Конспект тренингового занятия «Знакомство с понятием эмоциональный интеллект»
план-конспект занятия по психологии (10 класс) на тему

Конспект тренингового занятия «Знакомство с понятием эмоциональный интеллект»

Цель: разобрать и попробовать способы развития эмоционального интеллекта.

Форма проведения: тренинговая.

Целевая аудитория: учащиеся старших классов.        

Методы воспитания: словесные методы (рассказ, беседа, дискуссия) и практические методы (упражнение, игра).

Технические средства: бумага, маркер, карточки с названиями эмоций и чувств,  колонки.

Этапы мероприятий и их содержание.

1. Ознакомительный. Включает в себя представление ведущих, знакомство участников между собой, обсуждение правил тренинга, ознакомление с целью и структурой тренинга.
2. Основной. На этом этапе участники играли в игру с карточками( участники брали карточку, на которой была написана эмоция, их задача была показать эту эмоцию спиной к другим участникам, глазами, придумать историю с данной эмоцией), участвовали в дискуссии о плюсах и минусах эмоций по группам, выполняли танцевальные упражнения под музыку.
3. Заключительный. Участникам предлагалось поделиться своими впечатлениями о тренинге, а также высказать конструктивное мнение о достоинствах и недостатках данного мероприятия и работы ведущих.

Ход занятия

Все рассаживаются, ведущие представляются, называем тему тренинга – «Эмоциональный интеллект». Знакомим участников друг с другом. Для этого предлагаем им представиться и назвать 5 коротких фактов о себе. Знакомство идет друг за другом по кругу, включая ведущих.

Далее первый  ведущий говорит: «Сейчас нам необходимо придумать правила, по которым мы с вами будем взаимодействовать в тренинговом процессе». Участники сами предлагают варианты, обсуждают и приходят к решению о необходимости того или иного правила. У ведущих заготовлены стандартные правила, которые мы вводим в ходе обсуждения, если участники их не предлагают. Это  - активность, искренность, конфиденциальность, принцип «здесь и сейчас», безоценочность, «я-высказывание», не опаздывать. С участниками обсуждаем санкции за опоздания и звук на телефонах.

Второй ведущий называет общую цель тренинга  - «познакомиться и попробовать способы развития эмоционального интеллекта» и структуру. Тренинг будет состоять из трех занятий: вводного;  посвященного способам понимания эмоций; посвященного способом управления эмоций.

Далее проводим упражнения.

Упражнение  «Угадай эмоцию»

Предлагаем участникам вытянуть одну из заранее приготовленных карточек, на которых написаны эмоции. Каждый из участников тянет карточку три раза и показывает эмоцию сначала повернувшись спиной к остальным участникам, потом одними глазами, затем рассказывает историю с данной эмоцией. Остальные участники угадывают.

Вопросы к участникам: «Что тяжелее для вас -  показывать или угадывать? Каким способом было сложнее, а каким легче?»

Дискуссия о плюсах  и минусах эмоций.

Ведущий делит группу на две части. В течении 5-7 минут одной группе необходимо вспомнить плюсы эмоций, другой минусы. По истечению времени группы называют плюсы и минусы по очереди. Выигрывает та группа, которая назовет больше.

В конце  дискуссии ведущему необходимо сделать обобщение о том, что эмоции – это двойственное явление, которое может быть как полезным, так и вредным для человека.

Танцевальные упражнения.

Участники встают, занимают удобное место в аудитории. Ведущий включает музыку и предлагает участникам закрыть глаза, почувствовать свое тело и подвигаться в свободном темпе под музыку. Музыкальные композиции менялись от медленных мелодий к быстрым.

Далее ведущий говорит, что если у человека трудности с выражением эмоций, то у него возникают мышечные зажимы. «Давайте попробуем в танце почувствовать их».  И под музыку участники танцуют отдельно шеей, плечами, руками, грудью, поясницей, бедрами. Каждая часть тела «танцует» отдельно в течении 2-3 минут.

После упражнения все рассаживаются, и ведущие предлагают поделиться впечатлениями об упражнении. Вопросы: «Понравилось ли вам? Что вы чувствовали? Почувствовали ли вы зажимы в своем теле? Какой частью тела было танцевать легче?»

После упражнения подводим итоги тренинга. Спрашиваем по очереди каждого участника его впечатление, даем возможность высказаться. Когда участники выговорятся, то ведущие благодарят группу и тоже делятся своим мнением. Все расходятся.