«Как сдать экзамен»
материал по психологии

Рябкова Татьяна Анатольевна

«Как сдать экзамен»

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл «Как сдать экзамен»576.46 КБ

Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

Психологическая помощь учащимся «Как сдать экзамен»

Слайд 2

1. Оказывается, прыгать нужно не после экзамена, а до. Даже если вы будете выглядеть несколько вызывающе, нарезая круги вокруг здания бегом или на велосипеде, наука будет на вашей стороне. Всего 30 минут кардиотренировки могут улучшить вашу память и уменьшить влияние стресса, вызванного приветливым лицом экзаменатора. Кардионагрузка порадует мозг целым коктейлем гормонов, в том числе серотонина, допамина и норадреналина. Это прекрасный состав, благотворно влияющий на внимание, восприятие, мотивацию и способность к обучению.

Слайд 3

2. Музыка, играющая у вас в наушниках, признанное средство снять стресс. Перед экзаменом в роли музыки пусть выступит Вольфганг Амадей. В 1993 году когнитивист Франциск Раушер и его коллеги изучал влияние сонат Моцарта на подопытных студентов. Во время экспитементов студенты показали временное улучшение пространственно-временного мышления. В прочих экспериментах крысы, которые слушали Моцарта, лучше проходили лабиринт, чем крысы-поклонники других композиторов. И пусть многие ученые не верят в эффект Моцарта, это средство все же не так сложно в исполнении, чтобы им пренебречь.

Слайд 4

3. Займитесь медитацией. Человек, не понаслышке знакомый с позой лотоса, во время медитации отключает мозг от лишнего шума и максимально разгружает рабочую память. Профессор психологии Сайен Бейлок в книге «Момент истины» рассказывает об одном исследовании: в его ходе ребята, для которых Ом — не только единица электросопротивления, проявили исключительные способности к концентрации.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Советы педагога- психолога выпускникам "как сдать экзамен без стресса".

Советы родителям и выпускникам , как сдать ЕГЭ,ГИА без стессовых ситуаций....

Психологические упражнения, помогающие сдать экзамен

В материале представлены психологические упражнения, помогающие выпускникам сдать экзамены....

5 способов сдать экзамен на "5"

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"6731694","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"298","width":"480"}}]]...

Буклет рекомендации для обучающихся 9 класса "Как сдать экзамен"

Экзамены — это всегда волнение и переживания… А вступительные экзамены — еще и огромная ответственность за выбор своего будущего. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для психич...

Как успешно сдать экзамен ЕГЭ

Материал для учащихся и их родителй по подготовке к экзаменам...

Как помочь ребенку сдать экзамен

Советы родителям выпусников, как подготовить ребенка к экзамену. Большую роль для успешной сдачи играет психологический настрой ребенка на экзамен. ...

Как успешно сдать экзамен? Рекомендации родителям.

Экзамен по физике требует серьезного подхода, не только от учеников, но и от родителей....