавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцами – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на нее, досчитав до 5. Освободите. Дышите глубоко. Снова нажмите, но уже с другой стороны.
7. Большим пальцем нащупайте впадинку у основания черепа (в месте соединения головы с позвоночником). Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

Этюд «Танцующие руки».
Инструкция: «Возьмите каждый по два мелка. Выберите для каждой руки мелок нравящегося вам цвета. Теперь лягте спиной на разложенную бумагу так, чтобы руки, от кисти до локтя, находились над бумагой. Закройте глаза, и когда начнется музыка, вы можете обеими руками рисовать на бумаге. Двигайте руками в такт музыке. Потом вы сможете посмотреть, что у вас получилось»

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема «Агрессивное поведение»

Цели: формирование собственного представления детей к проблеме агрессивного поведения.

Инструкция: Возьмите каждый по листу бумаги и запишите на нем все, что делает тот человек, о котором можно сказать: "Да, он действительно агрессивный". Выпишите небольшой рецепт, следуя которому, можно создать агрессивного ребенка. Например: пара крепких кулаков, громкий голос, большая порция жестокости и т.д. (Затем попросите нескольких учеников продемонстрировать элементы такого поведения, а класс должен отгадывать, что именно они показывают.)

А теперь подумайте о том, какие элементы агрессивного поведения ты встречаешь здесь, в этом классе. Что тебе кажется агрессивным? Когда ты сам проявляешь агрессивность? Каким образом ты можешь вызвать агрессию по отношению к себе?

Возьми еще один лист бумаги, раздели его вертикальной линией посередине. Слева запиши, как окружающие в течение учебного дня проявляют агрессию по отношению к тебе. Справа запиши, как ты сам проявляешь агрессию по отношению к другим детям в школе.

На это упражнение можно отвести 10-15 минут. После этого попросите учеников зачитать свои записи.

Анализ упражнения:

— Вы можете представить, что кто-нибудь из вас станет драчуном или эдаким "Рэмбо"?

— Бывают ли такие дети, которые проявляют свою агрессию не кулаками, а каким-то другим способом?

— Почему и дети, и взрослые так часто пытаются почувствовать свое превосходство, унизив других?

— Как ведет себя жертва агрессии?

— Как становятся жертвой? Что можно сделать, чтобы не быть жертвой?

— В чем проявляется равноправие между детьми?

— Как бы ты описал свое собственное поведение?

Тема: «Как управлять собой»

Цель: обучение приемам саморегуляции психического состояния

Ход проведения:

Разминка:

 Игра «Мне в тебе нравиться»

Участники сидят по кругу и по очереди говорят своим соседят, что им в них нравиться. Обязательное условие – называть что-то из внешности соседа, что-то материальное, а не черты характера. После прохождения круга ведущий объявляет, что теперь то, что вам понравилось в соседе, вы должны поцеловать.

Основное содержание

Информационная часть.

Что такое гнев? Это чувство сильного негодования, которое сопровождается потерей контроля над собой. Термин "гнев", употребляемый на Руси начиная с XI века, произошел от слова "гной". Так называли состояние больного, тело которого было покрыто гноящимися ранами. Позднее у слова "гнев" появился синоним "ярость".

Существует четыре основных способа выражения гнева:

1. Прямо (вербально или невербально) заявить о своих чувствах, при этом давая выход отрицательным эмоциям.

2. Выразить гнев в косвенной форме, вымещая его на человеке или предмете, который представляется разгневанному неопасным. Не отреагировав сразу, человек рано или поздно может почувствовать необходимость выплеснуть гнев из себя. Но не на того, кто вызвал это чувство, а на того, кто "подвернется" под руку, кто слабее и не сможет дать отпор. Такое выражение гнева получило название пе-реноса.

3. Сдерживать свой гнев, "загоняя" его внутрь. В этом случае по-степенно накапливающиеся отрицательные чувства будут способст-вовать возникновению стресса. Кэрролл Изард (К. Э. Изард, 1999) публикует клинические данные, полученные Холтом, которые сви-детельствуют о том, что если человек постоянно подавляет свой гнев, он более подвержен риску психосоматических расстройств. По мнению Холта, невыраженный гнев может стать одной из причин таких заболеваний, как ревматический артрит, крапивница, псориаз, язва желудка, мигрень, гипертония и др.

4. Задерживать негативную эмоцию до момента ее наступления, не давая ей возможности развиться, при этом человек пытается выяс-нить причину гнева и устранить ее в кратчайший срок.

Упражнение “Негативные образы”

“Каждый из вас часто видит последствия своей агрессии, но не всегда понимает, т.е. не может объяснить причины, ее вызвавшие. Наши истинные мотивы или намерения часто скрываются от нас. Когда вы найдете причину вашей агрессии, определите цель, которой она служит, вы, наконец, научитесь понимать ее природу. Сейчас мы попытаемся разобраться в этой проблеме.

Разбейтесь на пары и сядьте друг напротив друга.

Попытайтесь мысленно вернуться к галерее “негативных” образов. Вы можете обращаться к любому персонажу. Определите, что не нравиться в этом человеке, и проговорите вслух вашему партнеру напротив, будто он и есть тот самый человек.

Итак, перед вами человек, который вас раздражает, на которого вы злы и обижены. Начинайте фразу со слов “В этом человеке мне не нравиться …” то-то и то-то и заканчивайте на свое усмотрение, словами “и потому я злюсь на него”, “и потому мне хочется обругать его”, “и потому мне хочется ударить его” и т. д. После того, как произнесете фразу, передайте слово партнеру, затем он вам, и так произносим фразы поочередно”.

После завершения упражнения обсуждаются трудности в его выполнении: свои чувства, легко ли было найти то, что вызывает гнев и агрессию. Затем группа делится чувствами, возникшими в процессе упражнения.

Упражнение «Дождь в джунглях»

Становимся в тесный круг друг за другом.
Представьте, что вы оказались в джунглях. Погода сначала была великолепная, светило солнце, было жарко и душно. Но вот подул легкий ветерок. Прикоснитесь к спине стоящего впереди человека и совершайте легкие движения руками. Ветер усиливается (давление на спину увеличивается). Начался ураган (сильные движения). Затем пошел мелкий дождик. А вот начался ливень (движения пальцами ладони вверх-вниз). Пошел град (сильные постукивающие движения всеми пальцами).
Снова пошел ливень, застучал мелкий дождь, пронесся ураган, подул сильный ветер, затем он стал слабым, и все в природе успокоилось. Опять выглянуло солнце.

Релаксационное упражнение «Солнце»

Для того чтобы в момент "неприятной ситуации" не стискивать челюсти, а расслаблять мышцы лица, можно использовать релаксационные упражнения

Сядьте поудобней, расслабьтесь, закройте глаза, ощутите, как приятное тепло разливается по вашему телу…
Представьте себя на пляже, на рассвете. Море почти неподвижно, гаснут последние яркие звезды. Ощутите свежесть и чистоту воздуха. Посмотрите на воду, звезды, темное небо.
Некоторое время вслушивайтесь в предрассветную тишину, в неподвижность, пропитанную будущим движением. Темнота медленно отступает, и цвета меняются. Небо над горизонтом краснеет, потом становится золотым. Затем вас касаются первые лучи солнца. И вы видите, как оно медленно поднимается из воды.
Когда солнце наполовину показывается из-за горизонта, вы видите, что его отражение в воде образует дорожку золотого мерцающего света, идущего от вас к самому его центру. Вода теплая, приятная, и вы решаете войти в нее. Медленно, наслаждаясь, вы начинаете плыть в окружающем вас золотом сиянии. Вы ощущаете соприкосновение тела с водой, полной искрящегося света. Вы чувствуете, как легко вам плыть, и наслаждаетесь движением по морю.
Чем дальше вы плывете по морю, тем меньше осознаете окружающую вас воду, и тем больше становится вокруг света. Вы чувствуете, что окутаны благотворным проникающим в вас светом. Теперь ваше тело купается в животворной энергии солнца. Ваши чувства проникнуты ее теплом. Ваш ум озарен ее светом. Вы возвращаетесь. Одновременно сохраняя в себе частичку света и тепла.
Открываем глаза.

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Понятие «Конфликт»

Цель: знакомство с понятием «конфликт». Определение особенностей поведения в конфликтной ситуации.

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Разведчики».

Инструкция: «Сейчас мы все будем разведчиками. Для этого в круге нужно связаться с кем-нибудь глазами без слов, кивков или каких-либо жестов». По сигналу ведущего «Свяжитесь с разведчиком!» участники ищут себе пару в течении 10 секунд. С первого раза связываются не все. Ведущий просит тех, кто остался без пары, встать и в течении 5 секунд найти себе пару из числа оставшихся участников; и так до тех пор, пока вся группа не разобьется на пары. Далее ведущий просит состоявшиеся пары обменятся местами, пожав руку друг другу в процессе обмена.

«А теперь помашите с места своему разведчику рукой и по команде ведущего свяжитесь с третьим» второй этап данного упражнения повторяет предыдущий алгоритм с условием связаться с новым «разведчиком», обменяться с ним местами. После этого ведущий ходит по кругу, и тот человек, к которому он подходит, должен встать с места, а одновременно с ним - третий разведчик. В ходе обсуждения упражнения участники делятся информацией об изменении своего состояния.

Основное содержание

 Информационная часть

 Как вы относитесь к ссорам, конфликтам,, выяснениям отношений?

Конфликт - столкновение противоположно направленных целей, интересов, позиций, мнений или взглядов.

 Обычно конфликт не возникает на пустом месте – он зреет долго, но часто в скрытой форме. Полезно обнаружить конфликт на ранней стадии, пока он не перерос в агрессию и открытое физическое столкновение. Важно почувствовать назревающий конфликт.

Упражнение: «Составляющие конфликта».

Группа разбивается на микрогруппы. В течении 3 минут обсуждается характерное поведение участников конфликта, особенности проявления эмоций,  поведение. Далее презентация группами своих наработок.

Упражнение: Работа с ассоциациями к понятию «конфликт».

Инструкция: «В фокусе нашего внимания конфликт. Когда мы произносим это слово, у нас возникает ряд ассоциаций, чувств. Мы слышали о конфликте, знаем, как он проявляется в поведении людей. Сейчас мы исследуем отражение конфликта на внутреннем состоянии человека. Пусть каждый скажет, с чем ассоциируется слово «конфликт». Какой образ подсказывает ваше воображение?»

После первого ряда ассоциаций можно попросить продолжить:

· Если конфликт - это мебель, то какая?

· Если посуда, то какая?

· Если одежда, то какая?

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Конфликтные эмоции»

Цель: Определение особенностей поведения в конфликтной ситуации.

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Апельсин»

Передавая апельсин по цепочке, сказать соседнему участнику «добрый день», не повторяя интонацию и манеру всех предыдущих «звеньев цепочки».

Основное содержание

Упражнения “Снежинки”.

Его алгоритм: 

1. Молча возьмите листок.
2. Сложите его пополам.
3. Оторвите правый верхний угол.
4. Сложите ещё раз пополам.
5. Ещё раз оторвите правый верхний угол.
6. Ещё раз сложите пополам.
7. И ещё раз оторвите верхний правый угол.
8. Разверните листок и покажите своё “произведение искусства” одноклассникам.

Рефлексия.

Обратите внимание, какие разные у вас получились снежинки! Хотя был дан чёткий алгоритм действий. Почему это произошло?

А если бы все снежинки были одинаковыми, мир был бы скучным и неизменным. Так что конфликты играют важнейшую роль в жизни отдельного человека, развитии семьи, жизнедеятельности школы, любой организации, государства, общества и человечества в целом. В какой – то мере они даже необходимы для развития ситуации и отношений, для роста личности, иначе может наступить застой.

Упражнение “Рисунок вдвоем”.

 Разделиться на пары. Каждая пара получает лист бумаги. С этого момента и до окончания упражнения разговаривать нельзя.

Необходимо взять одну ручку вдвоем и так, чтобы оба партнера держали ее, нарисовать рисунок на свободную тему.

Рефлексия “Почему нарисовали именно это”, “Кто что рисовал”, “Как вам рисовалось” «Были ли во время рисования конфликты?» и т. д.

Возможные причины конфликтов (беседа): 

Большинство конфликтов начинается именно на уровне общения. Они возникают из-за неудачно сказанного слова, обидного сравнения, несправедливой оценки, повышенного эмоционального состояния. Без эмоций трудно убедить партнёра по общению в своей правоте. Эмоции помогают найти истину. Количество конфликтных эмоций велико. В этом мы убедимся, выполнив следующие упражнение.

 Упражнение “Алфавит эмоций”.

Это у нас групповая работа. Сядьте удобнее, чтобы могли видеть и слышать друг друга.

Нужно записать названия эмоций и чувств в конфликте в алфавитном порядке (за исключением некоторых букв):

Упражнение “Ответ с улыбкой”.

Можно обойти конфликт, если ответить улыбкой. Люди с чувством юмора редко конфликтуют, а уж если спорят, то всегда приятно, с шуткой, улыбкой (не с сарказмом, злой иронией, а с доброй, остроумной шуткой).

Разыграем ситуации, где необходимо улыбнуться, пошутить, не дать спору стать конфликтом.

Ситуация 1. Вы получаете записку с вашим именем: “А + В= Любовь”. Ваша реакция... Обсуждение. Реплика должна быть с улыбкой.

Ситуация 2. Вам очень смешно на уроке. Учительница делает вам замечание. Вы оправдываетесь (с улыбкой). Что скажете?

Ситуация 3. В автобусе ты нечаянно наступила на ногу рядом стоящему парню. Твои действия?

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Основные стадии протекания конфликта»

Цель: знакомство с основными стадиями протекания конфликта.

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Руки знакомятся, ссорятся, мирятся»

Упражнение выполняется в парах с закрытыми глазами, все сидят напротив друг друга, на небольшом расстоянии вытянутой руки.

Ведущий: «Закройте глаза, протяните друг к другу руки, познакомьтесь одними руками. Продемонстрируйте добрые отношение. Опустите руки.

Снова вытяните, ваши руки ссорятся. Опустите, а теперь они мирятся, вы расстаётесь друзьями».

После этого обсуждаются ощущения детей в ходе игры.

Основное содержание

Сюжетно - ролевая игра «Мельница».

Равное число участников образуют два круга (один внутри другого), встают лицом друг к другу и разыгрывают в парах мелкие диалоги - ситуации, которые задает ведущий. Диалог длится 2 минуты. После каждого диалога внешний круг делает несколько шагов, например по часовой стрелке; каждый участник меняет партнера, разыгрывается следующий эпизод.

Ситуации для разыгрывания:

· Находящиеся во внешнем круге играют роль контролеров автобуса, а находящиеся во внутреннем - роль безбилетных пассажиров;

· Внутренний круг - продавцы, которым нет дела до покупателей, а внешний - покупатели.;

· Внешний круг - начальник, «застукавший» опоздавшего подчиненного, а внутренний - подчиненный;

· Внутренний круг - жилец. Которого залил сосед сверху, внешний круг - сосед сверху.

В ходе обсуждения участники анализируют свое наиболее типичное поведение в различных ситуациях, приживаемые эмоции.

Информационная часть

Выделяют следующие стадии протекания конфликта:

1.Стадия потенциального формирования противоречивых интересов, ценностей и норм - положение дел накануне конфликта. На этой стадии уже существуют какие-то предпосылки для конфликта, возможно, имеется сильная напряженность в отношениях, но она пока не выливается в открытое столкновение. Такое положение дел может сохраняться довольно долго.

Эта стадия может быть также обозначена как латентный, или скрытый, конфликт.

2.Стадия перехода потенциального конфликта в реальный, или стадия осознания участниками конфликта своих верно или ложно понятых интересов. Эту стадию можно обозначить как «инцидент», то есть первую стычку конфликтантов. Инцидент выступает завязкой конфликта. Нередко инцидент выступает как будто по случайному поводу, но на самом деле - это последняя капля, которая переполняет чашу. Конфликт, начавшийся с инцидента, может им и закончиться (например, перебранка пассажиров в городском транспорте).

3.Стадия конфликтных действий. На этой стадии конфликт как бы «шагает по ступенькам», реализуясь в серии отдельных актов - действий и противодействий конфликтующих сторон. Эскалация может быть непрерывной: с постоянно возрастающей степенью напряженности отношений и силы ударов, которыми обмениваются конфликтанты; и волнообразной, когда напряженность отношений то усиливается, то спадает, а периоды активной конфронтации сменяются временным улучшением отношений.

На этой стадии возможно переживание кульминации конфликта (верхней точки его эскалации). Кульминация подводит к осознанию необходимости прервать дальнейшее обострение отношений и искать выход из конфликта.

4.Стадия снятия, или разрешения, конфликта. На этой стадии необходимо ввести два понятия: цена конфликта и цена выхода из конфликта. Сравнение этих двух составляющих позволяет рационально решать вопрос: стоит ли продолжать конфликт, или выгоднее его прекратить. Часто завершения конфликта удается, достичь только посредством специальных усилий, направленных на его разрешение. Одной из форм завершения конфликта является приглашение посредника, призванного провести переговоры конфликтующих сторон.

Упражнение «Конфликт невербально».

Группа разбивается на 4 подгруппы. Каждой подгруппе отдельно дается задание придумать конфликтную ситуацию и изобразить ее невербально в ситуациях, когда:

в конфликте участвуют равные по статусу люди и конфликт в динамике имеет все стадии;

в конфликте участвуют неравные по статусу (родитель-ребенок, начальник-подчиненный) и конфликт в динамике имеет все стадии;

3) конфликт возникает спонтанно, то есть не имеет стадии потенциального формирования противоречий (например, в очереди, в транспорте и других общественных местах);

4) конфликт, который не имеет разрешения, то есть последней стадии.

Сценки демонстрируются поочередно; после разыгрывания конфликта одной группой участники определяют, в чем особенность демонстрируемого конфликта. В обсуждении необходимо проанализировать, каким образом конфликт отражается в телесных ощущениях, есть ли различия в переживаемых эмоциях на разных стадиях протекания конфликта.

Упражнение «Настойчивость - сопротивление».

Группа разбивается на пары, в каждой паре определяются роли: настаивающий и сопротивляющийся. Настаивающий выдвигает требование (например, прийти домой в 10 часов), сопротивляющийся выдвигает причину, по которой он не может выполнить это требование. Настаивающий должен приводить различные убедительные доводы, сопротивляющийся приводит свои доводы, поддерживающие ответ «нет». Все доводы и с той и с другой стороны должны быть мотивированными, прочувствованными. Упражнение будет закончено, если настаивающий или сопротивляющийся скажет «ты меня убедил», а не «утомил». Далее в парах меняются ролями, и настаивающий придумывает новую ситуацию.

В обсуждении необходимо проанализировать физические реакции, эмоции и чувства, сопровождающие конфликт. Обсуждаются возможные действия, предпринимаемые конфликтантами для того, чтобы овладеть своим состоянием.

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Взаимодействие в конфликте»

Цель:  обучение взаимодействию в конфликте

Ход проведения:

Упражнение-разминка.

Участники группы распределяются по парам, упираются плечом в плечо и пытаются сдвинуть друг друга с места, затем та же процедура повторяется, только упираются друг в друга спинами, боками, ягодицами.

Основное содержание

Упражнение «Армрестлинг».

Группа делится на пары, которые устраиваются за столами так, как устраиваются участники соревнований по армрестлингу.

Инструкция: «Победителем среди всех пар станет тот участник, которому удастся заработать больше всех конфет (жетонов). Количество заработанных конфет (жетонов) будет зависеть от числа побед над соперником. Соревнования будут длиться 3 минуты».

По истечении отведенного времени участники рассказывают о своих достижениях и цене этих достижений.

В обсуждении важно обратить внимание на способы достижения результата, особенно в тех парах, которые смогли договориться, достичь партнерских отношений и заработать больше всех конфет (жетонов).

.

Упражнение «И тут вы ему говорите».

Группа делится на тройки. В каждой тройке участники получают роли игрока, подыгрывающего и наблюдателя.

Инструкция игроку. Ситуация, которую я вам опишу, предполагает диалог с другим персонажем. Его роль будет исполнять подыгрывающий. Предложенную ситуацию вы разыграете с ним три раза. Сначала вы будете вести свою партию с позиции «сверху» - давите, требуйте, грубите, угрожайте, насмехайтесь, будьте очень настойчивы. Как бы ни вел себя ваш партнер, постарайтесь все время лидировать, быть «над ним». Через 3-4 минуты остановите диалог, немного помолчите и начинайте игру с позиции «снизу» - заигрывайте, просите, чувствуйте себя слабым и зависимым, уступайте, входите в положение другого человека, и так 3-4 минуты, а затем после небольшой паузы побудьте в позиции «на равных». Найдите верный тон, нужную позу, доброжелательные и уверенные слова.

Инструкция подыгрывающему. В отличие от игрока вы не имеете ограничений в поведении. Расслабьтесь, максимально включитесь в ситуацию, настройтесь на партнера, а после этого реагируйте на его слова так, как вам хочется. Если он вас разозлил -злитесь, обидел-обижайтесь, если его реакции растрогали вас - уступите своим добрым порывам. Будьте максимально искренни. Желательно фиксировать, какие именно слова, жесты партнера создали тот или иной ваш настрой, почему поменялось отношение к партнеру.

Инструкция наблюдателю. Ваша задача - фиксировать развитие диалога, особенности поведения, развитие сюжета, а также следить, чтобы партнеры выполнили свои инструкции. Если вы считаете, что игрок не выполняет свою задачу, уходит в другую социальную роль, вы имеете право остановить игру.

После проведения первого цикла меняются роли. Для обсуждения даются следующие ситуации:

· Ваш коллега попросил у вас на несколько дней «посмотреть» ценные рабочие материалы. Вернул только через неделю в неприглядном, местами нечитабельном виде. И тут вы ему говорите...

· Вы-страстный любитель тюльпанов, выращиваете у себя на участке редкие сорта, приобретаете луковицы за очень приличные деньги. У соседки, с которой у вас нормальные отношения, есть собака - спаниель

 Вы купили на рынке понравившуюся вам блузку, придя домой и примерив ее, вы обнаружили, что она не гармонирует ни с одной вещью в вашем гардеробе, да и внутренняя обработка вам показалась некачественной.

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Как  разрешить конфликт»

Цель: развитие навыков разрешения конфликтов.

Ход проведения:

Разминка:

Упражнение «Сбор рукопожатий»

Ведущий дает задание участникам группы – собрать как можно больше рукопожатий у всех присутствующих. По окончании выделяется победитель.

Основное содержание

Упражнение «69»

На листе бумаги пишется цифра 6. Лист положить на пол и поставить 2 человека так, чтобы для одного было 6, а для другого 9.
Что написано на листе? Докажите друг другу, что вы правы. Если у вас не получится, попробует другая пара.
Как доказывали? Что нужно сделать, чтобы понять другого человека?

Упражнение «Преграда»

Я встану между двумя стульями так, что не останется места для другого человека. За моей спиной будет лежать вещь, которую должен взять кто-то из вас. Вы должны пройти через меня, а я не могу сойти со своего места.

Как будете достигать цели? Какие пути приемлемы, какие нет? Что нужно сделать, чтобы свою задачу выполнили и я и вы?

Упражнение «Проработка конфликта»

Выберите себе партнёра, с которым у вас разногласия. Те, кто не хочет выяснять отношения, будут нейтральными участниками. Объединитесь в 3-ки: 2 конфликтующие стороны и 1 нейтральный участник. Конфликтующие стороны по очереди выскажите своё понимание конфликта, свою точку зрения. “Нейтральный” участник следит, чтобы собеседники не перебивали друг друга и не переходили на оскорбления.

Не переходите к поиску решения проблемы, пока не поймёте точку зрения друг друга

Выработайте способы разрешения разногласий.
“Нейтральный” участник может давать советы.
Какая часть упражнения была наиболее тяжёлой? В чём?

Какие способы разрешения конфликтов нашли?

Итоговая рефлексия:

• О чём мы говорили на занятии?
• Что вам понравилось?
• Что нового и полезного вы узнали?

Тема: «Общение в радость»

Цель: закрепить навыки позитивного общения;

.Ход проведения:

Разминка:

Игра «Маяк»

Участники двигаются по аудитории в хаотичном порядке.

Ведущий быстро выкрикивает, то, что нужно делать участникам.

• «Маяк» – два человека, изображают маяк.
• «Драим палубы» – по одному изображают, что моют полы.
• «Обед на камбузе» – три человека, изображают, что кушают.
• «Шлюпки на воду» – четыре человека быстро гребут.

Тот, кто не успел присоединиться, выбывает из игры.

Основное содержание

Беседа «Общаться – это здорово».

 Ведущий говорит о том, что общаться – это здорово, если это общение в радость, если мы относимся друг к другу дружелюбно, хотим и умеем внимательно слушать другого, обращаем внимание на его жесты и мимику.

— На наших занятиях мы учились позитивному общению. Позитивное общение – это общение без ссор и конфликтов. Если мы попали в конфликтную ситуацию, то знаем, как надо правильно себя вести, как умело выходить из конфликта.

— А теперь давайте закрепим полученные знания и навыки и продемонстрируем их на основе упражнений.

Упражнение «Вместо ссоры – помирились».

— Разбейтесь на пары, повернитесь друг к другу спиной. Представьте себе, что вы поссорились. Вот-вот начнется драка. Пальцы сожмите в кулаки, глубоко вдохните, сожмите челюсти, затаите дыхание, надуйте щеки. Надуйте щеки как можно сильнее. Затем быстро развернитесь к тому, кто с вами в паре, и пальцами «сдуйте» его надутые щеки. Смешно, весело, ругаться уже неохота. Ура! Можете обнять своего друга.

Анализ упражнения:

— Какие чувства вы испытывали, стоя спиной друг к другу? А какие – после того, как развернулись и «сдули» щеки друга?

— Что понравилось в упражнении?

 Упражнение «Мостик дружбы».

 Ведущий просит детей по желанию образовать пары, придумать и показать какой-нибудь мостик (при помощи рук, ног, туловища). Если желающих не будет, ведущий может сам встать в пару с кем-нибудь из детей и показать, как можно изобразить мостик (например, соприкоснувшись головами или ладошками). Затем он спрашивает, кто из детей хотел бы построить мостик вдвоем, вчетвером и т.д. до тех пор, пока будут находиться желающие. Заканчивается упражнение тем, что все берутся за руки, делают круг и поднимают руки вверх, изображая «Мост дружбы».

Анализ упражнения:

— Вам понравилось строить «Мост дружбы»?

— Какой мост был самый красивый: мост, построенный вдвоем, вчетвером или совместно со всеми?

Упражнение  «Чувствую себя хорошо».

— Назовите 5 ситуаций, вызывающих ощущение: «чувствую-себя-хорошо». Воспроизведите их в своем воображении, запомните чувства, которые при этом возникнут. Теперь представьте, что вы кладете эти чувства в надежное место и можете достать их оттуда, когда пожелаете.

Анализ упражнения:

— Какие ситуации ты представил? Какие были ощущения?

 Итоговая рефлексия цикла занятий.

— Что нового ты узнал на наших занятиях?

— Что хотел бы изменить в себе? Что уже удалось изменить?

— Какие упражнения из всех занятий тебе запомнились и понравились больше всего? Почему?

 Ритуал прощания.

Один участник встает в центр круга, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Приятно было с тобой пообщаться!». Оба остаются в центре, по-прежнему держатся за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Приятно было с тобой пообщаться!». Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к группе присоединится последний ребенок, круг замыкается и церемония завершается безмолвным крепким трехкратным пожатием рук.