"Как победить страхи"
консультация по психологии

 захочется - погладить или даже покормить. Когда все эти шаги пройдены, то  можно сесть на лошадь, если и это уже больше не страшно - то проехать на ней.

2. Взрослый всегда рядом.

Ребенку важно иметь взрослого, у которого в случае необходимости можно попросить помощи и поддержки. Детям всегда рассказывают, что рядом, буквально в шаговой доступности, есть взрослый, к которому они могут подойти и попросить о помощи.

Взрослый может быть не только гарантом безопасности, но и активным участником игры, позволяющей преодолеть страх.

Например, если ребенок боится каких-то природных явлений (гром, молния), то можно устроить грозу в квартире. Взять кастрюли, фонарики, включать-выключать свет, а потом рассказать ребенку о том, что такое гроза и как она появляется, как правильно себя вести в этот период и почему нет никаких поводов для беспокойства.

3. Ребенок должен сам принять ситуацию

А для этого взрослому очень важно вернуть ему впечатление о том, что с ним произошло.

Например: одна из девушка,  панически боялась высоты, поэтому посещение «Чертова колеса» в городском саду, было для очень тяжелым, и она хотела остаться в доме. Но родные ее уговорили сходить вместе с ними, она смогла подняться только до середины высоты и решила остановиться на этом. После этого  родители рассказали ей о том, как они наблюдали за ее мужественным поднятием, просили поделиться тем, что она чувствовала и как она на это все-таки решилась.

Нужно всегда задавать вопросы, которые позволяют поверить в то, что это сделал именно ТЫ.

Эти три принципа несут в себе огромный практический потенциал, который подстраивается уже под каждого конкретного ребенка.

Ведь даже простая игра в «Жмурки» или совместный просмотр мультфильма «Корпорация монстров» могут быть отличными лекарствами против страха.

Возникновение страхов имеет две причины:

Первая - присутствие чего-то угрожающего.

Вторая - отсутствие того, что обеспечивает безопасность.

Так, страх может быть разбит на этапы, где финальное решение - попробовать или нет - остается за ребенком.

«Как победить страхи»

Часто родители сами провоцируют возникновение страхов у детей. Например, ребенок пугается не столько какого-то явления, сколько реакции взрослого на него. И не всегда эта ситуация сопровождается бурными эмоциями и криками «не трогай!», «отойди!» или открытыми запугиваниями «Видишь вон того дядю? Сейчас он тебя заберет».

Как понять, что ребенка

 мучают страхи.

Ребенок не всегда говорит открыто о своих страхах - иногда просто потому, что еще не умеет разговаривать.

В старшем возрасте страх может маскироваться различными телесными недугами.

Часто от школьника перед контрольной можно услышать, что у него болит голова, живот, поднялась температура.

Реальное наличие или отсутствие этих симптомов принципиального значения не имеет, факт остается фактом: за реальным или мнимым их наличием скрывается страх, о котором ребенок не может или не хочет говорить открыто.

Почему малышам легче справиться со страхами.

А надо ли вообще бороться со страхами? Несмотря на то, что эволюционно страх несет охранительную функцию (не побоялся, полез в темную пещеру - стал ужином для его обитателя), существование в роли «премудрого пескаря» в нашей жизни несет мало удовольствия, поэтому бороться и преодолевать страхи нужно.

Наиболее «благодарным» возрастом для работы со страхами является дошкольный и младший школьный возраст.

В этот период работа со страхами наиболее эффективна, так как впоследствии страхи наслаиваются друг на друга, вытесняются, маскируются - и приходится тратить больше усилий, чтобы добраться до корня проблемы.

 Работа со страхами у детей вполне может идти без специального профессионального вмешательства.

= ребенок боится темноты - купите ему ночник;

= ночью его одолевают чудовища - создайте с ним магический предмет, который будет его защищать;

= ему страшно оставаться дома - возьмите ему домашнего питомца, с которым он будет проводить время, пока вы не вернулись с работы.

Ну и, конечно, огромный терапевтический потенциал несет в себе игра - волшебное действо, позволяющее ребенку в максимально безопасных условиях пережить ситуацию страха.

Страшное надо сделать смешным или ничтожным, а себя - большим и сильным.

А можно в буквальном смысле закопать свой страх в песок! Взять для этого фигурки, ассоциирующиеся со страхом (животные, насекомые, машинки, шприцы и тому подобное), или, если нет таковых, сделать их из пластилина, а потом торжественно закопать их во дворе или в тазике с песком. Все эти несложные, но увлекательные действия оказывают колоссальное влияние на преодоление страхов детьми.

Три хитрых приема для избавления

 ребенка от страхов.

Детям далеко не всегда просто раскрыться и перешагнуть через свои страхи и переживания. Для работы с такими ситуациями мы используем эти простые приемы.

1. Движение маленькими шажками.

Принцип, что человека, который боится плавать, можно выбросить на середину озера, конечно, работает, но иногда заканчивается плачевно. Ребенок, испытавший ужас в попытке преодолеть свой страх, вряд ли захочет в ближайшее время попробовать снова, не говоря уже о том, что сам этот опыт может остаться травмой на всю жизнь.

Поэтому для каждого ребенка мы разрабатываем индивидуальную стратегию движения к своей цели. Например, есть дети, которые боятся животных, и из-за этого не хотят участвовать в конных прогулках. Тогда  сначала нужно просто издалека посмотреть на лошадей, посчитать их количество, выбрать ту, которая больше всего нравится своей расцветкой. После этого зайти на конюшню и посмотреть на них там, если